ذات صلة موضوع عن رياضة السباحة فوائد رياضة الجري للجسم السّباحة تُعتبر السّباحة واحدةً من أشهر الرّياضات وأكثرها مُمارسةً من قبل الرياضيّين، إذ يعتبرها البعض رياضةً في قمّة المُتعة، والرياضة التي تمدّهم بالنّشاط والحيويّة على الدوام. فوائد رياضة السباحة - Layalina. تُصنّف السّباحة بأنّها أساس الحركة التي تتحرّكها الكائنات المائيّة دون الوصول إلى قاع المسطّح المائيّ أو البركة المائيّة. [١] تطوّرت السّباحة عبر التّاريخ، فقد كانت في القديم ضروريّةً جدّاً خاصّةً للجنود، [٢] أمّا اليوم فقد أصبح للسّباحة دور آخر؛ فهي تُعتبر واحدةً من النّشاطات الترفيهيّة، والرياضيّة التي تُكسب الجسم العديد من الفوائد الهامّة، عدا عن أنّها رياضةٌ عالميّة لها مُنافساتها ودوريّاتها وقوانينها الخاصّة؛ حيث تدخل هذه الرّياضة ضمن أهمّ رياضات الألعاب الأولومبيّة (بالإنجليزيّة: Olympic Games). [٣] أنواع السّباحة للسّباحة العديد من الأنواع المُختلفة التي تمّ تخصيص العديد من المُنافسات لها، وهذه الأنواع هي: [٤] سباحة الصّدر: يكون صدر السبّاح في هذا النّوع من أنواع السّباحة مُلامساً لسطح الماء؛ بحيث يخرج جزء من رأسه إلى خارج الماء. سباحة الظّهر: في هذا النّوع من أنواع السّباحة يسبح فيها السبّاح على ظهره، أمّا في المُنافسات فهناك سباحة الظّهر 100 متر، أو 200 متر، أو 50 متراً.
تساعد على حرق الدهون إن السباحة لها فائدة كبيرة للغاية وهي التخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم، فإذا قمنا بممارسة السباحة لمدة ساعة بشكل مستمر ، فيمكننا التخلص من حرق ما بين 250 – 500 سعر حراري إضافي في كل يوم. السباحة تقوي من أداء الرئتين والجهاز التنفسي من ضمن الفوائد الصحية للسباحة، تقوية الجهاز التنفسي خاصة الرئتين، حيث أكدت الدراسات المختلفة أن السباحة تعمل على تقوية الجهاز التنفسي خاصة الرئتين. تليين عضلات الجسم تساعد السباحة على تليين عضلات الجسم المختلفة، وتقويتها بحيث لا تعاني من الالتهابات والخشونة خاصة عند كبار السن. هذه الفوائد ليست فقط للسباحين الذين يمارسون هذه الرياضة من باب الاحتراف، ولكن أيضاً عندما نقوم بممارستها كهواية في البحر أو النهر، ولكن لابد أن نقوم بالفعل بتعلذم السباحة جيداً حتى لا نواجه أضرارها، فما هي أضرار ممارسة السباحة؟ أضرار ممارسة رياضة السباحة بالرغم من فوائدها العظيمة والتي ذكرناها منذ قليل، فإن السباحة لها بعض الأضرار التي قد تحدث لنا أثناء ممارستها، وهذه الأضرار هي: احتمالية الغرق، فقد نكون قليلي الخبرة في ممارسة تمارين السباحة، وهو ما يعرضنا للخطر الشديد ومنه خطر الغرق بالطبع.
عليك الاستحمام مباشرة بعد خروجك من حمام السباحة وذلك للتخلص من الكلور و تأثيره السيئ على الجلد. عليك بضرورة إرتداء نظارة السباحة لحماية عينك من الكلور أو من تلوث الماء. لا تقم بالمخاطرة و السباحة في حمامات سباحة عميقة إلا إذا كنت متمرس أو في وجود من يراقبك من المدربين أو مسئولي السلامة. بواسطة: Yassmin Yassin مقالات ذات صلة
خالد الدوسري صاحب المعدل العالي في الثانوية العامة والذي تخرج من الثانوية بمعد 99. 32% اتم دراسته في مدرسة أبو بكر الصديق، قبل أن يلتحق بدراسة تخصص "الهندسة الكيميائية" في الجامعات الأمريكية. منذ اعتقال خالد لم تحرك الولايات المتحدة ساكنًا للإفراج عنه ومتمسكة على الاتهامات الموجة له وهذه الحملة الرقمية هي مجرد ضغط للإفراج عنه. تويتر خالد الدوسري شهادتي تقدير. عاشق للسيارات والاقتصاد وأحب الفوركس واهتم بنقش الاخبار السعودية على لوحة موقع الموجز الفنية
ودرس خالد المرحلة الابتدائية بمدرستي ابي بكر الصديق والمغيرة بن شعبة الابتدائية. وتخرَّج من المرحلة الثانوية العامة بتقدير ممتاز وبنسبة 99. 32%. وتخصص خالد الدوسري الهندسة الكيميائية في الولايات المتحدة الأمريكية ، في الالتحاق ببعثة شركة سابك في عام 2008. انطلاق حملة تويترية للرئيس الأمريكي لإطلاق سراح المعتقل "الدوسري". سبب الاعتقال هنا عن القضية الجديدة الخاصة بخالد الدوسري لم تتحرك الولايات المتحدة ساكنًا اتجاه الافراج عنه ومصرة على الاتهامات الموجة له وهذه الحملة الرقمية هي مجرد ضغط للافراج عنه. هاشتاق خالد غير مذنب: وعلى هاشتاق خالد غير مذنب طالب حساب أنس في تغريده له على تويتر بضرورة السلطات الامريكية بالإفراج عنه. #خالد_غير_مذنب نطالب بالإفراج عنه نطالب الحكومة الأمريكية الظالمة بالافراج عن المظلوم خالد الدوسري — أنس🇸🇦 (@aannooaati) July 3, 2021 وقفتنا عدت ساعة على الهاتاق قد تكون سبب في فرج سنين خالد ولدنا وله حق علينا ♥️♥️😔 #خالد_غير_مذنب #Khaled_is_not_guilty # #خالد_غير_مذنب — علي حمزه العسيري (@zZDqfoAtfP43bPJ) July 3, 2021 وحساب عُيوض كتب: "اللهم افرج عليه واقضي عليهم واجره على صبره وقوته عليهم اللهم انجه منهم وقوي دينه على ما يرضي وجهه الكريم اللهم ي سميع ي رحيم عوضه بصبره في أخرته وفي جناتك النعيم"، وطالب بالأفراج عن خالد الدوسري.
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر تابعنا شاركها