تشعر المرأة خلال الولادة الطبيعية بالكثير من الألم والمعاناة للحصول على طفلها، ولكن تمارين السكوات، في المقابل، تلعب دوراً هاماً في تقوية العضلات الخاصة بهذه المنطقة والتي تؤدي إلى عملية ولادة طبيعية، سهلة، وبدون آلام. التخلص من السموم عند ممارسة رياضة السكوات، فإن الجسم يعمل علي طرد العرق والمياه الزائدة الموجودة به، والتي تكون مصحوبة بالسموم المتراكمة في الجسم. لتمارين السكوات قدرة كبيرة في تخليص الجسم من السموم والأتربة المتراكمة داخل خلايا البشرة، حيث أنها تعمل على زيادة نسبة تدفق السوائل داخل الجسم بشكل كبير، مما يؤدي إلى تسهيل قيام المعدة بهضم الطعام. فوائد تمارين السكوات للجسم عديدة... اكتشفيها. تعزيز هرمون السعادة تلعب الرياضة بصفة عامة، ورياضة السكوات بصفة خاصة، دوراً كبيراً في تعزيز فرز الجسم للهرمونات التي تزيد نسبة الشعور بالسعادة. هذا الهرمون موجود بالشوكولاتة أيضاً؛ لهذا السبب، عندما نتناولها، نشعر بالكثير من السعادة. لذلك، ممارسوا الرياضة بشكل عام، هم الأقل عرضة للإصابة بالجلطات، التي تكون نتيجة الحزن الشديد. كما أنهم أقل عرضة أيضاً للإصابة بالشيخوخة المبكرة.
كما تعمل على زيادة لين عضلات الركبتين، و تحفيز إفراز المخاط المسؤول عن ذلك، الذي يعمل على وقاية المرأة من الإصابة بمرض خشونة الركبتين. تعمل هذه التمارين أيضاً على زيادة نسبة حرق السعرات الحرارية بنسبة كبيرة والحد من الإصابة بمرض هشاشه العظام ومكافحة مرض الروماتيزم بالإضافة إلى الحصول على عضلات مشدودة وجسم رشيق. الحصول على مؤخرة مشدودة قد تحظى العديد من النساء بجسم رشيق، ولكن الكثير منهن لا يملكن مؤخرة مثالية، أو يمتلكن مؤخرة ذات حجم صغير. فكبر الحجم الخاص بالمؤخرة، يعد من الأشياء التي تميز أنوثة المرأة وتعطي لها نوعاً من الجاذبية والجمال. قد تمتلك بعض السيدات مؤخرة كبيرة، ولكن مترهلة وغير مشدودة؛ لذلك تسعى هؤلاء السيدات لممارسة تمارين السكوات للحصول على مؤخرة مثالية ومشدودة لأعلى. البعض الآخر من النساء يسعون للحصول على مؤخرة ذات حجم كبير، ولكن عن طريق العمليات الجراحية و الأدوية الطبية التي تؤدي في كثير من الأحيان إلى نتائج عكسية وغير مرضية. لكن، مع الإستمرار على ممارسة تمارين السكوات، سوف تحصلين عزيزتي على المؤخرة الجذابة التي ترغبين بها. تقوية المهبل تلعب تمارين السكوات دوراً كبيراً في تقوية كافة عضلات الجسم، فهي لها دور من نوع خاص وهو تقوية عضلات منطقة المهبل ، التي تؤدي إلى سهولة الولادة الطبيعية للمرأة الحامل.
قد يهمك أيضا: تمرين بلانك لشد الجسم.. أهميته وأفضل التمارين الخاصة به قد يهمك أيضا: أنواع تمارين زومبا وفوائدها في شد وتقوية عضلات الجسم
رام الله - دنيا الوطن تثير الإعلامية المصرية منى أبو شنب الجدل بالاونة الأخيرة في كل فيديو تنشره عبر مواقع التواصل الإجتماعي أو اللقاءات الحوارية التي تحل عليها كضيفة لتدافع عن مبادرتها الخاصة بتعدد الزوجات. وكانت أخر لقاءاتها حول تونس دعوتها للنساء التونسيات بالقبول بتعدد الزوجات مشيرة إلى أنه يشكل حلا كبيرا لظاهرة العنوسة و"الانحلال الأخلاقي" التي قالت إنه مستشرٍ في تونس، كما نعتت الرئيس السابق الحبيب بورقيبة بأنه "عميل فرنسي" قال إنه خرّب بلاده بعدد من القوانين من بينها منع تعدد الزوجات. فيما قالت الإعلامية منى أبو شنب خلال لقاء متلفز لها أن أغلب العلاقات بين الجنسين على موقع التواصل الإجتماعي الفيس بوك هي علاقات جنسية وتتحول فيما بعد لعلاقات جسدية على أرض الواقع فيما أضافت أن 96% هي نسبة الخيانة الزوجية من جانب المرأة في مصر. الجدير بالذكر أن المجلس الأعلى لتنظيم الإعلام قد أصدر قرارا بمنع ظهور مني أبو شنب كضيفة في الفضائيات أو الصحف أو الإذاعات نظرا لإساءتها للعلاقات المصرية التونسية بالمخالفة للكود الأخلاقي الذي أصدره المجلس منذ عدة شهور والذي ينظم التناول الإعلامي للقضايا العربية.
عادت الإعلامية منى أبو شنب، وصاحبة دعوة تعدد الزوجات، لإثارة الجدل مُجددًا بآرائها، حيث دعت عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك» لتخصيص يوم عالمي للاحتفال بتعدد الزوجات. ودونت صاحبة المبادرة، قائلة: «ارجو تدعيم فكرة أن يوجد يوم عالمي لتعدد الزوجات، وهيكون 24 مارس من كل عام إن شاء الله، مثنى وثلاث ورباع، في إشارة منها لسبب اختيار هذا التاريخ». الجدير بالذكر أن منى أبو شنب دومًا ما تنادي بتعدد الزوجات، وتهاجم السيدات بشكل كبير وملحوظ، قد تصل للإهانة في بعض الأوقات. اضربوا الزوجات وفي واقعة سابقة، وجهت صاحبة المبادرة رسالة للأزواج الذين يشاركون شكواهم من تجاوزات زوجاتهم، معهم، قائلة: «لو مراتك تجاوزت معاك إديها بالجزمة على دماغها، ولو مش عاجبها بالسلامة تروح عند أمها، ومتبصش لأطفالك ولا تفكر فيهم لأنهم أكيد هيطلعوا زي أمهم، خليك راجل وهزقها وامسح بيها الأرض». وأضافت «أبو شنب» خلال مقطع فيديو، حينها: «احفظ انت حقوقك ومتمضيش على قايمة ومتديهاش الذهب بتاعها، ولو اتمردت اتجوز عليها عشان تتعدل». الستات بتضرب الرجالة كما نشرت من قبل، مقطع فيديو عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" تدعو فيه العالم لمواجهة العنف ضد الرجل، قالت خلاله: «كل شوية تتكلموا عن الستات لحد ما صدعت، فين حقوق الراجل، وليه مش بنتكلم عن العنف اللي بيتمارس ضده».
05/21 22:39 فيديو| رضوى الشربيني تسخر من مشهد دينا في "زي الشمس": "سيب البنطلون في حاله" فيديو| عمرو دياب حاضر في "زي الشمس" بـ"يتعلموا".. وتعليقات المشاهدين تثير الجدل بعد مشهد دينا الشربيني في "زي الشمس".. كيف يتم تأهيل البنت بعد صدمة الخيانة؟ فتيات عن خيانة "عمر" لـ"نور" في "زي الشمس": "قلب علينا المواجع" انتقدت منى أبوشنب، صاحبة مبادرة تعدد الزوجات، الإعلامية رضوى الشربيني، عقب اعتراضها على المشهد المؤثر الذي جسدته الفنانة دينا الشربيني في مسلسل "زي الشمس" الذي يعرض حاليًا، حينما ذهبت للفنان أحمد السعدني، بعدما اكتشفت خيانته مع شقيقتها. وكتبت "أبو شنب"، عبر صفحتها الرسمية على "فيس بوك" قائلة، "رضوى الشربينى زعلانة من مشهد لدينا الشربينى بتركع فيه لخطيبها وبتتقوله أنا آسفه سامحنى وبتقول بقالي سنتين اتعب نفسي معاكم في كرامة المرأة، ومشهد جه ضيع كل ده". وأضافت: "هى نسيت أن الرسول صلى الله عليه وسلم قال لو أمرت أحدا أن يسجد لغير الله لأمرت الزوجة أن تسجد لزوجها". واختتمت تدوينتها قائلة، "كرامة إيه يا أم كرامة ده إنتى كنتي بتبثي سموم في المجتمتع، نسبه الطلاق زادت بسببك". وكانت الإعلامية رضوى الشربيني، علقت مؤخرًا في بث مباشر عبر حسابها الرسمي على موقع تبادل الصور والفيديوهات "انستجرام" عن مشهد دينا الشربيني في "زي الشمس"، قائلة، "اتفرجت على مشهد دينا الشربيني وهي ماسكة في رجل البنطلون.. وبعد ما ركزت لقيت أنه مشهد تمثيل عادي.. إحنا أكيد مش هنعمل كدا".
وأضافت: «الستات دلوقتي بتضرب الرجالة، وبتحرمهم من عيالهم لو اتجوز عليها، وبتوديه المحكمة، ده عنف ولازم نتكلم عنه"، مضيفة: "لو الست رفضت إن جوزها يعدد ويتجوز عليها تبقى بتمارس العنف ضده، ولازم نتصدى لهذا النوع».
من هو زوج منى ابو شنب
11:56 ص الأحد 03 أبريل 2022 كتب- مينا غالي: ظهر الفنان أمير كرارة، أمس، ضيفًا في أولى حلقات برنامج "حبر سري" على قناة القاهرة من تقديم الإعلامية أسما إبراهيم، وتحدث عن عدد من الأمور الهامة والشخصية وكذلك حياته الفنية، ويستعرض مصراوي في هذا التقرير أبرز تصريحات أمير كرارة كالتالي: 1- مسلسل نسل الأغراب تجربة غريبة جدا، واتهاجم "زيادة عن اللزوم". 2- "نسل الأغراب" أضاف لي شيئا مهما، وهو أنني كنت أظهر كل عام في شخصية الضابط، وكنت في حاجة للظهور في شخصية مختلفة. 3- الحاجة المختلفة بالنسبة لي لازم تكون مختلفة ٣٦٠ درجة. 4- اللهجة الصعيدي في "نسل الأغراب" جميلة وبنقدرها، لكنها كانت صعبة جدا جدا بالنسبة لي. 5- المجهود المبذول في نسل الأغراب ١٠ أضعاف المبذول في أي مسلسل آخر، وفي ناس حبته وناس ماحبتوش، وده معناه أن كله شافه. 6- اعتذرت عن فيلم "الممر" بسبب تكرار تقديمي لدور الضابط وكنت أتمنى العمل مع المخرج شريف عرفة. 7- رامز جلال نجم ومحبوب ونفسي أشارك في مقلب معاه. 8- أحمد عز مهذب جدًا، وأحمد السقا أخويا، والكلام عن خلافي معاهم شائعات. 9- أحمد السقا أقدم وأنجم مني وخبرة كبيرة وإني أشتغل معاه دي حاجة تضيف لي.. بصراحة يعني أي حد يتمنى يشتغل مع أحمد السقا 10- ماخوفتش من المقارنة مع كريم عبد العزيز في "الاختيار".
ومازحت "رضوى" متابعيها تعليقا على المشهد الذي جذب الكثيرين، "أكيد مش همسك في رجل البنطلون وهو خايني مع أختي".