سرايا - يحتوي عصير الجوافة وثمار الجوافة الطازجة على نسبة جيدة من المغنيسيوم، وفيتامينات المجموعة بي B، والتي قد تساعد على تحفيز استرخاء العضلات والأعصاب في الجسم، والوقاية من بعض المشاكل النفسية والعصبية، مثل القلق والتوتر، وخفض فرص الإصابة ببعض الأمراض العصبية والنفسية، مثل الخرف، والاكتئاب. يساعد عصير الجوافة على التخلص من البلغم بشكل كبير. يعتبر من المواد الطبيعية التي تساعد على تحليل المخاط الزائد. فوائد عصير الجوافة ممتازة وأهمها خفض ضغط الدم | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. يقضي على مسببات الكحة لأنه يوسع الشعب الهوائية". الجوافة غنية بالألياف، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك وتعزيز الهضم لكن الإفراط في تناول الجوافة يمكن أن يفسد الجهاز الهضمي، خاصة إذا كنتِ تعانين من متلازمة القولون العصبي"، وتتابع متحدثة عن فوائد عصير الجوافة بالتفصيل في المقال الآتي: فوائد عصير الجوافة وضبط سكر الدم المحتوى العالي للجوافة من الألياف الغذائية قد يساهم في ضبط مستويات السكر في الدم لدى مريضات السكري أو المعرّضات لخطر الإصابة به. فوائد عصير الجوافة والسرطان إحدى الفوائد الأكثر شهرة للجوافة هي قدرتها على منع نمو الخلايا السرطانية، ويعود سبب ذلك إلى المستويات العالية من مضادات الأكسدة الموجودة فيها.
ثمرة جوافة متوسطة الحجم (55 جرامًا) تحتوي على ما يقرب من 126 ملليجرام من فيتامين ج. أي أكثر قليلًا من الموجود بثمرة برتقال (113 ملليجرم). مما يعني أن ثمرة جوافة واحدة تلبي احتياجاتك اليومية من هذا الفيتامين الضروري لصحة المناعة. تناول كمية كافية من فيتامين ج يساعد على تقليل مدة أعراض البرد. كما يلعب دورًا في الحفاظ على خلايا الدم البيضاء. هذه الخلايا لها وظائف أساسية في مناعة الجسم، كذلك تحمي الجسم من الأمراض ومسبباتها. صحة العين يلعب فيتامين ج دورًا مهمًا لصحة العين. فمن خلال الحفاظ على صحة الأوعية الدموية داخل العين، يمكن لفيتامين ج أن يمنع تطور الإصابة بأمراض العين المرتبطة بتقدم السن، مثل الجلوكوما (الزرق) كذلك التنكس البقعي و إعتام عدسة العين. "اقرأ أيضًا: فوائد أوراق الجوافة الصحية " طريقة عمل عصير الجوافة عصائر طبيعية، فوائد عصير الجوافه بدلًا من شراء العصير المتوفر في الأسواق، المضاف إليه النكهات والمحليات، اصنع عصيرك الطبيعي في المنزل. فالطريقة سهلة وسريعة كما يمكنك إعدادها حسب ذوقك وتفضيلاتك. المكونات 3 ثمار جوافة متوسطة الحجم. ¼ ملعقة صغيرة من الزنجبيل (اختياري). 3 ملاعق كبيرة من السكر.
تعد الجوافة من أنواع الفواكه والنباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الآسية وتتميز بأنها تمتلك غشاء لحمي يحيط بها من الخارج ويكون باللون الأخضر في مرحلة نموها الأولى ثم عندما تصل الثمرة للنضوج يتحول الغشاء للون الأصفر ويحيط الغشاء بـ لب الثمرة الذي يحتوى على عدد كبير من البذور. ومع ذلك يتميز مذاقها بأنه حلو سكري وأحياناً يكون لاذعاً حامضي وتصنف من النباتات الإستوائية ولكنها اليوم تحظى بإنتشاراً كبيراً حول العالم حيث تدخل في صناعات كثيرة كصناعة العصائر او إستخلاص منها بعض المركبات التي تدخل الصناعات الدوائية. إقرأ أيضاً الشوفان وأهم فوائده وأضراره وطرق تحضيره فوائد الجوافة. غنية بفيتامين ج. تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج تفوق نسبة فيتامين ج الموجودة بالبرتقال. ومع ذلك فهو لديه قدرة كبيرة في التخلص من الميكروبات والفيروسات الموجودة بالجسم. يساهم في تقوية الجهاز المناعي ورفع كفاءة كرات الدم البيضاء للقضاء على الأجسام الغريبة. ويساعد في علاج نزلات البرد والإنفلوانزا الشديدة. غنية بفيتامين أ. يساهم بدرجة كبيرة في تعزيز وظائف الجهاز المناعي وتنشيط الدورة الدموية. ومع ذلك يعد مهم جداً لتحسين صحة العين وحماية من المشاكل الصحية التي قد تصيبها.