درجة الحرارة الان في القاهرة والطقس حسب توقيت مصر المحلي. درجة الحرارة الآن: 16. 05° مئوية نسبة الرطوبة: 87% سرعة الرياح: 0 متر / ثانية الضباب: 6% الضغط الجوي: 1008 مليبار اتجاه الرياح: 0 درجة وقت الشروق: 5:19 وقت الغروب: 18:27
يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد اليوم السبت ارتفاعا ملحوظا فى درجات الحرارة على كافة الأنحاء ليسود طقس شديد الحرارة نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب البلاد، مائل للحرارة على السواحل الغربية، حار على السواحل الشرقية وجنوب سيناء، بارد ليلا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، معتدل على جنوب سيناء وجنوب الصعيد. وقالت هيئة الأرصاد الجوية أن اليوم يشهد أتربة عالقة بالجو على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية ومدن القناة ونشاط رياح أحيانا بالسواحل الشمالية الغربية وجنوب البلاد. وتسجل درجة الحرارة العظمى بالقاهرة 36 درجة والصغرى 16 درجة.
حذر خبراء الهيئة العامة للأرصاد الجوية من استمرار ارتفاع درجات الحرارة على كافة أنحاء الجمهورية خلال الأيام المقبلة تزامنا مع الموجه الحارة التى تضرب البلاد. ومن المنتظر أن يشهد طقس غدا الثلاثاء ارتفاع آخر فى درجات الحرارة على كافة الأنحاء ابتداء من غد الثلاثاء حيث تشير خريطة التنبؤات الجوية التى تصدرها هيئة الأرصاد إلى ارتفاع درجات الحرارة حيث من المتوقع أن تصل درجات الحرارة على القاهرة لـ 38 درجة يوم الخميس المقبل وتصل لـ 43 درجة جنوب البلاد. ويشهد اليوم الإثنين طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى وجنوب سيناء مائل للحرارة على السواحل الشمالية شديد الحرارة على جنوب البلاد مائل للبرودة ليلا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية وشمال الصعيد معتدل على جنوب سيناء وجنوب الصعيد. وقالت هيئة الأرصاد الجوية أن اليوم يشهد نشاط رياح على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الشمالية الغربية والسواحل الشمالية الشرقية ووسط سيناء وجنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر وطقس مشمس بشمال وجنوب الصعيد. وتسجل درجة الحرارة العظمى بالقاهرة 32 درجة والصغرى 18 درجة.
تشهد حالة الطقس غدًا الثلاثاء، أجواء شديدة الحرارة نهارًا، معتدلة ليلًا، والرياح معتدلة على القاهرة والوجه البحري. الطقس غدًا في القاهرة وأفادت الأرصاد الجوية بأن هناك أتربة عالقة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري. حالة الطقس على السواحل أما حالة الطقس على السواحل الشمالية فشديدة الحرارة نهارًا، معتدلة ليلًا، والرياح معتدلة تنشط على السواحل الغربية. حالة الطقس في سيناء فيما تكون حالة الطقس على جنوب سيناء شديدة الحرارة نهارًا، معتدلة ليلًا، والرياح معتدلة. حالة الطقس في الصعيد وعلى شمال وجنوب الصعيد يسود طقس شديد الحرارة نهارًا، معتدل ليلًا، والرياح معتدلة. درجات الحرارة غدًا وعن درجات الحرارة، المتوقعة غدًا الثلاثاء، فى القاهرة تبلغ الدرجة العظمى 39، والصغرى 22، وفي الإسكندرية العظمى 36، والصغرى 20. الطقس غدًا في دمنهور وعلى دمنهور العظمى 37، والصغرى 20 درجة، ومدينة سيوة تسجل درجة الحرارة العظمى 37، والصغرى 22. الطقس غدًا في أسوان وتسجل درجات الحرارة، غدًا الثلاثاء، في محافظة أسوان 41 درجة للعظمى، و24 للصغرى، وعلى محافظة قنا 41 درجة للعظمى، و22 للصغرى. درجات الحرارة والطقس بينما تسجل الأقصر 42 للعظمى، و23 للصغرى، وعلى سوهاج العظمى 42، والصغرى 22.
2- الإسكندرية العظمى 30 والصغرى 20 درجة 3- مطروح العظمى 28 درجة والصغرى 19 درجة. 4- سوهاج العظمى 41 درجة والصغرى 22درجة. 5- قنا العظمى 40 درجة والصغرى 22 درجات. 6- أسوان العظمى 42 درجة والصغرى 20 درجة. 7- سانت كاترين العظمى 29 درجات والصغرى 10 درجة.
الرئيسية أخبار أخبار مصر 07:47 م الثلاثاء 05 أبريل 2022 الطقس كتب- مصراوي: قالت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، إن كافة كافة الأنحاء شهدت اليوم أجواء شديدة الحرارة على إثر كتلة هوائية قادمة من مناطق شديدة الحرارة ويصاحبها رياح هادئة وجافة وارتفعت درجات الحرارة بشكل كبير. وأضافت الأرصاد الجوية في منشور على صفحتها الرسمية عبر موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك": "سجلت القاهرة 39 درجة، والإسكندرية 36 درجة، أسوان 41 درجة، الأقصر 41 درجة، ونقطة الندي انخفضت مادون الصفر". وتابعت: "هذه الكتل الهوائيه شديدة الحرارة من سمات فصل الربيع وعادة ما تتكرر خلال هذه الأشهر، ولكن سرعان ما تنخفض درجات الحرارة وتصل إلى معدلاتها الطبيعية خلال هذا الوقت من العام". محتوي مدفوع
خصوصًا عند تقديم البرامج الإرشادية لأفراد هذه المرحلة العمرية، والتي تنمي قدراتهم على مواجهة ما يتعرضون له من مشكلات بتقديم دعمٍ نفسي كافٍ لهم من خلال مؤسسات الصحة النفسية والإرشاد النفسي. وجوب التصدي للمشاكل التي يعاني منها المسنون، ومحاولة إيجاد الحلول الملائمة لها. مع الإشارة إلى أن أكثر المجالات أهمية في حياة المسنين هي النواحي الاقتصادية والأخلاقية والترفيهية والصحية لذا يجب تقديم الحلول لهذه المشكلات على النحو التالي: توفير الأنشطة الترفيهية بوصفها ضرورة اجتماعية لشغل أوقات الفراغ في هذه المرحلة العمرية، لذلك يجب أن تشمل وسائل الإعلام بمختلف أنواعها على فقرات تختص بالمسنين. أن تقدم هذه الوسائل صورة دقيقة لمشاكل المسنين وكيف يمكنهم مواجهتها والتغلب عليها، وكذلك إقامة نوادي للمسنين تزيد من تواصلهم مع محيطهم ومجتمعهم. يجب توفير الخدمات الصحية والعناية بالمسنين كونهم أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض الجسمية والنفسية من بقية الفئات العمرية. تخلص من احساسك بالالم النفسى " الاكتئاب ، الحزن ، الخوف ، الفشل ". نوادي المسنين من الحلول الفعالة لدعم المسنين في مواجهة الضغوط النفسية مراعاة الحاجات الإنسانية في هذه المرحلة، كالحاجة إلى الراحة والأمان وتقدير الذات وتحقيق الأهداف المرحلية، والحاجة إلى العطف والحنان والحب والاحترام.
إن اتخاذ قرار أن تفعل ما بوسعك في كل مرة تشعر فيها بالاكتئاب لمقاومته سيجعل منك أقوى في المرة القادمة.
توجيه المسنين ومساعدتهم في التخطيط والتهيؤ لمرحلة التقاعد تدريجيًا بما يتناسب مع مستوياتهم التعليمية وأوضاعهم الاجتماعية وإمكانياتهم المادية وخبراتهم العلمية. إتاحة فرص عمل أمام المتقاعدين ممن يرغبون في الاستمرار في مجالات العمل وذلك من خلال تخصيص بعض الأعمال التي تتفق وحالتهم الصحية والعقلية. المصادر: 1 – 2 برنامج دعم كبار السن ابدأ رحلتك العلاجية الآن على تطبيق لبيه
oالتنفس بطريقة الـ "فا" وكيف يساعدك على التخلص من الإكتئاب، ويحدث إتزان فى طاقتك، ويزيد من نشاطك وحيويتك. oالتنفس التناوبى، وبه تستطيع الوصول إلى إتزان فى كل من الجزء الأيمن والجزء الأيسر من المخ، مما يعطيه قوة ويؤدى إلى تنشيط خلاياه وبالتالى إلى الصحة. oالتنفس المنشط الذى به تستطيع الحصول على النشاط والحيوية فى أى وقت خاصة فى الأوقات التى تشعر فيها بفقد طاقتك أو تشعر بالنعاس مثلما يحدث فى بعض الأحيان عند قيادة السيارة. بعد هذا الجزء ستشعر بقوة لم تشعر بها من قبل وبنشاط وحيوية لم تعهدها، كما ستشعر بالإيمان والسعادة والصحة. الجزء الثالث: مراكز الطاقة السبعة الأمامية - Chakras فى هذا الجزء ستكتشف مراكز الطاقة السبعة الأمامية Chakras، وكيف انها تسجل المعلومات وتخزنها بعمق. الداخلي – عرباوي نت. فمن الممكن أن يكون الإنسان قد تعرض إلى صدمات وتجارب لا يريد أن يكتشفها احد وبذلك يختزنها فى عقله اللاواعى، وفى مراكز الطاقة، ولكن مع مرور الوقت تظهر أعراضها عليه سواء كان ذلك فى زيادة وزنه أو عصبيته أو فى الشعور بالخجل والبعد عن الناس أو فى الإدمان بأنواعه سواء كان التدخين أو المخدرات أو تناول الكحوليات أو حتى مشاهدة التلفاز لأوقات كبيرة.