الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، أما بعدُ: فمما أورد المصنف -رحمه الله- في باب فضل الذكر مما يقال قبل السلام: ما جاء عن معاذ أن رسول الله ﷺ أخذ بيده، وقال: يا معاذ، والله إني لأحبك فقال: أوصيك يا معاذ لا تدعن في دبر كل صلاة أن تقول: اللهم أعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك [1] ، رواه أبو داود بإسناد صحيح. قوله: "أن رسول الله ﷺ أخذ بيده" هذا لا شك أنه يدل على مزيد عناية، وأيضًا يكون فيه من تهيؤ المخاطب وحضور قلبه ما لا يكون بغيره.
كن أول من يعلم الخبر مع تطبيق "نبض" حمّل التطبيق مجاناً الآن
وللبخاري (843): (تُسَبِّحُونَ وَتَحْمَدُونَ وَتُكَبِّرُونَ خَلْفَ كُلِّ صَلَاةٍ ثَلَاثًا وَثَلَاثِينَ). اللهم اعني علي ذكرك وشكرك وحسن عبادتك. ولمسلم (595): ( تُسَبِّحُونَ وَتُكَبِّرُونَ وَتَحْمَدُونَ دُبُرَ كُلِّ صَلَاةٍ ثَلَاثًا وَثَلَاثِينَ مَرَّةً). 3- وروى مسلم (596) عَنْ كَعْبِ بْنِ عُجْرَةَ رضي الله عنه عَنْ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: ( مُعَقِّبَاتٌ لَا يَخِيبُ قَائِلُهُنَّ أَوْ فَاعِلُهُنَّ دُبُرَ كُلِّ صَلَاةٍ مَكْتُوبَةٍ: ثَلَاثٌ وَثَلَاثُونَ تَسْبِيحَةً ، وَثَلَاثٌ وَثَلَاثُونَ تَحْمِيدَةً ، وَأَرْبَعٌ وَثَلَاثُونَ تَكْبِيرَةً). والمراد بدبر الصلاة في هذه الأحاديث: عقب الصلاة وخلفها ، أي: بعد السلام ، كما جاء مصرحا به في بعض الروايات ، وكذلك ما جاء في قراءة آية الكرسي والمعوذات دبر الصلاة ، فإن المراد بذلك بعد السلام. 4- وروى أبو داود (1522) عَنْ مُعَاذِ بْنِ جَبَلٍ رضي الله عنه أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَخَذَ بِيَدِهِ ، وَقَالَ: (يَا مُعَاذُ ، وَاللَّهِ إِنِّي لَأُحِبُّكَ ، وَاللَّهِ إِنِّي لَأُحِبُّكَ ، فَقَالَ: أُوصِيكَ يَا مُعَاذُ لَا تَدَعَنَّ فِي دُبُرِ كُلِّ صَلَاةٍ تَقُولُ: اللَّهُمَّ أَعِنِّي عَلَى ذِكْرِكَ وَشُكْرِكَ وَحُسْنِ عِبَادَتِكَ) وصححه الألباني في صحيح أبي داود.
من المعلوم أن الأول هو الأَوْلَى، وعلى هذا فمن أراد أن يدعو الله سبحانه وتعالى، فليدعُ الله قبل أن يُسلِّم. الفوائد من الحديث: 1- يُستحب لمن أحبَّ شخصًا أن يظهر له ذلك؛ لأنه أدعى للمحبة والمودة، وهي من علامات الإيمان. 2- أن محل الدعاء قبل السلام لا بعد السلام، وأن الصلاة كلها محل دعاء. 3- فضيلة هذه الكلمات المباركات الطيبات الجامعة لخيري الدنيا والاخرة، ففيهن طلب الإعانة من الله تعالى على إقامة ذكره والقيام بشكره، واحسان عبادته بأن يعبد المسلم ربه كانه يراه، فمن قام بذكر الله تعالى على الوجه المطلوب، وأدَّى شكر الله على نعمه وإحسانه، وأتى بالعبادة محسنًا فيها، متقنًا لها - فقد أدى عبادة ربه بقدر طاقته، ومن الله القَبول والثواب. 4- الحديث فيه فضيلة ومنقبة لمعاذ بن جبل رضي الله عنه. 5- فيه حرص النبي صلى الله عليه وسلم على ما ينفع أمته، ويرفع درجاتهم، ويعلي مراتبهم عند ربهم، فصلوات الله وسلامه عليه، فقد بلَّغ الرسالة، وأدَّى الأمانة، ونصَح الأمة. 6- فيه الحرص على مجالسة العلماء والصالحين الذين يزيدون الإنسان من العلم النافع، ويُقوون فيه الإيمان، ويُقربونه من ربه. اللهم أعني على ذكرك وشكرك. 7- قوله: ( حسن عبادتك) لم يقل على عبادتك؛ لأن الإنسان قد يعبد ربه، ولكن لا يكون عمله حسنًا؛ إما لعدم إخلاصه، وإما لعدم متابعته، والعمل لا يكون حسنًا إلا بأمرين: • الإخلاص لله.
دور الفيتامين دي D في الجسم "لفيتامين دي أدوار متعددة ومختلفة في الجسم، بما في ذلك النمو، ووظائف الجهاز العصبي والعضلي، والحدّ من الالتهابات" تقول اختصاصية التغذية في مستشفى لا رابيدا للأطفال في شيكاغو الأميركية ، كما تقول إن العديد من الدراسات قد ربطت بين نقص فيتامين دي D وأمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع السرطان، والإضطراب العاطفي الموسمي، والتصلب المتعدد، واضطرابات المناعة الذاتية، ومقاومة الأنسولين لدى البالغين. مصادر فيتامين دي D مصادر فيتامين دي يُعرف عن فيتامين دي D بأنه "فيتامين الشمس" اي يمكن الحصول عليه من أشعة الشمس، كما من الممكن الحصول عليه من مصادر غذائية مثل الفطر والأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان. غير أنَّ هذه الأطعمة قد توفر نسبة قليلة جداً من فيتامين دي. وعلى الرغم من أن قضاء بعض الوقت تحت أشعة الشمس مهم جداً ويعتبر من المصادر الأساسية للحصول على فيتامين دي D، غير أنَّ الحذر مطلوب أيضاً، إذ قد تؤدي أشعة الشمس فوق البنفسجية إلى أضرار بالغة في البشرة وإلى سرطان الجلد. وفي هذه الحالة، يكون الحل الأنسب هو تناول مكملات الفيتامين دي المتوفرة في الصيدليات لمواجهة نقصه تجنباً لمخاطره ولكن تحت إشراف طبي.
تاريخ النشر: 09 يوليو 2020 10:59 GMT تاريخ التحديث: 04 يونيو 2021 15:11 GMT يعتبر فيتامين (د) واحدا من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسمك ليبقى بصحة جيدة، وتعد وظيفته الأساسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم، وبالأساس مستوى الكالسيوم والفوسفور. ويعزز الفيتامين عملية امتصاص المعادن في الأمعاء، ويمنع الخسارة المفرطة لهذه المعادن في الكلى، كما يتحكم بدخول وخروج المعادن في العظام، ويلعب دورًا مهمًا في تنظيم عمليات نمو الخلايا. ويرى الدكتور راكيش ناير، جراح العظام في مستشفى زين سوبر التخصصي، بالهند، أن السبب الرئيس وراء نقص فيتامين (د) هو عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس. ويقول: "نقضي معظم وقتنا في الداخل، سواء في المكتب أو المنزل. حتى عندما نخرج، يكون ذلك في الغالب في المساء عندما لا يكون هناك شمس، هذا يؤدي إلى نقص فيتامين د، وبشكل أساسي، يساعد ضوء الشمس في تنشيط عملية امتصاص فيتامين د، ولهذا السبب تحتاجه كل يوم". وأضاف راكيش: "يسألني الناس كثيرًا عن الوقت المثالي للخروج تحت أشعة الشمس، وببساطة ردي هو أنه يمكنك تعريض نفسك لأشعة الشمس في أي وقت من اليوم، يجب على الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أن يضعوا في اعتبارهم أن الميلانين في الجلد يعمل كحاجز لأشعة الشمس".
وقدم راكيش ناير 5 علامات مقلقة لنقص فيتامين (د) وهي كالتالي: التعافي البطيء من الإصابة يحدث هذا مع الشباب عندما يبدأون في التمارين داخل الصالة الرياضية، حيث تتسبب التمارين الرياضية في تآكل وتمزق العضلات، وهو أمر مهم لبناء العضلات، ولكن إذا كنت تفتقر إلى فيتامين د، فستتباطأ عملية التعافي بالكامل وتؤخر النتائج التي تسعى إليها. وبين كبار السن، يستغرق التعافي بعض الوقت لمجرد أنهم ربما لم يتناولوا الأطعمة الغنية بفيتامين د عندما كانوا أصغر سنًا. ونصح الناس يتناول فيتامين د قبل دخول الصالة الرياضية، كما نصحهم أيضًا بإجراء اختبار لمعرفة مدى الخطر. الآلام ووجع الجسم والعضلات نجلس لساعات طويلة بسبب عملنا، ولذا ستكون الحركة أقل، وفوق ذلك، نحن لا نتناول الكمية المطلوبة من فيتامين د، ومعظم الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر سيجدون أنفسهم يعانون من نقص فيتامين (د). التئام الجروح ببطء وفقًا للدكتور راكيش، فإن عملية الشفاء التامة بك تتأثر بسبب نقص فيتامين د، وسيكون لها أيضًا تأثير سلبي على التئام الجروح. تساقط الشعر إذا كنت تعاني من تساقط شعر كبير، فقد يكون ذلك بسبب نقص فيتامين د لدى الرجال والنساء على حد سواء، وفقًا لدراسة نشرت في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية.