ما هو الزنك؟ يُعد الزنك من أهم العناصر الغذائية للجسم، وبالرغم من ذلك لا يستطيع جسمك إنتاجه أو تخزينه ولكن لا تقلق فإن الزنك موجود بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية والحيوانية. لهذا السبب، يجب أن تحصل عليه باستمرار في نظامك الغذائي. الزنك يدخل في العديد من العمليات في جسمك مثل: (تخليق البروتين – التفاعلات الأنزيمية – تعزيز المناعة – تخليق الحمض النووي – التئام الجروح – نمو الجسم والانسجة …… إلخ) دوره في جسمك الزنك معدن حيوي يستخدمه جسمك بطرق لا حصر لها. في الواقع ، الزنك هو ثاني أكثر المعادن النادرة وفرة في الجسم – بعد الحديد – وهو موجود في كل خلية. يعد الزنك ضروريًا لنشاط أكثر من 300 إنزيم يساعد في التمثيل الغذائي والهضم ووظيفة الأعصاب والعديد من العمليات الأخرى؛ بالإضافة إلى ذلك ، فهو ضروري لتطور وظيفة الخلايا المناعية هذا المعدن أساسي أيضًا لصحة الجلد وتخليق الحمض النووي وإنتاج البروتين. علاوة على ذلك ، يعتمد نمو الجسم وتطوره على الزنك نظرًا لدوره في نمو الخلايا وانقسامها. الزنك ضروري أيضًا لحواس التذوق والشم. الزنك موجود فيلم. وذلك لأن أحد الإنزيمات الضرورية للتذوق والشم يعتمد عليه فى وظيفته ، فإن نقص الزنك يمكن أن يقلل من قدرتك على التذوق أو الشم.
وتقول إن الأعراض الأخرى لنقص الزنك تشمل الالتهابات، وخاصة الجلد والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والمسالك البولية. يعاني بعض الأشخاص أيضًا من طعم معدني في الفم، وتشققات في الشفاه، وتشقق أو تقشر الشفاه، وفقدان الشهية. تقول المعاهد الوطنية للصحة (NIH) أنه عندما يحدث نقص في الزنك، فعادةً ما يكون ذلك بسبب عدم كفاية تناول أو امتصاص الزنك، أو زيادة فقدان الزنك من الجسم، أو زيادة متطلبات الزنك. تقول NHS إن كمية الزنك التي تحتاجها حوالي 9. 5 مجم يوميًا للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 64 عامًا و 7 مجم يوميًا للنساء. يقول الجسم الصحي إنه يجب أن تكون قادرًا على الحصول على كل الزنك الذي تحتاجه من نظامك الغذائي اليومي. أهم فوائد الزنك لتعزيز الجهاز المناعي و الصحة العامة - Dr Rami Shaath. على الرغم من أن بعض الأشخاص يختارون تناول المكملات، إلا أنه لا يُنصح أبدًا بتناول أكثر مما نصح به الطبيب. في الواقع، قد يؤدي تناول مستويات عالية من الزنك إلى نقص النحاس. يقول الجسم الصحي: "إن تناول جرعات عالية من الزنك يقلل من كمية النحاس التي يمكن للجسم أن يمتصها. وهذا يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم وضعف العظام". تقول Mayo Clinic (مايو كلينك) إن الزنك عنصر غذائي موجود في جميع أنحاء الجسم، مما يساعد جهاز المناعة لديك ووظيفة التمثيل الغذائي.
15: الفطر أخيرًا وليس آخرًا ، الزر الفطر وفطر شيتاكي هي أيضًا مصادر عالية للزنك. في 100 سعرة حرارية من الفطر الأبيض ، يوجد حوالي 8 ملغ من الزنك. في وجبة مماثلة 200 سعرة حرارية من فطر شيتاكي ، هناك 5 ملغ من الزنك. إلى جانب نكهة أومامي الجذابة ، يمكن اعتبار هذا الفطر أيضًا مصدرًا نباتيًا رائعًا للزنك. أين يوجد الزنك - سطور. الزنك معدن أساسي ، موجود في العديد من المصادر الطبيعية مثل اللحوم والمأكولات البحرية والفاصوليا والبقوليات والبذور والمكسرات. إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فأنت بحاجة إلى زيادة تناولك عن طريق تناول مصادر نباتية مثل الحبوب. هذه الأطعمة سهلة التوفر ولذيذة بالإضافة إلى نظامك الغذائي. هل كان المقال مفيد ؟
كمية العينة المطلوبة 2 ميلليتر بأنبوب اختبار كيميائي ويتم إرسالها إلى المختبر بشكل فوري. نتائج الفحص لدى الرجال المستويات والنطق الطبيعية لمستويات الزنك عند الرجال: 282 - 308 ملي أسمول/ كغم (mOsm / KgH) لدى النساء المستويات الطبيعية لمستويات الزنك عند النساء: 282 - 308 ملي أسمول/ كغم (mOsm / KgH) لدى الأطفال المستويات الطبيعية لمستويات الزنك عند الأطفال: 282 - 308 ملي أسمول/ كغم (mOsm / KgH) تحليل النتائج في حال كانت نتائج الفحص أعلى من المستويات الطبيعية فقد يكون السبب من الآتي: الجفاف. مرض السكري الكاذب (Diabetes insipidus). صدمات الرأس مع انخفاض في إفرازالهرمون المضاد لإدرار البول (ADH - Antidiuretic hormone). مستوى سكر مرتفع جدًا. مستوى صوديوم مرتفع جدًا. التناول المفرط للكحول، الميثانول، جلايكول الإثيلين (Ethylene glycol) أو عند إعطاء المانيتول عبر الوريد (Mannitol) تراجع وظائف الكلى. في حال كانت نتائج الفحص أقل من المستويات الطبيعية فقد يكون السبب الآتي: شرب كميات كبيرة من الماء. مستوى صوديوم منخفض جدًا. إفراز غير متوافق للهورمون المضاد لإدرار البول (SIADH). الزنك موجود فيديو. أمراض الرئة. السرطان.
مصادر موقع جمهورية العراق - موسوعة تاريخ العراق موقع الفنان صلاح عبد الغفور
صلاح عبد الغفور معلومات شخصية تاريخ الميلاد 1953 ناحية السعدية, محافظة ديالى ، العراق تاريخ الوفاة 7 أبريل 2013 (60 سنة) سبب الوفاة حادث مرور الجنسية العراق الديانة إسلام الحياة الفنية نوع الصوت مقام عراقي الآلات الموسيقية صوت بشري المهنة مغني تعديل مصدري - تعديل صلاح عبد الغفور ( 1953 - 7 أبريل 2013) مطرب عراقي ولد في ناحية السعدية بمحافظة ديالى ، وهو من أصل كردي، ذاع صيته خلال فترة الثمانينات، تقدم إلى اختبار الإذاعة والتلفزيون عبر برنامج ركن الهواة عام 1961 وهو لا يزال بعمر ال(8) وجذب الأنظار عندما غنى أغاني الفنان العراقي الكبير ناظم الغزالي. [1] [2] دخل عام 1973 في الفرقة القومية للفنون الشعبية وأصبح فيما بعد عضواً في فرقة الانشاد العراقية ، وشارك معها في عدد من المهرجانات والاحتفالات الداخلية والخارجية، واستمر فيها (4) سنوات. وفي العام 1977 دخل في معهد الدراسات النغمية وأصبح طالباً فيه وتخصص في غناء المقام العراقي والعزف على آلة الكمان ، وبعد (6) سنوات تخرج من المعهد وأنظم إلى ( فرقة التراث الموسيقي العراقي) التي أسسها ( منير بشير)، وكان فيها عدد كبير من الفنانين المعروفين أمثال ( مائدة نزهت ، حسين الأعظمي ، فريدة محمد علي ، سعدي الحديثي ، رياض أحمد ، وغيرهم... ) وشاركوا في عدد كبير من المهرجانات والحفلات العالمية والعربية.
الساعة الآن 16h03. الاتصال بنا - منتدى سماعي للطرب العربي الأصيل - الأرشيف - الأعلى Powered by vBulletin - Copyright © 2000 - 2010, Jelsoft Enterprises Ltd
إذا أردت المساهمة، فضلًا زر صفحة المشروع، حيث يُمكنك المشاركة في النقاشات ومطالعة قائمة بالمهام التي يُمكن العمل عليها. المقالة مدعومةٌ من فريق عمل الموسيقيين. مشروع ويكي العراق (مقيّمة بذات صنف بداية، قليلة الأهمية) بوابة العراق المقالة من ضمن مواضيع مشروع ويكي العراق ، وهو مشروعٌ تعاونيٌّ يهدف لتطوير وتغطية المحتويات المُتعلّقة بالعراق في ويكيبيديا. إذا أردت المساهمة، فضلًا زر صفحة المشروع، حيث يُمكنك المشاركة في النقاشات ومطالعة قائمة بالمهام التي يُمكن العمل عليها. قليلة المقالة قد قُيّمت بأنها قليلة الأهمية حسب مقياس الأهمية الخاص بالمشروع. مجلوبة من « قاش:صلاح_عبد_الغفور&oldid=41928906 » تصنيفات: مقالات موسيقى ذات صنف بداية مقالات موسيقى غير معروفة الأهمية مقالات مشروع ويكي موسيقى مقالات أعلام ذات صنف بداية مقالات أعلام (الموسيقيون) ذات صنف بداية مقالات أعلام (الموسيقيون) غير معروفة الأهمية مقالات فريق عمل الموسيقيين مقالات مشروع ويكي أعلام مقالات العراق ذات صنف بداية مقالات العراق قليلة الأهمية مقالات مشروع ويكي العراق تصنيفات مخفية: مقالات موسيقى ذات صنف بداية غير معروفة الأهمية مقالات أعلام مقالات أعلام ذكور مقالات العراق ذات صنف بداية قليلة الأهمية صفحات بها مخططات
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ السلام عليكم كل الشكر والتقدير لجهودكم الكبيرة أخواني الأعزاء ،وأردت ان ارفع ملفات صوتية للفنان المذكور ،ولكني توقفت فجأة!! وبالصدفة مررت على صفحة المطربة "ســـــــيناء هـــادي" ووجدته في خبر كان!! وأخواتها!! البحث عن السبب او الأسباب لاتكون بهذه الطريقة ، فنحن صرفنا أوقاتاً طويلة في تسجيل هذه الملفات وتنقيتها ورفعها هنا،بعكس من أخذها منا بطريقة التحميل والكوبي بيسيت! ونشكره جداً لأنه ساهم بأنتشارها ، وتذكرت الراحل الشاعر الملا عبود الكرخي دائماً للسَطره عَلبْ.. يارجل من يضربوك! ( لحد ياخذها على نفسه هو مثل عراقي.. هذا مفهوم للظلم الذي مازلنا نعاني منه ،لحد اللحظة وعدم الوضوح) واذا عيوني التعبانه ماشافت الصفحه ،فالعتب عليها! وبالمناسبة فأن صفحة المطربة سيناء ،كنت قد فتحته بعد أخذ الموافقه ،وحذف! وبعدها يمكن الأخ ابو هيثم اعاد فتحها ،وهاهي الآن أثراً بعد عين! مع التقدير والأحترام ***** الصور المرفقة بحث عن سيناء هادي (43. 8 كيلوبايت, المشاهدات 400) البحث الآن!!! ؟؟؟؟؟؟؟؟ (31. 1 كيلوبايت, المشاهدات 394) التعديل الأخير تم بواسطة: نور عسكر بتاريخ 24/10/2011 الساعة 00h17 السبب: الفنون..