اقرأ أيضًا: دعاء صباح الخير للأصدقاء أدعية للتعجيل بالزواج للبنات آفة مجتمعنا الشرقي هو أنه يجعل الفتاة إذا ما جاوزت سن الخامسة والعشرين تشعر وكأنها في سن خطر وحرج، وتفقد الشغف والروح والشعور بالحياة إذا ما أتمت عامها الثلاثين من دون زواج، والسبب في ذلك هو الجهل وقلة الدين ونقص العلم والإدراك لدى الناس، فتلك الأشياء السلبية كلها تجعل من الخرافات مثل ما يسمى دعاء لجلب العريس في يومين أمر يقيني بحت. حتى وإن كانت البنت على قدرٍ عالٍ من التدين والثقافة والفهم والوعي والإيمان بالله، هي في النهاية إنسانة ولقد خلق الإنسان ضعيفًا بطبيعة الحال، بمعنى أن تلك الضغوطات الاجتماعية والنفسية التي تفرض على الفتاة تجبرها على التمسك والاستماع والأخذ بكل ما هو خرافة وجهل، مثل قول البعض أن دعاء لجلب العريس في يومين فقط يحل كل شيء. "اللهمّ إنّي أريد أن أتزوّج فقدّر لي من الرّجال أعفّهم فرجاً، وأحفَظهم لي في نفسي ومالي، وأوسعهم رزقاً، وأعظمهم بركةً، وقدّر لي ولداً طيّباً، تجعل له خلقاً صالحاً في حياتي ومماتي" إن البنت في نهاية المطاف لا تنتظر من الدنيا سوف نصيب لها في رجل تقي ورع لين الجانب، يحبها ويخلص لها ويتقي الله فيها، يحقق الله لها فيه حلم الأمومة ويحقق له فيها حلم السكينة، فرجل يعرف قيمة المودة والرحمة خير ألف مرة من رجل آخر يقيس الدنيا بالمال والمتاع وحب الشهوات.
"اللهمّ اغفر ذنبي، وحصّن فرجي، وطهّر قلبي، اللهمّ ارزقني بالزّوج الّذي هو خيرٌ لي، وأنا خيرٌ له، في ديننا، ودنيانا، ومعاشنا، وعاقبة أمرنا، عاجله وآجله" إن أهداف الزواج عديدة جدًا نذكر منها إعمار الأرض وإخماد نيران الفتنة وكذلك إشباع الرغبات والشهوات الجسدية في نطاق محلل لا يغضب الله، وهذا الأمر طبيعة إنسانية ولا عيب أن تطلب الفتاة من ربها في إطار يخرج عن دعاء لجلب العريس في يومين، أن يرزقها برجل يعفها وتعفه ليكون كل منهما ملجأ ومسكنًا وسكنًا للآخر. اقرأ أيضًا: دعاء سيدنا موسى للزواج أدعية لعلاج تأخر الزواج للبنات إذا كانت الفتاة قد تضررت بالفعل من تأخر زواجها، ولم تعد تقوى على تحمل الأذى النفسي والضغط العاطفي الذي تتعرض له، فبإمكانها أن تلح على الله سبحانه وتعالى في الدعاء لكي يكشف عنها ما تعاني منه من ضر وضيق. "يا من تجيب المضطر إذا دعاك وتكشف السوء يا من تجيب المضطر إذا دعاك وتكشف السوء اللهم إنك قلت وقولك الحق ادعوني أستجب لكم" هذا الدعاء من أجمل الأدعية على الإطلاق ويمكن ترديده عند الحديث مع الله ومناجاته لتحقيق أي غرض أو غاية فيها الخير للعبد، فإن الله لن يؤخر عليه إجابة طلب يصبو إليه طالما لا يغضبه في شيء وليس فيه من الشر أو المعصية.
ياإلهي من لي الجأ إذا لم ألجا الى الركن الشديد الذي اذا دعى اجاب. هب لي من لدنك زوجا صالحا, واجعل بيننا مودة ورحمة والسكن فأنت على كل شئ قدير يامن قلت للشئ كن فيكون.. ربنا اتنا في الدنيا حسنة وفي الاخرة حسنة وقنا عذاب النار وصلي اللهم على سيدنا محمد وعلى اله وصحبته
وأضاف جمال أن تحضير النودلز من الدقيق الأبيض يجعلها مرتفعة السعرات الحرارية ويكسبها نسبة عالية من الكربوهيدرات البسيطة، التي يحولها الجسم إلى دهون، فضلًا عن أنها تزيد من الشعور بالجوع، نتيجة للاضطراب الذي تسببه لمستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. قد يهمك: تناول المكرونة بهذه الطريقة يجنبك زيادة الوزن أضرار النودلز وأوضح خبير التغذية أن التوابل المرفقة بالندولز تحتوي على مادة غلوتومات أحادية الصوديوم، مؤكدًا أن المواظبة على استهلاكها قد يؤدي إلى الإصابة بالإدمان، بسبب الخلل الذي تلحقه بالمواد الكيميائية في المخ. وحذر جمال الأمهات من تقديم النودلز للأطفال، لافتًا إلى أن الدراسات البحثية قد أظهرت أن مادة غلوتومات أحادية الصوديوم قد تزيد من فرص إصابتهم بالتوحد أو الصداع النصفي المزمن. واختتم أخصائي التغذية العلاجية حديثه، بأن اعتياد الأطفال على تناول النودلز قد يفقدهم القدرة على تذوق الطعام الطبيعي، كما يعرضهم لخطر الإصابة بالسمنة والسكري من النوع الثاني عند الإفراط فيها، بسبب محتواها العالي من النشويات والسعرات الحرارية. قد يهمك أيضًا: منها النودلز.. هل الجمبري يزيد الوزن وطريقة استخدامه للتسمين وللتنحيف - أسماك العرب. 5 أطعمة غير صحية يتناولها طفلك يوميًا
حصة واحدة من البروتين توفر 80 سعر، وهي تعادل بيضة أو ثلاث ملاعق كبيرة من الحمص أو الجبنة 5% دسم أو 30 غرام من اللحوم أو الدجاج أو السمك أو نصف كوب من البقوليات أو كوب حليب أو لبن. حصة واحدة من الخضار توفر 25 سعر حراري، وهي تعادل كوب من الخضار النيئة المقطعة أو نصف كوب من الخضار المطبوخة. حصة من الدهون تعادل 45 سعر حراري، وهي تعادل ملعقة صغيرة من الزيت، بغض النظر عن نوعه أو ملعقة صغيرة من الطحينة أو ملعقة كبيرة من الأفوكادو أو 5 حبات زيتون أو 3 حبات جوز أو 8 حبات فستق أو 7 حبات لوز أو ملعقتان كبيرتان من البزر. خلاصة عامة [ عدل] ومن الجدير بالذكر أنه يمكن تحديد كمية السعرات الحرارية من كل مجموعة غذائية عن طريق استشارة فردية لدى أخصائية التغذية. مراجع [ عدل]
[٦] [٧] نصائح لزيادة السعرات الحرارية المتناولة توضح النقاط الآتية بعض النصائح لزيادة السعرات الحرارية وبالتالي زيادة الوزن: [٨] [٧] تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر: يُنصح بتناول خمس إلى ستّ وجباتٍ صغيرةٍ خلال النهار عوضاً عن تناول وجبتين أو ثلاث وجباتٍ كبيرة تجنباً للشعور بالامتلاء بشكل سريع في حالة الوجبات الكبيرة. تناول وجبات خفيفة ذات سعرات حرارية عالية: ومن الأمثلة على هذه الوجبات؛ المكسرات، وزبدة الفول السوداني، والفاكهة المُجففة، والأفوكادو ، والأجبان. استبدال الوجبات بالمشروبات: يمكن استهلاك المشروبات ذات السعرات الحرارية المرتفعة والقيمة الغذائية مع إضافة بذور الكتان المطحونة لها، مثل؛ المشروبات الصحية المصنوعة من الحليب، والفاكهة الطازجة أو المفرزة، بدلاً من المشروبات القليلة بالسعرات الحرارية، والقيمة الغذائية المنخفضة، مثل: القهوة ، وقد تعدُّ مناسبةً بشكلٍ أكثر للذين لا يمتلكون شهيّةً عاليةً ويشعرون بالامتلاء بشكلٍ سريعٍ عند تناول الوجبات الكبيرة. ولقراءة المزيد حول المشروبات التي تساهم في زيادة الوزن يمكنك قراءة مقال مشروب لزيادة الوزن بسرعة. تناول كمية كافية من البروتينات والكربوهيدرات والدهون الصحية: يُعدّ تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات ، مثل: البيض، واللحوم، والمكسرات، والبقوليات، ضمن النظام الغذائي تزامناً مع ممارسة التمارين الرياضية الروتينية داعماً لنمو العضلات، حيث إنّ استهلاك ما يترواح بين 0.