يجلب التين حلاوة إلى الوجبات إلى جانب عدد لا يحصى من الفوائد الصحية. بحسب ما ورد في تقرير نشرته توبي أميدور، اختصاصي تغذية، في موقع Eat This Not That، فإن تناول التين، سواء كان مجففا أو طازجا، يمنح جسم الإنسان فوائد متعددة بما ينعكس إيجابا على الصحة العامة، كما يلي: 1- خفض نسبة الكوليسترول تحتوي ثمرة التين على جرعة صحية من الألياف القابلة للذوبان، حيث توفر أربع حبات من التين المجفف ما يعادل 100 سعرة حرارية وأربعة غرامات من الألياف، وهو ما يمثل 14٪ من الكمية اليومية الموصى بها. ديكورات مكاتب صغيرة الموسم. ثبت أن تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف قابلة للذوبان، مثل التين، يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. 2- مكافحة الالتهاب يحتوي التين على مغذيات نباتية أو مركبات نباتية طبيعية تسمى البوليفينول والكاروتينات. يعمل كل من البوليفينول والكاروتينات كمضادات للأكسدة ويساعد في التخلص من الجذور الحرة، مما يساعد على مكافحة الالتهاب. 3- التحكم في نسبة الغلوكوز وجدت الأبحاث أن التين يحتوي على مركب يسمى ABA (أي حمض الأبسيسيك) الذي ثبت أنه يعزز الامتصاص المحيطي للغلوكوز ويسحب الغلوكوز إلى الجسم بشكل مستقل عن الأنسولين. وأوضح الباحثون أن مستخلص التين المستخدم في الدراسة لم يزد عن حصة ونصف من التين.
4- عناصر غذائية متنوعة يمنح التين جسم الإنسان المزيد من العناصر الغذائية التي يحتاجها، إذ توفر نحو أربع حبات من التين 100 سعر حراري و6٪ من الكمية اليومية الموصى بها من البوتاسيوم، بالإضافة إلى 4٪ من الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم والحديد. ومن المعروف أن البوتاسيوم والكاليسيوم من العناصر الغذائية التي حددتها المبادئ التوجيهية الغذائية 2020-2025 للأمريكيين. على هذا النحو، فإن تناول التين هو وسيلة للجسم كي يحصل على المزيد من العناصر الغذائية التي يفتقر إليها عادة. كذلك يمد التين الجسم أيضا بالمغنيسيوم، والذي يلعب إلى جانب الكاليسيوم والبوتاسيوم، دورا مهما في صحة القلب والأوعية الدموية. 5- الوقاية من السرطان يمكن أن يساعد التين في الوقاية من السرطان، لأنه يوفر البوليفينول والكاروتينات، وكليهما ثبت علميا أنه يساعد في طرد السموم من المواد المسرطنة، التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسرطان. ديكورات مكاتب صغيرة تسمى. يساعد البوليفينول والكاروتينات، المغذيان النباتيان المهمان، أيضا في إصلاح تلف الحمض النووي والأنسجة الأخرى.
من أجل الحصول على تجربة آمنة، احرص على أن تقوم بالأمور المالية بنفسك. استعلم الآن عن هذا الإعلان تواجه مشكلة؟
، مصانع تصدير غرف الاطفال ، ارخص غرف نوم اطفال 2019 ، اكبر معارض غرف 20000 جنيه 11/21/2019 مراتب سيدار العالميه ألمانى بضمان 10 سنين 01009796161 مرتبة سيدار اﻷصلية خامااات المانى بأقل اﻷسعار وضماااان 10 سنوات لدينا جميع المقاسات والارتفاعات 750 جنيه 11/07/2019 احدث ركنات مودرن 2021 / اشكال ركنات مودرن واسعارها / اشكال ركنات مودرن تركى 2022 للاستفسار الاتصال علي: 01210036100 - 01210037100 القاهرة ، التجمع 11/02/2019 غرف نوم شيك للعرسان 10/28/2019 احدث غرف نوم / تراست جروب ( عروض متنوعة) 01210044703 تشكيلة كبيرة من موديلات غرف النوم.... كلها 00001 جنيه 10/21/2019
عروض بن داود جده Bindawood Jeddah عروض بن داود جده Bindawood Jeddahعروض رائعه وحصريه من أسواق بن داود جدة اليوم الخميس ولمدة اسبوع لايسري هذا في عروض بن داود مكة … أكمل القراءة »
… محطة مهملة على سكة الحياة. … (الستين) – شـارع … شاهد المزيد… تعليق 2021-08-14 21:13:35 مزود المعلومات: bassem 2021-06-14 10:09:42 مزود المعلومات: Ahmed Nafea 2021-05-03 10:56:09 مزود المعلومات: MooD ' 2021-07-20 14:18:11 مزود المعلومات: Nader Hawas 2021-07-14 22:30:03 مزود المعلومات: محمد الزبيدي