21-10-2005, 08:34 PM #6 شـجـون اللـيـل هلا اخوي الدكتور صامل الهقوات وما نقدر ننساها بسهولة تحياتي لك ولمشاركاتك المفيدة سدوووووومة 23-10-2005, 12:46 PM #7 الوجبات السريعه كرم الله النعمه زبالة الاكل [img]*******************************************/[/img] قمة الظلم أن تشتريه باغلى الاثمان فيبيعك بلاثمن.
أصنعي الفشار بنفسك بأقل قدر من الزبدة وتبليه ببودرة البصل أو الكاري وإستمتعي بتناوله بشكل صحي. وإضافة إلي ما ذكرناه، فهناك الكثير من الخيارات السهلة الشهية التي يمكنها ان تمدك بالكثير من المنافع الصحية. فعلي سبيل المثال، يمكنك إستخدام الزبادي الخالي من الدهون بدلا من القشدة الحامضة sour cream، تناولي الجبن قليل الدسم، الخبز والباستا المصنوعان من الحبوب الكاملة، وأضيفي المحليات الطبيعية مثل العسل للحلويات. استبيان عن الوجبات السريعة | المرسال. كل تلك تعتبر خيارات صحية ورائعة ذات منافع للجسم وتعتبر بدائل صحيه للأطعمة السريعة.
الوجبات السريعة هي وجبات مغرية على كافة الصعد، فهي سريعة التحضير و يمكن تناولها في اي وقت واي مكان، كما انها غنية بالدسم و الطعم اللذيذ الذي تخبئه لنا السكريات و الدهون و السعرات الحرارية ما يجعلها اطعمة مناسبة لحالات المزاج المتعكر او عند الشعور بالاكتئاب او ببساطة، عدم الرغبة في الطهي او اعداد وجبة صحية قد تستلزم بعض الوقت. لكنها في الوقت ذاته، تعجل باصابتنا بالسمنة و السكري و امراض القلب التي يمكن ان تؤدي الى الوفاة في اسوأ الحالات. لكن من قال ان كل الاطعمة الصحية هي اطعمة مملة و تحتاج وقتاً طويلاً لإعدادها؟ في الحقيقة ان هناك العديد من الاطعمة الصحية و الخفيفة التي يمكن تناولها داخل المنزل و خارجه، ليست سيئة كما هي الوجبات السريعة، حتى ان بعضها يساعد فعلاً في المحافظة على الرشاقة او تخفيف الوزن. تعرفي معنا على 5 اطعمة صحية بديلة للوجبات السريعة يمكنك الاستمتاع بها، كما اوردها الموقوع الهندي "بولد سكاي". اطعمة صحية للوجبات السريعة - الموز: من اكثر انواع الفواكه غنى بالبوتاسيوم، الذي يمد الجسم بالطاقة و يساعد في الشعور بالإمتلاء. الوجبات السريعة وأضرارها على صحة الإنسان | مستشفيات مغربي. يمكنك تناول موزة واحدة بديلاً عن رقائق البطاطس او لوح الشوكولاته الدسم.
منذ 8 سنوات منذ 3 سنوات ما هي أضرار الوجبات السريعة على صحة الإنسان، وما مدى تأثير هذه الأضرار على الجهاز الهضمي، والمناعي، والنفسي، وأضرار الوجبات السريعة الدم والقلب؟ إن الكثير من الناس يحبون مطاعم الوجبات السريعة وقد ازداد شغف لناس وتعلقهم بها نظراً لكونها حلاً سريعاً يطفئ جوعهم إضافة إلى كونها لذيذة. خطوات إحترازية ووقائية لصيام آمن لمرضى السكري في رمضان - مجلة هي. ولكن هذا الانتقال والتغيرات في نمط الحياة أظهر لنا الكثير والكثير من المشاكل الصحية التي لا نزال نكتشف مخاطرها، فسابقاً كان الإنسان يعيش حتى عامه المئة بجسم قوي وصحة جيدة، أما الآن حتى صغارنا تعاني من أمراض مختلفة ومنها السمنة مثلاً ويعزى السبب لهذا التغير الرهيب في تغير نمط الحياة والانتقال للنمط السريع. لذلك سنتعرف الآن على أهم الأخطار التي يسببها تناول الوجبات السريعة والتي بعد قراءتها سيتم الامتناع وترك هذه الوجبات القاتلة للأبد. وأهم هذه الأخطار هي: 1- الوجبات السريعة تسبب السمنة: إن الوجبات السريعة عالية المحتوى من السعرات الحرارية ومشبعة وغنية بالدهون الغير صحية كما أنها لا تمد الجسم بالطاقة. وتعتبر الوجبات السريعة أحد المسؤولين عن تفشي مرض السمنة بشكل كبير بين الأطفال والبالغين وهي تزيد من محيط الخصر ومن سمنة الأرداف أيضاً.
نصح "استشاري التغذية" باتباع نظام غذائي سليم، لعلاج تراكم الدهون على الكبد، وأيضا الوقاية من الأمراض، حيث يفضل الإكثار من شرب الماء قبل تناول الوجبات، ويعد من أفضل الطرق العلاجية المفضلة، مع ممارسة الرياضة بشكل دائم.
بونغاتغزابري البلد كوريا الشمالية إحداثيات 39°02′58″N 125°46′31″E / 39. 049575°N 125. 77521944444°E الإنشاء والافتتاح الافتتاح 1 مايو 1989 المالك التجهيزات الطاقة الاستيعابية 150000 [1] [2] تعديل مصدري - تعديل ملعب رونغرادو ماي دي هو ملعب متعدد الاستخدام في بيونغيانغ ، كوريا الشمالية. [3] [4] [5] اُفتتح يوم 1 مايو 1989 وهو يعتبر أضخم ملعب في العالم من حيث عدد المقاعد. شُيِّد الملعب كي يكون الملعب الرئيسي المهرجان العالمي للشباب والطلاب في 1989. غالباً ما يستخدم لمباريات كرة القدم وعدة مباريات لألعاب القوى. تسع مدرجاته لاحتضان 150, 000 متفرج. يتم تقدم عروض ضخمة للاحتفال بالرئيس السابق كيم إل سونغ والأمة الكورية الشمالية. مراجع [ عدل] ^ ^ "Is Kim her next challenge? " ، Asia Times Online ، مؤرشف من الأصل في 03 مارس 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 31 ديسمبر 2011. ^ "Rungrado 1st of May Stadium – Football Stadium" ، Football-Lineups ، مؤرشف من الأصل في 02 أبريل 2019 ، اطلع عليه بتاريخ 26 مايو 2016. وصلات خارجية [ عدل] صور ملعب رونغرادو ماي دي من الأعلى بوابة عقد 1980 بوابة كوريا الشمالية بوابة عمارة بوابة كرة القدم بوابة أرقام قياسية في كومنز صور وملفات عن: ملعب رونغرادو ماي دي هذه بذرة مقالة عن منشأة رياضية كورية شمالية بحاجة للتوسيع.
ذات صلة أكبر ملعب في العالم كم طول ملعب كرة القدم أكبر ملعب كرة قدم في العالم يُعتبر ملعب رونغرادو ماي دي (بالإنجليزية: Rungrado 1st of May Stadium) أكبر ملعب كرة قدمٍ في العالم؛ [١] حيث تتسع مُدرجاته لنحو 114, 000 مُتفرج، وتُقدر المساحة الإجمالية للملعب كاملاً بنحو 207, 000 متراً مُربعاً بينما تبلغ مساحة ميدان اللعب 22, 500 متراً مُربعاً، ويقع ملعب رونغرادو في بيونغيانغ عاصمة كوريا الشمالية، [٢] وتحديداً في منطقة جزيرة رونغرا، ويرتبط اسم هذا الملعب بالأول من شهر مايو (أيار) وهو اليوم الذي يُصادف احتفال الكوريين الشماليين والعالم أجمع باليوم العالمي للعمال. [٣] اُفتتح هذا الملعب في الأول من شهر أيار عام 1989م، ويمتاز بتصميمه الفريد الذي أشبه ما يكون بالزهرة أو المظلة التي تحتوي على ستة عشر قوساً مُرتبةً ضمن حلقة مُتداخلة ببعضها البعض، ويصل ارتفاع سقفه إلى ما يزيد عن ستين متراً عن سطح أرض الملعب ، وتجدر الإشارة إلى أن الملعب يحتوي على عددٍ هائل من المرافق والغرف التي يصل عددها إلى ما يزيد عن 1, 300 غرفة مختلفة الاستخدامات، كما يمتاز الملعب باحتوائه على ما يُقارب ثمانين مدخلاً تُمكن العدد الهائل من الجمهور من التوافد إلى المُدرجات خلال ربع ساعة فقط.
[٤] ملعب ميشيغان: (بالإنجليزيّة: Michigan Stadium)، يُعدّ الملعب الأكبر في الولايات المتحدة الأمريكية، وأكبر ملاعب كرة القدم الأمريكيّة حول العالم على وجه الخصوص بسعة جماهيريّة تصل إلى 107, 601 متفرّج، ويقع في الولايات المُتحدة الأمريكيّة في ولاية مشيغان، وقد افتُتح رسمياً في العام 1927م، وشهد طوال تاريخه عدّة عمليات توسعة. [٦] [٧] ملعب بيفر: (بالإنجليزيّة: Beaver Stadium)، يُعدّ ثاني أكبر ملعب في الولايات المتحدة الأمريكية، وهو الملعب الرسميّ لفريق ولاية بنسلفانيا نيتاني لايونز لكرة القدم الأمريكية ويتّسع حالياً لـ 106, 572 متفرّج، ويقع في ولاية بنسلفانيا، وقد أُنشئ في العام 1960م وشهد عدّة عمليات توسعة أكبرها في العام 2001م. [٧] أكبر الملاعب على مستوى أشهر الرياضات العالمية فيما يأتي نبذة عن أكبر الملاعب في العالم على مستوى الرياضات العالميّة الشهيرة؛ وذلك من حيث القدرة الاستيعابيّة للجماهير: [٧] كرة القدم: يُعتبر ملعب رونغرادو ماي دي أكبر ملعب كرة قدم في العالم. كرة السلة: يُعدّ ملعب فلبين أرينا (بالإنجليزيّة: Philippine Arena) أكبر ملعب كرة سلة في العالم؛ إذ يتّسع لـ 55, 000 مشجّع، ويقع في محافظة بولاكان الفلبينيّة، وتمّ افتتاحه رسمياً في العام 2014م.
ماز برس: ملعب «رونغرادو ماي دي» هو ملعب متعدد الاستخدام في «بيونغ ينغ» عاصمة كوريا الشمالية ، افتتح يوم 1 مايو 1989. ويعدّ الأضخم في العالم من حيث عدد المقاعد، شيد كي يكون الملعب الرئيس للمهرجان العالمي للشباب والطلاب في 198. حيث تتسع مدرجاته لاحتضان 150،000 متفرج، ويزيد أكثر بـ30 ألف متفرج عن ثاني أكبر ملعب في العالم وهو ملعب «سولت لايك» في «كلكوتا الهندية»، وهو ملعب متعدد الأغراض، إذ يتم تقديم عروض ضخمة للاحتفال بالرئيس السابق «كيم إل سونغ» والأمة الكورية الشمالية في «رونغرادو ماي دي».
– هذه العروض هي الآن من أهم العروض سنوية في بيونغ يانغ ، وعادة تتم في أغسطس و سبتمبر ، و قد تم الاعتراف بهذا الحدث في عام 2007 من قبل موسوعة جينيس للأرقام القياسية باعتباره أكبر عرض للجمباز يضم 100090 مشارك. – هناك العديد من المدرجات التي استخدمت للرياضة حول العالم ، و التي تلي هذا المدرج في المساحة و من بين هذه المدرجات مدرج ميشيغان ، الذي يتسع لعدد من الرياضات ، و كذلك ملعب بيفر الموجود في ولاية بنسلفانيا ، هذا فضلا عن عدد من المدرجات الشهيرة الأخرى.