صدى تبوك / فارس سلامه قلد مدير إدارة مرور منطقة تبوك العميد الدكتور محمد بن شباب البقمي عددًا من أفراد مرور تبوك رتبهم الجديدة بعد أن صدرت الموافقة على ترقيتهم ، حيث تم ترقية كل من عبدالرحمن البلوي إلى رتبة رقيب فايز البلوي إلى رتبة وكيل رقيب فيصل الشراري إلى رتبة جندي أول من جهته هنأ مدير مرور تبوك الأفراد المرقين، وحثهم على مضاعفة الجهد ، فيما عبر المرقون عن سعادتهم بهذه الترقية، واعدين ببذل المزيد من العطاء.
مدير جامعة فهد بن سلطان يزور مدير مرور منطقة تبوك قام وفد من جامعة فهد بن سلطان برئاسة مديرالجامعة سعادة الأستاذ الدكتور/ أحمد ناصري يرافقه وكيل الجامعة للشؤون الأكاديمية سعادة الأستاذ الدكتور عبدالله لزيق يوم الثلاثاء الموافق 11/11/2014 م بزيارة ودية لمدير مرور منطقة تبوك سعادة العميد الدكتور/ محمد شباب البقمي. وقد استقبل العميد البقمي وفد الجامعة أمام الباب الرئيسي للإدارة ثم مصطحباً بعدها الوفد إلى مكتبه في الإدارة حيث تبادل الطرفان الحديث عن أوجه التعاون الممكنة بين الجامعة وإدارة المرور في مجالات السلامة المرورية وفي دراسة وإيجاد حلول للمشكلات المرورية التي تواجهها المنطقة، وكذلك العمل معاً على القيام بدورات تدريبية ونشاطات بحثية لصالح طلبة الجامعة وموظفيها وموظفي مرور تبوك. بعد ذلك استبقى سعادة الدكتور البقمي وفد الجامعة على مائدة الغداء. وفي ختام الزيارة تم أخذ الصور التذكارية وشكر مدير الجامعة العميد البقمي على حسن الاستقبال والضيافة والجهود المضنية التي تقوم بها الإدارة خدمة للدين والوطن متمنيا لجميع العاملين التوفيق في عملهم.
المناطق - تبوك - علي العميري: التقى أمير منطقة تبوك الأمير فهد بن سلطان، اليوم الأحد، مدير إدارة مرور المنطقة العقيد علي بن مهذل القحطاني، بمناسبة تعيينه مديراً لإدارة المرور بالمنطقة. ونوه أمير تبوك إلى جهود إدارة المرور بالمنطقة، وما حظي به القطاع من تطور متواصل بفضل دعم واهتمام حكومة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، وولي عهده الأمير محمد بن سلمان. وشدد على أهمية الدور الفاعل لرجل المرور في الحفاظ على الأرواح والممتلكات من خلال تطبيق الأنظمة المرورية. بدوره أكد مدير مرور المنطقة، أن توجيهات أمير تبوك ستكون دافعاً له؛ لبذل المزيد من الجهد والعطاء. الكلمات الدلائليه الملك سلمان محمد بن سلمان
أكد مدير مرور منطقة تبوك العقيد محمد العتيق أن إدارة المرور في طريقها لإيجاد حلول لدوار تقاطع طريق الأمير فهد بن سلطان مع طريق الملك فيصل مع طريق الأمير سلطان بتبوك، بالتنسيق مع أمانة المنطقة وإدارة الطرق. وأوضح العتيق عقب مطالبات مواطنين بإنشاء تلك الإشارات الضوئية أنه سيتم تنفيذ هذه الحلول؛ وهي بالنسبة للخط القادم من طريق المدينة يتم عمل منعطف اختصار لليمين للنزول مباشرة على طريق الملك فيصل دون دخول الدوار، وبالنسبة للخط القادم من طريق الملك فيصل يتم عمل «رمب» لليمين للنزول مباشرة على طريق الأمير فهد دون دخول الدوار.
من جانبه عبر العقيد علي القحطاني عن بالغ شكره وتقديره لسمو أمير منطقة تبوك مؤكداً أن توجيهات سموه ستكون دافعاً له لبذل المزيد من الجهد والعطاء.
سبق- تبوك: أصدر مدير عام المرور بالمملكة، اللواء عبد الرحمن المقبل، قرارا بتكليف العقيد محمد العتيق، مديراً لمرور منطقة تبوك، ابتداء من تاريخ صدور القرار. وعبَّر العقيد محمد العتيق عن فخره واعتزازه بالثقة الغالية، ورفع شكره لمقام خادم الحرمين الشريفين، الملك سلمان بن عبد العزيز، وسمو ولي عهده الأمين، الأمير محمد بن نايف بن عبد العزيز، وإلى سمو ولي ولي العهد، الأمير محمد بن سلمان بن عبد العزيز، ولمدير الأمن العام، ومدير المرور بالمملكة. وأكد "العتيق" على حرصه لبذل كافة الجهود لتطوير العمل بمرور منطقة تبوك وتوعية المجتمع بضرورة إتباع إرشادات المرور وتطبيق الأنظمة بما يحقق المصلحة العامة.
صدى تبوك: عبدالله الخمعلي أكد مدير إدارة مرور منطقة تبوك العميد محمد العتيق في تصريح خاص لصدى تبوك، عن عدم تسجيل أي حوادث مرورية بالمنطقة نتيجة أمطار فجر اليوم الأحد. هذا وأشار العتيق إلى أن الحالة في الميدان ممتازة ولم يتم تسجيل أي حوادث جراء هذه الأمطار في المنطقة بأكملها، وأكد إلى أن جميع ضباط المرور في الميدان بالإضافة إلى الفرق الميدانية المساندة، مشيرا إلى أن كثافة الأمطار تتركز في الدائري الجنوبي لمدينة تبوك.
فمن الأخطاء الشائعة أن بياض البيض هو الذي يحتوي على البروتين ولكن في الواقع يأتي فيما يقرب من نصف البروتين من صفار البيض، ولهذا يفضل تناول البيضة بأكملها للإستفادة بالفيتامينات والأحماض الأمينية التسعة. إنقاص الوزن يحفز على إنقاص الوزن لاحتوائه على حمض الليوسين فهو حمض أميني، وتقريبًا لا يوجد دهون في البياض. يمنح الجسم الدهون المشبعة والدهون الغير مشبعة التي تفيد في تخفيض نسبة الكوليسترول غير المفيد. صحيفة المواطن الإلكترونية. يعزز صحة الدماغ يحافظ على صحة الدماغ ونموها لاحتوائه على الكولين، حيث يحافظ على صحة الجهاز العصبي، ويحمي من الزهايمر وفقدان الذاكرة المرتبط بتقدم العمر، كما يحفز على التعلم والتركيز. يساعد الكولين على بناء وتطور الجنين ولهذا ينصح بتناوله المرأة الحامل. يحافظ على صحة العين يقوي من صحة العينين لاحتواء البيض المسلوق على نسب عالية من الزياكسانثين والكاروتينات التي تحمي العين من إصابتها بالضمور البقعي "فقدان النظر". يحتوي البيض المسلوق على معدل مرتفع من الكوليسترول الغذائي الذي لا يسبب أي ضرر بمخاطرة الإصابة بأمراض القلب، ولا يزيد من الكوليسترول الضار في الدم، بل يزيد من الكوليسترول الجيد. القيمة الغذائية للبيض المسلوق بدون صفار يتقسم البروتين بنسبة متساوية ما بين صفار البيض وبياض البيض.
المحافظة على صحة الجنين من أهم فوائد البيض المسلوق الكالسيوم والذي يعمل على بناء صحة العظام والمفاصل لدى الجنين، كما يساعد في نمو الأظافر والشعر للام، إلى جانب احتواء البيض المسلوق على البروتين الذي يعمل على نمو الجنين مع تجنب التشوهات التي تحدث أثناء الحمل. تقوية العظام يوجد في البيض كمية كبيرة من فيتامين الكالسيوم المفيد في تكوين العظام، كما يعمل الكالسيوم على بناء أنسجة الجسم بشكل جيد، إلى جانب أنه يساعد في علاج ترقق العظام وبذلك يتم حماية العظام من الكسر. يساعد في بناء العضلات البيض المسلوق من أكثر المأكولات التي تحتوي على البروتين، ولهذا فهو يعتبر ذات قيمة غذائية مناسبة، وذلك لاحتوائه على الأحماض الأمينية المختلفة والحديد وبعض أنواع الفيتامين التي تساعد في بناء عضلات الجسم. فوائد البيض المسلوق للجسم العضلات والمعدة - مجلة رجيم. تنظيم الكوليسترول في الدم يحتوي البيض على مجموعتين من الدهون الأحادية الغير مشبعة الدهون المشبعة، ولهذا عند تناول البيض يحدث انخفاض في نسبة الكوليسترول في الجسم، ويساعد أيضاً في حماية الشخص من أمراض القلب المختلفة. إنقاص الوزن عند تناول بيض مسلوق يومياً يساعد ذلك في امتلاء المعدة لمدة طويلة، مما يشعر الشخص بالشبع ويجعله يقلل الطعام الذي يتناوله في اليوم.
صحة الجلد يتواجد في البيض المسلوق مواد مضادة للأكسدة تساعد في مساواة الجذور الحرة الموجودة في الجسم، مما يساهم في المحافظة على رطوبة ونعومة الجلد. فوائد البيض للعضلات في لاعبي كمال الأجسام يهتم لاعبي كمال الأجسام بغذائهم بشكل يومي حيث يتناولون الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، مثل البيض المسلوق وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات اللازمة ومنها: أهم فوائد البيض للعضلات في لاعبي كمال الأجسام البروتين: يجب تناول البروتين بشكل يومي، حيث يحتاج الجسم إلى 2. 2 جرام على مدار اليوم، ويمكن تقسيم هذه الكمية على أكثر من وحبة تصل إلى 6 مرات يومياً، ويفضل أن تكون الكمية الأكبر من البروتين تكون قبل التمارين الرياضية لكمال الأجسام. الدهون: يحتاج الجسم الرياضي إلى نسبة معتدلة من الدهون تصل إلى 1. 5 غرام من الوزن الطبيعي للجسم بشكل يومي. الكربوهيدرات: يحتاج الجسم إلى الكربوهيدرات لإنتاج الطاقة اللازمة لممارسة التمارين الرياضية، ويتم استهلاك من 3: 5 غرام من الكربوهيدرات بشكل يومي. السعرات الحرارية الإضافية: يفضل تناول النظام الغذائي العالي لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة والتي يحتاج إليها لاعبي كمال الأجسام وخاصة المبتدئين، بينما لاعبي كمال الأجسام المتقدمين، فيجب عليهم الانتباه جيداً للسعرات الحرارية التي يتناولونها وفي الختام نكون قد تعرفنا على فوائد البيض المسلوق للجسم العضلات والمعدة، ومحاولة الاستفادة من هذه الفوائد عن طريق تناول البيض المسلوق يومياً.
يجب أن يخضع البيض لعملية البسترة، وذلك بتسخين البيض بسرعة على درجات حرارة عالية لفترة معيّنة؛ للقضاء على بكتيريا السلمونيلا. يجب تجنُّب تناول البيض المكسور أو منتهي الصلاحية. فيديو فوائد البيض المسلوق توصي مدرسة هارفارد للصحّة العامة بتناول ما لا يزيد عن ثلاث بيضات أسبوعيّاً لتجنّب بعض المخاطر الصحية، فبماذا يفيد البيض المسلوق؟: Source: