تعريف الثقة بالنفس توصف الثقة بالنفس بأنها معرفة الذات والإيمان بإمكانيات الفرد وقدراته، وبحسب المعالج النفسي إيزابيل فيليوزات، هناك أربع مراحل ضرورية لتنمية الثقة بالنفس: الأمن الداخلي، معرفة الاحتياجات، اكتساب المهارات، اعتراف الآخرين بهذه المهارات. عندما يعرف الشخص نفسه يستطيع تقبلها ويكون قادرة على الثقة بنفسه أكثر من الشخص الذي يعاتب نفسه؛ لأنه يحس بأن مقومات شخصيته تخذله أمام المواقف الحرجة. تتطور الثقة بالنفس على مدار حياة الفرد، خاصة خلال فترتي الطفولة المبكرة والمراهقة، ويتوقف الأمر كثيرًا على دور الأسرة والآباء في حياة المرء، ولا بد أن كل إنسان مرَّ بتجربة فقدان الثقة بالنفس، والتي تظهر من خلال مشاعر الخجل والارتباك أمام الآخرين. ما الثقة بالنفس؟ يطرح الكثير من الناس هذا السؤال، وتختلف إجاباتهم وفقًا لخبراتهم وتجاربهم، ويعتقد معظمهم أن الأمر يتوقف على بعض المشاعر والعواطف التي تظهر بين الحين والآخر دون أن يدركها الآخرون من حولهم، غير مدركين أن الثقة بالنفس تنعكس يوميًّا على المواقف والتصرفات. ليس من السهل إعطاء تعريف دقيق لماهية ثقة الإنسان بنفسه؛ لكن هناك مجموعة من العناصر التي نستطيع من خلالها التعرف على ثقتنا بأنفسنا في مواجهة الأحداث والتحديات غير المتوقعة.
لماذا يفقد الناس ثقتهم بأنفسهم؟ تنبع عدم الثقة بالنفس من الخوف من موقف أو وضع قد يسقط فيه المرء لو اعتمد على نفسه وأقدم على فعل أو اتخذ قرارًا، وهناك مواقف كثيرة يتجنب الإنسان الوقوع فيها، (أن يُتخلى عنك، أن تُرفض، أن تُهان، أن تفقد السيطرة، أن تكون وحدك، أن تكون سخيفًا، أن تتعرض للخيانة أو خيبة الأمل، أو الإحباط أو الشعور بالذنب، أو الفشل الخ... ). فتخاف من القيام بشيء ما أو من فقدان شيء ما، مادي أو معنوي، ونظرًا للتلازم بين الخوف من اتخاذ القرار والخوف من الفقدان، فهناك محاولات تفسيرية ربطت هذين الخوفين بالحماية الزائدة التي تبعد الشخص عن مواجهة الواقع وحياته اليومية، فعلى الأرجح يكون هذا الإبعاد بنية حسنة؛ لكنه يدفعك إلى عدم عيش حياتك بشكل طبيعي؛ على سبيل المثال قد تصل حماية الآباء لأطفالهم إلى درجة التخطيط لكل تفاصيل حياتهم، وغالبًا ما يستبدلون بأحلامهم الخاصة أحلام أطفالهم وآمالهم. وفقًا لهذه التفسيرات فإن الطفولة تؤدي دورًا كبيرًا في تكوين الشخصية، قد يكون لديك كشخص بالغ مخاوفُ ومركباتُ نقصٍ كأي شخص، لكن اعلم أن جزءًا كبيرًا منها تَكَوَّنَ لديك منذ الطفولة، فمحيطك وأصدقاؤك وأحباؤك هم مصدر ثقتك أو انعدام ثقتك بنفسك، فقد ينقل المقربون منك عدم ثقتهم بأنفسهم.
التفكير الإيجابي: يجب على الفرد الإيمان بأنّه إنسان فريد ومميز، وأن يشعر بالرضا تجاه ذاته رغم وجود المشاكل والمصاعب من حوله، كما عليه تجنّب وصف نفسه بعبارات سلبية، مثل: "أنا فاشل"، أو "أنا لا أستطيع فعل أي شيء"، أو "لا أحد يحبّني"، أو "لا أحد يحبّ الخير لي"، وغيرها من العبارات السلبية. الاهتمام بالنظافة الشخصية: إنّ الاهتمام بالنظافة الشخصية يؤدي إلى الرضا عن الذات ومن ثمّ الثقة بالنفس، ويشمل ذلك الاستحمام، وتسريح الشعر، وتنظيف الأسنان، وقصّ الأظافر، وارتداء ملابس نظيفة، وغيرها. تحقيق الأهداف: للتمكّن من تحقيق الأهداف يجب تحديد أهداف صغيرة في البداية، ومن ثمّ تحقيقها والاحتفال بإتمامها، ومن ثمّ تعيين هدف جديد أكبر قليلاً وتحقيقه وهكذا حتّى تتراكم النجاحات لدى الفرد.. Source:
التركيز على نقاط القوة والمهارات الممتلكة لدى الشخص والقيام بتطويرها. القيام بالواجبات المطلوبة بشكلٍ دائم، حيث يساعد هذا على الشعور بالاستعداد لكل ما يواجه الشخص في حياته. تصرّف الشخص على سجيّته دون محاولة إخفاء العيوب والأخطاء التي من ممكن أن تتطور لتصبح مواطن ضعف وشعور بعدمِ الثقة. الثقة بالآخرين تعتبر الثقة أساس جميع العلاقات والروابط البشريّة سواء كانت زمالة أو صداقة أو أخوّة أو زواج، وبحكم جميع التفاعلات بين أي من هذه العلاقات؛ لا بدّ من وجود الثقة المتبادلة من الطرفين لنجاح العلاقة، لكن غالباً ما يواجه البعض صعوبات في تكوينها والتي تعود إلى أسباب متعددة تتعلق بكيفيّة فهم الشخص لمفهوم الثقة. [٣] المراجع ^ أ ب D'Arcy Lyness (1-2015), "Confidence" ، kidshealth, Retrieved 11-3-2019. ↑ "Building Self-Confidence", mindtools, Retrieved 11-3-2019. ↑ "The Trouble With Trust", psychologytoday, 25-3-2014، Retrieved 11-3-2019.
20. 2K views 432 Likes, 51 Comments. TikTok video from بسمة عبدالرحمن 📸. (@abd20. b): "شكرا على الدعوه كروان بلازا😍❤️. #اكسبلور #fyp #تغطيات_الرياض #مطاعم_الرياض #فنادق_الرياض #كروان_بلازا". فندق كروان بلازا بوفية مفتوح | خصم 50 ٪ للنساء كل يوم الخميس 🤩.. الي مصور يحذف. nony_fly Nony Fly 140K views 4. 2K Likes, 63 Comments. TikTok video from Nony Fly (@nony_fly): "كراون بلازا المدينة الرقمية #الرياض #فنادق_الرياض #مقاهي_الرياض #اكسبلور #اكسبلوررر #مطاعم_دبي #مقاهي_دبي #ترند #السفر #المسافر #حولها". من أجمل الفنادق بالرياض ♥️. نبض قلبي. note2023 نوتي سعد 🌿 155. 7K views 3. 4K Likes, 39 Comments. TikTok video from نوتي سعد 🌿 (@note2023): "من الفنادق الجميلة للي يحبون الاماكن الهادية 😍♥️♥️##الرياض #اكسبلور #اماكن_الرياض #تغطيات_الرياض #مطاعم_الرياض #فنادق_الرياض #كروان_بلازا". | للي يحبون الاماكن الهاديه والريقه ♥️. الصوت الأصلي. note2023 نوتي سعد 🌿 53. 5K views 2. 2K Likes, 108 Comments. TikTok video from نوتي سعد 🌿 (@note2023): "فندق كروان بلازا المنهل 😍♥️ مقدمين خصم للسيدات 50% كل خميس صراحه البرانش مره حلووو ولذيذ وشي راقي 😍#فنادق_الرياض#بوفيهات#كروان_بلازا".
فندق نيلوفر الروضة من افضل فنادق شرق الرياض التي تُوفّر غُرف وشقق أنيقة فسيحة وكاملة التجهيزات، إضافةً لخزائن حفظ الودائع وخدمات الغُرف والاستقبال وتنظيف الملابس ونقل المطار بصفة مُتواصلة، تغطية إنترنت وصفّ مجاني للسيارات. يقع الفندق بحي الروضة على بُعد 4 كم من الرياض مول، و31. 7 كم من مطار الملك خالد الدولي. منح النُزلاء تقييم جيّد جداً للفندق، حيث جاءت أعلى تقديراته لحُسن تعاون طاقم العمل، مُستوى النظافة، تميُّز الموقع، بينما جاء أقلُها لخدمات الإنترنت. بست ويسترن بلس فورسان من أرقى الفنادق المناسبة للعرسان ورجال الأعمال، حيث يُوفّر غُرف أنيقة مع مسبح داخلي وتراس، صالة لياقة وسبا مُتكامل، بوفيه إفطار، خدمات إدارة الأعمال وتأجير السيارات وصرف العُملات. يقع الفندق على بُعد 5. 4 كم من متحف صقر الجزيرة للطيران، و30. 8 كم من مطار الملك خالد الدولي. لاقى الفندق استحسان نُزلائه فقيّموه كجيّد جداً، وجاءت أعلى التقديرات لتعاون وحُسن استقبال الموظفون، نظافة المكان، الموقع الحيوي، وجودة المرافق. فندق جولدن جاردن أرقى فندق شمال الرياض يعمل بالخدمة الذاتية ويُوفّر وحدات فسيحة مُجهّزة، مع بوفيه إفطار إيطالي، خدمات إنترنت في جميع أرجاء الفندق وتأجير وصفّ السيارات بموقف خاص ونقل المطار.