لا يقتصر زيادة الوزن علي الاطعمة فقط وانما تعتبر المشروبات لها دور اساسي في زيادة الوزن ايضاً لما تحتويه من سعرات حرارية عالية, فمن الممكن تحديد المشروبات التي تساعدك علي فقدان الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي, والتى تحد من شهيتك, وكما ان هناك مشروبات تفقدك الوزن فهناك أيضاً مشروبات تزيد من وزنك فأحذرى منها. اليكِ سيدتي المشروبات التى تساعدك على خسارة الوزن وأخرى تزيد من وزنك: مشروبات تزيد الوزن: المياة الغازية: تحتوي الصودا علي الكثير من السكر والسعرات الحرارية التي تحتوي علي السكر مما تؤدي الي زيادة الوزن، كما إنها تسبب هشاشة العظام على المدى البعيد. مشروبات الطاقة: تحتوى أيضاً مشروبات الطاقة على الصودا المحملة بالكثير من السكريات والتى بالتالى ترفع من سعراتكِ الحرارية بالجسم وزيادة الوزن، لذا ننصح بعدم الاكثار منها فيكفي مرة واحدة من وقتاً الي اخر, ومن الممكن ان تسبب فى تسوس الاسنان أيضاً. القهوة: عند اضافة القهوة مع اللبن منزوع الدسم والسكر فهذا ليس سيئاً, فتكون القهوة سيئة اذا أضيفت مع القشدة فذلك يعطيكِ المزيد من السعرات الحرارية للوجبة الكاملة, بل يفضل تناول القهوة في المنزل مع حليب منتصف الدسم او خالى من الدسم.
أستمع الي المقال تبحث الكثير من النساء الراغبات في علاج النحافة، عن مشروبات تزيد الوزن في رمضان؛ حيث يميل الأغلبية لاستغلال الشهر الكريم من أجل اكتساب المزيد من الوزن. مشروبات تزيد الوزن في رمضان وتعد النحافة مشكلة للكثير من النساء، مثلها مثل زيادة الوزن، فكلاهما من المشكلات التي تؤرق النساء، ويمكنكِ الآن استغلال الشهر الكريم من أجل اكتساب الوزن بشكل طبيعي وآمن. وتستعرض « الجوهرة » في التقرير التالي، مشروبات تزيد الوزن في رمضان بدون أضرار جانبية. قد يهمك: ما هي فوائد ماء جوز الهند لخسارة الوزن؟.. 5 مواعيد مثالية لتناوله الحليب من المتعارف عليه، أن الحليب أحد أهم المشروبات كاملة الدسم؛ لذلك فهو وجبة متكاملة تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم. ويحتوي الحليب على خليطٍ من الكربوهيدرات والدهون المفيدة والبروتينات، إضافةً إلى احتوائه على الكالسيوم ومجموعة فيتامينات ب. لذلك، يساهم الحليب في زيادة الوزن والكتلة العضلية وطاقة الجسم، ويمكنكِ تناول كوب يوميًا قبل النوم. مخفوق البروتين يعد مخفوق البروتين من المشروبات الأساسية التي يمكن اللجوء إليها لعلاج النحافة في شهر رمضان الكريم.
عصير الرمان يحتوي عصير الرمان علي مجموعة من العناصر المفيدة لصحة الفرد؛ لذا له فوائد صحية عديدة لجسم الإنسان منها زيادة الوزن. المانجا والبرتقال نضع حبة من المانجو بعد تقطيعها إلى مكعبات في الخلاط الكهربائي و2 كوب من عصير البرتقال الطازج وكوب من اللبن الزبادي و2 ملعقة كبيرة من العسل، نقوم بخلط جميع المكونات جيداً ثم يتم تناول 2 كوب من هذا العصير يومياً. الموز والأناناس نضع حبتان من الموز ونصف ثمرة من الأناناس و كوب من عصير البرتقال ونصف كوب الماء البارد و2 ملعقة من عصير الليمون، نقوم بالخفق جيداً ثم يحفظ في الثلاجة ويتم تناول كوب منه بعد وجبات الطعام. قمر الدين والموز نضع كوب من عصير قمر الدين في الخلاط الكهربائي ثم يضاف نصف كوب من اللبن الزبادي و 3 ثمرات من الموز بعد تقطيعها إلى شرائح، نخفق المكونات ثم يضاف بعض من مكعبات الثلج ونخفق مرة أخرى، يتم تناول العصير عند تحضيره مباشرةً. نصائح هامة تساعد على زيادة الوزن – اتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي البروتينات والكربوهيدرات والألياف والمعادن والفيتامينات ذلك يساعد على زيادة الوزن بشكل طبيعي وصحي. – ينصح بتناول البروتين بشكل أساسي في الوجبة الرئيسية حيث يساعد في بناء العضلات ويزيد من الوزن، من مصادر البروتينات والبيض واللحوم.
( MENAFN - Al Wakeel News) الوكيل الإخباري - قالت المؤسسة العامة للغذاء والدواء إنه تم سحب أكثر من 8 آلاف عبوة حليب رضع من صنفين كانا يباعان في الأسواق، بعد أن تبين وجود جرثومة سالمينويلا (salmonella) وبكتيريا كرونو باكتر ساكازاكي ( cronobacter sakazakii). اضافة اعلان وأضافت المؤسسة، رداً على استفسار 'الوكيل الإخباري' أنه تم سحب معظم الكمية وما زال العمل جارٍ على سحب باقي الكميات من كافة أماكن توزيعها. حليب اطفال. وأشارت إلى أنه تم فحص كافة تراكيب حليب الرضع قبل تداولها في السوق المحلي في مختبرات الرقابة التابعة للمؤسسة للتأكد من مأمونيتها ومطابقتها للمواصفات الاردنية والعالمية وذلك بناءً على أسس تسجيل تركيبة حليب الرضع والتركيبة الخاصة والاغذية التكميلية لهم. وأكدت المؤسسة أنها بانتظار وصول تقرير التحقق النهائي الصادر من الشركة الصانعة والجهات الصحية الأخرى (USFDA) الأمريكية يفيد بمأمونية هذه الأصناف للاستهلاك البشري وخلوها من الجراثيم المذكورة، وذلك قبل صدور قرار تداول هذه الأصناف في الأسواق المحلية مرة اخرى. وكانت قد دعت المؤسسة في 20 شباط الماضي إلى وقف استخدام نوعين من حليب الأطفال بعد تحذير هيئة الغذاء والدواء الأميركية حول وجود جرثومة 'سالمينويلا وبكتيريا كرونو باكتر ساكازاكي' في عبوة مفتوحة ومستخدمة من المنتج.
أعلنت وزارة الصحة، عن سحب أربعة أنواع من حليب الأطفال، من الأسواق، بعد إصابة رُضّع بجرثومة "Chronobacter sakazaki or Salmonella Newport"، بعد تناولهم حليب الأطفال. وتسبب هذه الجرثومة تعفن الدم والتهاب الأمعاء والقولون والتهاب السحايا عند الرضع. ووفقا لوزارة الصحة فإن أصناف الحليب الأربعة التي تم سحبها، هي: – Similac Human Milk Fortifier - Similac Alimentum Gold HMO - Elecare 1 Elecare - Elecare JR وجاء في منشور للوزارة على صفحتها في "فيسبوك" أنه تم التعميم على مدراء الصحة والمستشفيات بضرورة الإيعاز لمن يلزم بإرجاع ما لديهم من التشغيلات الواردة في كتاب شركة التوريدات والخدمات الطبية إلى مستودعات الأدوية المركزية/ سالم ليتسنى إرجاعها إلى المصدر، والإيعاز للصيدلاني الميداني التأكد من خلو الأسواق من التشغيلات المذكورة وسحبها إن وجدت. وأشارت إلى أن ذلك يأتي بعد تعميم صادر عن شركة Abbott، والذي يفيد قيام الشركة بالسحب الطوعي والاحترازي لجميع التشغيلات الواردة في الكتاب المرفق من المستحضرات المذكورة أعلاه بعد ورود 4 شكاوى من المستهلكين في الولايات المتحدة تتعلق بإصابة أربعة من الرضع الذين تناولوا مسحوق حليب الأطفال المصنع في أمريكا بجرثومة Chronobacter sakazaki or Salmonella Newport.
وأضافت الشابة أن أغلبية سكان المدن يعجزون عن تأمين الحليب طازجًا ومن مصادر موثوقة، لذلك يضطرون لاستعمال حليب الأطفال المجفف. وتظهر نتائج دراسات طبية تتبناها منظمة الأمم المتحدة للطفولة (يونيسف)، أن إرضاع الأطفال رضاعة طبيعية في الساعة الأولى من الولادة يمكن أن ينقذ أرواح مئات الآلاف من الأطفال في البلدان النامية. وتشير هذه الدراسات إلى إمكانية الحيلولة دون حدوث 16% من وفيات الأطفال الحديثي الولادة بواسطة الرضاعة الطبيعية منذ اليوم الأول، وتزداد هذه النسبة إلى 22%، إذا بدأت الرضاعة الطبيعية في الساعة الأولى من الولادة. ورغم فوائد حليب الأم المثبتة علميًا، لا تزال هناك عوامل عديدة تمنع المرأة من الرضاعة الطبيعية، تشمل المعتقدات الثقافية والتقليدية، والخوف من انتقال العدوى من الأم إلى طفلها وتسويق بدائل حليب الأم بأسلوب "عنيف"، بحسب "يونيسف". اذا كنت تعتقد أن المقال يحوي معلومات خاطئة أو لديك تفاصيل إضافية أرسل تصحيحًا