Published Date: يونيو 27, 2019 خوخ كعب الغزال إنّ خوخ كعب الغزال أو الخوخ دونات هو عبارة عن نوع من الفاكهة تشبه فاكهة الخوخ لكنها ذات شكل مسطح، ونشأت هذه الفاكهة من طفرة لفاكهة الخوخ في الصين لأول مرة، وانتقلت منها بعد ذلك إلى الولايات المتحدة الأمريكيّة في عام 1869م، وتتم زراعتها عادةً في المناطق المعتدلة، وتتميّز هذه الفاكهة بطعمها الحلو، ورائحتها، ونكهتها القريبة من نكهة اللوز، وانخفاض نسبة حموضتها مقارنةً بأنواع الخوخ الأخرى. تحتوي فاكهة خوخ كعب الغزال على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة التي تجعلها ذات قيمة كبيرة على صحة الإنسان. Post Views: 2 Author: arhope
كاتب الموضوع رسالة منصورة البلد: الجنس: المساهمات: 20827 نقاط النشاط: 23987 موضوع: فوائد خوخ كعب الغزال السبت 5 أكتوبر 2019 - 22:24 خوخ كعب الغزال: إنّ خوخ كعب الغزال أو الخوخ دونات هو عبارة عن نوع من الفاكهة تشبه فاكهة الخوخ لكنها ذات شكل مسطح، ونشأت هذه الفاكهة من طفرة لفاكهة الخوخ في الصين لأول مرة، وانتقلت منها بعد ذلك إلى الولايات المتحدة الأمريكيّة في عام 1869م، وتتم زراعتها عادةً في المناطق المعتدلة، وتتميّز هذه الفاكهة بطعمها الحلو، ورائحتها، ونكهتها القريبة من نكهة اللوز، وانخفاض نسبة حموضتها مقارنةً بأنواع الخوخ الأخرى. تحتوي فاكهة خوخ كعب الغزال على العديد من العناصر الغذائيّة المفيدة التي تجعلها ذات قيمة كبيرة على صحة الإنسان، لذلك سنعرفكم في موضوعنا هذا على أهم فوائد هذه الفاكهة. فوائد خوخ كعب الغزال إنقاص الوزن: تعتبر فاكهة كعب الغزال مصدراً غذائياً منخفض السعرات الحراريّة، حيث يحتوي على 68 سعرة حراريّة فقط دون دهون، لذلك يمكن أن يتم تناوله بدلاً من الوجبات الخفيفة والسريعة كرقائق الشيبس، والمعجنات، والكعك، وبالتالي تسمح بالحصول على قوام رشيق، بالإضافة إلى إمكانيّة المحافظة على الوزن الحالي، كما أنّها ذات مذاق حلو يمكن تناولها كبديل عن الأطعمة المحلاة والمنكهة بالسكريّات المختلفة.
خسارة الوزن الزائد بسبب احتواء فاكهة كعب الغزال على كمية عالية نسبيًا من الألياف الغذائية فإن تناول هذا النوع من الفواكه قد يساعد على خسارة الوزن الزائد ، وذلك بسبب قدرة هذه الألياف على كبح الشهية وتعزيز الشعور بالشبع لساعات أطول خلال النهار. 2. تحسين صحة القلب والشرايين يصنف الخوخ بأنواعه المختلفة على أنه من الفواكه ذات النواة الحجرية (Stone fruits)، والفواكه التي تنتمي لهذه العائلة تحديدًا تحتوي على مزيج مميز من العناصر الغذائية قد يكون فعالًا في محاربة متلازمة الأيض، ومن الجدير بالذكر التنويه إلى أن متلازمة الأيض المذكورة قد تسبب اضطراب في مجموعة من المؤشرات الهامة لصحة جهاز الدوران، مثل المؤشرات الآتية: ضغط الدم. مستويات السكر في الدم. الالتهاب. الكولسترول. لذا فإن تناول فاكهة كعب الغزال بانتظام قد يساعد على خفض فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين. 3. تقوية العظام يحتوي الخوخ على كمية جيدة من البوتاسيوم ، وهو معدن هام لصحة العظام، إذ يساعد البوتاسيوم على الحفاظ على كثافة العظام وخفض فرص تعرضها للكسور، لذا فإن تناول الخوخ بانتظام قد يكون خيارًا جيدًا لتحسين صحة العظام وتقويتها. 4. محاربة السرطان تحتوي فاكهة كعب الغزال على مجموعة من المركبات الكيميائية التي قد تكون فعالة في الوقاية والحد من مرض السرطان ، مثل المركبات الآتية: الكاروتينات، وحمض الكلوروجينيك (Chlorogenic acid).
الأوامر المباشرة من الطرق الخاطئة التي يستخدمها الوالدان مع الطفل العنيد. طلب المهام من الطفل لابد أن يتم استخدام صيغة الطلب وليس الأمر. الأوامر المباشرة تزيد من عناد الطفل وتمسكه برأيه وعدم الاستجابة للوالدين. تحويل الأوامر إلى تحديات مرحة. عدم استخدام الصوت العالي عندما يطلب من الطفل تنفيذ مهمة معينة. 9- تشجيع الطفل تشجيع الطفل من أفضل طرق التعامل مع الطفل العنيد والتي تأتي بنتائج سريعة. طريقة التعامل مع الطفل العنيد في المدرسة | مجلة سيدتي. تجعل الطفل يبتعد عن العناد وتصبح شخصيته جيدة. تشجيع الطفل يعزز من ثقته بنفسه. عدم مقارنة الطفل بالأطفال الآخرين في أي مهمة أو عمل يكلف به، لان المقارنة وعدم التشجيع تزيد من عناده. عند انتهاء الطفل من تنفيذ المطلوب منه لابد من شكره وتقدير مجهوده. 8- الاستماع إلى رغبات الطفل الاستماع إلى رغبات الطفل لابد أن يستمع الوالدان جيداً لابناءهما. عدم السخرية والاستهزاء من أي مشكلة تخص الطفل حتى وإن كانت بسيطة. تعرف الوالدان على مشاكل الطفل سواء داخل الأسرة أو المدرسة أو أي مجتمع يتواجد فيه يساعد كثيراً على تجنب التصرفات غير المرغوبة من الطفل. على الوالدين مساعدة الطفل للوصول لأفضل حلول ممكنة لكل مشكلة يواجهها والاستماع إلى رغباته واحترام مشاعره.
شجعي السلوكيات الإيجابية: الطفل العنيد دائمًا ما يسمع عبارات سلبية معظم الوقت، من المهم أن يجد منك عبارات تشجيع لتصرفاته الصحيحة، عندها سيثق بنفسه وقدرته على فعل الأمور الجيدة. طبقي روتينًا ثابتًا: وجود روتين يومي ثابت للطفل بعمر الثلاث سنوات يسهل كثيرًا عليكِ وعليه تقبل وجود قواعد في حياته، مثل: موعد النوم وتنظيف الغرفة، إلخ. ضعي قواعد ووضحي تبعات عدم تنفيذها: الطفل العنيد يحتاج إلى قواعد دائمًا، بشرط أن تكون واضحة وبشكل يفهمه؛ رسمة أو لوحة أو كلمات، حسب عمره، واجعلي أيضًا النتائج واضحة في حالة عدم تنفيذ القواعد. شاهدي في هذا الفيديو، نصائح مريم مدحت للتعامل مع مشكلة العند عند الأطفال، كي تتعاملي بطريقة صحيحة مع طفلكِ. ما صفات الطفل العنيد؟ أحيانًا يخلط الناس بين الطفل العنيد والطفل الذي يتميز بالإصرار والعزيمة، فيما يلي أهم صفات الطفل العنيد وسلوكياته: ذكي جدًا ومبتكر بطبعه. يسأل عن كل شيء ويتمرد على الإجابات في كثير من الأوقات. مستقل للغاية ويحب أن يفعل كل شيء بنفسه. طريقه التعامل مع الطفل العنيد والعصبي. يريد جذب انتباهك بشكل دائم، ويبحث دائمًا عن أشياء تبهرك وترضيك في أفعاله. يحب أن يسمع كلمات الثناء والتشجيع دائمًا. أي مهمة يأخذها لا يكل ولا يمل إلا بعد أن ينتهي منها حتى إن لم يفعلها بإتقان، المهم أن ينتهي منها.
5- تعزيز السلوك الجيد لدى الطفل تعزيز السلوك الجيد لدى الطفل تلقى الطفل المدح والثناء من والديه عند قيامه بتصرف جيد يجعله يشعر بالاتزان النفسي والأمان. ويلعب المدح أيضاً دوراً هاماً في شعور الطفل بالسعادة. على الوالدين إعطاء الطفل مكافأة ومدحه عند قيامه بسلوك جيد ومنضبط، سواء كان هذا السلوك في المنزل بين أفراد الأسرة أو في مكان عام وسط غرباء. لكن على الوالدين عدم المغالاة في المدح وفي المقابل عليهم معاقبه الطفل وتأديبه عندما يخطأ. طريقة عقاب الطفل العنيد - موضوع. 4- خلق روتين يومي في حياة الطفل خلق روتين يومي في حياة الطفل وجود روتين يومي في حياة الطفل من المهام والواجبات يُحسن من سلوكه وأدائه الدراسي. الروتين يجعل الطفل يتوقع مجرى الأمور والأحداث على مدار اليوم وهو ما يجعل هادئ وغير مضطرب. فمثلاً لابد من الالتزام بوقت معين للنوم وعدد ساعات محددة لأن النوم المضطرب لساعات قليلة يؤثر على سلوك الطفل بالسلب ويجعله يلجأ للعناد والتصرفات التي لا يحبها الوالدان. ينصح خبراء الصحة النفسية للطفل بالتزام روتين يومي مع الأطفال بداية من عمر العامين حتى يسهل السيطرة على تصرفاتهم وتقويمها في الوقت المناسب. 3- تقسيم مهام الطفل تقسيم مهام الطفل قد يكون عناد الطفل تحت سن العشر سنوات ورفضه تنفيذ طلبات والديه بسبب عدم قدرته العقلية والجسمانية على إتمام المهام المطلوبة منه.