خاصية "حظر الأرقام المزعجة": في حال كانت هُناك أرقام مُعينة تُزعجك، يُمكنك بسهولة حظر هذه المُكالمات من الاتصال بك دون الحاجة للتواصُل مع مُزود الخدمة (مزود بطاقة SIM – شركة الاتصالات). التطبيق مجاني: البرنامج لا يتطلب منك أية رسوم إضافية، حيث أنه مجاني بالكامل، وهذه ميزة رائعة عند تحميل برنامج نمبر بوك Number book مُقارنة بغيره من البرامج الأخرى المُنافسة له. مُتوافق مع أغلبية الأجهزة: لعل واحدة من أسباب انتشار ورواج برنامج نوت بوك كوّنه مُتوافق مع أغلبية الأجهزة وأنظمة التشغيل. إمكانية معرفة هوية المُتصل: البرنامج يوفر لك إمكانية معرفة هوية أي مُتصل حتى لو لم يكُن مُسجّل لديك على هاتفك من قبل. خاصية سجل المُكالمات: عند تحميل برنامج نمبر بوك Number book فإنه يوفر لك خاصية "سجل المُكالمات" كما بالصور أعلاه، حيث تحتوي على جميع المُكالمات الواردة والصادرة بالتاريخ واليوم. خاصية البحث بالرقم أو الاسم عن الأشخاص: يوفر لك برنامج نمبر بوك إمكانية البحث بالاسم أو الرقم عن أي شخص كما هو موضّح أعلاه، ومن خلال هذه الخاصية، يُمكنك معرفة هوية أي شخص عبر إدخال اسمه أو رقمه، وفي حال كان موجود بقاعدّة بيانات البرنامج – التي تضم بيانات ملايين الأشخاص حول العالم – سيظهر لك.
هو قاعدة شبكة اجتماعية على مخطط الترقيم. تطبيق نبر بوك هو نظام تواصل اجتماعي مجاني ويساعدك على التواصل مع الأخرين. ويعتبر نمبر بوك متاحًا للجمهور ولكن في حالة طلب معلومات الملف الشخصي يوجد طرق للحفاظ على خصوصية المعلومات. يساعدك ذلك على التواصل مع الأصدقاء والعائلة من خلال التكامل الاجتماعي وخيارات ربط الأرقام. يستخدم هذا التطبيق شبكات الجيل الثالث / 4G أو شبكة wifi (عندما يكون ذلك متاحًا) لإرسال الرسائل سواء للأصدقاء أوالعائلة. يمكنك التبديل استخدام الرسائل النصية (SMS)إلى NumberBook Social Chat لإرسال واستقبال الرسائل والصوت والصور ورسائل الفيديو. الميزات الاجتماعية لتطبيق نمبر بووك الأصلي إمكانية تعيين صورة للملف الشخصي ، كما سيتم عرض اسم مستعار لجميع أصدقائك وأصدقاء الأصدقاء. تمكين الحفاظ على المعلومات الخصوصية. التحدث مع أشخاص تعرفهم أو قد تتعرف عليهم من خلال نمبر بووك. عندما تقوم أنت وأصدقاؤك بتفعيل تطبيق نمبر بوك بوك الاجتماعي ، يمكنك إرسال مليون رسالة يوميًا لأصدقائك مجانًا. تطبيق نمبر بووك للتواصل الاجتماعي يستخدم اتصال الإنترنت الخاص بك: سواء 3G EDGE أو Wi-Fi عندما تكون متاحة.
إليك طريقة تحميل نمبر بوك للكمبيوتر برابط مباشر من خلال مقال اليوم على موسوعة. فهو من أهم التطبيقات الفعالة والتي لا غنى عنها في الحياة اليومية، فمن خلاله تتمكن من معرفة هوية المتصل، وكذلك كافة البيانات المتاحة عنه، وبالتالي تتمكن من اتخاذ قرارك بالرد على المكالمة، أو تجاهلها. ولا تقتصر مزاياه على تلك الخدمة وحسب، بل أنه يضم العديد من الاستخدامات التي يُمكنك الاستمتاع بها بمجرد تحميله. وفي السطور التالية سنتناول رابط نمبر بوك مباشر. من أهم التطبيقات التي يحتاجها الكثير من الأشخاص في الفترة الأخيرة خاصة مع زيادة عدد المتطفلين، على عدد من الأرقام التليفونات المحمولة، فمن خلاله تتمكن من التعرف على هوية المتصل، لاتخاذ قرار باستقبال المكالمة أو رفضها، كما يُتيح لك حظر بعض المستخدمين، وذلك لتجنب الإزعاج. وعلى الرغم من وجود غيره من التطبيقات التي تقدم نفس الخدمات والمميزات، إلا أنه حظي بعدد كبير من التحميلات في الفترة الأخيرة ليُسجل قرابة 50 مليون تثبيت على الهواتف المحمولة منذ تاريخ إصداره. يعمل هذا التطبيق من خلال قاعدة بيانات تضم عدد كبير من مستخدمي شبكات الجوال بمختلف أنواعها، وبذلك تُتيح للمستخدم إمكانية الاطلاع على تلك البيانات المتوافرة في حساب المتصل من أجل التعرف على هويته.
– إذا رفضت الوصول إلى جهات اتصال هاتفك، فسيكون لديك وصول محدود إلى خدمتهم ولن تتمكن NumberBook Social من تقديم خدمات معينة لك. – عند مزامنة قائمة جهات الاتصال والبيانات الخاصة بك يدويًا، يجمع التطبيق فقط الاسم ورقم الهاتف المتصلين به من معلوماتك الشخصية المخزنة على جهازك المحمول. – يصل NumberBook Social فقط إلى الاسم وأرقام الهواتف المخزنة في دفتر الهاتف الخاص بك والتي سيتم إرسالها بشكل آمن إلى خوادمهم. – لا يجوز لـ NumberBook Social مشاركة هذه المعلومات أو بيعها أو الاتجار بها أو حتى إعادة تنظيمها مع جهات خارجية وأطراف ثالثة، إلا وفقًا لشروط الاستخدام. ما هي الطلبات الخاصة بنمبر بوك يعد الطلب الخاص ميزة تتيح للمستخدمين الاتصال بالمستخدمين الآخرين بالاسم، بناءً على إعدادات الاتصال، يمكن للمستخدم إرسال طلب خاص للاطلاع على تفاصيل مستخدم آخر، سيتم إعلام المستخدم عند إرسال الطلبات وقد يختار بعد ذلك مشاركة رقمه أم لا، وفقًا لتقديره الخاص.
اسألي طبيبة النساء، طبيب الأطفال أو أخصائيي الرضاعة بلا إحراج. وإليك بعض النصائح التي قد تساعك أثناء الرضاعة: حاولي إرضاع مولودك في أقرب فرصة بعد الولادة، وإذا أتيحت لك فرصة، ففي الساعات الأولى تكون قدرته على المص أو الشفط في أقوى حالاتها. تأكدى أن رضيعك معلق جيدا حول ثديك كي يستطيع أن يأخذ ما يكفيه من اللبن وكي لا تشعرين أنت بألم. هناك أربعة أوضاع* متعارف عليها للرضاعة. جربيها كلها لتعلمي ما يناسبك. حاولي أن تتعلمي إشارات طفلك؛ متى يريد الأكل أو النوم أوالتكريع أو يريد إخراج الغاز. أي أنواع الحليب اقرب إلي حليب الأم ؟. و أنصحك بتعلم لغة إشارة الأطفال. ارتاحي وتأكدى من حصولك على ما تحتجينه من النوم و الأكل حتى تستطيعين المواظبة على الرضاعة. تعرفي على أشهر مشاكل الإرضاع و كيف يمكنك حلها. يمكنك مناقشتها مع مجتمع سوبرماما. من ضمن أشهر المشاكل إلتهاب الحلمة، وانسدادها وكذلك التكتلات المؤلمة. بالمناسبة، لا تعني أي من تلك المشاكل أن عليك الكف عن الإرضاع، كل مشكلة ولها حل. لا تنتظرى حتى يبدأ رضيعك في البكاء لتطعميه. إبدأي عند رؤية علامات الجوع أو باستخدام التوقيت. لأن رضيعك عندما يجوع سيكون أكثر لهفة على الرضاعة مما قد يسبب لك الألم.
بالنسبة للمولود الذي يرضع لبن الأم حصرياً للستة أشهر الأولى (حسب نصيحة مؤسسات الصحة العالمية)، نجد أنه يقل لديه نسب حدوث الأمراض بصفة عامة ومنها أزمات التنفس، والتهابات الأذن، ومتلازمة الموت المفاجئ للمولود (SIDS(، وسرطان الأطفال، والتخمة والتهابات القولون، وأمراض السكر، والحساسية، وأمراض القلب. أما بالنسبة للأم، فالرضاعة الطبيعية تساعد على انكماش الرحم بصورة طبيعية بعد الولادة بتقليل الدم الذي يتم فقدانه. تساعد الرضاعة الطبيعية أيضا على إنقاص الوزن الزائد أثناء الحمل بسهولة، وتقلل نسبة حدوث أمراض الرحم والمبيض، وسرطان الثدي، و هشاشة العظام وأمراض القلب. تساعد أيضا الرضاعة الطبيعية على تقوية العلاقة بين الأم والرضيع بما أنها أول نشاط تقومين به مع رضيعك. وللرضاعة أيضا ميزة التوفر، فأنت دائما موجودة مع رضيعك، والراحة فدرجة حرارة اللبن الطبيعي لا تحتاج إلي تسخين أو تبريد. اقرب حليب الى حليب الأم هو حليب الفرس. أو أخيرا، الرضاعة الطبيعية أوفر إقتصاديا، حيث لا تحتاجين لشراء زجاجات الإرضاع و أدوات التعقيم و اللبن الصناعي. [اقرأي أيضا: الرضاعة الطبيعية تقلل خطر الاصابة بسرطان الثدي] الرضاعة مهارة الرضاعة الطبيعية مهارة تحتاج إلي تدريب، لذلك إذا وجدت صعوبة أثناء الرضاعة فلا داعي للخجل.
لا تتخطى جلسات الرضاعة الطبيعية: إذا كنتِ بحاجة لقضاء بعض الوقت بعيدًا عن طفلك، بحيث قد تفوتى عليه وجبة الرضاعة، فعليكِ ضخ ثدييك للمساعدة فى حماية مخزون الحليب لديكِ. ابتعدى عن استخدام زجاجة الرضاعة: إذا اخترتِ إعطاء طفلك الزجاجة، انتظرى حتى بعد أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة، هذا حتى يتسنى لكِ الوقت الكافى لتسوية روتين الرضاعة الطبيعية، وانشاء مخزون جيد من الحليب لديكِ. استخدمى الأدوية بحذر: بعض الأدوية تقلل إمدادات الحليب، بما في ذلك الأدوية التى تحتوى على «السودوإيفيدرين»، استشيرى طبيبك، فقد ينبهك أيضًا من استخدام أنواع معينة من وسائل منع الحمل الهرمونية، على الأقل حتى يثبت روتين الرضاعة الطبيعية بصورة جيدة. تجنبى التدخين والنيكوتين: التدخين يمكن أن يقلل من إنتاج الحليب. اقرب حليب لحليب الام الغاضبة. أهم أساسيات تغذية الأم المرضعة قد تتساءلين عن سبب أهمية اتباع نظام غذائي صحي في أثناء الرضاعة الطبيعية، والإجابة أنه بالإضافة إلى تعزيز صحتك العامة وحمايتك من أمراض سوء التغذية، فإن اتباع نظام غذائي صحي ضروري لضمان حصول طفلك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو. باستثناء فيتامين "د"، يحتوي حليب الثدي على كل ما يحتاجه طفلك للنمو السليم خلال الأشهر الستة الأولى، ولكن إذا كان نظامك الغذائي العام لا يوفر العناصر الغذائية الكافية، فقد يؤثر ذلك في جودة حليب الثدي وصحتك، وفيما يلي أهم الخيارات الغذائية التي يجب إدراجها في نظامك الغذائي في أثناء الرضاعة الطبيعية: الأسماك والمأكولات البحرية: مثل سمك السلمون والتونة والماكريل والمحار والسردين.