إستطاعت كايلي جينر أن تكون المرأة الأكثر متابعة في العالم على موقع إنستقرام ، بعد أن وصلت إلى أكثر من 300 مليون متابع. IMLebanon | كايلي جينر… أقوى نساء العالم على “إنستغرام”. وحققت جينر التي تبلغ من العمر 24 عاماً هذا الإنجاز يوم أمس الخميس لتصبح ثاني شخص في العالم يصل إلى عتبة 300 مليون متابع بعد كريستيانو رونالدو والذي يتابعه 389 مليون حساب. وقد تفوقت جينر بهذا الرقم على أريانا غراندي وسيلينا جوميز إذ تملك الاخيرتين 289 مليون متابع. يأتي هذا الإنجاز على إنستغرام لجينر بعد أن نشرت قبل أسبوع صورة إنها حامل بطفلها الثاني من ترافيس سكوت.
قدم فابريس ليجيري، رئيس وكالة فرونتكس الحدودية في الاتحاد الأوروبي، استقالته، بعد تقارير عن اللاجئين وتعيين مجلس إدارة الهيئة "لفحص" هذه الخطوة اليوم الجمعة. وقال مصدر فرنسي لوكالة فرانس برس ان المسؤول الفرنسي ليجيري استقال "بعد تحقيق حول ادارته للوكالة من قبل اولاف". اتهمت مجموعات الإغاثة فرونتكس مرارًا وتكرارًا بممارسة عمليات صد غير قانونية للاجئين بعد وصولهم إلى مياه الاتحاد الأوروبي، أو غض الطرف عندما فعلت السلطات الوطنية الشيء نفسه. كانت حدود اليونان البرية والبحرية مع تركيا محورًا رئيسيًا لمثل هذه الادعاءات. مصدر أمني: ألمانيا تدرس إرسال مدافع هاوتزر إلى أوكرانيا — أوروبا بالعربي. إن صد الأشخاص الذين يدخلون المياه الإقليمية للاتحاد الأوروبي أمر غير قانوني بموجب لوائح الاتحاد والدول الأعضاء والقوانين الدولية. في يناير، أفادت ميدل إيست آي أن فرونتكس غالبًا ما تترك اللاجئين الذين يعبرون من إفريقيا ليغرقوا، على الرغم من معرفتهم بموقعهم. قال متحدث باسم الحكومة الألمانية عن ليجيري في مؤتمر صحفي يوم الخميس "أستطيع أن أؤكد أنه (ليجيري) قدم استقالته"، مما "يفتح الباب أمام إمكانية بداية جديدة" لفرونتكس. ذكرت مجلة لو بوينت الفرنسية أن تقرير أولاف عن ليجيري، الذي قاد فرونتكس منذ عام 2015، وجد أنه "لم يتبع الإجراءات، وكان غير أمين مع الاتحاد الأوروبي وأدار الموظفين بشكل سيء".
حازت نجمة الواقع، كايلى جينر، على المرتبة الأولى بين المشاهير الأغلى على "إنستجرام"، متجاوزة شقيقتها كيم كارداشيان، وكريستيانو رونالدو، وسيلينا جوميز، وذلك وفقًا لتصنيف نشرته مجلة فوربس. وحصلت كايلى جينر ، البالغة 21 عاما، وهى الأصغر فى عائلة كارداشيان، على المرتبة الأولى فى تصنيف "Instagram Rich List 2018"، لأن شخص يرغب فى الترويج لمنتجاته على حسابها يجب أن يدفع مليون دولار. ومن المتوقع أن تصبح جينر واحدة من أصغر المليارديرات فى العالم، خصوصا أنها تمتلك "إمبراطورية مستحضرات تجميل"، تقدر قيمتها بـ900 مليون دولار، وهذا بعد 3 سنوات من تأسيس شركة المستحضرات التجميل التى تحمل اسمها، ويرجع نجاحها إلى علاج يعمل على زيادة حجم الشفاه.
ورفعت ستاندرد آند بورز الشهر الماضي توقعات المملكة العربية السعودية من مستقرة إلى إيجابية. وقالت وكالة فيتش: "سيظل الدين الحكومي / الناتج المحلي الإجمالي وصافي الأصول الأجنبية السيادية أقوى بكثير من المتوسط "أ"، حتى مع ضعف هذه المقاييس بشكل معتدل بعد عام 2022 حيث تتجه أسعار النفط نحو الانخفاض لتعويض المزيد من الإصلاحات التدريجية في الميزانية". تخطط الحكومة السعودية للإبقاء على رصيد ديونها دون تغيير هذا العام، مع استخدام الإصدارات الجديدة في الغالب لإعادة تمويل الديون المستحقة الدفع بدلاً من دعم الميزانية. قال الجدعان في كانون الأول (ديسمبر): "إجمالاً، الأرقام في الواقع أعلى مما كنا ننفقه، لكن النطاق أكبر بكثير". تتوقع المملكة نمو الناتج المحلي الإجمالي بنسبة 7. 4٪ هذا العام بعد أن ارتفع الاقتصاد بنسبة 3. 2٪ العام الماضي مع ارتفاع أسعار النفط وتعافيها من تأثير جائحة كوفيد -19. كان الناتج المحلي الإجمالي قد تقلص بنسبة 4. 1 ٪ في عام 2020.
الفواكه الغنيّة بحمض الفوليك أسيد: فاستهلاك ما يكفي من حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يساعد على منع العيوب الخلقيّة الكبيرة في دماغ الطفل وحبله الشوكيّ، والفواكه مثل: عصير البرتقال وهي من الوسائل العظيمة لإضافة حمض الفوليك إلى النظام الغذائيّ. الفواكه الغنية بالبوتاسيوم: تُعاني بعض النساء في فترة الحمل من تشنُّجات الساق التّي تؤدّي لحدوث آلام شديدة، وبالأخص أثناء النّوم، وتنتج هذهِ التشنُجات نتيجة نقص الكالسيوم، لذلِكَ تُنصح المرأة الحامل بتناول الفواكه والأطعمة الغنيّة بهِ أو بمُكمّلاته الموصوفة من قبل الطبيب، وهو ضروري أيضاً للحفاظ على توازن السوائل في خلايا الجسم، ومن الأمثلة على الفواكه الغنيّة بهذا العنصر: الكرز الخوخ العنب الفواكه التّي يجب تجنّبها أثناء فترة الحمل: العنب الأسود: وبالأخص في الأشهر الأولى من الحمل لأنّه ينتج الحرارة في الجسد والتّي قد تؤدي إلى إيذاء الجنين. الفواكه المفيدة للحامل ونوع الجنين. الأناناس: فهي غنية في البروميلين الذّي يرقّق عنق الرحم ممّا قد يؤدي إلى الولادة المبكرة. البابايا: فهي من الفواكه التّي قد تؤدّي لخطر الإجهاض، لأنّها غنية باللاتكس الذّي يؤدي إلى تقلصات الرحم.
بالإضافة إلى أن الماء تقلل من حدة التورم الناتج عن الجمل ويقلل عدد مرات الشعور بالغثيان، علاوة على كل ذلك فالبطيخ يحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن. فاكهة الليشتي لجسم الأم تحتوي على كمية مرتفعة من فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي، بالإضافة إلى أنها غنية بمضادات الأكسدة وتعمل على مقاومة حالات الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد. بالإضافة إلى أنها تقي جسم الأم من الإصابة بفقر الدم لأنها تزيد من الصفائح الدموية وتعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي بسبب أنها تحتوي على كلٍ من الألياف، فيتامين ب، بروتينات، كربوهيدرات. الكمية الموصي بها من الفواكه للسيدة الحامل استكمالًا في الحديث عن الفاكهة المفيدة في الثلث الأول من الحمل، فمن المفيد أن تتناول الأم الحامل الخضروات والفواكه ولكن يجب أن يتم ذلك وفقًا لكمية محددة لا يجب أن تزيد عنها حتى لا يحدث مشاكل وآثار جانبية، وتتمثل تلك الكمية في التالي: يجب تناول كوب واحد من الفواكه سواء كانت معبئة أو مجمدة أو حتى نيئة. الفواكه المفيدة للحامل البكر في الشهور. عند تناول الموز يمكن تناول حبتين صغيرتين أو حبة واحدة كبيرة. نصف كوب من الفواكه المجففة. تناول حبة فاكهة واحدة كبيرة أو متوسطة الحجم.
العنب من الفواكه التي عكست جميع الأقاويل بأنه غير آمن للسيدات الحوامل ولكن هذا ليس صحيح فهو غني بالكثير من الفيتامينات ومنها فيتامين A وهو يحافظ على نسبة معدل الأيض وأيضاً من الفواكه التي تساعد علي عدم الإصابة بالإمساك لأنه غني بكمية من الألياف ، والعنب غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم وحمض الفوليك والصوديوم وجميعها عناصر مغذية في فترة الحمل. ولكن ينصح بعدم الإفراط في تناول العنب لأن به نسبة من الحموضة وهذا لأنه يزيد من نسبة الغثيان التي تصيب الحامل في الشهور الأولي من الحمل. الفواكه المفيدة للحامل استعمال مخدر للضر. من الفواكه التي تتمتع بالمذاق الحلو وهي من فصيلة الحمضيات وتعمل علي تقليل نسبة الشعور بالغثيان في الصباح ومن المشاكل التي تسبب حالة من التعب والأرق للحامل طوال فترة حملها ، كما أنه غني بمضادات الأكسدة والتي تفيد الحامل والجنين أيضاً ويعتبر من المصادرة الغنية بعنصر الحديد الذي يحافظ على الإصابة بفقر الدم. من المعروف أن المانجو من الفواكه الصيفية اللذيذة والتي بها الكثير من العناصر الغذائية ويوجد فيها الأنزيمات التي تساعد على إمداد جسم الإنسان بالطاقة ويساعد علي تنظيم حركة الهضم في الأمعاء ، فضلا عن فيتامين A وفيتامين C وهما مفيدان لصحة السيدة الحامل و فاكهة المانجو تحتوي على 40% من الاحتياج اليومي للحامل من الألياف التي تقي الإصابة بالإمساك ويعتبر ذلك المرض الشائع طوال شهور الحمل.
تحسين عملية الأيض. مساعدة الجسم على إنتاج ما يلزمه من طاقة. أنواع الفاكهة المفيدة للحامل والجنين - معلومات. 7- فوائد البطيخ للحامل البطيخ فاكهة غنية بالعديد من العناصر الغذائية، فيحتوي على معدلات عالية من كل من:"الكالسيوم، المغنيسيوم، البوتاسيوم، الفوسفور، الحديد، الزنك، النحاس، المنغنيز" وغيرها العديد من العناصر الضرورية؛ لتعزيز صحة الأم والجنين طوال فترة الحمل، لكن من أهم فوائد البطيخ للحامل هي: إنه غني بنسبة عالية من الماء، فيمثل ما يزيد عن 90% من عناصره، ومن المعروف أن حاجة جسد الأم للسوائل تتضاعف خلال فترة الحمل، وذلك لتعزيز كفاءة عمل الدورة الدموية، ولمضاعفة معدل الدماء، وتعزيز السائل الأمينوسي المحيط بالجنين. يساعد الماء على تقليل حجم تورم جسم الأم خلال فترة الحمل، كما إنه يقلل من تعرضها للشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ، ومع ذلك على الأم تناول كميات معتدلة منه، فحصة إلى حصتين منه خلال الأسبوع تعد كافية، وذلك بعد استشارة الطبيب بالطبع. 8- فوائد الجوافة للحامل تعد الجوافة واحدة من أهم الفواكه التي تنصح الحامل باستهلاكها خلال فترة الحمل، وذلك كونها مصدر مهم لفيتامين B9 المعروف بالفولات، وهي من أهم العناصر التي تعمل على تعزيز عملية تطور الجنين بشكل سليم وآمن، أيضاً من فوائد الجوافة للحامل هي إنها غنية بفيتامين C وهو من الفيتامينات التي تعزز من كفاءة عمل الجهاز المناعي؛ مما يحمي الأم وجنينها من الإصابة بالعدوى والأمراض.
4- فوائد الإجاص للحامل ينصح باستهلاك الأم للإجاص خلال فترة الحمل؛ وذلك لاحتوائه على مجموعة من المغذيات الرئيسة التي يحتاج لها الجنين، وفيما يلي نلقي الضوء على فائدة الإجاص للحامل: غني بالألياف الغذائية التي تحسن من عملية الهضم وتقلل من احتمالات الإصابة بالإمساك. تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعد عنصراً رئيساً؛ للحفاظ على صحة قلب كل من الأم والجنين. تعزيز كفاءة الجهاز المناعي؛ لمكافحة الإصابة بالأمراض. 5- فوائد الرمان للحامل الرمان غني بمجموعة من العناصر الأساسية التي تحتاج لها الأم خلال فترة الحمل، ومن فوائد الرمان للحامل والجنين ما يلي: يحتوي على خصائص تجعله مضاداً للالتهابات. الفواكه المفيدة للحامل والفواكه الممنوعة أثناء الحمل – انا حامل Ana7aml.com. يعزز من نمو عظام الجنين بشكل سليم؛ بفضل احتوائه على نسبة عالية من الكلسيوم، كما إنه يقلل من إصابة الأم بتشنجات في ساقيها. 6- فوائد الأفوكادو للحامل الأفوكادو واحدة من أكثر الفواكه غنى بالفوليك أسيد، وهو أحد أهم الأحماض التي يحتاج لها الجنين من اليوم الأول للحمل، فيقلل من خطر تعرضه للإصابة بالتشوهات الخلقية، كما إنه يعزز من عملية تطوره ونموه بشكل آمن، من فوائد الأفوكادو للحامل أيضاً: كونها غنية بنسبة عالية من فيتامين B، وهو من الفيتامينات التي تقلل من إصابة الأم بالغثيان خاصةً في أول الحمل، كما إنه غني بنسبة عالية من فيتامين B6، وهو من الفيتامينات التي تعمل على: تقوية جهاز المناعة.