حب القرع وفوائده @@ فوائد حب القرعحب القرع يقي من الأورام والإمساك ويحافظ على صحّة البشرة****معظم الناس يشترون القرع كنوع من الخضروات الغنيّة بالألياف وبفيتامين أ وبمضادات الأكسدة. ولكن، الأهم من القرع ذاته هو حب القرع الذي عادة ما يتخلص الناس منه على الرغم من ان منافع حب القرع تفوق القرع ذاته بمراحل، ف:- كل 100 جرام من حب القرع (بعد نزع قشوره) تحتوي على 559 سعرة حرارية. فوائد بذور القرع للنساء ذو قيمة عالية جداً | مجلة سيدتي. وسبب كثرة السعرات الحرارية فيه هو غناه بالدهون، ولكن تلك الدهون نافعة وليست ضارّة، فهي أحماض دهنيّة معظمها أحادية عدم التشبّع مثل حمض الأوليك الذي يساعد على تخفيض الكوليسترول الضار ldl وزيادة الكوليسترول النافع في الدم. - به نوعيّة جيّدة من البروتينات، فكل 100 جرام تعطي حوالي 30 جراماً من البروتينات، أي ما يعادل 54% من الحصّة اليومية الموصى بها من البروتينات. وهي مصادر ممتازة لحمضين أمينيين مهمين جداً وهما: الترايبتوفان والجلوتاميت، والترايبتوفان يتحوّل في الجسم إلى السيروتينين والنياسين، والسيروتينين مركب كيميائي-عصبي يساعد على الاسترخاء والنوم العميق. كما أن النياسين (من فيتامينات ب المركّبة) يتشكّل من الترايبتوفان.
أما الجلوتاميت فهو ضروري لتمثيل الأحماض الأمينية للإجهاد في المخ، مما يعني ان تناوله فعّال لتخفيف الشعور بالقلق والمضادة التهيّج العصبي وغيرهما من اضطرابات الأعصاب. - حب القرع مصدر ممتاز للفيتامينات ومن أهمها فيتامين ه المضاد للأكسدة، فكل 100 جرام منه تحتوي على حوالي مرتين وربع الحصة اليومية الموصى بها من هذا الفيتامين المذيب للشحوم، والمضاد للأكسدة الذي يساعد على مكافحة تكوّن الجذور الحرّة مما يساعد على المحافظة على الشباب من خلال صحّة البشرة، والمحافظة على صحة الأغشية المخاطيّة في داخل الجسم كله. وهو مصدر ممتاز لمجموعة فيتامين ب المركبة مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثينيك وفيتامين ب 6 والفوليت. وهذه الفيتامينات عوامل منشطة لعمل الإنظيمات في الجسم. - في حب القرع مقادير جيّدة من الألياف فهو يساعد على مكافحة الإمساك وإزالة التوتر من الأمعاء والتخلص من الديدان. كما به مقادير جيّدة من المعادن الضروريّة مثل النحاس والفسفور والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيزيوم والزنك والسيلينيوم. و100 جرام من حب القرع توفّر تقريبا ضعف حاجة الجسم من المنغنيز. كما أن توفر المعادن الثلاثة: الفسفور والزنك والمغنيزيوم مجتمعة في طعام ما يجعله رائعاً للمحافظة على صحة الجهاز التناسلي، لدى الرجل والمرأة، وتحسّن أدائه.
عند الإفراط في تناوله فإنه يسبب حدوث اضطرابات في الهضم لأنه يعمل في الأساس كملين للأمعاء. نقص كمية السكر في الدم. عدم الإنتظام في ضربات القلب. الإصابة بعُسر الهضم والإنتفاخ والغازات. انخفاض في ضغط الدم. قدمنا لكم فى موقع الملخص الحصري هذه المقالة عن فوائد و أضرار قرع العسل Pumpkin مع طريقة الأستخدام المختلفة للطهي واعداد الطعام مع استخدام القرع لعلاج حب الشباب والتخلص من البقع الداكنة.
اقرأ أيضًا: عتاب قاسي للحبيب كلام عتاب الحبيب أما عن كلمات العتاب للحبيب فهي كلمات شديدة القسوة، ولكنها تدل على قوة الحب الذي يتملك قلب الأحباب ومن أجمل كلمات العتاب الآتي: عشت بهذه الدنيا تايه ليس لي أحد ولا وناس بعد أن فارقتني من أحب. حين ودعتها ازداد الشوق بيني وبينها ولكني لا أعرف هل المحبة هي التي ضيعتني أم أنا الذي ضيعتها. أرسل لك كلمات الحب والأشواق بدموعي عنوانها أنا مشتاق. إذا نويت يومًا أوزع ورود على كل لحظة فكرت فيها بك لكنت امتلكت حديقة أمشي بها طوال حياتي. أسهر طوال الليل مشتاق وأكتب على أوراق الشجر البعد لا يطاق. أدعو رب العالمين أن لا يبعد بيني وبين الشخص الذي يعلم أن لا سعادتي تكتمل إلا بقربه. في غيابك أصبحت دموعي مثل المطر تروي بساتين الأشواق. الاشتياق له رائحة لا يعرفها إلا من تعطر بها. لن تتخيل مدى صعوبة الأيام التي أحاول فيها أن نصل إليك. كلمات عتاب وزعل - مجتمع. سأظل أفتقد حبك حتى ولو طال انتظاري. بالتأكيد عندما يصلني رسالة منك تفرحني، ولكن ما يريح قلبي هو سماع صوتك ورؤيتك أغلى الناس. كلام عتاب بالعامية الكثير منا لا يمتلك لباقة الحديث ولكن ما يخرج من القلب بالتأكيد أفضل بكثير من كلام عتاب يكون مرتب، فمن أجمل الكلمات الخاصة بالعتاب باللغة العامية كالآتي: طلبت من الحب أن يبعد عني ويهجرني ولا يأتي لي ذات يوم.
كلام عتاب وزعل هو أكبر ضمان يمكن أن يقدمه الصديق أو الحبيب، لاستمرار العِلاقة قوية بين الطرفين حيث أنه خير ما يحفظ الود، ويديم المحبة، ولعل الإنسان أحياناً لا يجد كلام عتاب وزعل يعبر عما يشعر به لذلك فأننا جمعنا في هذا المقال مجموعة من أروع كلام الزعل والعتاب. كلمات عتاب لصديق الصديق هو الشخص الوحيد الذي عندما نعاتبه لا يمكن أن يأخذ عتابنا على محمل الخطأ وإنما يفهم أنه من باب المحبة والتقدير لذلك ومن أفضل كلام عتاب وزعل نقدمه للأصدقاء هو: كلام عتاب وزعل للأصدقاء لك يا صديقي عندي الكثير من الأعذار، ولكن يعز علي أن كل الأغراب شاهدوا الحزن في عيني إلا أنت وكل من رأني شعر بالأسى على حالي إلا أنت وأنت أقرب لي منهم. هناك الكثير من الكلمات التي كتمتها طويلاً في صدري وأريد منك أن تعرفها لأنها تصنع الكثير من الحواجز بيننا وتزيد من الفِرَاقَ والجفاء، وأنا اليوم أريد العتاب ويدي ممدودة لك بالصلح يا خير الأصدقاء. كتبت لك الكثير من الرسائل التي أريد أن أعاتبك فيها ولكن في كل مرة تردني كرامتي وهذه المرة أريد منك أن تعلم أنني لا أريد إلا رفقتك فأنها عندي فوق كل شيء. لعل العتاب يعيد ما انقطع بيننا ويرد لنا جزء كبير مما مات، أنا اليوم يا صديقي أعاتبك على كلّما كان وأسالك بالله لماذا وصلنا إلى هذا الحال وأصبحنا أغراب بعد أن كنا أعز أصدقاء.
لا يعلم المرء كيف يتعافى من خيباته، كما لا يدري كيف أوقع نفسه فيها. لن يشعُر بقسوة ما تعاني منه سوى شخص يعيش بنفس معاناتك، لذا لا تشكو لغير الله. أنا أعرف بأنني تسببت لك في جرح كبير، لكن هل تعلم أنه لا يساوي خدشًا في جرحي؟ كيف تبدلت بنا الأيام هكذا وبعد أن كنا ملاذًا لبعضنا من الدنيا، أصبحنا نبحث عن من نلوذ به في حياتنا. كلما دخل أحد إلى حياتي ليحاول أن أصلها، خرّبتُ له حياته، بالله أخبرني كيف تركت آثارك المدمرة عندي ورحلت؟ كلمات عتاب قويه حينما تجد أنك لم تعد في المكانة التي تستحقها، فلا تعاتب، ولا تصفح، عُد إلى الخلف، واحتفظ بما تبقى لك من كرامة. لا أستطيع أن أبتعد عنك، ولا أستطيع أن أعود قريبًا منك، فالجرح منك غائر، والقلب نحوك ملهوف، لا أدري ماذا أفعل في حيرتي؟ أأسير وراء قلبي أم أداوي الجروح. كيف تريد ن تعود مرة أخرى إلى حياتي وقد خرجت منها دون كلمة وداع؟ هل تظن بأن قلبي لا زال يحبك بعدما تركته وحيدًا يعاني قسوة الأيام ومرارة الليالي؟ إنني لم أعد أشعر نحوك بأي شيء فلا تقترب من حياتي مرة أخرى لا أحد سيدرك اشتياقك لمن جرحك، ولا أحد سيخبرك بأن من حقك أن تشعر بالألم، للأيام والليالي وللمشاعر التي ضاعت سدى، لن يعرفون مقدار أوجاعك، ولن يخبروك إلا أن تتعافى، كيف أتعافى وطبيبي قد ذهب عني!