قراءة الغلاف الخلفي للكتاب إذا لم يستطيع الشخص ان يقوم بقراءة الفهرس الداخلي الخاص بالكتاب أو التصفح بشكل سريع حتى يتمكن من معرفة مضمونه يجب أن يقوم بقراءة الغلاف الخلفي للكتاب وذلك لأن الغلاف الخلفي يوضح لشخص ما يحتوي عليه الكتاب بشكل مختصر والمواضيع التي يحتوي عليها هذا الكتاب بطريق مختصرة تتمثل كتابتها في سطرين فقط وتوضيح من هو كاتب هذا الكتاب وتجعل الشخص يتعرف على الكاتب وما يحتوي عليه الكتاب. تجنب اختيار الكتب كبيرة الحجم يجب على كل شخص مبتدأ في عملية القراءة أن يتجنب في اختياره الكتب الكتاب الذي يكون حجمه كبير وذلك لأن الكتب ذات حجم كبير تحتاج إلى شخص يكون محب ودائم القراءة بشكل مستمر وتجعل الشخص المبتدأ يشعر بالملل ويهرب من قراءته حيث أن العبرة ليست بحجم الكتاب صغير أم كبير ولكن بما يحتوي عليه الكتاب ومدى تأثيره على المدارك العقلية للإنسان وما يستفاد من قراءة هذا الكتاب. البحث عن كتاب والتصفح عبر الإنترنت مع إنتشار تكنولوجيا المعلومات وتطورها وذلك مع مرور الوقت توفر حديثاً الإنترنت الذي له دور كبير جداً في تسهيل عمليات البحث والتواصل الإجتماعي وأصبح من السهل أن يقوم كل شخص بالبحث عن الكتب التي يرغب في شرائها وقراءتها وذلك حتى يكون على معرفة كافية بهذا الكتاب.
5- إذا القاعدة الأمثل في القراءة أن تقرأ الكتاب قراءة سطحية أولاً دون العودة لأي حواشي لأي مراجع لأي تفسيرات لأي قواميس. بعض الكتب عندما تصر على أن تفهم كل شيء فيها من الصفحة الأولى فإنك لن تنتقل إلى الصفحة التالية أبداً. ولن تذهب بعيداً في قراءته. 6- إن جهدك على إدراك النقاط اللطيفة والسهلة سوف يضيع النقاط الكبيرة. إنك في هذه الحالة سوف تفقد الغابة من أجل شجرة، ولن تكون قارئاً على أي مستوى...
يجعلك تقرر ما إذا كان هذا مناسبًا لك أم لا. إقرأ أيضا: ما معنى يقض مضجعه تصفح الكتاب بشكل عشوائي تم تصميم هذه الخطوة لمعاينة محتويات الكتاب بشكل سريع وعشوائي قبل شرائه. هذا مهم جدًا لأنه يسمح لك بمعرفة أهم فصول هذا الكتاب ، لأنك تعلم كم هو جيد لك ولمعرفتك. يساعدك أيضًا على فهم أسلوب الكتاب ، وكيف يخبرنا عن الموضوع ، هل العرض مرن أم ممتع أم مليء بالتحديات؟ لأن بعض الكتاب يتبعون طريقة تأجيل الأفكار والأحداث ، يصاب القارئ بالملل والرتابة وعدم القدرة على إتمام عملية القراءة. [1] راجع أيضًا: أربع خطوات للقراءة المستهدفة … ما هي فوائد القراءة المستهدفة اقرأ الغلاف الخلفي للكتاب هذه الخطوة مهمة جدًا لمن ليس لديه الوقت لقراءة فهرس الكتاب أو محتوى الكتاب بسرعة ، يجب أن ينظروا إلى الغلاف الخارجي للكتاب ، لأنه يوفر نظرة عامة على محتوى الكتاب والموضوع. يحتوي على ، لأنه يخاطب المؤلف وأهم كتبه في سطرين ويساعد القارئ في الحصول على فهم عام للكتاب ، وكذلك معرفة الكاتب وأسلوبه. تجنب اختيار الكتب الكبيرة الكتب الكبيرة هي الكتب التي تتطلب قراءتها من قبل الهواة والمحبين ، لذلك عندما تختار كتابًا ، عندما تبدأ للتو مسار القراءة الخاص بك ، يجب ألا تختار كتابًا كبيرًا ومعقدًا حتى لا تشعر بالملل.
تعرفي أيضا على حليب الصويا للصدر المترهل فوائد حليب الصويا للجسم بشكل عام: إلى جانب فوائد حليب الصويا لـ علاج النحافة، فحليب الصويا له العديد من الفوائد للجسم كله، بالإضافة إلى إنه يقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، منها ما يلي: يُأخر علامات وأعراض سن اليأس وتقدم العمر. يساعد في تكثيف العظام وتقويتها. يقلل من التعرض لخطر الإصابة بـ مرض السكري. يساهم في تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم. يقوي الجهاز المناعي ومقاومة الجسم للأمراض المختلفة. يخفض هرمون التستوستيرون الذكوري في الجسم، ويزيد من إفراز هرمون الإستروجين الأنثوي. يقي من خطر الإصابة بـ مرض سرطان الرحم وسرطان الثدي. يعتبر حليب الصويا صديق الجمال للمرأة حيث يزيد من نضارة البشرة، ويمنع تساقط الشعر كما إنه يقوي الأظافر. قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية: فوائد حليب الصويا للنساء مشروب الصويا للتسمين حليب الصويا من الوصفات الطبيعية التي لها تأثير على زيادة وزن الأماكن النحيفة في الجسم أو حتى الجسم كله، بالإضافة لفوائده للجسم ومقاومته لبعض الأمراض. فوائد حليب الصويا للنساء – لاينز. ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي للـ دكتور احمد ابو النصر.
ويُحضَّر حليب الصويا من فول الصويا، أو البروتين المُستخرَج منه، وعادةً ما يحتوي على موادّ مُثخّنة (بالإنجليزيّة: Thickeners)، وزيوت نباتيّة؛ لتعزيز مذاقه، وقوامه؛ إذ إنّ مذاقه خفيفٌ، وكريميّ، ويمكن استخدامه كبديلٍ للحليب البقريّ؛ حيث إنّ كمّية البروتين فيهما مُتقارِبة، بالإضافة إلى أنّه من الأغذية النباتيّة القليلة الغنيّة بالبروتين العالي الجودة؛ أي إنّه يُوفِّر الأحماض الأمينيّة الأساسيّة التي يحتاج الجسم جميعها؛ للحصول عليها من المصادر الغذائيّة. فوائد حليب الصويا للتسمين على الرغم من عدم وجود دراسات تدرس تأثير هذا النوع من الحليب في الوزن، إلّا أنّه يمتاز بالعديد من الفوائد الصحّية، ونذكر منها ما يأتي: مصدرٌ جيّدٌ للكالسيوم والبروتين: حيث إنّ حليب الصويا يحتوي على كمّيات جيّدة من الكالسيوم، والبروتين؛ وهما عنصران مُهمّان لصحّة الجسم، كما يمكن للنباتيّين تناوله كبديلٍ عن الحليب البقريّ؛ للحصول على هذه العناصر، ويمكن تناول الأنواع المُنكَّهة منه في حال الانزعاج من مذاقه؛ حيث إنّه يتوفّر بعدّة نكهات، مثل: الفانيلا، والشوكولاتة. خالٍ من سُكّر اللاكتوز: إذ إنّ العديد من الأطفال، والأشخاص البالغين يُعانون من عدم المقدرة على هضم اللاكتوز؛ وهو السكر الطبيعيّ الموجود في الحليب البقري، ممّا يُسبِّب لهم بعض الأعراض، مثل: التشنُّجات، والغازات، والإسهال، والقيء، بينما يمتاز حليب الصويا بعدم احتوائه على سُكّر اللاكتوز نهائيّاً، في حين أنّ أنواع الحليب الخالي من هذا السكّر تحتوي على كمّيات قليلة منه.
محتواه المنخفض من الكالسيوم: حيث إنّ حليب الصويا لا يُعتبَر مصدراً كافياً؛ لتلبية احتياجات الجسم من الكالسيوم؛ ولذلك يُنصَح باختيار الأنواع المُدعَّمة بالكالسيوم، أو تناوله مع المُكمِّلات الغذائيّة. التسبُّب في بعض المشاكل الهضميّة: حيث تحتوي بعض أنواع حليب الصويا على مُشتَقّات الأعشاب البحريّة (بالإنجليزيّة: Seaweed)؛ وذلك من أجل زيادة سماكتها، وقد تُسبِّب هذه الأعشاب مشاكل هضميّة عند بعض الأشخاص. الحساسيّة: يُعاني العديد من البالغين، والأطفال من حساسيّة فول الصويا، حيث يُنصَح هؤلاء الأشخاص بتجنُّب شُربه.
المراجع: Live Strong