قلت ليها انتي البنت الي ادور عليها من زمان قالت لى انتا من ايا مكان؟ قلت ليها انا من السودان وراسي كالرمان وكرشى شوى مليان ولونى افتح من الخنفسان قالت لى شو افتح من الخنفسان مامعئولة هيك انسان نا بدى راجل فهمان ابظاى متل السوبر ما ن ولونة ابيض فتحان.. مافى منو فالبلدان ولنى روعة و من لبنان وبمشي متل الغزلان وطرفى حلو و نعسان و و جى ينور متل الشمع دان ما ببل اتجوز من السودان والا افريقيا و لابلوشتنا! بدى و يحد فتحان ابيض كالسنان ممكن يصبح من لبنان ولا من شرق اوروبا والا حتي من كردستان لنى حلوى و بيضة من هذول اخلف صبيان شعر سوداني عن حبيبتي اشعار سودانية حزينة شعر سوداني عن الحب من طرف واحد كلام سوداني شعر سوداني جميل عن الحب صور اشعار سودانيه شعر سوداني عن الاخوة ﺷﻌﺮ ﺳﻮﺩﺍﻧﻲ ﻋﻦ ﺍﻟﺤﺐ ﻣﻦ ﻃﺮﻑ ﻭﺍﺣﺪ شعر سوداني في الحب شعر سوداني لحبيبتي 7٬189 مشاهدة
– الدهون: حيث يجب أن يخلو اللوح الصحي من أية دهون متحولة ويجب أن يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة. – الزيوت: حيث ينصح بتجنب أية ألواح بها زيت نخيل أو زيت نواة النخيل. – السكر: حيث ينصح بالابتعاد عن الألواح التي يكون بها السكر، السكروز أو شراب الذرة عالي الفركتوز هو المكون الأساسي. ما مقدار البروتين الذي يتعين عليكِ تناوله يوميا؟ يختلف الأمر بشكل كبير على حسب مستوى النشاط البدني للفرد، فمثلا يحتاج معظم الأمريكيين إلى 0. 8 جرام لكل كيلو جرام من أوزانهم، بينما يختلف الوضع بالنسبة للرياضيين، الذين يمارسون الرياضة بقوة كل يوم لمدة 60 دقيقة أو نحو ذلك، حيث يكونون بحاجة لما يصل إلى 1. اشعار سودانية عن الحب – avtoreferats.com. 2 جرام من البروتين لكل كيلو جرام من أوزان أجسامهم، وهو ما يعادل نسبة تتراوح ما بين 15 إلى 20% من احتياجات الجسم من السعرات. هل هناك شيء اسمه الكثير من البروتين؟ نعم، إذ ثبت أن تناول قدر كبير من البروتين (يتجاوز احتياجاتنا) أمر قد يكون مرهقا بالفعل لأجسامنا، وخصوصا للكليتين، ولهذا يجب الانتباه للأمر، منعا لحدوث مضاعفات. هل يتعين عليكِ تناول ألواح بروتين لو كنت تسعين لإنقاص وزنك؟ يوصي الخبراء عموما بالتعامل مع ألواح البروتين على أنها وجبة سريعة صغيرة، وليس على أنها وجبة بديلة، والأفضل هو أن تقرئي الملصق الذي يوضع على تلك الألواح للتعرف أكثر على مكوناتها وتثقفي نفسك بخصوص القيم الغذائية لتلك المكونات.
- وبما أننا نتحدث عن الفن والفنانين فإنني سأقتبس مقولة الفنان الكويتي (سعد الفرج) في مسرحية (حامي الديار) عندما قال في ديوانية الكذابين لزميله (خالد النفيسي) جملته الشهيرة: (ودي أصدقك.. بس قوية قوية) لأقولها للاتحاد الدوري للتاريخ والإحصاء الذي وضع الدوري السعودي في المركز الـ(15) على مستوى دوريات العالم..!! - نعم.. إنها (قوية.. وما تترقع)..!! فكيف يكون الدوري السعودي في المركز الخامس عشر عالمياً بحسب اتحاد التاريخ والإحصاء (غير الرسمي) بينما يقبع منتخبنا الأول في المركز الأول بعد المئة (101) عالمياً حسب التصنيف المعتمد والرسمي من الاتحاد الدولي (فيفا).. ؟! - إن المنتخب هو نتاج الأندية التي تنافس في الدوري.. ومن المعلوم أن لاعبينا الدوليين الذين كانوا خلف حصول المنتخب على المركز (101) عالمياً يلعبون في الدوري السعودي فكيف يحصل الدوري على المركز الـ(15) على مستوى العالم.. ؟! ودي أصدقك بس قوية قوية قويييييييييييييييييييييييييية - YouTube. - إنها حيلة قديمة من هذا الاتحاد الوهمي لاستدرار الجيوب والضحك على الدقون ولن تنطلي علينا بعد اليوم.. وقد مارسها معنا سابقاً بألقاب وهمية على شاكلة (نادي القرن) وكذلك وضع الدوري السعودي في المركز الـ(16) قبل موسمين فماذا كانت النتيجة عندما صدقناه و(طار بعضنا في العجة) خلف ألقابه الوهمية.. ؟!
ـ أحسن الفنان حسن عسيري صنعاً وهو يخصص الحلقة الثالثة من مسلسله الكوميدي (كلام الناس) الذي يعرض حالياً على شاشة التلفزيون السعودي عن تراجع رياضتنا وتدهور نتائج ومستويات منتخبنا. - الحلقة كانت بعنوان (يا منتخبنا) وفيها يظهر حال المشجع البسيط الذي لا يبخل على المنتخب بماله ووقته وصحته بل وبدعائه أيضاً في الوقت الذي (يتسدح) فيه اللاعبون في أحضان الملايين دون أن يحسوا بمعاناة الملايين من الجماهير. - هذا الحال يتكرر أيضاً في الأندية حيث إن قصص الجماهير ومعاناتهم لا تنتهي.. ودي.. بس (قوية)! - فهد بن جليد. وأعرف كثيراً من الأشخاص الذين لم يعودوا يتابعون المباريات على الهواء مباشرةً لأن صحتهم لم تعد تحتمل الانفعالات غير المحسوبة. - إن الوسط الرياضي مجالٌ خصب جداً لأهل الفن حيث إنه مليء بالقضايا والأحداث والقصص التي ما زالت تحتاج إلى من يكتشفها بعين الخبير ويسلط الضوء عليها ويظهرها للمشاهدين خلف الشاشات في مسلسلات تشخص الواقع وتضع يدها على مكمن الجرح وقد تكون جزءاً من الحل بدلاً من هذا الغث الإنتاجي الفقير الذي يتحدث عن الحب والغرام والعشق والهيام وقضايا باتت ممجوجة لدى المشاهدين. - المهم أن يكون الحديث شمولياً لأننا مللنا من زاوية الرؤية أحادية الجانب.. بل لا بد أن يتم الحديث عن كل شيء بدءاً بالمسؤولين عن رياضتنا مروراً بالأندية والقائمين عليها وصولاً إلى اللاعبين والجماهير مع التطرق للمنشآت الرياضية وحالتها.. وبهذا سيمارس الفن السعودي دوراً أساسياً بالنهوض برياضتنا عن طريق إبراز السلبيات ووضع الحلول.
؟ خطاأ مطبع اكيد احترامي لشعب سوريا هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.
ودي اصدق بس قوية يا عدنان إبراهيم - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font