تعرفوا على فوائد ترك #العادة_السرية #نفسيا وجسديا العادة السرية أو الاستمناء، من العادات الشائعة التي تنتشر بين كل من الرجال والنساء أيضا، وإن كان لها بعض الفوائد فهي لها بعض الأضرار أيضا عندما تصل إلى حد الإدمان، لذلك سنتعرف سويا على فوائد ترك العادة السرية بالإضافة إلى معلومات أخرى مهمة عنها في السطور التالية.
"العادة السرية" من الممارسات الضارة التى يقع فيها شبابنا وبناتنا، وتسبب مشاكل جسدية ونفسية كبيرة للشباب، كما تقلل من ثقتهم بأنفسهم وتحد من طاقتهم، خاصة أنها تصبح مع مرور الوقت أشبه بالسجن الذين يعزلون فيه الشخص نفسه عن المجتمع. ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على بعض الفوائد الصحية المثبتة علميا، التى سوف تتمتع بها حال التوقف عن ممارسة العادة السرية لمدة 21 يوما، وذلك حسبما نشر بالموقع الأمريكى "yourtango" ، وتشمل: 1. التوقف عن ممارسة العادة السرية يعزز إنتاجيتك ويحسن قدرتك على العطاء، كما ستشعر أنك أكثر نشاطا وحيوية، وسترتفع مستويات طاقتك بشكل ملحوظ، وأكد التقرير أن هذا التأثير يحدث بسبب الدفعة النفسية الإيجابية الهائلة التى تشعر بها حال نجاحك فى التخلص من إدمان العادة السرية. 2. بعد 21 يوما من التوقف عن ممارسة العادة السرية سوف يتحسن تركيزك وتتعزز وظائف إدراكك، أى أن ذاكرتك ستصبح أقوى، خاصة الذاكرة القصيرة وستتحسن مهارات تفكيرك، وهو ما سيلهب حماسك ويجعلك تشعر أنك إنسان أقوى وإمكانياتك أفضل. 3. من أهم فوائد الإقلاع عن ممارسة العادة السرية أنك ستشعر أنك إنسان قوى وحر، لا يوجد شىء فى هذه الدنيا يعطلك، وكما ستتخلص من الشعور بالذنب وتأنيب الضمير، ولن تشعر بأنك إنسان ضعيف ومصير لفعل هذه العادة الضارة.
هل الاستمناء سلوك طبيعي؟ حسنا علميا كما ذكرنا الاستمناء أو العادة السرية ما هي إلا سلوك يهدف على النشوة والمتعة الجنسية، وله فوائده وبعض الآثار الجانبية التي سنذكرها أيضا، ويمكن اعتبار العادة السرية سلوك خاطئ في حال وصوله لحد الإدمان وتأثيره على الحياة اليومية. فوائد العادة السرية لنتعرف أولا على فوائد الاستمناء: يمارس الرجال والنساء أيضا الاستمناء أو العادة السرية لعدة أسباب: الحصول على النشوة الجنسية. التقليل من الضغط النفسي والتوتر. تحسين الحالة الزوجية وتحسين جودة النوم أيضا. قد يمارس بعض الرجال العادة السرية للحصول على عينة من السائل المنوي من أجل فحص أو اختبار. الابتعاد عن خطر الأمراض الجنسية المنقولة. أضرار العادة السرية حسنا كما ذكرنا أن الاستمناء له آثاره الجانبية أيضا التي يجب معرفتها وهي: ضرر نفسي يعتبر الإحساس بالذنب أحد أبز الآثار الجانبية للعادة، خاصة في حال العيش في مجتمع وثقافة ترى أنه فعل خاطئ وغير مقبول، مما يسبب الضغط النفسي والتوتر للشخص. التأثير على الحياة اليومية ممارسة العادة السرية باستمرار يسبب العديد من المشكلات التي تؤثر على الحياة اليومية للكثير من الرجال وهي: الهروب من المسؤوليات والحياة الواقعية.
4) حاول أن تقترب أكثر من الناس ولا تختلى بنفسك إلا للضرورة وادخل إلى السرير عند النوم فقط، وعند الشعور بالحاجة لممارسة العادة السرية، توضأ أو اغسل وجهك بمياه باردة، أو مارس بعض الرياضات، وابتعد عن الأطعمة المثيرة للشهوة مثل الشيكولاتة والزنجبيل والأكلات الحريفة. 5) توجد مدرستان للإقلاع عن العادات الضارة وغير المقبولة، الأولى هى الإقلاع بشكل حازم وفورى، والثانية تميل إلى إيقاف العادات الضارة بالتدريج، وتميل الدكتورة هبة إلى المدرسة الأولى، وترى أن الإقلاع بشكل فورى عن ممارسة العادة السرية هو الأمر الأفضل، وإن كان هناك بعض الأشخاص قد ينجحون باتباع الطريقة الثانية. 6) أما المتزوجون فيجب أن يتفاهم الزوجان لاختيار الوضع المرضى لكل منهما، مع العلم أن التفاعل قد يكون صعبا فى بداية الأمر، وقد يحتاج وقتا طويلا كى ينجح، خاصة أن الشخص تبرمج على هذه الممارسات الضارة لسنوات طويلة. 7) ضرورة تجنب اليأس والإحباط حال الفشل فى الإقلاع عن العادة السرية من أول مرة، بل يجب تكرار المحاولة أكثر من مرة حتى يقضى الإنسان على هذا الكابوس، الذى يسلب أجمل أيام ولحظات حياته ويجعله أشبه بالشخص العاجز.
كيف أقلع عن ممارسة العادة السرية؟ وكانت الدكتورة هبة ياسين، استشارى العلاقات الأسرية والزوجية، قد كشفت عن مجموعة من الوسائل الرائعة التى تساهم فى الإقلاع عن ممارسة العادة السرية، مؤكدة أن الشىء الأهم هو أن يثق الشخص فى قدرته على هزيمة العادة السرية، وأن هذا الأمر ليس مستحيلا وهى ليست إدمانا كما يزعم البعض، وأن الأشخاص الذين يزعمون أن هذا الأمر إدمان أشخاص ضعفاء. وتابعت أن الأبحاث الطبية التى أجريت حول العادة السرية كشف الحديث منها أن العقبة الأساسية التى تمنع الشخص من الإقلاع عن العادة السرية هو عدم ثقته بنفسه، وأنه يستطيع الإقلاع عنها، وكشفت أيضا أن هناك أشخاصا نجحوا فى الإقلاع عنها رغم ممارستهم لها لسنوات طويلة. وأما خطوات الإقلاع عن هذه العادة الضارة فتشمل: 1) أول خطوة هى النية الحقيقية فى الإقلاع عن العادة السرية، وأن يكون القرار باقتناع والتيقن أن المصلحة فى اتخاذ هذا القرار. 2) الابتعاد عن "فواتح الشهية" أى الابتعاد عن مشاهدة المواقع والأفلام الإباحية، وعدم التفكير فى الأمور الجنسية، والابتعاد عن الأصدقاء الذى يساعدونك على مشاهدة هذه المواقع ويتحدثون دوما عن الجنس. 3) شغل وقت الفراغ بالأشياء المفيدة حتى تشعر بأن حياتك لها قيمة، وهناك هدف تعيش من أجله، وبالتالى لن تجد أى وقت لهذه الممارسات الضارة.
Thanks! Share it with your friends! You disliked this video. Thanks for the feedback! مشاهدة وتحميل فيلم " Hansel and Gretel: Witch Hunters 2013 هانسيل وغريتيل:صائدي الساحرة " مترجم اون لاين كامل يوتيوب، شاهد بدون تحميل فيلم الرعب والاكشن "Hansel and Gretel: Witch Hunters 2013" بجودة عالية HD DVD BluRay 720p مترجم عربي، مشاهدة من سيما كلوب شاهد فور يو اب عالم سكر عناكب حصرياً على سيما وبس. فريق التمثيل: جيما آرتيرتون وجيرمي رينر وتومى وركولا التصنيف افلام افلام اجنبي الكلمات الدلالية Hansel and Gretel Witch Hunters 2013, فيلم Hansel and Gretel Witch Hunters مترجم, افلام اجنبي, مشاهدة فيلم Hansel and Gretel Witch Hunters, يوتيوب, عناكب نت, ايجي بست, فيلم هانسيل وغريتيل, هانسيل وغريتيل صائي الساحرات, فيلم هانسيل وغريتيل مترجم, hansel and gretel witch hunters 2 مترجم, افلام رعب اضف تعليقك Sorry, only registred users can create playlists.
كان أعلى فيلم على الاطلاق التي تنتجها MTV الأفلام ، حتى تفوق عليه هانسيل وغريتيل:صائدي الساحرة. It was the highest-grossing film produced by MTV Films, until it was surpassed by Hansel and Gretel: Witch Hunters. ومع كل نقرة فأرة وكل لمسة للشاشة ، نكون مثل هانسيل وجريتيل نترك فتات خبز معلوماتنا الشخصية في كل مكان نعبره في الغابات الرقمية. And with every click of the mouse and every touch of the screen, we are like Hansel and Gretel leaving breadcrumbs of our personal information everywhere we travel through the digital woods. انهم مثل أفران السحرة هانسيل وجريتيل أو شيء من هذا القبيل IT'S LIKE THE WITCHES' OVEN IN " HANSEL AND GRETEL" OR SOMETHING. لم أرغم ( هانسيل) بفعل أي شيئ I never made Hansel do anything. هل هذه نهاية ( هانسيل)؟ Is this the end of Hansel? أنتما مثل ( هانسيل) و (جريتيل). You're like Hansel and Gretel. لأنني سوف أقع في الفرن مثل الساحرة في " هانسيل وجريتل" Because I would fall into the oven like the witch in " Hansel and Gretel. " وكانت على وشك دفعهم عندها فجأة ( هانسيل)... And she was about to push them in when, lo and behold, نحن لن ننظر هانسيل أو حقيبة يد أو شيء من جريتل؟ We're not going to look at Hansel and Gretel's handbag or something?
المشاهدة لاحقا اضافة الى مفضلاتى يستعرض الفيلم الاجنبي بعد حوالى 15 عامًا على الحادثة المرعبة بمنزل " جينجير بيرد " ، حيث الآن أصبح كلا من الشقيقين " هانسيل " و " جريتيل " يشكلان فريق قوي لصيد الساحرات، حيث يتم تعقبهم، والتخلص منهم في جميع أنحاء العالم، بالطبع مع كثير من المغامرات والمطاردات والرعب أحيانًا"هانسيل وغريتيل: صائدي الساحرة, هانسيل وجريتل: صائدو الساحرات". طاقم العمل الكل الممثلين المؤلفين المنتجين المخرجين عرض المزيد رابط مختصر:
الجديد!! : توماس مان (ممثل) وأميتيفيل: الصحوة · شاهد المزيد » المشروع إكس المشروع إكس هو فيلم كوميديا أمريكي صدر في سنة 2012، من إخراج نيما نورزداه وكتابة مايكل باكال ومات دريك. الجديد!! : توماس مان (ممثل) والمشروع إكس · شاهد المزيد » بورتلاند (أوريغون) بورتلاند في أوريغون بورتلاند في أوريغون بورتلاند (Portland) هي أكبر مدن ولاية أوريغون الأمريكية. الجديد!! : توماس مان (ممثل) وبورتلاند (أوريغون) · شاهد المزيد » المراجع [1] وماس_مان_(ممثل)