لم يتبقى على عيد الفطر المبارك سوى غير 7 أيام يمكن من خلالهم نجد فرصة لإنقاص الوزن ولانقاذ ما يمكن إنقاذه، خلال الأسبوع المتبقي يمكن ضبط نوعية الأطعمة والكميات، ولهذا تقدم لنا الدكتور نيللي شمس، استشاري التغذية العلاجية، من خلال منشور عبر صفحتها الشخصية على "الفيس بوك" جدول دايت لرابع أسبوع في رمضان، يوضح كل وجبة ومكوناتها، للخروج من الشهر الكريم وقد فقدت عدد من الكيلوجرامات من الوزن الزايد، فقط إن اتبعت هذا النظام. جدول دايت الأسبوع الرابع من شهر رمضان، متنوع ما بين وجبة الإفطار والسحور والوجبات الخفيفة "السناك"، وهو كالتالي: وجبة سحور اليوم الأول للأسبوع الرابع: - 2 بيضة. - 3 معالق جبنة قريش. - طبق سلطة. وجبة الإفطار: - سمكة كبيرة الحجم. - طبق من الخضروات. وجبة السناك: - قبضة مكسرات. - ثمرة فاكهة. وجبة السناك الثانية: - كوب زبادي. وجبة السحور اليوم الثاني: - 2 معلقة جبنة قليلة الملح. - 2 بولة قلقاس. - 2 قطعة لحمة. - سلطة فاصوليا حمراء. - كوب خشاف. - 3 فواكه مخففة. - كوب كركدية بالسكر المسموح. وجبة السحور اليوم الثالث: - 6 معالق فول بالخضار. - 8 معالق مكرونة. طريقة عمل التوست المقلي بالبيض - ثقفني. - 2 قطعة لحمة مشوية. - قطعة كوسة بالبشاميل.
التوست بالبيض من أسهل السندويتشات تحضيرآ،لكن العديد من البلدان تختلف في طريقة تقديمه. وفي هذا التطبيق سنقدم لكي طريقة جديدة لعمل التوست بالبيض المقلي بخطوات سهلة وبسيطة. المقادير 10 x عدد عيش توست 5 x عدد شريحة جبنة شيدر 3 x عدد بيضة 1 x كوب زيت ذرة (للتحمير) x رشة فلفل اسود مطحون x رشة ملح x مكعب زبدة (صغير حسب الحاجة) الخطوات يخفق البيض مع الملح والفلفل. يوضع على كل شريحة توست شرحة جبن، تغطى بقطعة أخرى من الخبز على شكل ساندويتشات. تغمس الساندويتشات في البيض المخفوق من الجهتين. فى طاسة على نار متوسطة يسخن الزيت والزبدة وتحمر شرائح التوست على الجانبين حتى تنضج.
يمكن إضافة المزيد من الطماطم والموتزاريلا والريحان وزيت الزيتون مع الجبن المختار. ثم تسخينها وتقديمها. يمكن أيضا دهن التوست بالجبنة وتوزيع شرائح الخيار وتقديمه. يمكن تقديم هذا السندوتش مع البيض المسلوق والزبادي وعصير البرتقال أو كوب الحليب فهي وجبه خفيفة ومتكاملة ومشبعة.
علامات تجارية مميزة، وابتكار أفضل الروائح من أفضل مواد خام وبأنسب الأسعار. ( من هنا) 3ـ الخريجي للعود والعطور: من الشركات المعروفة في استيراد وتحضير أرقى أنواع العود والعطورات الشرقية والغربية، كريمات ترطيب وشامبو، عود مخلط وعطور شرقية، مع أفخر أنواع العود المستورد من اندونيسيا والهند، إن الإنطلاق بفكرة مشروع نسائي يستحق التعرف على الخريجي للعود والعنبر، والتجول في أروقة متاجره المختلفة ( من هنا) 4ـ ميستاشوب للعود والعطور ومستحضرات التجميل: افضل عطور للشعر والجسم والعناية، رجالي ونسائي، عطور مركزة، اروما وازهار وفاكهة، جلود وأخشاب وشرقيات. كريمات ومثبت ماكياج، لوشن، فيتامينات وزيوت طبيعية. اكثر من مئة اعلان تجاري عن العطور ، مما يتيح للعميل التعرف على أكثر من علامة تجارية. ( من هنا) ومازالت العديد من المواقع التي تتنافس في تقديم الأفضل في عالم العطور والعود، في المملكية العربية السعودية، تعتبر أسعارها منافسة لأسعار العطور في السوق الحرة دبي تتضمن خدمة شحن وتوصيل لغاية العنوان المختار. ربما تفيدك قراءة: أفضل 8 أماكن لبيع عبوات زجاجية للعطور افضل شركات العود: تننوع شركات العود في السعودية، وتتنافس في تقديم منتجاتها، من خلال المتاجر الالكترونية، حيث يمكن عن يمكن التعرف عليها من خلال أي اعلان تجاري عن سلعها، اخترنا من هذه الشركات: 1- شركة الخريص للعود: أفضل تشكيلات من العود والعطورات، مخلطات بجودة عالية، تمتلك الخريص أرقى مصانع لها في اندونيسيا، وغنتاجها يغطي مناطق عديدة، بدأت نشاطها في الرياص ومازالت تتوسع في كيفية صناعة العطور بأعلى تقنيات ومواد خام.
مقدمة تعتبر العطور من أصعب المنتجات التي تكمن صعوبتها في الحصول على منتجٍ أصيل غير مقلّد فعند شراء أي عطر جميل ، ترى عليه علامة تجارية شهيرة ومميزة إلا أنه تنبهر بأنه مزّيف و غير أصلي. وبعد وصلتنا أسئلة واستفسارات حول المواقع التي توفر عطور أصلية حينها قررنا أن نرفع هذا المقال إلى زوارنا الكرام. قبل شراء العِطر عندما شراء أي عطر يعجبك ، فلك أولاً أن تفكر في الجودة قبل أي شيء ، لأنك كل شخص سيشتري أي شيء كان ، فأول ما يشغل باله هو الجودة. بعد ذلك تفكر في أي شركة أو موقع موثوق يقدم المنتج الأصيل حتى يكون العطر جميل تشترك فيها كل ميزات الكمال والفائدة. جئنا اليوم نخبرك ، بأن هناك أماكن عديدة توفر لك شراء منتج أصلي بجودة عالية وعطر مميز في حين نجد من الأماكن ما توفر العطور المزيفة و هي كثيرة للأسف. لذلك نحن اليوم سنقدم ، مواقع إلكترونية تقدم عطور ذات جودة ممتازة ولك أن تجرب و تسأل عن المواقع و تبحث عنها بعد الإشارة إليها في هذا المقال ـ إن شاء الله ـ الموقع الأول ـ FRAGRNCEX هذا من بين المواقع الأمريكية المختصة في بيع العطور المميزة ، و أشهر موقع للتسوق لجودة المنتجات التي يتضمنها. يوجد بالموقع الكثير من الماركات العالمية ذات الجودة الممتازة و بأسعار تعتبر في المستوى أي ليست مرتفعة.
كما يقدم الموقع العديد من الخصومات والكوبونات لجذب العملاء للموقع ، وأيضاً يقدم الموقع عطور لجميع الماركات العالمية كما يتميز الموقع بخدمة الشحن السريع لجميع المناطق الموجودة بالسعودية والإمارات وذلك بالمجان. ليس هذا فقط ، بل يقدم الموقع خدمة الدفع عند استلام المنتج كذلك. كما يمكنك الدفع عن طريق البطاقات الائتمانية. ولتقوم بزيارة الموقع ، وتبدأ في شراء منتجات تجميلية وعطور مميزة ـ اضغط هنا