آرثر كونان دويل الحائز على وسام القديس يوحنا، نائب ملازم أول (1859-1930)، كان كاتبًا وطبيبًا اسكتلنديًا. كتب دويل بالإضافة لسلسة قصص شارلوك هولمز وصديقه الدكتور جون واتسون الذي اشتهر بها، مجموعة كبيرة من المواضيع، الخيالية وغير الخيالية. دخل دويل مدرسة طب جامعة إدنبرة عام 1876، حيث أصبح تلميذًا لجوزيف بيل، والذي أثارت عملياته الاستنتاجية إعجاب تلميذه لدرجة أنّه أصبح التجسيد الرئيسي لشخصية هولمز. بدء دويل الكتابة عندما كان طالبًا، ونشر أول أعماله في أكتوبر عام 1879 «لغز وادي ساساسا» في مجلة شامبرز. شيرلوك هولمز - الأعمال الكاملة - آرثر كونان دويل. استمر في كتابة الأعمال القصيرة -الخيالية وغير الخيالية- أثناء حياته المهنية، ونشر ما يزيد عن 200 قصة ومقالة. نشر دويل في يوليو 1891 قصة قصيرة بعنوان «فضيحة في بوهيميا» في مجلة ستراند –القصة التي غيرت حياته، ووفقًا لكاتب سيرة حياته أندرو ليسيت، قدمت رواية دويل الأولى دراسة بالقرمزي هولمز وواتسون إلى طيف واسع من الجمهور، إذ كان الثنائي موضوعها، ونُشرت في الميلاد السنوي لمجلة بيتون في 1887. وكانت القصة المنشورة في مجلة ستراند واحدة من سلسلة مؤلفة من ستة قصص نُشرت في أشهر متوالية. تلقى الجمهور هذه القصص بإيجابية، وكُلِّف محررو المجلة بست قصص أخرى، بالإضافة إلى سلسلة أخرى مؤلفة من اثنتي عشر قصة.
آرثر كونان دويل أو السير آرثر إغناتيوس كونان دويل. هو من مواليد 22 مايو 1859 في إدنبرة ، اسكتلندا. وقد توفي في 7 يوليو 1930 في كروبورو ، ساسكس بإنجلترا. وهو كاتب اسكتلندي اشتهر بتأليف قصص المحقق شيرلوك هولمز. وهو واحد من أكثر الشخصيات البوليسية واستمرارية في الخيال الإنجليزي. بداية ونشأة آرثر كونان دويل كان كونان دويل هو ثاني أبناء تشارلز ألتامونت وماري فولي دويل وله عشر اخوات. قضى سبع سنوات من التعليم اليسوعي في لانكشاير ، إنجلترا ، في عام 1868. بعد عام إضافي من الدراسة في فيلدكيرش بالنمسا. آرثر كونان دويل فندق شبرد القاهرة. قد عاد كونان دويل إلى إدنبرة. عن طريق تأثير الدكتور بريان تشارلز والر نزل والدته ، استعد للالتحاق بكلية الطب بجامعة إدنبرة. حصل على بكالوريوس الطب والماجستير في الجراحة من إدنبرة عام 1881. ثم دكتوراه في الطب عام 1885 عند إكمال رسالته. وكانت عن "مقال عن التغيرات الحركية الوعائية في تابس الظهراني". بداية ظهور شغف آرثر كونان دويل أثناء دراسته للطب ، تأثر كونان دويل بشدة بمهارة أستاذه الدكتور جوزيف بيل. من خلال مراقبة أدق التفاصيل المتعلقة بحالة المريض. أصبح أستاذ هو الملهم التشخيصي ونموذجًا للإبداع الأدبي لكونان دويل.
وصل إلى لندن لتنظيم إصدار بريطاني من مجلته. دعا كونان دويل لتناول العشاء في لندن في فندق لانجهام الأنيق الذي كان من المقرر ذكره لاحقًا في عدد من مغامرات هولمز. ممارسة آرثر كونان دويل للطب على الرغم من نجاحه الأدبي ، وممارسته الطبية المحترفة وحياته الأسرية متناغمة والتي أزدهرت بولادة ابنته ماري. وبرغم كل هذا كان كونان دويل مضطربًا. قرر أن الوقت قد حان لمغادرة بورتسموث ، والذهاب إلى فيينا. وقد أراد التخصص في طب العيون. وجود لغة أجنبية حولت تلك الرحلة إلى حد ما من الفشل الذريع. وقام بزيارة إلى باريس ؛ سارع كونان دويل إلى لندن متبوعًا ومعه لويزا زوجته. افتتح كونان دويل عيادة في شارع Upper Wimpole الفاخر. حيث ، ولكن وفقاً لسيرته الذاتية ، لم يطرق أي مريض بابه على الإطلاق. لقد منحه هذا الخمول الكثير من الوقت للتفكير. ونتيجة لذلك ، اتخذ القرار الأكثر ربحية في حياته ، وهو كتابة سلسلة من القصص القصيرة تضم نفس الشخصيات. تعرف على آرثر كونان دويل مؤلف "قصص المحقق شرلوك هولمز" - دقائق.نت. بحلول ذلك الوقت ، كان كونان دويل يمثله أ. ب. وات. وهو الذي قام معه بـ "المساومة البغيضة". ومن ثم ، كان وات هو الذي عقد الصفقة مع مجلة The Strand لنشر قصص شيرلوك هولمز. تم إنشاء "صورة" هولمز بواسطة الرسام سيدني باجيت الذي اتخذ شقيقه الوسيم والتر نموذجًا للمحقق العظيم.
وقد كان الشخصيتان الرئيسيتان تدعى Sheridan Hope و Ormond Sacker. بعد هذا بعامين نُشرت هذه الرواية في مجلة بيتون السنوية لأعياد الميلاد. وكانت تحت عنوان دراسة في القرمزي. والتي قدمت لنا شارلوك هولمز الخالد والدكتور واتسون. فضل كونان دويل روايته التالية ميكا كلارك. والتي على الرغم من شهرتها ، أصبحت الآن شبه منسية. وكان هذا بداية لانقسام خطير في حياة المؤلف. كان هناك شيرلوك هولمز ، الذي سرعان ما أضحى مشهورًا عالميًا. في القصص التي اعتبر آرثر في أحسن الأحوال "تجارية" وكان هناك عدد من الروايات والقصائد والمسرحيات التاريخية الجادة. والتي توقع كونان دويل الاعتراف بها كمؤلف جاد. آرثر كونان دويل - كتب ومؤلفات - مجلة الكتب العربية. افتتان كونان دويل بالخوارق والروحانية خلال ذلك الوقت ، كتب أيضًا قصة غريبة ومربكة للغاية. وكانت عن الحياة الآخرة لثلاثة رهبان بوذيين منتقمين تسمى The Mystery of Cloomber. توضح هذه القصة بداية افتتان كونان دويل بالخوارق والروحانية. والمثير للدهشة ، في ذلك الوقت ، أن كونان دويل كان معروفًا ككاتب في الولايات المتحدة الأمريكية أكثر منه في إنجلترا. في أغسطس من عام 1889 ، جاء جوزيف مارشال ستودارت ، مدير التحرير لمجلة ليبينكوت الشهرية في فيلادلفيا.
عن الكتاب شيرلوك مُحقق أسطوريّ، يمتلكُ عقلًا ألمعِيًّا، وحسًّا بالجريمةِ عبقريًّا، لديه في التخفّي براعةٌ، وفي كشفِ الخبايا مهارةٌ، وفي الحديثِ لباقةٌ وظرافةٌ، وصديقه واتسون الشجاع طبيبٌ فريدُ الطرازِ، لمَّاحٌ وذكيٌّ، يخوضان مغامرات تحبسُ الأنفاس، يحلَّان أصعب القضايا وأعقد الألغاز. شيرلوك هولمز - الأعم ال الكاملة (9 كتب + بوكس) الكاتب
ولأن دويل كان خائفًا أن يعتّم المحقق الخيالي هولمز على أعماله الأخرى، قتل هذه الشخصية في ديسمبر عام 1893 في قصة «مغامرة المشكلة الأخيرة». كتب أيضًا أربعة أعمال كاملة بخصوص هولمز، بالإضافة إلى روايات المغامرة، وتسعة أعمال تاريخية أخرى. بدء عام 1912 بسلسلة مغامرات برز فيها البروفيسور تشالنجر، الذي ظهر لأول مرة في العالم المفقود، سواء على شكل قصص قصيرة أم روايات. كتب دويل أيضًا أربعة مجلدات شعرية وسلسلة من الأعمال المسرحية، وكان أوّلها جين آني، وهي محاولة غير ناجحة لكتابة نص أوبرالي، وكتبها برفقة جيمس ماثيو باري. كان دويل مؤيدًا لحرب البوير بشكل حماسي، وكتب سجلين لهذه الأحداث. كتب خلال الحرب العالمية الأولى أيضًا بشكل موسع حول هذا الصراع، على شكل مقالات قصيرة وتاريخ مكون من ستة مجلدات. تحوّل دويل إلى الروحانية بعد وفاة شقيقه وابنه بشكل متعاقب، وكتب حول الموضوع بشكل موسّع. كتب مؤلف سيرة حياته أوين دودلي إدواردز، أنه في وقت وفاة دويل في يوليو 1930 ، كان دويل يريد «أن يتذكره الناس بمثابة نصير للروحانية وروائي تاريخي»، لكن شخصية شارلوك هولمز هي التي استمرت في جذب خيال الجمهور. أعمال روحانية دواوين شعر غالبية أشعار دويل تندرج تحت فن الشعر الحربي.
ت + ت - الحجم الطبيعي الفيتامينات هي مركبات يحتاجها جسم الإنسان بكميات محدودة للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية في الجسم، ومعظمها لا يتم تصنيعه في جسم الإنسان ويجب الحصول عليها عن طريق الغذاء. باستثناء فيتامين د الذي يتم تصنيعه في الجسم من خلال تعرض الجلد لأشعة الشمس. ماهي الفيتامينات وما وظيفتها ؟. أهم وظائف الفيتامينات: بعضها يعمل كمنظم لعمليات استقلاب المعادن الغذائية منظم لنمو الخلايا والأنسجة بعضها يعمل كمضاد للأكسدة بعضها يعمل كعامل مساعد للإنزيمات التي تساعد على تحفيز عمليات التمثيل الغذائي الاحتياجات اليومية من الفيتامينات: يحتاج جسم الإنسان لكميات مختلفة من الفيتامينات وذلك حسب العمر، الجنس، الوضع الفسيولوجي كالحمل مثلاً، والحالة الصحية. تصنف الفيتامينات حسب قابليتها للذوبان إلى: فيتامينات ذائبة في الدهون مثل فيتامينات ك، أ، ه، د فيتامينات ذائبة في الماء مثل فيتامينات ب المركبة وفيتامين ج الفيتامينات الذائبة في الدهون: 1 فيتامين أ ضروري لصحة الجلد والأغشية المخاطية، ولتعزيز الرؤية، ونمو وتطور خلايا الجسم والجهاز المناعي. مصادره الغذائية: الكبد، الحليب، الجزر، الشوكولاته الداكنة، الخضار الورقية الخضراء، والفواكه ذات اللون الأصفر والبرتقالي كالمشمش والمانجو.
ما مصادر فيتامين (E) الغذائية؟ لا يستطيع الإنسان تصنيع فيتامين (E) في الجسم، فقط النباتات قادرة على ذلك، لذا يجب الحصول عليه عن طريق الأطعمة والمكملات الغذائية. ومصادره كثيرة كالزيوت النباتية مثل زيت دوار الشمس والقرطم، زيت الكانولا، زيت الزيتون والنخيل وزيت الذرة وفول الصويا. مصادر أخرى لفيتامين (E): بذور دوار الشمس. المكسرات. الفواكه مثل الكيوي والمانجو. الخضروات الورقية الخضراء. الأسماك. الأجزاء الدهنية من اللحوم. فمعدل الاحتياج اليومي الموصى به ليس عالياً بالنسبة للبالغين، وهي ما بين 15 إلى 30 وحدة دولية في اليوم الواحد. ينصح بعض الخبراء بأخذ ما لا يقل عن 150 وحدة دولية أو أكثر في اليوم وذلك للاستفادة من فوائده خاصة كونه مضاداً ممتازاً للأكسدة. ويفضل كذلك استخدام فيتامين (E) مع غيره من مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي والشاي الأخضر.. إلى آخره. أما من حيث المكملات الطبيعية لفيتامين (E) فتستمد من الزيوت مثل زيت فول الصويا. يجب مراعاة أن جرعات عالية من فيتامين (E) (أكثر من 400 وحدة) قد تزيد من حدوث الوفيات المفاجئة لكبار السن الذين يعانون من ظروف صحية سابقة، أيضاً المبالغة في الجرعات قد يؤدي إلى نزيف عند الأشخاص الذين لديهم مشكلات مصاحبة.
سرطان الجلد: واحدة من اهم فوائد فيتامين (E) هي مساعدته في الحماية من الاصابة بسرطان الجلد ويرجع ذللك بسبب دوره في الحماية من اشعة الشمس الضارة اضافة الى دوره كمضاد للأكسدة. هناك فائد اخرى متنوعه لفيتامين (E) للعنايه بالبشره منها: مستحضراته تقلل من ظهور التشققات الجلدية. يساعد في التقليل من البقع الجلدية المصاحبة لعلامات تقدم السن. يساهم في موازنة افراز الزيوت الطبيعية من الجسم اثناء عملية الغسيل اليومية. يخفف من ظاهرة فقدان الماء عن طريق الجلد كما يعزز من وظيفة العازل الجسدي. وبشكل عام تظهر فائده فيتامين (E) بالنسبة للبشرة عند استخدامه في صورة كريمات او مراهم فللبشرة قابلية كبيرة في امتصاصه والاستفادة منه، وعموما أخذ فيتامين (E) عن طريق الفم مفيد كذللك للجسم ولصحة افضل. ينصح باستخدام الكريمات التي تحتوي على الكحول من فيتاميين (E) ويطلق عليها (الفا توكوفيرول) بدلا من استخدام الخلات (الفا توكوفيول الخلات) حيث لا يستطيع هذا الاخير اختراق الجلد مثل الكحول من الفيتامين فلا يستطيع الجسم امتصاصه والاستفادة منه. لماذا يعتبر فيتامين (E) مهما لصحة جيدة؟ فيتامين (E) مفيد جدا لصحة الجسم. وقد أثبتت الدراسات الأولية التي تنطوي على اخذ كمية أعلى من الاحتياجات اليومية لفيتامين (E) قد تفيد في علاج او الحماية مما يلي: آلام الطمث.