العربية الألمانية الإنجليزية الإسبانية الفرنسية العبرية الإيطالية اليابانية الهولندية البولندية البرتغالية الرومانية الروسية السويدية التركية الصينية مرادفات الأوكرانية قد يتضمن بحثُك أمثلة تحتوي على تعبيرات سوقي قد يتضمن بحثُك أمثلة تحتوي على تعبيرات عامية just resting take a little rest to get some rest can get some sleep أنا سَأُحاولُ أَخْذ قسطا من الراحةِ مِنْ الحقيقةِ هَلْ تريدنني أَنْ أرحل -. لا، كنت آخذ قسطاً من الراحة - Do You want me to leave? - no, I was just resting لا، كنت آخذ قسطاً من الراحة - أحتاج أن أخذ قسطاً من الراحة في البداية تساعد سو, أستطعت أخيراً أخذ قسطاً من الراحة. حان وقت الخروج ومن ثم أخذ قسطاً من الراحة (كاش)، أرى أنهُ عليك أخذ قسطاً من الراحة (كاش)،أرى أنهُ عليك أخذ قسطاً من الراحة إذا كان الكسر بسيط، فإن أخذ قسطاً من الراحة واستخدام الضمادة عادة ما يكون كافياً، ولكن في الحالات الأكثر خطورة قد تكون الجراحة ضرورية. If the fracture is small, it is usually sufficient to treat with rest and support bandage, but in more severe cases, surgery may be required. ماما أفضل لك آخذ قسطا من الراحة حين يمكنك و آخذ قسطاً من الراحة تحت شجرة التين إلى مكتبييجب أن آخذ قسطاً من الراحة.
هو وأنا يأخذون قسطا من الراحة و... He and I are taking a break and... حان الوقت لي لأنل قسطًا من الراحة It is time for me to rest my tired eyes. سنناقش هذا عندما تنالين قسطاً من الراحه We'll discuss this more once you've rested. we'll discuss this more once you've rested. اشربي قدر استطاعتك ثم حاولي ان تنالي قسطا من الراحه Drink as much as you can, and then try and get some sleep. وانا سأعود بمفردي بعد اخذ قسطا من الراحه د. كأندرك، انا أقترح أن تأخذي قسطا من الراحه ينبغي عليك فعلا ان تأخذ قسطا من الراحه ماذا - فلينال بابا قسطا من الراحه - جرب أن تأخذ قسطا من الراحه دينيز, أوكي سمعت انك تحدثت مع ابني Try to get some rest, Dennis, okay? I heard you had words with my son. حسنا يا صغيري لما لا ترقد وتنال قسطا من الراحه ؟ Okay, baby, why don't you lie down and get some rest? No results found for this meaning. Results: 827. Exact: 827. Elapsed time: 99 ms. Documents Corporate solutions Conjugation Grammar Check Help & about Word index: 1-300, 301-600, 601-900 Expression index: 1-400, 401-800, 801-1200 Phrase index: 1-400, 401-800, 801-1200
بعبارةٍ أُخرى عليك التمييز بين الإنتاجية الحقيقية وبين وعم الانشغال بدون انتاجية، هل تقضي 35 ساعة يذهب نصفها مقاطعات وتشتت وإنتاجية قليلة أم 20 ساعة مركزة بإنتاجية حقاً، فالفكرة هنا أن الراحة الفعلية هي ليست شيء يمنحك إياه العالم، وإنما أمرٌ يجب أن تجدوله خلال عملك. يؤكد الكاتب على أن الراحة هي مهارة تحتاج إلى فهمها بصورتها المناسبة لكل شخص، بحسب احتياجاته والجهد الذي يبذله، ويناقش هذا المنطلق الجوانب الثلاثة المتعلقة بالراحة، وهي الجوانب الجسدية والعقلية والنفسية، مع التركيز على عمق وجودها وجودتها أكثر من المدة المخطط لها، وهذا ما يلخصه أليكس بأن الأشخاص الطموحين والمدعين يتبعون نهجَ حياةٍ أكثر سكوناً وتوازناً وعقلانية. فادي عمروش رائد أعمال مجتمعي رائد أعمال مجتمعي، باحث وخبير في الإقتصاد السلوكي وبلوك تشين و الأصول الرقمية.
خشونة الركبة واستخدام السلم يُعرف التآكل الذي يصيب الغضروف المتواجد بين عظمتي الفخذ والقصبة باسم خشونة الركبة, و مع فقد أجزاء من هذا الغضروف بسبب التآكل السابق ذكره, يحدث احتكاك بالعظام, مما يسبب التهابًا وألمًا في الركبة, يشعر به المريض أثناء الحركة وخاصة أثناء صعود أو هبوط السلم. يعد الإفراط في استخدام السلم صعودًا وهبوطًا أحد العوامل المؤدية إلى خشونة الركبة, وهو من أوائل الأنشطة التي يكتشف من خلالها المريض وجود مشكلة في الركبة لما يشعر به من ألم أثناء استخدام السلم خاصًة أثناء الهبوط. يجب استخدام السلم باعتدال عند اكتشاف وجود خشونة بالركبة, خاصة إذا تزامنت مع زيادة بالوزن. أيهما افضل المشي ام صعود الدرج للحصول على القوام المثالي - مجلة هي. في هذه الحالة ينصح الطبيب بضرورة إنقاص الوزن وممارسة بعض التمرينات التي تزيد من قوة عضلات الفخذ والساق, مما يخفف العبء على الركبة. كما ينصح الطبيب مريضه بالطريقة المناسبة لاستخدام السلم, ففي حالة الصعود: يصعد المريض مستخدمًا الساق السليمة أولًا, ثم يُتبعها بالساق المصابة. وفي حالة الهبوط: يهبط المريض مستخدمًا الساق المصابة أولًا, ثم يُتبعها بالساق السليمة. كما فى الشكل التالي وأثناء الصعود والهبوط يراعي المريض ما يلي: يجب على المريض صعود أو هبوط السلم درجة درجة ببطء.
متى تظهر نتائج صعود الدرج تتفوق رياضة صعود ونزول الدرج على رياضة المشي من حيث عدد السعرات الحرارية التي تحرقها؛ فرغم أن المشي مفيد للجسم عامةَ ويعمل على انقاض الوزن بشكل جيد؛ إذا دوام عليه الفرد إلا أن نتائج صعود الدرج نتائجها أفضل وأسرع ففي خلال شهر واحد يظهر الفرق على جسد القائم برياضة صعود ونزول الدرج. ثالثاً: يرى الكثير من الرياضيين بأن رياضة الصعود على الدرج تساعد كثيراً على شد العضلات وتقوية القدمين، لذلك وللاستفادة القصوى من الرياضة يجب ممارسة رياضة المشي قبل صعود الدرج. تجربتي مع رياضة صعود الدرج يلجأ لها الكثيرون لمساعدتهم على التخسيس وإنقاص الوزن، وفي هذا الشأن تحكي سيدة تجربتها مع صعود الدرج حيث تقول أنها عانت كثيراً من ترهل البطن خاصة بعد الولادة، وبعد أن سمعت وقرأت كثيراً عن رياضة الصعود على الدرج قامت بالفعل بممارسة هذه الرياضة في منزلها، الذي كان يتكون من أربعة أدوار ، فكانت تستغل هذه الميزة وتقوم بالصعود والنزول من الدرج الخاص بمنزلها لمدة خمس مرات يومياً. وبعد أسبوعين من المداومة على هذه الرياضة قامت بقياس وزنها ووجدت أنها خسرت من وزنها تقريباً 10 كيلوجرام، كما أن الترهلات التي أصابت بطنها نتيجة للولادة القيصرية قد قلت إلى حد ملحوظ، مما جعلها تستمر على هذه الرياضة السهلة حتى تصل للوزن التي تتمناه.
قام المشاركون لمده ستة أسابيع بنزول الدرج ، وجرى تقييم أضرار العضلات وأداء المؤشرات قبل وفي اليوم الثاني للممارسة وفي آخر الأسبوع الأول والسادس من التدريب. نتيجة الدراسة ان هذه الرياضة ممارسة لطيفة ومعتدلة يمكن اتباعها بسهولة من قبل كبار السن ، بالمقارنة مع ممارسة صعود الدرج تصاعدي ، وحدثت تغيرات في قوة العضلات. قد استفاد كبار السن أو من يعانون من ضعف القدرة على التحمل الراغبين في زيادة قوة العضلات من خلال المشاركة في الأنشطة مع نزول الدرج رياضة الدرج صعودا ونزولا stair climbing benefits صعود الدرج رياضة آمنة رياضة طلوع الدرج ونزوله لتعزيز فقدان الوزن رياضة طلوع الدرج ونزوله لخفض خطر أمراض القلب