تحتوي المجموعة الأولى في "كيرفز جرو" على الأدابتوجينز Adaptogens وهي مكونات تساعد الجسم للوصول لـ الاستتباب الداخلي أو التوازن الداخلي. وهي خاصية لجسم الكائن الحي ينظم الجسم بها بيئته الداخلية بغرض الحفاظ على استقرارها وثباتها أمام تغيرات قد تكون داخلية أو خارجية. كما تعمل الأدابتوجينز Adaptogens على زيادة انتاج الإستروجين Estrogen (هرمون الأنوثة) طبيعياً في الجسم. وهو الهرمون المسؤول عن اعطاء جسم المرأة الخصائص الأنثوية مثل تكبير الثدي وتوسيع الحوض. وتهيئة الجسم للتزاوج. تكبير الثدي بالصويا فوائده مع وصفات أكيدة المفعول - ثقف نفسك. تحتوي المجموعة الثانية في "كيرفز جرو" على مكونات غنية بالـ الإستروجين النباتي Phytoestrogens وهي مكونات نباتية تحاكي عمل الإستروجين Estrogen (هرمون الأنوثة) المُنتج طبيعياً في الجسم. وبالتالي ستساعد في زيادة تخزين الدهون في الجسم تحديداً في المناطق التي ستظهر الجسم بشكل انثوي أكثر، كالمؤخرة والأرداف. كما يحتوي "كيرفز جرو" على مجموعة ثالثة (غير أساسية) من المكونات تساعد في محاربة علامات التقدم بالعمر، وتخفيف آلام الدورة الشهرية، وتدعم صحة المرأة بشكل عام. كيف اتناول كبسولات "كيرفز جرو" لتكبير وتعزيز المؤخرة والأرداف تناولي 3 كبسولات من "كيرفز جرو" في اليوم.
كيفية زيادة هرمون الإستروجين في الجسم اتباع نظام غذائي هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على زيادة هرمون الإستروجين في جسم الأنثى وأهمها الخضروات، وفي ما يلي بعض من الأطعمة التي تعمل على زيادة هرمون الإستروجين في جسم الأنثى: الخضروات: جميع الخضروات تعمل على زيادة هرمون الإستروجين في الجسم ولكن القرنبيط والبروكلي والكرنب له فعالية أكبر من الخضروات الأخرى لزيادة هذا الهرمون. الفواكه الطازجة: المشمش، التوت، البرتقال، الخوخ، والفراولة. الفواكه المجففة. الخبز البني. زيت الزيتون، والزيتون طازج له فعالية أكبر. البقوليات: البقوليات بمختلف أنواعها تؤثر على زيادة هرمون الإستروجين ولكن البازلاء، الحمص، والعدس له فعالية أكثر. بذور الكتان، بذور السميم ونخالة القمح. الزعتر. الكركم. اسألي جمالكِ. فول الصويا: يحتوي فول الصويا على العديد من البروتينات والفيتامينات والمعادن التي تؤثر على هرمون الإستروجين في جسم الأنثى. جميع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين- ب- تعمل على زيادة هرمون الإستروجين ومن هذه الأطعمة اللحوم بمختلف أنواعها، مشتقات الألبان، الموز، الأفوكادو، الفواكه الحمضية، الشعير، الأرز البني، المكسرات. جميع الأطعمة التي تحتوي على فيتامين- د- مثل السلمون، التونة، السردين، حليب الصويا، مشتقات الألبان.
ماذا أفعل لأحصل على مؤخرة كبيرة؟ سؤال يتردد على لسان كثير من النساء، فصغر حجم المؤخرة من الأمور التي قد تفقد المرأة الثقة في نفسها، خاصةً إذا كان حجم الجزء العلوي من الجسم صغيرًا أيضًا، فتشعر المرأة بأنها تفتقد مقومات الأنوثة، وفي الفترة الأخيرة، اتجهت السيدات لتناول بعض الأطعمة التي ساد اعتقاد بأنها تساعد على امتلاء المؤخرة، وبالأخص تلك التي تحتوي على نسبة مرتفعة من البروتينات التي تسهم في بناء الكتلة العضلية وزيادة حجمها، وهنا قد تتساءلين "هل يُستخدم بروتين الصويا لتكبير المؤخرة؟" تعرفي إلى الإجابة في هذا المقال.
من الأسباب الأكثر شيوعاً لانخفاض الإستروجين في الجسم هي العوامل الوراثية، حيث يوجد الكثير من النساء الذين يعانين من انخفاض في مستوى الإستروجين بسبب وجود تاريخ عائلي للمشاكل مع هرمون الإستروجين. التقدم بالعمر والوصول إلى سن إلياس أي ما بعد سن الأربعين، حيث تكون المرأة في هذه المرحلة تعاني من فترة انقطاع الطمث، يكون مستوى هرمون الإستروجين في انخفاض تدريجي إلئ أن تصل المرأة إلى سن اليأس. يعاني الكثير من النساء الذين يعملن في مجال الرياضة مثل المدربات من انخفاض ملحوظ في مستوى الإستروجين في الجسم، كما يوجد بعض الأنظمة الغذائية التي تفتقر إلى المكسرات والأعشاب، كما يعاني بعض النساء من فقدان في الشهية، ويتسبب ذلك في انخفاض هرمون الإستروجين في الجسم. وجود خلل في عمل الغدة النخامية، حيث يؤدي القصور في هذه الغدة إلى انخفاض حاد في مستوى الإستروجين في الجسم، وللتخلص من هذه المشكلة يجب مراجعة طبيب مختص لوصف العلاج الذي قد يساهم في علاجها. [1]
المركبات الإستروجينية: الإستروجين أو ما يُعرف بـ"هرمون الأنوثة" هو المسؤول عن نمو المناطق الأنثوية، كالثدي والمؤخرة، وتشير الدراسات العلمية إلى أن بروتين الصويا يحتوي على مركبات لها تأثير الإستروجين نفسه تُعرف باسم الإستروجينات النباتية، التي يساعد تناولها على زيادة الوزن في مناطق، كالوركين والفخذين والساقين والمؤخرة. باختصار عزيزتي، يمكن استخدام بروتين الصويا في تكبير حجم المؤخرة، وفيما يلي سنستعرض معكِ أهم وصفات تناوله. وصفات بروتين الصويا لتكبير المؤخرة أسهل طريقة لإدراج الصويا في نظامك الغذائي، تناول حليب الصويا بديلًا للحليب البقري، ويمكنكِ استخدام مسحوق بروتين الصويا في عديد من الوصفات اخترنا لكِ منها طرقًا بسيطة وسهلة فيما يلي: طريقة عمل ميلك شيك الصويا: مشروب غني بالبروتينات يمكنكِ تناوله في وجبة الإفطار أو خلال ممارسة التمارين الرياضية. المكونات: ¼ كوب (37. 5 جرام) مسحوق بروتين صويا. ½ كوب (125 مللي) حليب مثلج. ¼ كوب (50 جرامًا) فواكه طازجة مقطعة. ملعقة صغيرة (5 جرامات) عسل. ملعقة صغيرة (5 جرامات) زبدة فول سوداني (اختياري). طريقة التحضير: أضيفي جميع المكونات في الخلاط، واخفقيها حتى تمام التجانس، ويمكنكِ إضافة الثلج حسب رغبتكِ.
سيتأهل الأهلي أيضًا لربع نهائي دوري أبطال أفريقيا 2022 في حال التساوي مع المريخ، فقد انتصر عليه في الذهاب بثلاثة أهدافٍ لهدفين، ولا يحتاج إلا للتعادل معه ليتواجد في الدور القادم. الاهلى يفقد فرصة التأهل متصدر لمجموعته فى دوري الابطال لا توجد أي فرصة لتأهل الأهلي من صدارة مجموعته في دوري أبطال أفريقيا 2022 ، فحتى إن خسر صن داونز مباراتيه القادمتين وفاز الأهلي، سيتساوى الفريقان في النقاط "10"، وحينها سيتم اللجوء للمواجهات المباشرة التي سترجح كفة الفريق الجنوب أفريقي.
كما أن المهاجم لياندر تاوامبا أثبت أنه اللاعب الأجنبي الأفضل في تاريخ التعاون، بعد أن سجل أفضل الأرقام للاعب أجنبي في صفوف التعاون بجميع المسابقات التي شارك بها، بما فيها منافسات دوري أبطال آسيا التي يوجد بها التعاون للمرة الثالثة. وسبق للتعاون أن تأهل في المشاركة الماضية إلى الدور الثاني، وهذا ما يجعله حريصاً على عدم إضاعة فرصة التأهل في البطولة الحالية وتسجيل رقم أقل من المشاركة السابقة، خصوصاً أن الظروف الحالية أفضل بكثير من السابقة في ظل استضافته مباريات المجموعة ونيله دعماً كبيراً من الجماهير التي تحضر بكثافة للمدرجات لدعم الفريق. وعلى صعيد متصل بالمباراة المقبلة، سيغيب اللاعبان زامروبيكوف وشيرزود اللذان يلعبان في خطي المحور ومتوسط الدفاع عن فريقها باختاكور ضد التعاون في المباراة التي يكفي فيها التعاون الفوز بأي نتيجة لضمان التأهل بغض النظر عن المباراة الأخرى في المجموعة نفسها التي ستجمع فريقي الدحيل وسباهان الإيراني.
سبورت 360 – بدأ العد التنازلي لمباراة ديربي الرياض بين الهلال والنصر، المقرر إقامتها يوم 20 مارس المقبل، ضمن منافسات الجولة الثالثة والعشرون من بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان. وكانت انتهت مباراة الدور الأول بينهما بفوز النصر بنتيجة 2-1، على استاد جامعة الملك سعود معقل الهلال. ويتبقى للفريقين العديد من المواجهات في الدوري السعودي للمحترفين بعد مواجهتهما الجمعة الموافق 20 مارس، يستعرضها لكم موقع " سبورت 360 ". مباريات الهلال بعد مواجهة ديربي الرياض، سيكون أمام الهلال 7 مواجهات قوية في الدوري السعودي للمحترفين، حيث سيواجه الفتح يوم 11 أبريل في الجولة الرابعة والعشرون. قصص سبورت 360 وفي الجولة الخامسة والعشرون سيواجه العدالة بعدها بـ4 أيام، ثم يلتي مع الأهلي يوم 25 أبريل في الجولة السادسة والعشرون. ويحل ضيفا على الفيصلي في الجولة التالية، قبل أن يواجه الحزم في الجولة الثامنة والعشرون، على أن يواجه الوحدة والشباب في آخر جولتين. مباريات النصر سيكون أمام النصر العديد من المباريات القوية والمثيرة والتي يأتي في مقدمتها مواجهة أبها في الجولة الرابعة والعشرون. وسيواجه الواحدة ثم التعاون والعدالة في الجولات 25 و26 و27 قبل أن يلتقي الفيحاء في الجولة الثامتة والعشرون.
كما أن مباراة باختاكور تمثل فرصة لرد الاعتبار من الفريق نفسه الذي هزم التعاون كذلك بشكل مفاجئ في جولة الذهاب بهدف وحيد وهو الفوز الأول والأخير للفريق الأوزبكي الذي فقد حظوظه في المنافسة على التأهل. وتشكل مباريات دوري أبطال آسيا ضغطاً بدنياً عالياً على الفرق المشاركة في ظل تقارب المباريات وخوضها في شهر رمضان المبارك، حيث يؤثر الصيام على برامج الإعداد للفرق بحسب عدد من الأجهزة الفنية والإدارية واللاعبين بالفرق المشاركة. لاعبو التعاون خرجوا متحسرين من المواجهة الأخيرة بعد الخسارة الرباعية (تصوير: صالح الغنام) وخلال أقل من 4 أسابيع تخوض الفرق 6 مباريات بنظام التجمع في الذهاب والإياب، حيث إن التعاون يستضيف مجموعته في القصيم. وارتجى التعاونيون لحاق فريقهم بالهلال والشباب إلى الدور الثاني، إلا أنه تراجع بشكل مفاجئ وتلقت شباكه 3 أهداف كلفته النتيجة وجعلته متساوياً بالنقاط مع فريق «سباهان الإيراني»، حيث بات كل فريق يملك 7 نقاط خلف الدحيل الذي ضمن الصعود بعد أن جمع 12 نقطة من أربعة انتصارات وخسارة كانت من التعاون نفسه في المباراة الأولى التي جمعتهما في المجموعة الرابعة. وسجل فريق التعاون مباريات مميزة حيث كسب عدداً من اللاعبين يتقدمهم الحارس معتز البقعاوي الذي حل بديلاً للمخضرم البرازيلي أنجوس، وأثبت أنه قادر على حماية شباك التعاون مع الأنباء التي تتحدث عن قرب رحيل الحارس البرازيلي عن التعاون نهاية هذا الموسم.