أطلق الاتحاد السعودي للبولينغ، بعد فترة توقفٍ في العام الماضي بسبب ظروف جائحة كورونا، موسمه الجديد للبطولات النسائية في المناطق الرئيسة الثلاث، الرياض والخبر وجدة، مع الاستمرار في تطبيق كافة الإجراءات الاحترازية والصحية حفاظاً على سلامة اللاعبات ومنظمي البطولات. وأوضح بدر آل الشيخ، رئيس مجلس إدارة الاتحاد السعودي للبولينج، أنهم سيركزون في الموسم الجديد على زيادة عدد المنافسات المحلية للاعبات في المناطق الرئيسة الثلاث من أجل رفع مستواهن الفني، وتأهيلهن بشكلٍ مستمر، وإعدادهن للمشاركة في المنافسات الدولية، تحت إشراف البحريني مسعود صابري، مدرب المنتخب السعودي، ومساعدَيه المدرب ماجد عسلاني في جدة، والمدرب طارق مظلوم في الخبر. من جهتها، بيَّنت الدكتورة رزان بكر، عضو مجلس الإدارة والمشرفة على مشاركة السيدات، أن نظام البطولة يسمح لكل لاعبة بالمشاركة في أربعة أشواط، وسيتم إقامتها في الاثنين الأول من كل شهر ميلادي، وستستقبل كافة السعوديات والمقيمات ومواطنات دول مجلس التعاون الراغبات في المشاركة، موضحةً أنها تلاقي حتى الآن إقبالاً جيداً، إذ سجل فيها بالمناطق الثلاث ٥٠ لاعبة، بواقع 24 في الرياض، و18 في جدة، و18 في الخبر، من أبرزهن مشاعل العبد الواحد، وأماني الغازي، ونهلة عدس، ومريم كروز، وغادة نمر، اللاتي شاركن في بطولة العالم الأخيرة للسيدات في لاس فيجاس.
أطلق الاتحاد السعودي للبولينج منافسات بطولة السيدات في ثلاث مدن سعودية وهي الرياض والخبر وجدة، والتي ستستقبل كافة السعوديات والمقيمات ومواطنات دول مجلس التعاون الراغبات في المشاركة. الاتحاد السعودي للبولينج يطلق منافسات بطولة السيدات في ثلاث مدن سعودية أعلن الاتحاد السعودي للبولينج عن انطلاق موسمه الجديد لبطولات للسيدات لعام 2021، في المناطق الرئيسة الثلاث، الرياض والخبر وجدة، بعد توقف بسبب جائحة كورونا كوفيد-19 العام الماضي، مع الاستمرار باتباع كافة الإجراءات الاحترازية والصحية لضمان سلامة اللاعبات والمنظمين للبطولة. وفي إطار ذلك فلقد أشار رئيس مجلس إدارة الاتحاد السعودي للبولينج بدر آل الشيخ، بأنه سيتم التركيز في هذا الموسم على زيادة عدد المنافسات المحلية بين اللاعبات في المناطق الرئيسية لرفع مستواهم الفني ولتأهيلهم بشكل شهري ومستمر للمنافسة في المنافسات الدولية، تحت اشراف المدرب البحريني مسعود صابري مدرب المنتخب السعودي، ومساعدين المدرب ماجد عسلاني في جدة وطارق مظلوم في الخبر. اقبال كبير من قبل لاعبات البولينج شهد التسجيل في البطولة والتي ستقام في اول إثنين من كل شهر ميلادي وترحب بكافة السعوديات والمقيمات ومواطنات دول مجلس التعاون، إقبالاً كبيرًا من قبل لاعبات البولينج، حيث أوضحت عضو مجلس الادارة والمشرفة على مشاركة السيدات الدكتورة رزان بكر، بأن نظام البطولة يسمح لكل لاعبة بالمشاركة في اربعة أشواط وقد سجل في المناطق الثلاثة ما يزيد عن 50 لاعبة (24 في الرياض، 18 في جدة، و18 في الخبر).
أقام الاتحاد السعودي للبولينغ، أول أمس "الجمعة"، البطولة الفردية السادسة للسيدات، في مدينة جدة، بمشاركة 56 لاعبةً بمختلف الأعمار والجنسيات. وحققت اللاعبة "ريكا فينتورا" لقبَ البطولة بمجموع نقاط "149"، وعلى غير المعتاد شارك في هذه البطولة ثلاثُ لاعباتٍ من فريق الصُّمِّ، وأربع لاعبات ماليزيات لأول مرة في الدوري السعودي كافة. حيث إن الجنسيات المشارِكة كانت ست جنسيات، وهي: ماليزيا، الكويت، إريتريا، تنزانيا، الفلبين، والدولة المستضيفة السعودية؛ إذ تضمَّنَت البطولة مشاركة لاعبات من الاتحاد السعودي للبولينج من كلٍّ من الرياض وجدة والخبر. وبرعاية إعلامية من جريدة عرب نيوز وصحيفة الرياضية، قامت الدكتورة رزان بكر، عضو مجلس إدارة الاتحاد السعودي للبولينج، بتتويج "فينتورا" الفائزة بالمركز الأول والميدالية الذهبية، وحصلت اللاعبة على مكافأة قدرها 4 الآف ريال، كما توّجت اللاعبات الفائزات بالمركزين الثاني والثالث، وهما اللاعبة "ميكا إيكالنير" الفائزة بالميدالية الفضية ومبلغ ألفي ريـال، واللاعبة "إليزابيث بوليكاربيو" الفائزة بالميدالية البرونزية ومبلغ ألف ريـال. وقد صرحت الدكتورة بكر، بأن البطولة شهدت تزايدًا في عدد العضويات الخاصة بالنساء من السعوديات والمقيمات، مما يعطي مؤشرًا عن مدى إقبال المجتمع السعودي على اللعبة، وأضافت: هذا يعطينا دافعًا لتقديم المزيد؛ إذ إن هذه البطولة شارك فيها أربع لاعبات ماليزيات مُحِبَّاتٍ للُّعبة، لأول مرة في الدوري السعودي، واعتبرته إضافة جميلة للبطولة.
وفي نهاية اللقاء تسلم الأمير سلطان بن فهد هدية تذكارية من رئيس اللجنة المنظمة للبطولة العربية الرابعة للبولينج تقديراً لما حظيت به هذه البطولة من رعاية اهتمام. حضر اللقاء المشرف العام على المركز العالمي للبولينج الأمير عبدالحكيم بن مساعد والمستشار والمشرف العام على مكتب الرئيس العام لرعاية الشباب فيصل بن عبدالعزيز النصار ووكيل الرئيس العام المساعد لشؤون الرياضة سعود بن علي العبدالعزيز ورئيس الاتحاد السعودي للبولينج إبراهيم الجريفاني.
اختار ممثلو الاتحاد العربي للبولينج بالإجماع رئيس الاتحاد السعودي للبولينج إبراهيم عبدالله الجريفاني رئيسا للاتحاد العربي في دورته المقبلة، وذلك خلال اجتماع الجمعية العمومية للاتحاد العربي الذي عقد في القاهرة أمس برئاسة جمهورية مصر العربية وعضوية ممثلي الدول العشر الأعضاء بالاتحاد ومعهم اليمن التي تم قبول عضويتها أمس. كما تقرر عقد اجتماع للمكتب التنفيذي للاتحاد العربي للبولينج في السعودية خلال الستين يوما المقبلة لوضع خطط ونشاطات الاتحاد في السنوات الأربع المقبلة.
حالياً، ـ وبالرغم من جائحة كوفيد-19 العالمية استمر الاتحاد في مزاولة أعماله وتوفير برامج تدريبية وتوعوية للرياضيين آخرها مع لجنة الكشف عن المنشطات، وأخرى مع اللجنة الأولمبية وبالتعاون مع محمد الحسيني أخصائي تقوية بدنية في اللجنة الأولمبية وبالتنسيق مع المدرب البحريني مسعود صابري المشرف على المنتخب السعودي للبولينج. ويشمل البرنامج ثلاثة مستويات للاعبين واللاعبات منها ما هو (منخفض الشدة يناسب الذين لا يتدربون إلا مرة واحدة أسبوعياً، برنامج متوسط الشدة يتناسب مع الذين يزاولون التدريب 2-3 مرات أسبوعياً، وبرنامج عالي الشدة يناسب من يتمرن أكثر من 4 أيام أسبوعياً). تاريخ من الإنجازات: خلال ال 31 عام تمكن الاتحاد من تحقيق أكثر من 30 ميدالية دولية أولها كان ذهبية بطولة الخليج الثالثة في عام 1992، وفي أوائل الـ 2000 حقق اللاعب طلال الطويرب أول ميدالية برونزية في كاس العالم (آي آم آف) في مدينة لاتفيا. وتلاها في عام 2005 برونزية أخرى في كأس العالم في سلوفينيا في 2005، كما حقق الاتحاد المركز الأول في بطولة الأساتذة في اسياد 2006 في قطر. وفي 2007 حصل المنتخب السعودي على الميدالية الفضية في البطولة الآسيوية وحصلوا على المركز الأول في بطولة الأساتذة في البطولة العربية للشباب في مصر في 2016.
وفي حديث مع إحدى اللاعبات الماليزيات، قالت "نوريما سايدك"، إن هناك ما يقارب 45 لاعبة ماليزية سيلعبن في السعودية، وسيحرصن على الوجود في الدوري الفليبيني والدوري الماليزي، والآن نحن سعيدات بوجود الدوري السعودي للسيدات، الذي يجمع أعدادًا كبيرة وخبرات متنوعة، ويجعلنا نقضي وقتًا جميلاً، وفي الوقت ذاته ننمي مهاراتنا.
وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد نرحب بك في مواقعنا التالية: منصة التدريبات العقلية موقع التدريبات العقلية موقع حفاظ اللغات شبكة التدريبات العقلية موقع سؤالك الموقع الخاص بالشيخ د. علي الربيعي موقع التدوين قناة التدريبات العقلية TV طرق التواصل معنا لجميع طرق التواصل إضغط هنا للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا التدريبات العقلية على تويتر التدريبات العقلية على الفيس بوك خدمة العملاء عبر الواتس اب إدارة التسجيل عبر الواتس اب التدريبات العقلية على اليوتيوب
سمك السالمون 3) الأسماك الدهنية تناول الأسماك مثل السالمون والسردين مهم جدًا لتنشيط الذاكرة ومكافحة النسيان نظرًا لاحتوائها على أوميغا-3 التي تُعزز وظائف المخ بما يساعد في تنشيط الذاكرة وعدم النسيان، حيث ينصح بتناول الأسماك مرتين على الأقل أسبوعيا. مكسرات 4) المكسرات تعد المكسرات مصدرا مهما لفيتامين H، وهو أحد مضادات الأكسدة ويساعد في تقليل القصور الإدراكي الذي يحدث مع تقدم العمر، حيث أثبتت دراسات أجريت عام 2016 أن اللوز أحد أشهر أنواع المكسرات، ويعمل على تنشيط الذاكرة بشكل ملحوظ. التوت 5) التوت تشير العديد من الدراسات إلى قدرة التوت على تعزيز الذاكرة وتجنب النسيان نظرا لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة تدفق الدم والأكسجين إلى الدماغ.
في المقابل، اللوز أحد أنواع المكسّرات حصراً، وهو يمنح الجسم 25 غراماً من البروتينات في كل 100 غرام. على صعيد آخر، يتّسم اللوز بغناه بعنصر المغنيزيوم. بالتالي، ستمنحك قبضة كبيرة من اللوز 87% من الكمية اليومية الموصى بها، وسيؤدي هذا المعدن دوره بمساعدة الجسم على امتصاص كمية أكبر من الأوكسيجين لتتمكّن العضلات من استعمال كامل قدراتها. النشاط الإنساني في ما يخص مستويات مضادات الأكسدة، توفّر قبضة كبيرة من اللوز 131% من الكمية اليومية الموصى بها من الفيتامين E ( مضاد أكسدة)، بينما يوفّر الفستق 42% منها لا أكثر. وجدت الدراسات أنّ تناول هذه الأنواع هي طريقة ممتازة للتخفيف من حدة الالتهابات التي قد تلي ممارسة الرياضة المكثّفة، بدل تناول أدوية الإيبوبروفين. تحتوي 100 غرام من الفستق على 40 غراماً تقريباً من الدهون غير المشبعة، بينما تشمل الكمية نفسها من اللوز 42 غراماً من تلك الدهون. وفقاً للخبراء الرياضيين، إنها الدهون الصحية التي يحتاج إليها الجسم لإبقاء مستوى الهرمونات المسؤولة عن نموّ العضلات في ذروته. في المقابل، تمنح 100 غرام من اللوز 6 ملغ من عناصر الأوميغا 3 المضادة للالتهابات، بينما يوفّر الفستق نصف تلك الكمية.
مكسرات بشكل راقي تقوي الذاكره #صحي#مذاق_اذمااااان_شكل_ولااروع - YouTube