الضغط على خيار "هل نسيت كلمة المرور". القيام بإدخال عنوان البريد الإلكتروني. الموقع سيعرض صورة لملف الشخصي ويطلب تحديد طريقة إرسال رمز التحقق. اختيار البريد الإلكتروني والضغط على متابعة. الانتقال إلى جيميل للحصول على الرمز. إدخال الرمز في المكان المخصص في موقع فيس بوك. القيام بتعيين كلمة مرور جديدة للحساب. كيفية استرداد حساب فيس بوك قديم يمكن استعادة حساب فيس بوك قديم بسهولة كبيرة عن طريق اتباع الخطوات التالية: [2] تسجيل الدخول من حساب آخر إلى فيس بوك. الدخول إلى الملف الشخصي الخاص بالحساب القديم. القيام بالضغط على النقاط الثلاث الموجودة تحت صورة الغلاف. الانتقال إلى "العثور على الدعم أو الإبلاغ عن الملف الشخصي". الضغط على " شيء آخر " وبعدا الضغط على التالي. اختيار استرداد هذا الحساب. استكمال التعليمات التي يقدمها الموقع للقيام باستعادة الحساب. في ختام هذا المقال نكون قد ذكرنا كيفية استرداد حساب فيس بوك عن طريق الاسم وذلك في حال نسيان المستخدم معلومات تسجيل الدخول إلى حساب الفيس بوك، حيث أنه يوجد العديد من الطرق التي يمكن الاستفادة منها مثل استخدام الرقم أو خاصية الأصدقاء الموثوقين وغيرها من الوسائل.
يشغل استرداد حساب فيس بوك عن طريق الاسم بال العديد من مستدمي الفيس بوك، حيث أنه في بعض الأحيان ينسى المستخدم البريد الإلكتروني للدخول إلى الحساب، وبإمكانهم الاستفادة من المساعدة التي تقدمها الشركة في استعادة حساب الفيس بوك، وذلك من خلال طرق متنوعة تناسب جميع المستخدمين والتي سيشرحها موقع المرجع في السطور التالية.
الان باستخدام الرقم السري الجديد والبريد او رقم الهاتف يمكنك الدخول عن طريق التطبيق او اي متصفح ويب وهكذا تم استرداد حساب فيس بوك. في بعض الاوقات قد لا تتمكن من ايجاد حساب فيس بوك عن طريق الاسم ويوجد طرق آخري يمكن استخدامها لتخطي خطوة إيجاد الحساب, مثل طريقة استخدام معرف حساب فيس بوك الموجود فى نهاية رابط URL. البحث عن حساب فيسبوك بدون رقم هاتف او ايميل. هذه الطريقة بسيطة للغاية وتحتاج فقط ان تمتلك رابط صفحتك علي فيس بوك ويمكن الحصول على الرابط من السجل فى المتصفح أو عن طريق صديق لك, بالدخول الى صفحتك والضغط علي خيارات ثم نسخ رابط حساب فيس بوك URL. احصل على رابط البروفايل وليس شرط ان تكون مسجل دخول الى موقع فيس بوك. فى نهاية الرابط ستجد معرف خاص بهذا البروفايل يظهر على شكل رقم id او يظهر على شكل اسم اذا قمت بتغييره من قبل. في الصورة التالية مثال على هذا الامر ستجد رابط حساب فيس بوك فى نهايته مجموعة من الارقام تعبر عن معرف او عنوان هذا الحساب. يتيح موقع الفيس بوك إمكانية تغيير هذا الرقم والحصول على رابط URL خاص بمعني اذا كان اسمك مثلاً محمد أحمد يمكن الحصول على رابط اذا كان هذا الرابط متوفر ومتاح للاستخدام.
سيظهر امامك قائمة تحتوي على نتائج بحث طابقت اسم حساب الفيس بوك. القي نظرة على القائمة وتأكد هل حساب الفيس بوك ضمن الحسابات الموجوده ام لا. تكون عملية البحث عن حساب فيس بوك بالإسم اسهل اذا كنت تستخدم اسم حقيقي بدون زخرفة وغير مزيف. اذا كان اسمك طبيعي ولكن لا يمكنك ايجاد حسابك اضغط على خيار انا لست ضمن القائمة وانتظر قليلاً. الان اكتب اسم صديق لديك على الفيس بوك, تأكد من كتابة الاسم بالكامل واحرص ان يكون اسم مميز قدر الامكان. يستخدم فيس بوك الاسم بالكامل واسم الصديق لعمل فلترة للنتائج واظهار حساب فيس بوك المطابق مباشرة. اذا نجحت معك الطريقة ستظهر بطاقة معلومات الفيس بوك التي تحتوي على الاسم بالكامل والصورة الشخصية. ستجد العناصر الاساسية المربوط بها حساب فيس بوك وهي الايميل او رقم الهاتف. سيظهر امامك اخر رقمين من رقم الهاتف واخر حرفين من البريد الالكتروني اذا كنت تستخدمه. اذا كنت تستطيع الوصول الى هذه العناصر اختر الطريقة التي تفضلها سواء رقم الهاتف/الايميل من أجل اعاده تعيين كلمة مرور جديدة. اضغط علي متابعة وسيصلك رمز اعادة التعيين عبر الهاتف فى رسالة SMS او في صندوق الوارد عبر الايميل. اكتب رمز اعاده التعيين فى الخانة واضغط على متابعة وابدء فى كتابة رقم سري جديد ثم كرر كتابته وانقر على تأكيد.
الخطوة رقم 3: والآن قم يتم امران اما السؤال عن الأمان والذي وضعته اول مرة يجب عليك الإجابة عن الأسئلة او تخمينها ان لم تكن تعرف، وقد يرسل لك فيسبوك طرق اخرى كل ما عليك هو الإجابة عنها وحلها. الخطوة رقم 4: الأسئلة عبارة عن اختبارات للتأكد من أنك صاحب الحساب لذا كلما اجبت بشكل صحيح كلما تمكنت من استرجاع حساب فيس بوك بسهولة. إقرأ أيضا افضل طرق تسريع تصفح الفيس بوك فعالة جدا وسهلة كيف يتم سرقة حسابات فيس بوك عن طريق sopm تحذير استعادة حساب فيس بوك عن طريق رقم الهاتف يمكنك ببساطة استعادة حساب فيس بوك عن طريق رقم الهاتف، ان كنت لا تزال تتوفر على الرقم الذي قمت بإدخاله عند التسجيل بحساب فيسبوك يكون استرجاع حساب فيسبوك مضمون 100٪ الخطوة رقم 1: افتح الفيسبوك ثم قم بالضغط على خيار "نسيت كلمة السر". الخطوة رقم 2: ادخل رقم الهاتف بك ثم الضغط على زر البحث. الخطوة رقم 3: سيريل لك الفيسبوك رسالة قصيرة SMS تحتوي على رمز 6 ارقام قم بإدخاله في الخانة المخصصة له ثم الضغط على زر المتابعة. الخطوة رقم 4: سيطلب منك كتابة كلمة سر جديدة للحساب الخاص بك، قم بادخالها ثم الضغط على زر المتابعة ثم الحفظ. الخطوة رقم 5: واخيرا ستكون قد تمكنت من استرجاع حساب فيس بوك عن طريق رقم الهاتف بنجاح وبسهولة.
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5 أقل من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. حساب موشر كتله الجسم الوزن 51. 5 وأقل من 25 ضمن الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30 أعلى من الوزن الطبيعي مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35 سمنة درجة أولى (معتدلة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40 سمنة درجة ثانية (متوسطة) مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40 سمنة درجة ثالثة (مفرطة) تقوم هذه الحاسبة بحساب مؤشر كتلة الجسم BMI، وهو عبارة عن وزن الشخص بالكيلوجرام مقسوماً على مربع طوله بالمتر، ويستعمل كمقياس لتحديد ارتفاع دهون الجسم، وأداة لتقسيم الأوزان إلى فئات ترتبط مع زيادتها بتطور مشاكل صحية معينة مرتبطة بالسمنة. تنبيه: مؤشر كتلة الجسم هو ليس بديلاً عن الفحص الطبي الدقيق لارتفاع دهون الجسم والأمراض المرتبطة بها، ويجب عدم استعماله لهذه الأغراض. حاسبة مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body Mass Index Calculator or BMI Calculator) هي أداة لقياس مؤشر كتلة الجسم وتحديد إذا ما كان الوزن صحي مقارنة بالطول. معادلة حاسبة مؤشر كتلة الجسم= الوزن بالكيلوجرام /الطول بالمتر مربع. تعد حاسبة مؤشر كتلة الجسم طريقة سهلة لتحديد الوزن الصحي من السمنة، حيث أن المصابين بالسمنة يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل: مرض السكري من النوع الثاني.
الرئيسية النظام الغذائي الصحي ما هو مؤشر كتلة الجسم BMI نُشر في 04 يوليو 2021 ، آخر تحديث 19 ديسمبر 2021 مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزيّة: Body Mass Index)؛ ويُعرف اختصاراً بـ BMI؛ هو أحد المؤشرات التي تعتمد على الوزن والطول لتحديد مدى امتلاك وزن صحي من غيره؛ كفرط الوزن أو ا لسُمنة أو النحافة، وبالتالي فإنّه يساعد على تحديد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالسمنة وفرط الوزن؛ كأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، [١] وتجدر الإشارة إلى أنّ معاهد الصحة الوطنية الأمريكية اعتمدت هذا المؤشر في تحديد الوزن الصحي أو فرط الوزن أو السمنة بدلاً من المخططات التقليدية السابقة للطول نسبةً إلى الوزن. [٢] حساب مؤشر كتلة الجسم للبالغين يعتمد مؤشر كتلة الجسم على الطول والوزن لتحديد كمية الدهون في الجسم بالنسبة للبالغين من كِلا الجنسين، ويمكن حساب مؤشر كتلة الجسم من خلال المعادلة الآتية بالوحدات المِترية، مع الإشارة إلى أنّه يجب تحويل الطول من وحدة السنتيمتر إلى وحدة المتر بالقسمة على 100: [٣] [٤] مؤشر كتلة الجسم (كيلوغرام/متر مربع)= الوزن بوحدة الكيلوغرام ÷ (الطول بوحدة المتر)^2 تفسير نتائج مؤشر كتلة الجسم يُوضح الجدول الآتي تصنيف قِيم مؤشر كتلة الجسم بالاعتماد على امتلاك الوزن الصحيّ من عدمه، مع تفسير كل نتيجة: [٥] مؤشر كتلة الجسم تصنيف الوزن تفسير نتيجة مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.
^ Steven B. Heymsfield, « Does Body Mass Index Adequately Convey a Patient's Mortality Risk? », JAMA, vol. 309, no 1, 2 janvier 2013, p. 87 (DOI 10. 1001/jama. 2012. 185445) ^ Obésité | Inserm - La science pour la santé نسخة محفوظة 5 ديسمبر 2020 على موقع واي باك مشين. معادلة حساب مؤشر كتلة الجسم. وصلات خارجية [ عدل] مؤشر كتلة الجسم (حاسبة الوزن المثالي) عبر موسوعة الملك عبد الله بن عبد العزيز العربية للمحتوى الصحي مؤشر كتلة الجسم في المشاريع الشقيقة: صور وملفات صوتية من كومنز. ضبط استنادي GND: 4706598-9 LCCN: sh2005007672 LNB: 000274889 J9U: 987007532838105171 التصنيفات الطبية MeSH ID: D015992 المعرفات الخارجية LOINC ID: 39156-5 MedlinePlus ID: 007196 JSTOR ID: body-mass-index بوابة طب
يعد حساب الوزن المثالي عن طريق قياس مؤشر كتلة الجسم هو وسيلةٌ جيدة للتحقق ما إذا كان وزنك صحياً لذلك يعد هذا التطبيق ضرورة لك. وبالتالي مدي حاجتك و إستعدادك لإتباع حمية غذائية فبمعلومية ومعرفة الوزن و الطول يتم حساب المؤشر فإذا كنتي سيدة بالتأكيد تبحثين عن الوزن المثالي للمرأة واتباع انظمة نقص الوزن في الشائع و الرجل يهمه تخطي مرحلة البدانة و الزيادة في الوزن والحصول علي جسد متناسق وإن كان مؤشرة كتلة الجسم فوق المستوي الصحي فربماً تكون معرض لمشاكل صحية خطيرة ترتبط بالزيادة في الوزن مثل مرض السكر والقلب ويعد مؤشر كتلة الجسم أفضل تقييمٍ للوزن عند البالغين وكمثال علي المستويات في التطبيق إن كان الوزن أقل من 18. الوزن المثالي (حساب كتلة الجسم App Storessa. 5: هذا يعني أنك نحيف كما يعد ممارسة النشاط البدني في حياتك اليومية أمر هام في الراغبين علي تحقيق وزنٍ صحي مميزات تطبيق الوزن المثالي: - طريقة للقياس بالكيلو غرام "النظام العادي" - طريقة للقياس بالرطل "طريقة قياس أمريكية" - مشاركة النتائج مع الأصدقاء وحفظ جميع معدلاتك في سجل لمراجعة تقدمك - خفيف سريع وللإستخدام اليومي - اداة مساعدة للتخلص من السمنة و النحافة 22. lokak. 2020 Versio 1.