يُضاف إلى ذلك تحكم سائقي السيارات العمومية بالسكان والابتزاز الذي يمارسه معظم هؤلاء عبر رفع أجور التوصيل إلى ضعفين أو ثلاثة أضعاف القيمة الحقيقية. لكن "طوني" اختار سلوكاً مختلفاً، إذ يقول لمراسل نورث برس، خلال رحلة التكسي المجانية من ساحة باب توما إلى مدينة جرمانا، إنه "يعمل لله ويحاول تقديم ما يستطيع للتخفيف عن (المعترين) رافضاً التصوير أو حتى التعريف عن اسمه الكامل. " وعرَّف "طوني" عن نفسه فقط بأنه "ابن مدينة معلولا" في ريف دمشق، ويسكن مع أهله في مدينة جرمانا. وأشار إلى أنه يقوم بنقل الركاب بالمجان مرتين يومياً "عند الساعة السابعة صباحاً من جرمانا إلى ساحة باب توما وفي الخامسة مساءً من باب توما إلى جرمانا. " وتشكل خطوط المواصلات إلى جرمانا معضلة عصية على الحل، وذلك حتى قبل أزمة المحروقات الأخيرة، حيث تتعرض المواقف والمركبات إلى اكتظاظ كبير، ولاسيما في ساعات الذروة ومع عودة الموظفين وانصراف الطلاب من مدارسهم. وأدى كل ذلك مع نقص المحروقات في الأيام الماضية إلى تشكيل أزمة مضاعفة واستغلال سائقي التكاسي للازدحام ورفع أجورهم بشكل كبير. لكن "طوني" و"سليمان" وغيرهما يأبون أن يتقاضوا حتى سعر البنزين، مشيرين إلى أنهم من هذا الشعب "المعتر" ويشعرون بما يشعر به كل سوري في هذه الظروف الصعبة.
جامعات العالم بأسرها بما فيها جامعة دمشق تنتهج في علومها كل الوسائل المبتكرة التي تجعل للمادة العلمية روحًا تجذب إليها أدمغة وطاقات طلابها المتّقدة بروح الشباب وروح التجريب والإبداع، فمن هنا يكون للتطوع باب ذا فائدة جلّى في تعزيز روح العمل الجماعي وتبادل الخبرات والكفائات، لذالك جعلت القوانين الدولية الخامس من كانون الأول من كل عام يومًا عالميًا للتطوع، لأنه دافعٌ أساسيٌ من دوافع التنمية بمفهومها الشامل اقتصاديًا وسياسيًا واجتماعيًا وثقافيًا، ودليل ساطع على حيوية المجتمع واستعداد أفراده للتفاني والتضحية. وهو أيضًا "نوع من الإختبار الحر للعمل، وقناعة لمشاركة الأفراد طواعية في العمل من واقع الشعور بالمسؤولية"، والعمل التطوعي عبادة، حيث قال رسول الله صلى الله علية وسلم "أن لله عبادًا اختصهم لقضاء حوائج الناس، حببهم للخير وحبب الخير إليهم، أولئك الناجون من عذاب يوم القيامة". وبهذة المناسبة شارك المعهد الهندسي بالعمل التطوعي الجماعي مع جامعة ومعاهد دمشق بإعادة ترميم حديقة خولة بنت الأزور والسور الأثري المجاور لها (حي باب توما)، فوقع الاختيار على قسم الرسم الهندسي لصناعة ماكيت يوضع في الحديقة، حيث اختارت الآنسات المهندسات المشرفات على صناعة الماكيت (م.
يمكنك صنع الزيت بنفسك عن طريق غلي ثمرة العنب الهندي (amla) في زيت اللوز أو زيت جوز الهند ، حتى يصبح الزيت قاتم اللون ثم تركه ليبرد قبل تدليك فروة الرأس به. تناول الفواكه المجففة وبذور الكتان سيساعدك تضمين بذور الكتان والفواكه المجففة في نظامك الغذائي بشكل منتظم على تحسين صحة شعرك ومنع تساقط الشعر بعد الولادة وزيادة نموه ، خاصة وأن هذه الأطعمة غنية بدهون أوميغا 3 الصحية. استخدام مكملات البيوتين البيوتين ، أو ما يسمى بفيتامين H ، يساعد في تقوية بروتين الشعر بالكيراتين ، والذي يؤدي نقصه إلى ضعف وعدم توازن وتكسر في الشعر. قد يساعد استخدام الشامبو المعزز بالبيوتين أو مكمل فيتامين ب المركب جنبًا إلى جنب مع مكمل البيوتين بشكل كبير في تقليل تساقط الشعر بعد الولادة. تدليك فروة الرأس باستمرار تساعد زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس في تقوية الشعر ودعم نموه ، لذلك كل ما تحتاجه هو تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 5-10 دقائق بجوز الهند أو اللوز أو أي زيت آخر من اختيارك. وإذا كنت ترغبين في تحقيق أفضل النتائج ، قومي بتدليك فروة الرأس خاصة بزيت إكليل الجبل. استخدم هذه المكونات الطبيعية بانتظام بخلاف ما ذكر أعلاه ، هناك مجموعة من المكونات والأعشاب والزيوت الطبيعية الفعالة في علاج مشاكل تساقط الشعر بعد الولادة ، ومنها: زيت الخروع: جربي تدليك فروة رأسك بانتظام بزيت الخروع الدافئ مع زيت جوز الهند أو زيت اللوز.
بعد الولادة، تكلَّمي مع مزود الرعاية الصحية الخاص بك حول خطر حدوث مضاعفات متعلقة بالولادة، وأي سبل الرعاية الخاصة بالمتابعة قد تحتاجين إليها. تعرَّفي على علامات وأعراض المشكلة. كما توصي الآن الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد بأن تكون خدمة رعاية ما بعد الولادة عملية مستمرة بدلًا من مجرد إجراء زيارة واحدة بعد الولادة. تواصلي مع مزود الرعاية الصحية لديك في غضون الأسابيع الثلاثة الأولى بعد الولادة. في غضون 12 أسبوعًا بعد الولادة، احرصي على زيارة موفر الرعاية الصحية لتلقي تقييم شامل بعد الولادة. إذا واجهتِ مشكلة في تخصيص وقت للموعد، فتحدثي مع موفر الرعاية. تواصلي مع أحد أفراد عائلتك وأصدقائك للحصول على المساعدة بشأن رعاية الطفل. وخلال هذا الموعد، سيفحص مزود الرعاية الصحية حالتك المزاجية وحالتكِ النفسية، ويناقش معكِ موانع الحمل والفصل بين حالات الولادة، وسيراجع المعلومات حول رعاية الرضيع وتغذيته وسيتحدث عن عادات نومكِ والمشاكل التي تتعلق بالتعب وسيجري فحصًا بدنيًّا. وقد يشمل هذا الفحص إجراء فحص للبطن، والمهبل، وعنق الرحم، والرحم؛ للتأكد من تعافيكِ بشكل جيد. يعد هذا هو الوقت الأمثل للتحدث حول أية شكوك قد تراودك، بما في ذلك استئناف النشاط الجنسي وكيفية تكيفك مع الحياة بوجود طفل جديد.
الأربعاء 16/مارس/2022 - 03:15 م كايلي جينر كشف المليارديرة ونجمة تليفزيون الواقع الأمريكي كايلي جينر 24 عاما، عن معاناتها مع اكتئاب ما بعد الولادة، وشاركت كايلي جينر تجربتها مع الاكتئاب بعد ولادة ابنها الثاني "وولف"، في فيديو عبر خاصية "الاستوري" في حسابها الرسمي علي موقع الفيديوهات والصور "انستجرام". اكتئاب ما بعد الولادة ووصفت سيدة الأعمال كايلي جينر تجربة ولادة طلفها الثاني بالصعبة للغاية، قائلة: "أردت فقط أن أقول للأمهات أن تجربتي مع ما بعد الولادة لم تكن سهلة أبدًا عقليًا وجسديًا وروحيًا، خاصة هذه التجربة، فهي كانت أصعب مما كانت عليه مع ابنتي الأولي.. الموضوع جنوني، ولم أرد أن أعود لحياتي الطبيعية من دون قول ذلك، خاصة وأن البعض يستهين بموضوع اكتئاب ما بعد الولادة.. من الطبيعي أن لا أكون بخير مع هذه التجربة، ودائمًا ما أذكر نفسي أن عليّ التوقف عن الضغط علي نفسي.. وأذكر نفسي دائما بأنني صنعت إنسانًا كاملًا.. ولدًا جميلًا يتمتع بصحة جيدة ". واختتمت كايلي جينر رسالتها لمتابعيها عبر موقع "انستجرام" قائلة: "علينا أن نتوقف عن ممارسة الضغط على أنفسنا.. وعلى جسدنا.. وحتى على عقلنا للعودة إلى الوضع الطبيعي بسهولة".