[١] الوقاية من التهاب البول لدى الحامل يمكن الوقاية من التهاب البول باتباع بعض الطرق المنزلية والعلاجات الطبيعية، ومنها ما يأتي: عصير التوت البري أظهرت بعض الدراسات أن شرب عصير التوت البري (بالإنجليزية: Cranberry juice) غير المحلى يومياً قد يمنع الإصابة بالتهابات المسالك البولية؛ وذلك لاحتواء التوت البري على خصائص محاربة للالتهابات، ويجدر بالذكر أنه يُمنع شُرب عصير التوت البري في حال كان الشخص يتناول أدوية مضادة للتخثر، مثل: الوارفارين (بالإنجليزية: Warfarin). [٢] الخيارات المنزلية هناك العديد من الإجراءات التي يمكن اتباعها للحد من الإصابة بالتهاب المسالك البولية لدى الحامل، وفيما يأتي بيان لبعضٍ منها: [٣] المحافظة على رطوبة الجسم، وذلك بشرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يومياً. تنظيف المنطقة التناسلية بالمسح من الأمام إلى الخلف بعد الذهاب إلى الحمام. 5 مشروبات صحية لمكافحة الالتهابات.. تناول حليب الكركم وعصير التوت - اليوم السابع. استعمال الدش عند الإستحمام بدلاً من الحوض. الإبتعاد عن استعمال الوابل المهبلي (بالإنجليزية: Douche). ارتداء الملابس الداخلية القطنية. ارتداء السراويل الفضفاضة. الحرص على التبول قبل وبعد الجماع، والتأكد من إفراغ المثانة جيداً. أعراض التهاب المسالك البولية لدى الحامل تُعاني الحامل المُصابة بالتهاب المسالك البولية من العديد من الأعراض، ومنها ما يأتي: [١] الشعور بحرقة أو تقلصات في أسفل الظهر أو أسفل البطن.
البروكلي مصدراً ممتازاً للأيزوثيوسيانات، وهي مركبات تحتوي على الكبريت، وأبرزها سلفورافان. تنظم الأيزوثيوسيانات التعبير عن الجينات التي تشارك في طرد المواد المسرطنة وتحسين التمثيل الغذائي. كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات. الجينسنغ هو عشب طبي موجود في جذور نبات باناكس الجينسنغ (يجب عدم الخلط بينه وبين الجينسنغ الأمريكي أو السيبيري). يحتوي على مركبات تعرف باسم الجينسنوسيدات التي يعتقد أنها مسؤولة عن خصائصها الطبية. يوجد حوالي 40 جينسينوسيد موجود في الجينسنج. وُجد أنه يحمي من إصابة الكبد، وتسمم الكبد، وتليف الكبد، والكبد الدهني. - زتونة. الجزر يقلل من خطر الإصابة بتسمم الكبد والكبد الدهني والدهون الثلاثية يمكنك تناول كوب من عصير الجزر كل يومين، كوب جزر مطبوخ كل 2-3 أيام. الملفوف الأحمر في السلطات يساعد في حماية الكبد، حيث أظهرت دراسة أجريت على الفئران أن مستخلص الملفوف الأحمر قلل من إصابة الكبد بسبب الإجهاد التأكسدي، ويمكنك تناول كوب من الكرنب مرة في اليوم، 2-3 مرات في الأسبوع. الحبوب الكاملة، مثل القطيفة والجاودار والشعير والأرز البني والكينوا وغيرها، غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على التخلص من الدهون وتقليل الكوليسترول.
3- يساعد في محاربة الالتهاب التوت له خصائص قوية مضادة للالتهابات، وتشير الدراسات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في التوت قد تساعد في تقليل علامات الالتهاب. 4- يقلل نسبة الكوليسترول في الجسم ثبت أن التوت الأسود والفراولة يساعدان في خفض نسبة الكوليسترول لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة أو متلازمة التمثيل الغذائي. وفي دراسة استمرت 8 أسابيع، تعرض البالغون المصابون بمتلازمة التمثيل الغذائي والذين تناولوا مشروبًا مصنوعًا من الفراولة لانخفاض بنسبة 11% في الكوليسترول.
فوائد التوت البري 1. حماية القلب يساعد التوت البري في الحفاظ على صحة القلب، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبولي فينولات، التي تلعب دورًا كبيرًا في منع تراكم الصفيحات في الأوعية الدموية، زيادة مرونة الشرايين وتقليل صلابتها، وخفض ضغط الدم المرتفع، ما يحافظ على صحة الشرايين والقلب، ويقي من خطر الإصابة بالأمراض القلبية والجلطات الدماغية. 2. محاربة السرطان يحتوي التوت البري على العديد من العناصر الغذائية مضادات الأكسدة القوية والمركبات الكيميائية الهامة، التي تعمل على منع نمو الأورام والجذور الحرة داخل خلايا الجسم، ما يساهم في إبطاء نمو الخلايا السرطانية والوقاية من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان البروستاتا وسرطان الكبد وسرطان الثدي. 3. تحسين الهضم يلعب التوت البري دورًا فعالاً في تحسين عملية الهضم ومنع الإصابة بالإمساك والانتفاخات وعسر الهضم، إذ يعمل على تسهيل حركة الأمعاء، تعزيز عملية التمثيل الغذائي، بفضل محتواه العالي من الألياف، ما يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من التهابات المعدة والأمعاء. يساعد التوت البري في محاربة البكتيريا الضارة قد تصيب المعدة، وتتسبب في إصابتها بالقرحة والسرطان، فهو يقاوم الجراثيم المعوية ويمنع نشاطها، ويعزز البكتيريا الجيدة ما يقي الجهاز الهضمي من الأمراض الناتجة عن ميكروبات الأمعاء.
شرب ٨ أكواب من الماء يومياً على الأقل للمحافظة على رطوبة الجسم ومنع الجفاف. يجب إزالة المكياج دائماً قبل النوم، لأن يعمل على انسداد مسامات الوجه؛ مما يسبب ظهور البثور وحب الشباب والرؤوس السوداء. ويمكن إزالته عن طريق استخدام زيت الزيتون على قطنة ومسح الوجه بها. تقشير البشرة مرة إلى مرتين بالأسبوع، لإزالة طبقات الجلد الميتة. ويمكن تقشيره باستخدام الجوز المطحون مع اللبن. ازاله شعر الجسم بالمنام. قومي بوضع واقي الشمس بشكل يومي قبل خروجك من المنزل، لأن التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر يسبب ظهور التجاعيد ، والبقع الداكنة. كما يجب وضع واقي الشمس حتى إن كان الجو بارد أو غائم. قومي بتناول غذاء صحيّ يحتوي على الخضراوت والفواكه الغنية بالألياف والبروتينات والفيتامينات. وتجنبي تناول السكر بكميات كبيرة كي تحافظي على نسبة الأنسولين ضمن الحدود الطبيعية، وبالتالي المحافظة على التوازن للجسم. كما تجدر الإشارة إلى تجنب تناول الأكل الحار، والمقلي، والاستعاضة عنهما بتناول الأرز والقمح. قومي بممارسة الرياضة بشكل منتظم، كرياضة المشي، والركض، ورياضة اليوغا التي تساعد على تحسين الدورة الدموية بالجسم. كما يجب التنويه إلى تجنب وضع مستحضرات العناية بالبشرة قبل وبعد ممارسة الرياضة.
كما قد يسبب تكرار استخدامها أحياناً بروز الشعر سميكاً بعض الشيء واسوداد الجلد أو تغير لونه وملمسه. ولا تناسب هذه الطريقة ذوات البشرة الحساسة وينصح باختبارها على عينة من الجلد مسبقاً. تتنوع أنواع تراكيب الكريمات المتاحة في الأسواق وإن كان غالبيتها يعتمد على مبدأ إذابة الشعرة بالكامل بعيدا عن الجذور. كيف أزيل شعر الإبط بدون ألم؟ تتساءل بعض السيدات بشكل متكرر عن كيفية إزالة شعر الإبط بدون ألم، نظراً لأن منطقة تحت الإبط تعتبر منطقة حساسة. فتلجأ البعض إلى الكريمات نظرا لضرورة الحذر عند إزالة شعر هذه المنطقة وإلا فستصاب بالخدوش لصعوبة التحكم في هذه المنطقة بسلاسة. 5 طرق مختلفة لإزالة شعر الجسم الزائد. ويعد إزالة الشعر بالليزر أحد أكثر الإجراءات الفعالة المُستخدمة لإزالة شعر الإبط بدون ألم، فهو يعمل على تركيز الضوء على بُصيلات الشعر، حيثُ يحدث التساقط بشكل دائم للشعر بعد ثلاث إلى سبع جلسات، حسب سماكة ولون وطبيعة البشرة. ويمكن وضع أكياس الثلج أو الكريمات المخدرة قبل الجلسة في حال تخوفك من أي ألم. كما أن هناك أسلوب اللّيزر الذي يعد أسهل وأأمن طريقة لإزالة شعر المناطق الحسّاسّة بدون ألم كالإبط ومنطقة البيكيني، ولا تحتاج السّيدة لإعادته إلا بعد فتراتٍ طويلةٍ نسبياً، ومع تكرار الجلسات فإن الشعر يقل ظهوره تدريجياً.
إن كنت تبحثين عن طريقة سهلة لإزالة الشعر بشكل عام ، فإن أساليب إزالة الشعر متعددة، لكن بعض الطرق أسهل من غيرها وإن كان لكل منها عيوب ومميزات، مثلاً: الحلاقة بالشفرات تعتمد كثير من النساء على الحلاقة بالشفرات كطريقة سهلة لإزالة الشعر ووسيلة سريعة لإنجاز المهمة، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية، مثل حدوث التهابات وتهيجات وأحياناً بعض الخدوش والجروح في الجلد. كذلك تتسبب الشفرات في نمو الشعر سريعاً إذ أنها تزيل الشعر من على سطح الجلد دون التخلص من الجذور. وهو ما يعني سرعة نمو الشعر وضرورة إزالته بشكل مستمر كما أن جذور الشعر تظل واضحة لدى بعض النساء مما يعطي مظهراً غير مستحباً. ازاله شعر الجسم بالليزر. يؤدي الاستخدام المستمر للشفرات في تغير كثافة الشعيرات وأحياناً تصبح داكنة وتترك ملمساً خشناً على الجلد. ويمكن اللجوء للحلاقة بالشفرة في المناطق الحساسة نظرا لأنها لا تسبب الترهل. اذا كنتِ تفضلين الحلاقة، فكري في جهاز حلاقة كهربائي مناسب مثل Satin Shave. هل تبحثين عن طريقة سهلة لإزالة الشعر من المناطق الحساسة؟ يعتبر نمو الشعر الزائد أمرا مزعجاً ومحرجاً للسيدات، خاصة في المناطق الحساسة الخاصة بالإبط ومنطقة البيكيني. وتظل عملية إزالته مؤرقة لما يصاحبها من ألم، لكن بعض الطرق يسّرت العملية مثل كريمات إزالة الشعر التي تعد طريقة سهلة لإزالة الشعر من المناطق الحساسة، ورغم هذا فإنها قد تسبب للبعض تهيجاً شديداً واحمراراً في الجلد.