الشيشة الإلكترونية: تسمح للمستخدم باستنشاق بخار يحتوي على النيكوتين بالإضافة إلى بعض النكهات والمواد الكيميائية الأخرى، هي تبدو تماما مثل الشيشة الحقيقية، لكن بعضها يبدو مثل الأقلام أو ذاكرة USB، ولا يعرف الكثير حتى الآن عن فوائد ومخاطر هذه المنتجات. افضل انواع الشيشة الالكترونية الامريكية اليوم. هناك أنواع كثيرة من الشيشة الإلكترونية ويحتوي معظمها على جهاز تدفئة يعمل على البطارية، وعندما تستنشق تعمل التدفئة وتسخن خرطوشة سائلة وتحول السائل إلى بخار، وقد تحتوي الخرطوشة على النيكوتين أو أي من النكهات أو المواد الكيميائية الأخرى، كما أنه يحتوي على الجلسرين أو البروبيلين غليكول (PEG) ، والذي يبدو كدخان عند الزفير، ويمكن لكل خرطوشة استخدامها عدة مرات. استخدامات الشيشة الالكترونية: يقوم صانعو السجائر الإلكترونية والشيشة الإلكترونية بتسويق منتجاتهم لاستخدامات متعددة منها: – كاستخدام بديل وآمن لمنتجات التبغ، حيث يدعي صانعي الشيشة الالكترونية أنها لا تحتوي على مواد كيميائية ضارة كتلك الموجودة في الشيشة العادية، وأن منتجاتهم أكثر أمانا بالنسبة لأولئك الذين يدخنون ولا يريدون الإقلاع عن التدخين. – كما يدعي أن مستخدمي الشيشة الالكترونية يمكنهم التدخين دون أن يصبحوا مدمنين، ويمكن للمستهلكين اختيار الخراطيش التي لا تحتوي على النيكوتين، والمادة المسببة للإدمان الموجودة في التبغ.
ارمي سجائرك – كل سجائرك: فلا يستطيع الناس التوقف عن التدخين في وجود السجائر لتغريهم. حتى تخلص من كل شيء ، بما في ذلك مطافئ السجائر ، والولاعات. اغسل كل ملابسك: وتخلص من رائحة السجائر قدر استطاعتك. صور شيشه الكترونيه. وإذا كنت تدخن في سيارتك ، فقم بتنظيفها أيضًا كسر الرابط: إذا كنت تدخن عندما تقود سيارتك فاستقل الحافلة لبضعة أسابيع حتى تتمكن من قطع الاتصال. إذا كنت تدخن عادة بعد تناول الوجبات ، فافعل شيئًا آخر بعد تناول الطعام ، مثل الذهاب في نزهة على الأقدام أو التحدث إلى صديق تغيير المكان: إذا كنت أنت وأصدقاؤك عادة ما تأكلون الطعام في السيارة حتى تتمكنوا من التدخين ، اجلس في المطعم بدلاً من ذلك استبدال السجائر بشيء آخر: قد يكون من الصعب التعود على عدم وجود سيجارة في فمك. إذا كان لديك هذه المشكلة ، قم بمضغ العلكة الخالية من السكر ، أو النعناع ، أو استخدم المسواك. لكن لا تحاول أبدََا استخدام تلك السجائر الإلكترونية.. فليست حلّّا. المصادر: FDA / Lung / 3
– كما يمكن للمدخنين التدخين في المناطق التي يتم فيها حظر التدخين، وبما أنه لا يوجد حظر بعد ضد الشيشة الإلكترونية في العديد من الأماكن، مما يجعل هذه المنتجات تسمح للمدخنين بالتدخين في المناطق الخالية من التدخين. افضل انواع الشيشة الالكترونية الامريكية بجدة. – يمكن استخدامها كأداة للمساعدة على الإقلاع عن التدخين، حيث تروج بعض الشركات لمنتجاتها كوسيلة للإقلاع عن التدخين، ولكن لا يوجد دليل يؤكد ذلك حتى الان، حيث لم يتم اختبارها بشكل كامل لمعرفة صحة هذه الادعاءات. اضرار الشيشة الالكترونية على الجسم: – خبراء الصحة لديهم الكثير من المخاوف بشأن سلامة السجائر الإلكترونية والشيشة الإلكترونية، حيث لا يوجد دليل على أن هذه المنتجات آمنة للاستخدام على المدى الطويل، لأنها تحتوي على مواد كيميائية يمكن أن تسبب السرطان في بعض المنتجات التي تم اختبارها. – المكونات الموجودة في السجائر الإلكترونية غير مصنفة، لذلك ليس من الواضح ما تحتويه وغير المعروف مقدار النيكوتين في كل خرطوشة، وقد وجدت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية النيكوتين في عينة واحدة كانت تحمل علامة خالية من النيكوتين. – لا يُعرف بعد ما إذا كانت هذه الأجهزة وسيلة آمنة أو فعالة للإقلاع عن التدخين أم لا، فقد يبدأ غير المدخنين في استخدام الشيشة الإلكترونية لأنهم يعتقدون أن هذه الأجهزة آمنة.
وتوصي الأشخاص بتحديد "موعد للإقلاع عن التدخين نهائيا"، ثم معرفة ما إذا كان بإمكانهم فعل هذا بحلول يوم الموعد. ويمكنهم إذا لم ينجحوا تجربة طريقة أخرى مثل العلاج ببدائل النيكوتين. 2. العلاج ببدائل النيكوتين تقترح الدكتورة تجربة الطرق، التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل لصقات النيكوتين أو أقراص المصّ أو العلكة. كما يمكن للطبيب أن يصف للمدخن مستحضرات النيكوتين، التي تأتي في شكل رذاذ أنفي أو جهاز استنشاق أو وصف أدوية غير محتوية على النيكوتين. وغالبا ما يبدأ المدخنون العلاج ببديل النيكوتين، إذ تحلّ لصقات النيكوتين، مثلا، محل النيكوتين الموجود في السجائر وتساعد في تخفيف الرغبة بالتدخين. وبمرور الوقت، تنخفض بالتدريج كمية النيكوتين في اللصقات. 3. تغيير العادات اليومية يتعين على المدخن التفكير أيضا في تغيير عاداته الأخرى، التي تلعب دورا في تسهيل التدخين؛ فعلى سبيل المثال يتعين على الأشخاص، الذين يدخنون سيجارة مع قهوة الصباح أو في استراحة العمل بعد الظهر، إعادة التفكير فيما يفعلونه خلال تلك الأوقات، والتساؤل عما إذا كان بإمكانهم أن يستبدلوا التدخين بشيء آخر. ويمكن للسكاكر الصلبة أو قطع الجزر أن تساعد في "إشغال فم المدخن" بوضع شيء آخر فيه غير السيجارة.
يدخل النيكوتين الجسم حيث يتم امتصاصه من خلال بطانة الفم عند استخدام العلكة وفقًا للتعليمات. عند أول استخدام لعلكة النيكوتين، يمكنك استخدام قطعة كل ساعة إلى ساعتين، بعدد قطع يصل إلى 24 قطعة في اليوم. يجب اتباع أسلوب معين لقضم علكة النيكوتين لتعمل بفعالية: لإطلاق النيكوتين من العلكة، قم بقضم القطعة حتى يكون لها طعم لاذع أو حتى تشعر بوخز في فمك. وللسماح بامتصاص النيكوتين، احتفظ بالعلكة بين اللثة والوجنة حتى يتوقف الطعم أو الإحساس بالوخز. لإطلاق مزيد من النيكوتين، قم بقضمها والاحتفاظ بها مرة أخرى. ثم كرر الدورة لمدة 30 دقيقة تقريبًا. ثم تخلص من العلكة؛ لأنه تم استخدام كل النيكوتين الموجود فيها. علكة النيكوتين: متاحة من دون وصفة طبية بدرجتيّ تركيز يمكنها التحكم في الرغبة الملحّة والمفاجئة في النيكوتين وأعراض الامتناع عن التدخين يجب الاستخدام بصورة متكررة خلال اليوم للسيطرة على الرغبة الملحّة في الحصول على النيكوتين أو أعراض انسحابه من الجسم قد تسبب تهيج الفم أو التهاب الفك أو حرقة المعدة أو الحازوقة أو الغثيان قد تلتصق بأجهزة تقويم الأسنان أو تتلفها أقراص استحلاب النيكوتين مستحلب نيكوتين أقراص استحلاب النيكوتين عبارة عن أقراص تحتوي على كمية صغيرة من النيكوتين.
ما المتوقع بعد التوقف عن التدخين؟ حذرت الدكتورة سولانكي المدخنين من صعوبة التعامل في البداية مع الرغبة الشديدة في التدخين وأنهم قد يعانون أعراض الانسحاب خلال الأيام القليلة الأولى، بما فيها تقلبات المزاج والصداع؛ نظرا لاعتياد الجسم على عدم وجود النيكوتين. وأضافت قائلة: "قد تعاني أعراض الانسحاب هذه لبضعة أيام أو لأسبوعين، فالأمر يختلف بين شخص وآخر". ومع ذلك، أشارت إلى أنه بمجرد التوقف عن التدخين، سيلاحظ المدخن تغيرا إيجابيا في صحته يشمل تحسّن وظائف الرئة، وانخفاضا في السعال وفي عدد مرات الإصابة بضيق التنفس. بمجرد توقف الشخص عن التدخين، تتحسن صحته بعدة طرق تتضمّن: · انخفاض ضغط الدم ومعدل النبض. · ارتفاع درجة حرارة اليدين والقدمين. · عودة مستوى أول أكسيد الكربون في الدم إلى وضعه الطبيعي. · زيادة مستوى الأكسجين في الدم. · انخفاض مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان. · تحسّن القدرة على التذوّق والشم. · تحسّن الدورة الدموية. · انخفاض السعال واحتقان الجيوب الأنفية وضيق التنفس. · زيادة مستويات الطاقة. · تحسّن القدرة على التنفس. وأوضحت الدكتورة سولانكي أن الحالة الصحية لرئة كل إنسان تبدأ في التراجع مع التقدم في العمر، ولكن التراجع في صحة رئة المدخنين يحدث بطريقة متدهورة، مؤكدة أنهم يمتلكون القدرة لتحسين صحتهم بالتوقف عن هذه العادة".
تم نشره الأحد 15 حزيران / يونيو 2014 10:13 صباحاً المدينة نيوز:- ساعدت لصقات النيكوتين، وعلكة النيكوتين على علاج عديد من المدخنين من إدمان السجائر، ونجحوا بسببها في الإقلاع عن التدخين. لكن تشير أبحاث جديدة إلى أن هذه العلاجات ربما تضرّ أكثر مما تنفع، حيث وجدت دراسة أميركية أن النيكوتين وحده يسبب السرطان. بحسب صحيفة "دايلي ميل" قال باحثون من معهد فيرجينيا للعلوم الحيوية إن النيكوتين مادة مسرطنة قوية، وأن المنتجات المصمّمة لمساعدة المدخنين والتي تقوم بتزويد الجسم بالنيكوتين قد لا تكون آمنة. ويعتبر النيكوتين مادة واحدة من 4 آلاف مادة كيميائية موجودة في دخان السجائر. وعلى الرغم من أن معظم هذه الماد تعتبر مسرطنة، إلا أن النيكوتين نفسه لايزال يعتبر مادة تسبب الإدمان، وليست مسرطنة في حد ذاتها، ويستخدم النيكوتين في بعض علاجات الإقلاع عن التدخين مثل العلكة واللصقة، ويستخدم أيضاً في السجائر الإليكترونية. وقد كشفت الدراسة الأميركية الحديثة التي تعتبر الحلقة الأحدث في سلسلة دراسات عن المواد المسرطنة، ان النيكوتين يسبب تحور الحمض النووي للخلايا، وأن النيكوتين يسبب آلاف الطفرات في الخلايا التي تتعرض له مقارنة بخلايا الجسم التي لا تتعرض له.
منتجات الإقلاع عن التدخين: عزِّز فرصة نجاحك من الصعب الإقلاع عن التدخين، إلا أن وسائل الإقلاع عن التدخين قد تعزز من فرصتك في النجاح. من إعداد فريق مايو كلينك هل تريد الإقلاع عن التدخين؟ يمكن للعديد من منتجات الإقلاع عن التدخين المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أن تساعدك على الإقلاع إلى الأبد. يمكن أن يؤدي استخدام منتجات الإقلاع عن التدخين إلى زيادة فرص نجاحك. ينجح 5% فقط تقريبًا من الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التبغ من دون استخدام منتج للإقلاع عن التدخين. فقد نجح الكثير من الأشخاص حين استخدموا أحد هذه المنتجات. تكون فرصتك في الإقلاع عن التدخين بنجاح أفضل عندما تجمع بين الاستشارة السليمة واستخدام منتج واحد أو أكثر من منتجات الإقلاع عن التدخين. أنواع منتجات الإقلاع عن التدخين تنقسم منتجات الإقلاع عن التدخين إلى فئتين، هما: منتجات بديلة للنيكوتين. تشمل الخيارات اللصيقات الجلدية والعلكة وأقراص المص والبخاخ والمنشقات. على الرغم من أن بعضها يُصرف من دون وصفة طبية، يُفضل التحدث مع طبيبك قبل تجربتها. الأدوية. يتوفر نوعان من الأدوية التي لا تحتوي على النيكوتين يُصرفان بوصفة طبية.