تناولي الفواكه والخضراوات، عند الإفطار ابدئي بتناول طبق السلطة، ولا تنسي بين الإفطار والسحور تناول الفواكه المفيدة، بدلًا من الحلويات الغنية بالسكريات الضارة. تناولي الخبز المصنوع من دقيق القمح الكامل أو الأرز البني أو المكرونة كاملة الحبوب، وهم عبارة عن كربوهيدرات معقدة تزوّد الجسم بالطاقة والألياف والمعادن، بالمقارنة مع الأطعمة السكرية والحلويات التي تحترق بسرعة، فإنها توفر مستويات طاقة أكثر استقرارًا وبقاءً. حضري أحد المصادر الغنية بالبروتين مثل اللحوم الخالية من الدهون والدجاج منزوع الجلد والأسماك والبيض والبقوليات ومنتجات الألبان قليلة الدسم. قللي من استخدام الزيت واطهي على البخار أو الجئي للشوي أو الخبز، وعند اختيار الزيوت اختاري تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة مثل زيت الكانولا وزيت فول الصويا. استغلي شهر رمضان للتعود على عادات غذائية جيدة، وعندما ينتهي شهر الصيام ستشعرين بصحة أفضل. اقرئي أيضًا: عادات غذائية سيئة تجنبيها في رمضان عرفتِ معنا مكونات سفرة رمضان وأفكارًا متعددة لتزيين سفرة رمضان بطرق بسيطة وأنيقة، فاستعدي وابدئي إمتاع عائلتكِ في الشهر الكريم. اضغطي هنا لقراءة مزيد من المقالات عن الديكور.
ضعي ورود وفازات (2 إلى 3) بالطريقة التي ترينها ملفتة ومناسبة كما ننصحكِ باختيار الألوان المناسبة مع باقي الديكورات الشراشف الشرقية لتزيين سفرة رمضان يمكنك ان تستخدمى الشراشف المزيّنة بزخارف ورسومات شرقية لتكون سفرة رمضان مثالية الشموع المعطرة لتزيين سفرة رمضان يمكنك ان تضيفى الشموع المعطرة إلى سفرة رمضان المتميّزة بروائح البخور والعود ننصحكِ باختيار الشموع ذات الأشكال الخاصة بشهر رمضان. بإمكانكِ أن تضعي الشموع وأن تزيّنيها بالزهور الفوانيس لتزيين سفرة رمضان يمكنك ان تختارى الفوانيس بأشكالها المتنوعة والمختلفة التي ستضيف إلى سفرة رمضان أجواء شرقية لا مثيل لها. هذا العنصر يُعتبر من أحد الفنون الفلكلوريّة المرتبطة بشهر الصوم كما أنّه جزءً لا يتجزّأ من الإحتفالات الرمضانيّة الأواني الشرقية لتزيين سفرة رمضان يمكنك ان تختارى الأكواب والأواني المزيّنة بعبارات وزخرفات مناسبة للشهر الفضيل إقرأ ايضا: إسدالات وعبايات رمضان لإطالة أنيقة وفريدة أنواع من الشاى تناوليها بعد افطار رمضان لحرق الدهون ما هو حكم صوم رمضان؟ مواقيت الامساك في رمضان 2022
الطريقة الأكثر تقليدية للإفطار في رمضان هي أن تفعل كما فعل النبي محمد، في موعد واحد، ويمكنك اتباع هذا التقليد وإضفاء الطابع الشخصي على طاولتك في نفس الوقت عن طريق عمل بطاقات مكان التاريخ. لكل ضيف اكتب اسمه على بطاقة في مكانه، واصنع شقًا بالطول في التمر بسكين، وأزل البذرة، ثم أدخل بطاقة اسم الضيف في الفتحة. كما ويمكنك الاستعانة بأفكار للجلسات الأرضية سواء خارجية في الهواء الطلق أو داخلية في مكان يتم تخصيصه لشهر رمضان والطقوس المصاحبة له، من مكان للعبادة وزاوية لمشروبات الشهر الكريم، مع اضافة أنواع التمور المختلفة, ويمكن أيضاً الاستعانة ب ترتيب سفرة الطعام الأرضية كنوع من انواع التغيير. تزيين السفرة للضيوف لست بحاجة إلى مناسبة خاصة لتزيين طاولة الطعام وجعلها تبدو جميلة، ويجب أن يكون كل يوم مميزًا، وهناك مجموعة متنوعة من الطرق التي يمكنك من خلالها جعل طاولة الطعام تبدو جميلة باستخدام تقنيات عديدة، مثل: تزيين السفرة بالفواكه استخدم الفاكهة الطازجة لإضافة لون إلى مائدة الطعام، ويمكنك وضع التفاح والبرتقال والليمون وأي فواكه أخرى تحبها في عبوات زجاجية شفافة وقم بتحويلها إلى قطع مركزية لطاولة الطعام.
تترتب على الإسراف العديد من المشكلات، فبالإسراف تقع الكثير من الأزمات المالية على كاهل الأسر المسلمة في شهر رمضان، علاوةً على أن الإسراف في الطعام والشراب له العديد من المضار الصحية على الإنسان، لذلك فإنّ الواجب على المسلمين في هذا الشهر العظيم الابتعاد عن الإسراف بكافة أنواعه بما في ذلك الإسراف بالطعام والشراب، ولعل مما يُساعد المسلم على هذه الغاية أن يستشعر الحكمة من هذا الشهر العظيم، إذ إن الله تعالى فرض علينا الصيام لعدة أسباب وأهداف في غاية الحكمة، ولعل من أهم تلك الأسباب أن يشعر الغني بحاجة الفقير ، والقوي بضعف الضعيف، ولم يُشرع الصيام للطعام والإسراف بتناوله.
مقالات ذات صلة
شعار وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية الجديد في سنة 2022 من شهر فبراير قامت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بتغيير الشعار الخاص بها، وذلك كي يتلاءم مع المجهودات التي تقوم الوزارة بالعمل بها، يعد الشعار هو الهوية التعريفية للمؤسسة ويحتوي على عدد من الألوان والتي توحي بالنخلة وفي الجهة السفلية يوجد اسم الوزارة. إقرأ أيضا: عروض مكيفات سبليت بالدمام 2022 شعار وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية السعودية رابط وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بإمكانكم التوجه مباشرة نحو الموقع الرسمي الخاص بالوزارة، وهو الذي يتيح تقديم عدد من الخدمات اللامتناهية بشكل إلكتروني، حيث تسعى الوزارة لرفع المستويات بكافة أنواعها كي ترتقي نحو الأفضل، فبمجرد النقر عليه سينقلكم مباشرة للموقع الرسمي ويمكنكم تقديم كافة الاستفسارات المختلفة حول ما تبحثوا عنه من خدمات. إقرأ أيضا: شعار اليوم الوطني السعودي 91 لعام 1443 تعد وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية من الوزارات الهامة التي تهتم بالشباب والحكومات وكافة الأسر، وتسعى لتقديم الخدمات بالصورة النموذجية الملائمة كما أن للوزارة موقع رسمي خاص بإمكان أي شخص الدخول عليه والاطلاع على الخدمات المتوافرة والمفيدة هناك.
شعار وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية السعودية، يعد الشعار جزء أساسي من أساسيات أي مؤسسة فمنه يتم معرفة ما هو هدفها وعلى ماذا تنص، لذا فإن الشركات تتنافس في وضع شعار أولي لها والاعتماد عليه فقد تم العمل على تصميم شعار خاص بوزارة الموارد والتنمية الاجتماعية يعد هادفاً ومعبراً عن المهام التي تكون الوزارة مسؤولة عنها.
تم وضع شعار وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية الجديد في إطار التحديثات التي تقوم بها الوزارة من الناحية الشكلية والهيكلية التي تستهدف الوصول إلى أفضل الخدمات المقدمة للمواطنين والمقيمين في المملكة العربية السعودية، ويأتي ذلك ضمن خطة التحول الرقمي التي تضمها رؤية المملكة 2030 والتي تستهدف النهوض بكافة النواحي الاجتماعية والاقتصادية للمواطنين في المملكة. وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية لم تكن معروفة بهذا الاسم قبل عدة سنوات، فقد كانت عبارة عن وزارتين مستقلتين، هما وزارة العمل والتنمية الاجتماعية ووزارة الخدمة المدنية وقد تم دمج الوزارتين وتعديل اسمهما إلى وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية. وكان تأسيس وزارة العمل والتنمية الاجتماعية قد تم في عام 1380 هجري بناء على المرسوم الملكي، وكان الهدف من تأسيس الوزارة تنمية المجتمعات المحلية والاهتمام بلجان المجتمع ومجالس المحافظات والمراكز، كما استهدفت تنمية الشباب والأسر، والجمعيات التعاونية. وتخطيط وتنفيذ المشروعات المختلفة في المملكة، كما كانت الوزارة مسؤولة عن رسم السياسات العامة لكافة الشؤون العملية والاجتماعية في المملكة ضمن إطار المحافظة على الهوية الوطنية، والقيم والمبادئ التي يلتزم بها أبناء المملكة.