ينتمي « العدس بجبة » أو العدس البني إلى عائلة البقوليات، الذي يشتهر في الشرق الأدنى أو منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث يعد مصدرًا للغذاء منذ عصور ما قبل التاريخ، وهو أقدم محصول بقوليات معروف للإنسان، وأحد أقدم المحاصيل. وتعتبر «سلطة العدس البني»، من أشهى وألذ أنواع السلطات التي تحتوي على فيتامينات والمعادن وبروتينات، وتعد بديلًا جيدًا للحوم، كما يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم مما يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. اقرأ أيضا| شوربة العدس باللحم وفي السطور التالية، نستعرض مقادير وطريقة تحضير «سلطة العدس البني»، خطوة بخطوة بطريقة سهلة وبسيطة، وهي كالآتي: المقادير 2 كوب العدس. ملح حسب الرغبة. 1 حبة البصل الأخضر. 2 حبة طماطم. نصف كوب بقدونس. 3 ملاعق كبيرة عصير الليمون. 2 ملعقة كبيرة دبس الرمان. 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون. فلفل أسود حسب الرغبة. الثوم حسب الرغبة. طريقة التحضير - احضري وعاء عميق وضعي العدس داخله، وأغمريه بكمية وافرة من الماء الدافئ، وأتركي القدر جانبًا لـ30 دقيقة. - أضيفي الملح إلى العدس وضعي القدر على حرارة متوسطة، وأسلقي العدس حتى ينضج. - عندما ينضج العدس، صفّيه من الماء وضعيه في وعاء، وأضيفي البصل، الطماطم والبقدونس.
كوني الاولى في تقييم الوصفة اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل سلطة العدس البني تعلمي من موقع اطيب طبخة وصفة ولا اسهل بمكونات غير مكلفة متوفرة في مطبخك في اي وقت تقدّم ل… 4 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 30 دقيقة مجموع الوقت 30 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 في وعاء، ضعي العدس٫الخردل، الفلفل الرومي، الكزبرة، الخيار، الطماطم والبصل الأخضر. 2 في وعاء، ضعي الخردل، زيت الزيتون، الخلّ الأحمر، الملح، الفلفل الأسود والبهاات المشكلة. أخلطي المكونات حتى تتداخل. 3 أضيفي الصلصة إلى السلطة. قلّبي المكونات حتى تتداخل. قدّميها على سفرتك. ألف صحة! وصفات ذات صلة طريقة عمل تبولة تركية حضريها بالخطوات! 20 دقيقة سلطة جرجير وباذنجان لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة كول سلو كنتاكي ولا أسهل! 15 دقيقة طريقة سلطة الملفوف والجزر لذيذة مرة! 10 دقيقة سلطة الشمندر المبشور منعشة ولذيذة! 10 دقيقة سلطة الفتوش الأصلية لا بد ان تجربيها! 10 دقيقة سلطة سيزر كيتو تناسب مرضى السكري! 10 دقيقة سلطة طماطم بالخلاط لذيذة مرة! 10 دقيقة
سلطة العدس البني بالخضار …. بطريقة مفيدة وصحية خطوة بخطوة لا يقتصر تقديم العدس البني في الأكلات الرئيسية أو الشوربات، تعلمي طريقة عمل سلطة العدس الرائعة بالخضار المنوعة وقدمي السلطة بطعم دبس الرمان وعصير الليمون المنعش وقت الطهى 30 دقيقة يكفي ل 3 أشخاص المقادير – عدس بنّي: كوب (مسلوق ومصفى) – الجزر: 1 حبة (مقشر ومفروم مكعبات ومسلوق) – الكرفس: عود (مفروم ناعم) – بقدونس: ملعقة كبيرة (مفروم) – البصل: 1 حبة (مفروم ناعم) – عصير الليمون: ملعقة كبيرة – دبس الرمان: ملعقة كبيرة – ملح: نصف ملعقة صغيرة – فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة – زيت الزيتون: ملعقة كبيرة طريقة التحضير: اخلطي العدس مع الجزر المسلوق في طبق. أضيفي الكرفس والبقدونس والبصل واخلطي. أضيفي الملح والفلفل والكمون وزيت الزيتون. أضيفي دبس الرمان وعصير الليمون وقلبي جيداً وقدمي السلطة.
المقادير – العدس: 2 كوب – ملح: حسب الرغبة – البصل الأخضر: 1 حبة (مفروم) – طماطم: 2 حبة (حجم صغير مفرومة) – بقدونس: نصف كوب (مفروم) – عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة (حامض) – دبس الرمان: 2 ملعقة كبيرة – زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة – فلفل أسود: حسب الرغبة – الثوم: حسب الرغبة (مهروس) طريقة التحضير ضعي العدس في قدر واغمريه بكمية وافرة من الماء الدافئ، واتركي القدر جانباً لـ30 دقيقة. أضيفي الملح إلى العدس وضعي القدر على حرارة متوسطة، واسلقي العدس حتى ينضج. عندما ينضج العدس، صفّيه من الماء وضعيه في وعاء، وأضيفي البصل، الطماطم والبقدونس. في وعاء، ضعي عصير الليمون الحامض، دبس الرمان، زيت الزيتون، الملح، الفلفل الأسود والثوم. قدّمي الطبق على سفرتك.
المكوّنات كوبان من العدس البني. عشرون حبة من الطماطم الكرزية. ربع حزمة مفرومة من البقدونس. عودان من البصل الأخضر مفرومان. خسة صغيرة مفرومة. ربع كوب من عصير الليمون. ربع كوب من زيت الزيتون. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان صغيرتان من الكمون. ملعقة صغيرة من ملح الطعام. مئتا جرام من الجبن العكاوي. ملعقتان صغيرتان من الزعتر بالسمسم. طريقة التحضير نضع العدس المسلوق في قدرٍ على النار مع ماء سلقه، ونضيف إليه الملح، والفلفل الأسود، وعصير الليمون، والبقدونس، والبصل الأخضر، وزيت الزيتون، ونقلب المكوّنات معاً، ونتركها عشر دقائق تغلي على نارٍ متوسطة. نضع في طبق التقديم الخس، ونضيف إليه خليط العدس. نقطع الجبنة إلى قطع صغيرة، ونقطع الطماطم إلى شرائح، ونوزعها فوق العدس. ننثر على الوجه البقدونس المفروم، والزعتر، وتقدم مباشرةً. المصدر:
كانت المدربة في مدرسة القيادة تحاسبنا على عدم تنفيذ الاستراتيجية الخاصة بـ(النقطة العمياء)، وهي استراتيجية: (الكتف العميق)، وتعني: النظر إلى الخلف بلف الرأس صوب الكتف بعمق لمشاهدة الشارع من الخلف بشكل جانبي؛ فإذا لم نُطبِّقها في حينها، وبسرعة خاطفة، نستجمع فيها كُلّ قوى التركيز، قد نجد أنفسنا في مواضع الخطر! تُعرفُ النقطة العمياء في عالم قيادة السيارات بأنّها: «المنطقة التي لا يشاهدها السائق خلال جلوسه في مقعد القيادة، ولا تعكس ما فيها المرايا الجانبية، والمرآة الداخلية». فهي منطقة خطرة، تتسبب في معظم الحوادث، ووجود التقنية الكاشفة لها في السيارة - غالبًا - يزيد من سعرها؛ لارتفاع مستوى الأمان في ذلك النّوع من السيارات. في النقطة العمياء من الممكن أن توجَد السيارات بمختلف أحجامها إذا جاءت على حين غفلة من مستوى الإدراك والنظر؛ فعند تغيير المسار دون أخذ (كتف عميق) قد يقع ما لا نتمناه. إنّها جالبة المشاكل في عالم السيارات، وفي صحتنا النفسيّة؛ فعندما تعبرنا مواقف متعددة في يومنا قد لا نعبرها، ونظل حبيسين فيها دون أن نشعر بأنّنا ما زلنا أسرى لحظة عابرة. فعندما لا نخصص في نهاية يومنا ساعة للتطهر مما علق بنا بالالتفات لما مضى من تفاصيله ربما نجد أنفسنا قد وقعنا في شَرَك الطاقة السلبية وما يعقبها من إحباط وتدنٍّ في مستوى تقدير الذات، أو الشعور بعدم الإنجاز.
Legion-Media تابعوا RT على تستعد كيا لإطلاق سيارة Niro التي صممت لتكون إحدى أجمل سيارات الكروس أوفر وأكثرها تطورا، وموفرة في استهلاك الوقود بنفس الوقت. وتتميز السيارة الجديدة بتصميم عصري وفريد للمصابيح الأمامية وكشافات الضباب، وباللون الأسود الذي يتداخل مع الألوان الأساسية لهيكلها بصورة أنيقة جدا، فضلا عن تصميم مصابيحها التي تتوضع بشكل طولي على جانبي الباب الخلفي. وتأتي السيارة بهيكل بطول 4 أمتار و42 سنتيمترا، عرضه 182 سم، وارتفاعه 154 سم، ومجهز بصندوق أمتعة خلفي بسعة 451 ليترا. وحصلت هذه السيارة على العديد من التقنيات المتطورة إذ جهزت بشاشة لمسية كبيرة تمتد من أمام السائق إلى منتصف واجهة القيادة، وزودت واجهة القيادة بلوحات لمسية للتحكم بأنظمة الإضاءة والتكييف والعديد من التقنيات الأخرى، كما جهّزت بنظام مولتيميديا متطور، وأنظمة للتحكم بتقنياتها عبر الأوامر الصوتية، كما حصل زجاجها الأمامي على ميزة تمكنه من إظهار مؤشرات السرعة وحالة الطريق للسائق. إقرأ المزيد وزودتها كيا بنظام النقطة العمياء لتفادي الحوادث، وأنظمة للتحكم التلقائي بالفرامل في الحالات الطارئة، وحساسات للضوء والمطر، وحساسات مسافات وكاميرات أمامية وخلفية، وتقنيات للتحكم بالمحرك وأنظمة التكييف عن بعد وعبر الهواتف الذكية.
ارخص ٥ سيارات بنظام دعم النقطة العمياء Blind Spot Assist | قناة جولدن موتورز - YouTube
7 ثانية. المصدر: moto1 تابعوا RT على