البلوغ الكاذب هي حالة يفزع منها الآباء، وكثيرا ما يتساءلون لماذا يحدث؟ وهل يستطيع الأطفال التعامل مع التغيرات الجسدية والنفسية التي يمر بها في هذه المرحلة؟ لذلك، يجب على الآباء فهم هذه الحالة جيدا وكيفية التعامل في مثل هذه الحالات. ما هو البلوغ الكاذب يحدث البلوغ الطبيعي عادة في المتوسط في الفتيات اللائي تتراوح أعمارهن بين 8 و 13 سنة ،والفتيان الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 14 عامًا. أما البلوغ الكاذب فهو ظهور علامات البلوغ عند الفتيات قبل سن الثامنة، وعند الفتيان قبل سن التاسعة. حيث أن الأطفال الذين يعانون من البلوغ الكاذب فهم يعانون من أحد علامات البلوغ في سن مبكرة، وظهور باقي العلامات في وقتها الطبيعي. وهناك عدة حالات من البلوغ الكاذب، بما في ذلك البلوغ المبكر الكاذب الذي هو أحد حالات البلوغ المبكر، ولكنه بلوغا زائفا وغير حقيقي ويختلف تماما عن البلوغ المبكر الكامل، ويحدث بسبب هرمون الاستروجين أو هرمون التستوستيرون، دون أي تدخل من الغدة النخامية. وعادة لا يحتاج البلوغ الكاذب إلى علاجات، ولكنه قد يتطلب المتابعة. البلوغ المبكر الكاذب البلوغ المبكر الكاذب هو البلوغ المعروف بالبلوغ المحيطي أو البلوغ الزائف المبكر، هو حالة مختلفة ونادرة.
خلصت دراسة أمريكية إلى أن الفتيات اللاتي يتعرضن لمواد كيماوية يشيع استخدامها في معجون الأسنان ومستحضرات التجميل والصابون وغيرها من منتجات العناية الشخصية، ربما يبلغن قبل نظيراتهن ممن لا يتعرضن لمثل هذه المواد. وأوضح باحثون في دورية "هيومن ريبرودكشن"، أن دراسات أجريت على الحيوانات ربطت بين البلوغ المبكر ومواد كيماوية عديدة ومن بينها الفثالات التي توجد عادة في منتجات لها رائحة كالعطور والصابون والشامبو، وكذلك مادة البارابين التي تستخدم كمواد حافظة في مساحيق التجميل، ومادة الترايكلوسان، وفقاً لـ"رويترز". ورغم توصل العلماء إلى أن هذه المواد تؤثر على الهرمونات الجنسية وموعد البلوغ، إلا أن دراسات قليلة استكشفت هذه العلاقة في البشر. من ناحيتها أفادت كيم هارلي كبيرة الباحثين في الدراسة، وهي مديرة مساعدة لمركز الأبحاث البيئية وصحة الأطفال بجامعة كاليفورنيا في بيركلي؛ بأن مواد الفثالات والبرابين والترايكلوسان غير محظور استخدامها في منتجات العناية الشخصية ، وليس ثمة دليل قوي على أنها تضر بصحة البشر. وأضافت أن النتائج الأخيرة تضيف إلى الأدلة المتزايدة التي توصلت إليها دراسات علمية على أن هذه المواد يمكن أن تسبب خللا في الهرمونات الطبيعية في الجسم كالإستروجين وتؤثر عليها.
البلوغ الباكر للطفلات بلوغ الطفلة الباكر بلوغ البنت قبل الأوان البلوغ المبكر عند البنات البلوغ و النضج الجنسي الباكر PRECOCIOUS PUBERTY IN GIRLS ما هو البلوغ المبكر للبنات ؟ يعرف البلوغ الباكر الحقيقي بأنه تطور الصفات الجنسية الثانوية عند الفتيات و البنات قبل عمر 8 سنوات. جميع الحقوق محفوظة - عيادة طب الأطفال Copyright © ما هي أنواع البلوغ المبكر للبنات ؟ أنواع البلوغ المبكر للبنات هي: البلوغ المبكر الحقيقي للبنات المعتمد على الغونادوتروبين البلوغ المبكر الحقيقي للبنات غير المعتمد على الغونادوتروبين البلوغ المبكر الكاذب أو الجزئي إن البلوغ الباكر الحقيقي المركزي (المعتمد على الغونادوتريروبين) أشيع عند الإناث من الذكور. ما هي أسباب البلوغ المبكر المعتمد على الغونادوتروبين للبنات ؟ عادة ما يكون البلوغ الباكر أو المبكر عند الإناث و البنات مجهول السبب, و حالات قليلة تكون بسبب أمراض او مشاكل دماغية, في حين يكون لدى الذكور نسبة حدوث أعلى لأمراض الجهاز العصبي المركزي كسبب لحالة البلوغ المبكر للبنات. تشمل الأورام المسببة للبلوغ الباكر للبنات المعتمد على الغونادوتروبين ( GDPP) كلاً من: الأورام الدبقية Gliomas في الدماغ أورام الخلية المنتشة المضغية في الدماغ الأورام العابية Hamartomas في الدماغ أما الأسباب الأخرى للبلوغ المبكر المعتمد على الغونادوتروبين GDPP فتشمل موه أو استسقاء الرأس أذية الرأس (بعد الرض او السقوط) خمج الجهاز العصبي المركزي مثل التهاب السحايا التشوه الخلقي في الدماغ.
لماذا تبلغ بعض الفتيات في وقت أبكر من غيرهن؟ وما هي أسباب نزول الدورة في سن مبكر لدى الفتيات؟ سوف يجيب المقال عن هذه الأسئلة وغيرها. سوف نتحدث عن أسباب نزول الدورة في سن مبكر لدى بعض الفتيات، وجميع المعلومات المتعلقة بذلك: أسباب نزول الدورة في سن مبكر في العادة تبدأ الدورة الشهرية بالنزول في عمر 10 - 16 عامًا لدى معظم الفتيات، وهي علامة البلوغ الأكثر وضوحًا، لكن في بعض الفتيات تبدأ الدورة الشهرية بالنزول في عمر 11 سنة أو أبكر، وهو أقل من العمر المعتاد لنزول الدورة. وأسباب نزول الدورة في سن مبكر تشير إلى البلوغ المبكر ، وهو نوعان: البلوغ البكر المركزي، والبلوغ المبكر المحيطي، ولكل منها أسبابه: 1. أسباب البلوغ المبكر المركزي في الغالب لا توجد مشكلة طبية فعلية أو سبب محدد لهذا البلوغ المبكر، لكن في حالات نادرة يكون هناك سبب لحدوث البلوغ المبكر المركزي، مثل: ورم في الجهاز العصبي المركزي سواء كان المخ أو النخاع الشوكي. عيب خلقي في الدماغ منذ الولادة، مثل: استسقاء الدماغ ، أو ورم وعائي غير سرطاني. العلاج الإشعاعي، أو الجراحة، أو عدوى في الدماغ أو النخاع الشوكي. التعرض لضربة في الدماغ أو النخاع الشوكي.
يمكن أن يكون ركوب الدراجات ممتعاً للحفاظ على صحتك وقوتك. كما أنه يتغلب على الملل ويساعد على رفع مزاجك والتخلص من التوتر. فقط كن على علم أثناء ركوب الدراجات خاصة على الطرق المزدحمة أو في الطقس الممطر. فوائد ركوب الدراجات الهوائية للجسم يستغرق الأمر من ساعتين إلى أربع ساعات فقط في الأسبوع لتحقيق تحسن عام في صحتك. فوائد ركوب الدراجه الهوائيه. ركوب الدراجات هو: تأثير منخفض – يسبب إجهادًا وإصابات أقل من معظم أشكال التمارين الأخرى. تمرين عضلي جيد – يستخدم ركوب الدراجات جميع مجموعات العضلات الرئيسية أثناء قيامك بالدواسة. سهل – على عكس بعض الرياضات الأخرى ، لا يتطلب ركوب الدراجات مستويات عالية من المهارة البدنية. يعرف معظم الناس كيفية ركوب الدراجة ، وبمجرد أن تتعلم ، لن تنساها. جيد للقوة والقدرة على التحمل – يزيد ركوب الدراجات من القدرة على التحمل والقوة واللياقة الهوائية. بقدر ما تريد – يمكن ممارسة ركوب الدراجات بكثافة منخفضة جدًا لتبدأ ، إذا كنت تتعافى من إصابة أو مرض ، ولكن يمكن أن تتشكل لتمرين بدني صعب. طريقة ممتعة للاستمتاع بلياقة بدنية – فالمغامرة والضجيج الذي تحصل عليه من الانزلاق إلى أسفل التلال والتواجد في الهواء الطلق يعني أنه من المرجح أن تستمر في ركوب الدراجات بانتظام ، مقارنة بالأنشطة البدنية الأخرى التي تبقيك في الداخل أو تتطلب أوقاتًا أو أماكن خاصة.
تدريب المرونة يمكن أن يكون التمدد ليومين أو أكثر في الأسبوع مفيدًا للحفاظ على نطاق الحركة والوضعية، يمكن أن يؤدي الإمساك بكل تمدد من مجموعات العضلات الرئيسية لمدة 30 إلى 60 ثانية إلى تحسين طول العضلات. تدريب التوازن وخفة الحركة غالبًا ما يجمع هذا النوع من التدريب بين التمارين الهوائية وتدريب القوة وتدريب المرونة، الأمثلة تشمل: الرقص. الحدائق. الجولف. الملاكمة بدون اتصال. التمارين الرياضية المائية. فوائد ركوب الدراجات. تاي تشي أو يوجا أو بيلاتيس. ما نوع التمرين الذي يمكنني القيام به إذا كنت أعاني من صعوبة في الوقوف أو المشي؟ حتى مع ظهور أعراض باركنسون المتقدمة، لا يزال بإمكانك جني فوائد بعض الأنشطة. إذا كنت تواجه مشكلة في المشي أو التوازن، فامسك بقضيب أو سكة حديدية للتمرين والتمدد إذا كان الوقوف أو النهوض صعبًا، مارس التمارين وتمدد على كرسي أو سرير يمكن أن تسمح لك التمارين البدنية التي يتم إجراؤها في وضع الجلوس، مثل ركوب الدراجة على دراجة راكدة (دراجة مزودة بمقعد ودعم للظهر)، بإجهاد نفسك بطريقة آمنة. - تمارين لصعوبة التحدث والبلع قد تساعد تمارين الوجه في التغلب على صعوبات التحدث أو البلع: امضغ طعامك لفترة أطول وبقوة أكبر.
الإثنين 11/أبريل/2022 - 04:03 م صورة ارشفية يحتفل العالم اليوم الإثنين 11 أبريل باليوم العالمي لمرض "باركنسون" أو "الشلل الرعاش" ويتم الاحتفال به لنشر الوعي حول مرض التنكس العصبي. ونستعرض في السطور التالية وفقًا لموقع "clevelandclinic" تمرين للأشخاص المصابين بمرض الرعاش. - ما هو مرض باركنسون؟ مرض باركنسون هو اضطراب تنكسي عصبي يؤثر على جزء معين من الدماغ. - الأعراض لمرض باركنسون بطء الحركة. مشاكل في التوازن والمشي. تصلب الأطراف والمفاصل. الهزات أو نوبات الاهتزاز اللاإرادي للعضلات. صعوبة الكلام أو البلع. تفاصيل الإجراء. فوائد مذهله لرياضة ركوب الدراجات - ثقف نفسك. - ما نوع التمرين الذي يجب أن أفعله إذا كنت مصابًا بمرض باركنسون؟ تمارين الأيروبيك تتضمن التمارين الهوائية الأنشطة التي تتحدى الجهاز القلبي التنفسي (القلب والرئتين) مثل المشي وركوب الدراجات والجري والأنشطة في المسبح قد تؤدي المشاركة في التمارين الهوائية لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع على الأقل لمدة 30-40 دقيقة إلى إبطاء تدهور مرض باركنسون. تدريب القوة تتضمن تمارين القوة استخدام وزن جسمك أو أدوات أخرى لبناء كتلة العضلات وقوتها قد تكون تمارين القوة يومين في الأسبوع، بدءًا من التكرار المنخفض والوزن، مفيدة في مرض باركنسون يمكن أن يساعد التركيز على العضلات الباسطة أو عضلات الجزء الخلفي من الجسم، في اتخاذ الموقف.
أقرأ أيضاً: فوائد الدراجة الهوائية للعضلات | فوائد مدهشة وبدارسات علمية موثقة زيادة وجبة الإفطار: مما لا شك فيه ان وجبة الإفطار تعتبر من أهم وجبات الطعام في اليوم ، ولكن الجميع يخاف من تناول جزء كبير من الطعام في وجبة الإفطار بسبب زيادة الوزن نتيجة زيادة السعرات الحرارية. ولكن ركوب الدراجة الهوائية نصف ساعة في الصباح يساعد على حرق سعرات حرارية بمتوسط 400 سعر حراري ، أي يمكنك زيادة هذا المقدار في وجبة الفطار الخاصة بك دون الشعور بأي ذنب تجاة زيادة وزنك. ولكن إذا كنت تهتم بتخفيف وزنك والتخسيس فإن يمكن ركوب الدراجة الهوائية صباحًا وانت صائم مما يعمل على تخفيف الوزن بشكل كبير وسريع والحصول على فوائد الدراجة الهوائية بشكل متعدد. فوائد رياضه ركوب الدراجه. تحسين صحة الرئة من فوائد الدراجة الهوائية: لك ان تقارن ركوب دراجة هوائية في الصباح الباكر بركوب سيارة في نفس الوقت ، ستجد ان ركوب دراجة هوائية يساعدك على إستنشاق هواء نقي صافي في الصباح. وقامت حملة الهواء الصحي بإجراء دراسة في كينجز كوليدج في لندن لكى توضح فوائد الدراجة الهوائية وكان الدراسة توضح الفرق بين ركوب دراجة هوائية و سيارة للذهاب إلى نفس مكان العمل. وكانت نتيجة هذه الدراسة توضح ان ركوب الدراجة الهوائية في الصباح تجعل الراكب يتعرض لنسبة تلوث في الهواء أقل بمقدار خمس مرات من ركوب السيارة أو أقل بنسبة ثلاث مرات ونصف من المشي وكانت هذه الدراسة في طريق مزدحم وسط لندن.