الألمُ العضلي الليفي fibromyalgia هي حالة تتميز بسوء النوم والتعب والتَّشوُّش الذِّهني والشعور بالوجع والتيبُّس في منطقة كبيرة من الأنسجة الرخوة، بما فيها العضلات والأوتار والأربطة. قد تزيد قلَّة النوم والإجهاد والإصابة، وربما بعض الخصائص الشخصية من خطر الألم العضلي الليفي. يمكن الشعور بالألم في مناطق كبيرة من الجسم، كما يمكن الشعور بالإيلام في أجزاء معيَّنة منه عند لمسها. يعتمد تشخيصُ الألم العضلي الليفي على معايير وأَعرَاض محددة ، مثل الألم والتعب المنتشرين. قد يكون تحسين النوم واستعمال مٍُسكِّنات الألم وممارسة التمارين الرياضيَّة وتطبيق الحرارة وتدليك الجسم مفيدًا. يُسمَّى الألم العضلي الليفي عادةً بالالتهاب الليفي fibrositis أو مُتلازمة الالتهاب الليفي العضلي fibromyositis syndrome. ولكن نتيجةً لعدم وجود التهاب (المُشار إليه باللاحقة "itis")، فقد جَرَى إسقاط اللاحقة، وأصبح الاسم الألم العضلي الليفي fibromyalgia. من الشائع حدوث الألم العضلي الليفي fibromyalgia. تكون نسبة إصابة النساء بالألم العضلي الليفي أكبر بـحوالى سبعة أضعاف؛حيث تُصاب النساء الشابات أو اللواتي في منتصف العمر عادةً، ولكن يمكن أن يُصيبَ الرجالَ والأطفالَ والمراهقينَ أيضًا.
قد تظهر الأَعرَاض بشكلٍ دوريٍّ (هجمات) أو معظم الوقت (مزمنة). يمكن أن يكون الألم شديدًا. وهو يتفاقم عند التعب أو الإجهاد أو فرط الاستعمال عادةً. غالبًا ما تكون مناطق معينة من العضلات حساسة عند الضغط بأطراف الأصابع. تسمّى هذه المناطق نقاط الإيلام أو المضض tender points. يمكن أن يحدث شدٌّ أو تقلُّصات في العضلات خلال الهجمات. كما يمكن لنفس الحالات التي قد تسهمُ في حدوث الألم العضلي الليفي أن تفاقمَ الأعراض. وهي تشتمل على الإجهاد الانفعالي والنوم السيء والإصابة والتعب. كما أنَّ الخوف من أن تُمثِّل الأعراض مرضًا خطيرًا قد يؤدي كذلك إلى تفاقمها. كما أنَّ إشارة طبيبٍ أو أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء إلى أنَّ كلَّ هذا الاضطراب "موجودٌ في الرأس" قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض أيضًا. وقد يشعر المرضى بالإحباط لأنَّهم يُخبرون غالبًا بأنَّهم "يبدون جيِّدين" على الرغم من أنَّهم يشعرون بالتوعُّك. المعايير المُتداولة الفَحص السَّريري واختبارات لاستبعاد الاضطرابات الأخرى يشتبه الطبيبُ بوجود إصابة بالألم العضلي الليفي عند معاناة الشَّخص ممَّا يلي: ألم مُتعمِّم وشعور بالألم عند اللَّمس. نتائج الاختبارات المعملية سلبية رغم انتشار الأعراض يُعدُّ التعب عرضًا رئيسيًّا.
نسبة كبيرة من مرضى هذه المتلازمة (نحو 90%) يعانون أيضاً من آلام في جميع أنحاء الجسم, تعب ومن مشاكل في النوم. قد يعاني بعض المرضى من إضطرابات نفسية كالإكتئاب والقلق, التي قد تنجم عن الألم المزمن وقد تؤثر سلباً على الحالة الجسدية, مما يؤدي لنشوء حلقة مفرغة من الألم والإكتئاب, الأمر الذي يلقي بظلاله على نوعية وجودة حياة هؤلاء المرضى. كيف تعرفين بأنك تعانين من متلازمة الألم العضلي التليفي؟ ليس من الصعب تشخيص هذه المتلازمة, بشرط أن نكون مطلعين على الأعراض السريرية التي ترافقها. في الواقع, أحياناً تستطيع المريضة نفسها أن تشخص حالتها بناءً على المعلومات التي حصلت عليها عن طريق الإنترنت. عند وجود آلام مزمنة في جميع أنحاء الجسم وتحسساً كبيراً أثناء إجراء الفحص الجسماني, فإن ذلك كافٍ لتشخيص متلازمة الألم العضلي التليفي. على الرغم من ذلك, جزء مهم من عملية التشخيص منوط باستبعاد أمراض أخرى, قد تكون مسؤولة عن حدوث أعراض مماثلة, وقد يكون المريض مصاباً بها, إضافةً لكونه يعاني من متلازمة الألم العضلي التليفي. وظيفة الطبيب إجراء الفحوصات المطلوبة لإستبعاد أمراض أخرى عن طريق فحوصات الدم, فحوصات التصوير وغيرها.
في السنوات الأخيرة تزايد الوعي بخصوص متلازمة الألم العضلي التليفي. لذلك, من المهم ان تكوني ملمّة بالأعراض المرافقة لهذه المتلازمة. هذه المتلازمة, التي لم تكن معروفة للكثيرين قبل عدد من السنوات, يتم تشخيصها أكثر وأكثر, حالياً عدد كبير من الأطباء على إطلاع بالموضوع, مما جعلهم أكثر تيقظاً لتشخيص أعراض المتلازمة في الوقت الفعلي. تقدر نسبة إنتشار متلازمة الألم الليفي العضلي في البلاد الغربية بـ 2-3% من عامة السكان. يمكن تشخيص هذه المتلازمة في مختلف الأعمار, المواقع الجغرافية والطبقات الإجتماعية. تتراوح أعمار معظم المرضى بين 20-50 سنة. لذلك, من المهم ان تكوني ملمّة بالأعراض المرافقة لهذه المتلازمة, كي تتلقي العلاج الصحيح وفي الوقت المناسب. إذن, ما هي متلازمة الألم العضلي التليفي (Fibromyalgia)؟ متلازمة الفيبروميالغيا (والتي تسمى بالعربية متلازمة الألم العضلي التليفي), عبارة عن صورة شائعة لآلام العضلات المتفشية والتعب. المقصود بالمصطلح (Myalgia), هو آلام العضلات. يدل الإسم Fibromyalgia, على وجود آلام في الأنسجة الضامة, العضلات, الأوتار, الأربطة وفي أماكن أخرى. على الرغم من أنه يمكن الشعور بالألم في العضلات والأنسجة الضامة, إتضح بأن مصدر المشكلة في متلازمة الألم العضلي التليفي غير موجود في هذه الأنسجة.
من المهم أيضاً تجنب القيام بفحوصات كثيرة لا داعي لها, والتي قد تكون أحياناً غير مريحة, إن لم يكن لهذه الفحوصات مبرر مقنع. يجدر التنويه إلى أنه حتى يومنا هذا, لا يوجد فحص دم أو فحص تصوير يشخص متلازمة الألم العضلي التليفي, ولذلك فإن التشخيص يعتمد أولاً وأخيراً على التاريخ الطبي للمريض وعلى نتائج الفحص الجسماني. بالإضافة إلى الألم, تعاني معظم مريضات متلازمة الألم العضلي التليفي من أعراض أخرى, والتي تشمل مشاكل في النوم, تعب مزمن, إضطرابات في التركيز والذاكرة ومن أعراض ناجمة عن متلازمة القولون المتهيج (irritable bowel syndrome) وغيرها. إذا كنت تعانين من عدد من الأعراض التي ذكرت أعلاه, وقمت بإجراء الفحوصات المطلوبة, ومع ذلك لم يعرف مصدر آلامك - فمن المعقول (الوارد) أن تكوني مصابة بهذه المتلازمة. في هذه الحالة, ينبغي عليك أن تتوجهي لطبيب المفاصل المتخصص بهذه الأمراض (طب أمراض المفاصل - rheumatology, هو فرع تابع لطب الأمراض الباطنية, يُعنى بالأساس بالأمراض التي تُنسب إلى الأنسجة الضامة - المفاصل, العظام, العضلات وغيرها). بوسع طبيب المفاصل أن يستبعد أو أن يؤكد على وجود المرض, وإذا لزم الأمر سيعرف كيف يعالجه.
وذلك نظراً لزيادة حجم الطفل في بطن الأم، وزيادة حجم بطنها بصورة كبيرة وملحوظة. الأمر الذي يؤدي إلى تمدد الجلد وظهور الخطوط البيضاء على البطن. تغير الوزن قد تظهر الخطوط البيضاء نتيجة خسارة نسبة كبيرة من الوزن في فترة قصيرة. كما قد تظهر عند اكتساب الوزن الزائد أو ممارسة التمارين الرياضية التي تحفز من تضخيم الجسم. فترة المراهقة خلال فترة المراهقة ومرحلة البلوغ تحدث الكثير من التغيرات الهرمونية في الجسم. كما يبدأ وزن الجسم في الزيادة، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور تلك الخطوط بشكل ملحوظ في أماكن معينة من الجسم، وبخاصة منطقة الفخذين، والثدي، والذراع. علاج الخطوط البيضاء 2021. استخدام الكورتيكوستيرويد أثبتت العديد من التجارب أن استخدام مستحضرات الكورتيكوستيرويد ( Corticosteroid) مثل الحبوب والمراهم قد يؤدي إلى ظهور الخطوط البيضاء وعلامات التمدد على الجسم، وذلك لأن تلك المستحضرات تقلل من قدرة الجلد على التمدد. الإصابة بالأمراض هناك بعض الأمراض التي تزيد من احتمالية ظهور الخطوط البيضاء على الجلد، مثل الإصابة باضطراب الغدة الكظرية. وذلك لأن هذا الاضطراب يؤدي ارتفاع مستوى الكورتيزون في الجسم، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور الخطوط البيضاء.
في النهاية عزيزتي، ولأنك أكثر عرضة للإصابة بعلامات التمدد والخطوط البيضاء، فحافظي على نفسك؛ وذلك من خلال الحفاظ على رطوبة بشرتك، وتجديدها باستمرار. المصدر: White stretch marks Red Stretch Marks How to Prevent Stretch Marks Pregnancy Stretch Marks
الكثير من السيدات والفتيات يعانون من علامات تمدد الجلد او الخطوط البيضاء التي تظهر واضحة لدى الفتيات او اثناء الحمل في أماكن معينة من الجسم مثل منطقة الوسط والبطن والثدي والفخذين و الارداف. علاج الخطوط البيضاء pdf. والخطوط البيضاء تظهر بسبب تمدد وتشقق الطبقة الخارجية للجلد او تغير شكل الجلد فيظهر على سطح الجلد خطوط طولية باللون الأرجواني او الاحمر بسبب ظهور الأوعية الدموية، وبإهمال هذه الخطوط تتحول للون الأبيض الامر الذي يصعب التخلص منها فيما بعد. الخطوط البيضاء في الجسم هي عبارة عن تشققات من الممكن ان تصيب الجلد بسبب التغيرات التي تطرأ على الوزن، وايضا عند المرور بمرحلة الحمل والبلوغ التي تصاحبها تغييرات هرمونية وكذلك ممارسة رياضة كمال الأجسام ، والوراثة كذلك لها دور كبير في ظهور هذه التشققات، وانها تظهر في جسم الإنسان في أماكن متعددة ومختلفة كالبطن والساق والفخذين والأرداف. و لون الخطوط في بدايتها يكون أحمر بسبب تشقق الأدمة اي الطبقة الخارجية للجلد، فيظهر تحت سطح الجلد الاوعية الدموية ، وبإهمالها فلونها يتحول للون الأبيض وهو بسبب تراكم الدهون المتواجدة تحت سطح الجلد، فتتشكل الخطوط الرفيعة. وهذه الخطوط يعاني من ظهورها النساء والرجال وكذلك بالإضافة إلى الجسم الممتلئ والنحيف على حدٍ سواء، وان هذه المشكلة تؤرق الكثيرين لأنها تحتاج لوقت طويل حتى يتم علاجها وكذلك التخلص منها، وان نسبة علاجها يكون حوالي السبعين بالمئة، ولكن يلزم الصبر والمواظبة على إكمال العلاج فهذا يزيد من نسبة التخلص منها وعلاجها.
يُمكن تحضير الوصفة من خلال بعض الخطوات السهلة وهي: قومي بمزج ربع كوب من القهوة مع ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند وثلاث ملاعق كبيرة من السكر، سوف يتم استخدام تلك الوصفة بمثابة السكرب للبشرة، ضعي كمية من الخليط وقومي بتدليك المنطقة التي يوجد بها السيلوليت. بعد خمس دقائق قومي بغسل المنطقة بالماء الدافئ. الخطوط البيضاء في الجسم وكيفية علاجها بالرياضة (صور ) - حياة افضل. حتى يُمكنك الحصول على نتائج ترضين عنها عليك بتطبيق تلك الوصفة من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. 5- وصفة الروز ماري والعرعر لإزالة السيلوليت من الوصفات الرائعة لإزالة السيلوليت من الأرداف هي وصفة الروز ماري ويُمكنك الحصول على الروز ماري والعرعر من محلات العطارة وتلك العشبتين لهما العديد من الفوائد حيث تعملان زيادة نشاط الدورة الدموية، والحصول على ملمس ناعم ومشدود. كما أنهما يُساعدن في تخلص الجسم من الرواسب والسموم لذلك تُعد تلك الوصفة من الوصفات الفعالة ويُمك تحضيرها باتباع التالي: قومي بشراء زيت العرعر وزيت الروز ماري من أحد محلات العطارة التي تضمنين منتجاتها. اشتري قطارة من إحدى الصيدليات، ثُم قومي بوضع ثلاثين نقطة من زيت الروز ماري في وعاء أو زجاجة صغيرة. ثُم أضيفي ثلاثين نقطة أخرى من زيت العرعر.
يخلط المزيج جيدا ثم ضعه على علامات التمدد فى الجلد. ا فرك الخليط بلطف على البشرة لمدة 10 دقيقة على الأقل كل يوم قبل الاستحمام. القيام بذلك لمدة شهر وسيزول التمدد بالتدريج. 3. الصبار: الصبار هو علاج فعال في العديد من مشاكل الجلد ، فهو غنى بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية و المركبات النشطة التي يمكن استخدامها في علاج ال حروق الطفيفة. اسباب الخطوط البيضاء في الجسم وطريقة التخلص منها | المرسال. يمكنك فرك الصبار مباشرة على منطقة الجلد المتضررة ، وتركه على الجلد لبضعة دقائق ثم شطف الجلد بالماء الفاتر. وثمة خيار آخر هو صنع خليط من ربع كوب من زيت الصبارمع 10 كبسولات فيتامين E و خمس كبسولات فيتامين (أ) ثم فرك هذا الخليط على الجلد كرر هذه العملية يوميا. 4- الماء: حفظ جسمك رطب بشكل جيد يساعد على حماية البشرة من أنواع كثيرة من المشاكل، يساعد الماء على إزالة السموم العادية من الجلد ويعيد مرونته ، والتي سوف تساعد كثيرا في التخلص من علامات التمدد ، عليك شرب 1-2 كوب من الماء عدة مرات خلال اليوم ، ويقول خبراء أنه ينبغى ألا لا يقل شرب الفرد عن 10 أكواب من الماء يوميا ف هو أفضل وسيلة للحفاظ على الجسم رطب. فإنه سيتم أيضا جعل حياتك لينة الجلد و يساعد في الحفاظ على مرونته.