يجب أن تكون جميع مكونات الشوربة من الخضروات المسلوقة فقط حيث أنها لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، ويمكن تناول بعض حبات الفاكهة في هذا اليوم. اليوم الرابع يمكن في هذا اليوم من رجيم الشوربة الحارقة التغيير قليلا بعض الشيء حيث يمكن إضافة بعض الحليب إلى مكونات الشوربة لكن يشترط أن يكون حليب خالي الدسم. يمكن تناول حبات الفاكهة التي يوجد بها نسبة من الكربوهيدرات "" مثل الموز"" الكمية المسموح بها في هذا اليوم قد تصل إلى حوالي 8 حبات من الموز طوال اليوم، لكن يفضل تناول أكثر من نوع واحد من ثمار الفاكهة في هذا اليوم. تناول حليب خالي الدسم اليوم الخامس في هذا اليوم من رجيم الشوربة الحارقة يمكن تناول بعض البروتينات حيث يمكن تناول ما لا يقل عن 500 جرام اللحم الأحمر. عند تناول الشوربة الحارقة للدهون يمكن استبدال قطعة اللحم بقطعة من الدجاج أو السمك، لكن يفضل تناول الصدر في الدجاج. رجيم السلطة الحارقة للدهون – رجيم الدكتور فادي. في هذا اليوم يجب شرب كمية كبيرة من الماء تصل من 6 إلى 8 أكواب من الماء لكن على مدار اليوم كله حيث أن تناول هذه الكمية من الماء تساهم في طرد السموم من الجسم. اليوم السادس في هذا اليوم من رجيم الشوربة الحارقة للدهون ونسف الكرش يجب تناول كمية من اللحم المشوي لا تقل عن 500 جرام مع الشوربة بالإضافة إلى السلطة الخضراء.
اليوم الثالث – يجب جمع برنامجي اليومين السابقين أي يمكن تناول الخضار باستثناء البطاطا والفواكه ما عدا الموز. – من المهم التركيز على الشوربة. – من الممكن في هذه المرحلة أن تتم خسارة ما لا يقل عن 2 الى 3. 5 كيلوغرامات. اليوم الرابع – يجب في هذا اليوم تناول الشوربة فقط. – يمكن اضافة الموز كبديل للسكّر. – من الممكن شرب الحليب الخالي من الدسم مرة واحدة. اليوم الخامس – هو يوم اللحم. يمكن خلاله تناول قطعة متوسطة الحجم من اللحم الخالي من الدهون مع 5 حبات طماطم. – من الضروري شرب من 5 الى 8 اكواب من الماء من اجل تخليص الجسم من حمض اليوريك الناتج عن تناول اللحم. – يجب تناول الشوربة مرتين. اليوم السادس – في هذا اليوم من رجيم الشوربة الحارقة للدهون يمكن تناول الخضار باستثناء البطاطا. – يسمح ايضاً بتناول اللحوم والارز الكامل المطهو على البخار والفواكه او عصيرها الطازج الطبيعي 100%. – ويجب تناول الشوربة مرة واحدة. اليوم السابع – في اليوم السابع والاخير من الرجيم يمكن تناول الارز الكامل المطهو على البخار، الفواكه او عصيرها الطبيعي 100% مع الخضار. – يجب ايضاً تناول الشوربة مرة على الاقل. وصفة الشوربة الحارقة للدهون من اجل تطبيق برنامج رجيم الشوربة الحارقة للدهون في اسبوع العيد، من الضروري اولاً معرفة كيفية تحضير افضل الوصفات واكثرها سهولة.
4- المشوى بدل من المقلى: خطوة مهمة لن تفرق كثيرا فى كمية الطعام، لكن ستقلل من تراكم الدهون بالجسم، وهى أن تقوم باستبدال المقلى بالمشوى والمسلوق فى بعض الوجبات، وفى حالة اللجوء للقلى لابد أن يكون بزيت نباتى.
ويتمرد، ولسان حاله يقول: فليفعل ما يريد. والحق تبارك وتعالى يقول في كتابه: {فلولا إِذْ جَاءَهُمْ بَأْسُنَا تَضَرَّعُواْ} [الأنعام: 43]. فساعة يأتي البأْسُ ونتضرع إلى الله؛ يكون البأس قد غسلنا من الذنوب ونسيان الذِّكْر؛ وأعادنا إلى الله الذي لن يزيل البأس إلا هو. أما الذي يتمرد ويستعلي على الأحداث، فويل له من ذلك التمرد. والحق سبحانه حين يصيب إنسانًا بمصيبة، فهو يلطف بِمَنْ يدعوه. وتساءَل بعضهم: ولماذا لم يَقُلْ يعقوب ما علَّمنا إياه رسولنا صلى الله عليه وسلم: {الذين إِذَا أَصَابَتْهُم مُّصِيبَةٌ قَالُواْ إِنَّا للَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ} [البقرة: 156]. شبكة الألوكة. ونقول: إن هذا من النعم التي اختصَّ بها الحق سبحانه أمةَ محمد صلى الله عليه وسلم؛ وحين دخل بعضهم على عليّ بن أبي طالب كرَّم الله وجهه وأرضاه وكان يعاني من وَعْكة، وكان يتأوه، فقالوا له: يا أبا الحسن أتتوجَّع؟ قال: أنا لا أشجع على الله. وهنا في الآية التي نحن بصدد خواطرنا عنها يعلن يعقوب عليه السلام أنه لا يشكو حُزْنه وهَمَّه إلا إلى الله، فهو القادر على كشف الضُّرِّ؛ لأن يعقوب عليه السلام يعلم من الله ما لا يعلم أبناؤه أو أحفاده.
فلمَّا رَكَعَ وسَجَدَ جَلَسَ وتَشَهَّدَ، ثم دَعا، فقال: اللهمَّ إنِّي أسْألُكَ بأنَّ لكَ الحَمدَ لا إلَهَ إلَّا أنتَ، المنَّانُ، بَديعُ السَّمواتِ والأرْضِ، ذا الجَلالِ والإكْرامِ، يا حَيُّ يا قَيُّومُ، إنِّي أسألُكَ. فقال رسولُ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: أتَدْرونَ بما دَعا؟، قالوا: اللهُ ورَسولُه أعلَمُ، قال: والذي نَفْسي بِيَدِه، لقد دَعا اللهَ بِاسمِه العَظيمِ الذي إذا دُعيَ به أجابَ، وإذا سُئِلَ به أَعطَى قال: عَفَّانُ: دَعا باسْمِه). إسلام ويب - جامع المسائل - مسائل مختلفة - فصلان في الإنذار ولوازمه والخوف والرجاء والشفاعة- الجزء رقم9. [١٧] أدعية متنوعة لتفريج الهم إلهي هب لي فرجاً بالقدرة التي تحي بها الحي والميت، ولا تهلكني وعرفني الإجابة يا رب، ارفعني وانصرني وارزقني وعافني. اللهم إني أسألك باسمك الحسيب الكافي أن تكفني كل أموري من جليل وحقير مما يشوش خاطري يا كافي. اللهم إني أسألك فرجاً قريباً، وصبراً جميلاً، ورزقاً واسعاً، والعافية من البلايا، وشكر العافية والشكر عليها، وأسألك الغنى من الناس ولاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم. اللهم صلّ على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد، اللهم إني أسألك بحق السائلين، وبأسمائك العظمى والحسنى أن تكفني شر ما أخاف وأحذر فإنك تكفي ذلك الأمر. اللهم لا طاقة لي بالجهد ولا قوة لي على البلاء، فلا تحرمني العافية والرزق ولا تكلني إلى خلقك بل تفرد لي بحاجتي وتولني برحمتك، فإنك إن وكلتني إلى نفسي عجزت عنها، وإن وكلتني إلى خلقك ظلموني وحرموني وقهروني ومنوا علي، فبفضلك يا الله أغنني، وابسط لي، واكفني، وخلصني واجعل رضاي فيما يرد علي منك، وبارك لي فيما رزقتني وفيما خولتني واجعلني في كل حالاتي محفوظ مجار، واقضِ عني كل ما علي لك في وجه من وجوه طاعتك أو لخلقك، فأنت تعلم عظم ضعفي وكثرة ذنوبي وضعف بدني وقوتي وغفلتي، فأدي ما لهم علي عندك يا عظيم فإنك واسع كريم.
ومتى صدق العبد بذلك خاف عقوبة المعصية; فإن الحي مجبول على أنه يخاف ما يجوز وجوده من الضرر، فإذا استشعر أن المعصية سبب للضرر خاف، وهو يرجو مع ذلك السلامة من الضرر إذا أطاع، ولو لم يكن الرجاء مقرونا بما يجوز وجوده من النفع. وإذا لم يقترن بالخوف رجاء لم يكن خوفا، وإنما هو يأس وقنوط، و لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون [يوسف: 87]، ولا يقنط من رحمة ربه إلا الضالون [الحجر: 56]. ومتى لم يقترن بالرجاء خوف لم يكن رجاء، وإنما هو أمن، ولا يأمن مكر الله إلا القوم الخاسرون [الأعراف: 99]. ولهذا كان الرجاء والخوف واجبين، وهما موجب الوعد والوعيد، كما أن الطاعة والامتثال موجب الأمر والنهي. فصل: قال الشعراوي:|نداء الإيمان. [ ص: 141] وهما متلازمان; فكل خائف راج مطيع، وكل مطيع خائف راج، كما أن كل أمر ونهي فهو مستلزم للوعد والوعيد، وكل وعد ووعيد فهو مستلزم للأمر والنهي. فالمعرض عن الخشية والرجاء عاص، وقد يكون بعض ذلك ذنبا، وقد يكون فسقا، وقد يكون كفرا، ولذلك أمر الله بهما، وأثنى على أهلهما، وذم المعرضين عنهما، فقال تعالى: ادعوا ربكم تضرعا وخفية إنه لا يحب المعتدين ولا تفسدوا في الأرض بعد إصلاحها وادعوه خوفا وطمعا إن رحمت الله قريب من المحسنين [الأعراف: 55 – 56]، فأمر بدعائه، وأن يكون الداعي خائفا طمعا.
وقوله: {فَتَحَسَّسُواْ مِن يُوسُفَ وَأَخِيهِ.. يعني أعملوا حواسكم، بكل ما فيها من طاقة، كي تصلوا إلى الحقيقة. ونعلم أن كلمة الجاسوس قد أُطلِقَتْ على مَنْ يتنصَّتْ ويرى ويشُمُّ رائحة الأخبار والتحرُّكات عند معسكر الأعداء؛ ويقال له عين أيضًا. وفي عُرْفنا العام نقول لمن يحترف التقاط الأخبار شَمْ شِمْ لنا على حكاية الأمر الفلاني. وتابع يعقوب القول: {وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ الله إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ الله إِلاَّ القوم الكافرون} [يوسف: 87]. أي: إياكم أن تقولوا أننا ذهبنا وتعبنا وتحايلنا؛ ولم نجد حلًا، لأن الله موجود، ولا يزال لله رحمة. والأثر يقول: لا كَرْبَ وأنت رَبُّ. وما يَعِزُّ عليك بقانونك الجأ فيه إلى الله. انه لا ييأس من روح ه. وقد علَّمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم: «أنه كلما حَزَبه أمر قام وصلى». وبهذا لجأ إلى ربِّ الأسباب، وسبحانه فوق كل الأسباب، وجَرِّبوا ذلك في أيِّ أمر يُعضِلكم، ولن ينتهي الواحد منكم إلى نهاية الصلاة إلا ويجد حَلاّ لِمَا أعضلَه. وكلمة {رَوْح} نجدها تُنطَق على طريقتين رَوْح ورُوح، والرَّوْح هي الرائحة التي تهبُّ على الإنسان فيستروح بها، مثلما يجلس إنسان في يوم قَيْظ؛ ثم تهبُّ نسمة رقيقة ينتعش بها.
وقال تعالى لما ذكر دعاء زكريا له، وإصلاحه زوجه له، قال: إنهم كانوا يسارعون في الخيرات ويدعوننا رغبا ورهبا وكانوا لنا خاشعين [الأنبياء: 90]. وقال تعالى: تتجافى جنوبهم عن المضاجع يدعون ربهم خوفا وطمعا [السجدة: 16]، وقال: أمن هو قانت آناء الليل ساجدا وقائما يحذر الآخرة ويرجو رحمة ربه [الزمر: 9]. وقال عن الملائكة والنبيين، كالمسيح وعزير: أولئك الذين يدعون يبتغون إلى ربهم الوسيلة أيهم أقرب ويرجون رحمته ويخافون عذابه الآية [الإسراء: 57]. [ ص: 142] وقال: إن الذين آمنوا والذين هاجروا وجاهدوا في سبيل الله أولئك يرجون رحمت الله [البقرة: 218]. وقال الخليل: والذي أطمع أن يغفر لي خطيئتي يوم الدين [الشعراء: 82]. وقال: للفقراء المهاجرين الذين أخرجوا من ديارهم وأموالهم يبتغون فضلا من الله ورضوانا [الحشر: 8]، وابتغاء ذلك هو طلبه، وهو الرجاء في العمل. انه لا ييأس من روح الله. فإن الرجاء قد يكون من باب المحبة والإرادة والطلب الذي يتبع اعتقاد جواز وقوع المحبوب، والخوف من باب النفرة والكراهة والبغض الذي يتبع اعتقاد جواز وقوع المكروه. ولهذا قيل: «من رجا شيئا طلبه، ومن خاف من شيء هرب منه»، أي: من رجاه بقلبه طلبه بنفسه، ومن خافه بقلبه هرب منه.