تعاني الكثير من النساء من تقلّصات وآلام الدورة الشهرية، وثمة طرق طبيعية عدة تساعد على علاج مغص الدورة الشهرية الشديد، وفي ما يلي سنعرض أبرز طرق علاج مغص الدورة الشهرية الشديد وتخفيف التقلصات ومشاكل الدورة الشهرية الأخرى. أسباب مغص الدورة الشهرية أثناء الحيض، يتسبب هرمون البروستاجلاندين الذي يتسبب بالألم والالتهابات في تقلّص عضلات الرحم، وترتبط المستويات المرتفعة من البروستاجلاندين بتقلّصات أكثر حدّة في الدورة الشهرية. ويمكن أن تحدث التقلصات بسبب: بطانة الرحم: يصبح النسيج الذي يبطن الرحم خارج الرحم، وغالبًا ما يكون في قناتي فالوب أو المبيضين أو الحوض. الأورام الليفية الرحمية: يمكن أن تسبب هذه الأورام غير السرطانية في جدار الرحم الألم. العضال الغدي: يبدأ نسيج بطانة الرحم بالنمو في جدار العضلات. مرض التهاب الحوض: عادةً ما تحدث هذه العدوى التناسلية بسبب البكتيريا المنقولة جنسياً. تضيق عنق الرحم: هناك بعض النساء اللاتي يكون عنق رحمهن صغيراً بما يكفي لعرقلة تدفق الدورة الشهرية، مما يسبب زيادة مؤلمة في الضغط في الرحم. طرق علاج مغص الدورة الشهرية الشديد في المنزل تساعد كل هذه الطرق لعلاج مغص الدورة الشهرية الشديد وتخفيف التقلصات ومشاكل الدورة الشهرية الأخرى، بما في ذلك الانتباذ البطاني الرحمي والأورام الليفية ومرض التهاب الحوض وغير ذلك.
يمكن استخدام نبات الكاموميل في علاج آلام الدورة الشهرية عن طريق عمل شاي من النبات وشرب كوبين يومياً قبل موعد مجيء الدورة الشهرية بأسبوع. نبات القرفة نبات القرفة من أشهر النباتات الطبيعية في علاج مغص الدورة الشهرية وذلك لأنه يتميز بأنه مدر للحيض، أي أنه يساعد على خروج دم الحيض ولكن في نفس الوقت يقلل حدوث النزيف، كما أنه يعمل على تقليل تقلص عضلات البطن وأيضاً يعمل على تقليل الغثيان والميل للقيء. يمكن استخدام نبات القرفة كما هو عن طريق عمل شاي من نبات القرفة وشربه ثلاثة مرات يومياً منذ بداية الدورة ولمدة ثلاثة أو أربعة أيام، كما أن هناك أقراص تباع في الصيدلية مصنعة من نبات القرفة بتركيز 420 مللي جرام يتم تناول قرصين يومياً لمدة ثلاثة أيام من بدء الدورة الشهرية. عشبة الزنجبيل نبات الزنجبيل يتميز بقدرته على تسكين الألم بشكل كبير وتقليل الالتهاب، كما أنه يتميز بقدرته الفائقة على تقليل التقلصات العضلية التي تحدث في البطن والظهر ولذلك فهو يعمل على تخفيف آلام الدورة الشهرية بسرعة. يمكن استخدام كوب من شاي الزنجبيل بحجم 250ملليلتر أربعة مرات يومياً ولمدة ثلاثة أيام منذ بداية قدوم الدورة الشهرية فهو يعمل على تخفيف آلام البطن والظهر كما يعمل على تقليل التشنجات العضلية.
كيف يتم علاج مغص الدورة الشهرية الشديد؟ - YouTube
علاج مغص الدورة الشهرية وما الذي يسبب مغص وآلام الدورة الشهرية؟ النزيف ، الذي يسمى الحيض ، يحدث بسبب عدم وجود الإخصاب ، الذي يتم تحضيره عادة لنمو الطفل ، ويخرجه الجسم. الرحم ، في الواقع ، نسيج عضلي. هنا ، يبدأ هذا النسيج العضلي في الانقباض للمساعدة في التغلب على الجدار الناعم المحيط بجانبه الداخلي. الهرمون المسمى البروستاجلاندين يؤدي إلى تقلصات الرحم. يصل البروستوجلاندين إلى مستويات عالية في الدم قبل يوم أو يومين من بدء الدورة الشهرية ويبدأ في الانخفاض بعد أول يومين من الدورة الشهرية. كلما ارتفع مستوى البروستاجلاندين ، زادت حدة تقلصات ومغص الدورة الشهرية. هذا هو سبب الشعور بالحيض في بداية الحيض. مغص الدورة الشهرية وآلام الدورة الشهرية التي يتم الشعور بها بسبب الدورة الشهرية تسمى عسر الطمث الأولي. وبصرف النظر عن ذلك ، سنتابع اليوم علاج مغص الدورة الشهرية ونتعرف على ما الذي يسبب آلام الدورة الشهرية.. تابعي القراءة: تضيق عنق الرحم: في بعض النساء ، يكون فتحة عنق الرحم صغيرة بما يكفي لمنع تدفق الدورة الشهرية. يمكن أن تؤدي هذه الفتحة الصغيرة إلى زيادة الضغط في الرحم ، مما يسبب ألمًا شديدًا.
تدليك المنطقة التي توجد أسفل البطن بزيت السمسم. الذي يحتوي على حمض الينوليك المضاد للالتهابات والأكسدة. اقرأ أيضًا: أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتاة العذراء دواعي مراجعة الطبيب في علاج مغص الدورة الشهرية في حال المعاناة من نزيف حاد. وفي حال شعورك بألم حاد مستمر، مما يمنع قيام المريض بحياته اليومية. في حال استمرار شدة الألم والنزيف مع الوقت. عدم فعالية الأدوية التي تأخذها في التخفيف من الألم. تشخيص الطبيب لألم الدورة الشهرية الحاد يقوم الطبيب بتشخيص الحالة التي تعاني من الآلام الحادة للدورة الشهرية، بواسطة: فحص الحالة جسدياً ومنها فحص الحوض. الموجات فوق الصوتية: تُستخدم الموجات الصوتية عالية التردد في لتصوير الأوعية الدموية والأنسجة والأعضاء داخل الجسم. لمعرفة حالتها وكيفية أداء وظيفتها. الرنين المغناطيسي: هو تشخيص يتم فيه استخدام كم كبير من المجال المغناطيسي. ومزجه مع الترددات الموجية. حتى تُنتج صورة دقيقة عن حالة الأعضاء والهياكل الداخلية بالجسم. فحص المنظار: إجراء جراحي باستخدام المنظار؛ لفحص منطقة الحوض والبطن. ومن خلاله يستطيع الطبيب معرفة إن كان يوجد نمو غير طبيعي في البطن. الفئة الأكثر عِرضة للإصابة بتقلصات الحيض بداية مرحلة البلوغ مبكراً، في عمر الحادية عشر أو أصغر.
تدليك البطن بزيت السمسم يحتوي زيت السمسم على حمض اللينوليك المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة ويمكن أن يساعد في تخفيف آلام البطن والالتهابات. وذلك بتدليك أسفل البطن بزيت السمسم بحركات دائرية لمدة 10 دقائق على الأقل لتحقيق النتائج المرجوة. ويمكن استخدام زيت اللافندر أو زيت الميرمية العطري أو زيت البردقوش الأساسي، وتعمل جميع الزيوت على تخفيف آلام الدورة الشهرية بسرعة، لكن يجب أن تكون طبيعية بنسبة 100% كي لا تؤثر على بشرتك. قرفة تعتبر القرفة من أفضل العلاجات الطبيعية لآلام الدورة الشهرية نظرًا لخصائصها المذهلة المضادة للالتهابات. ضعي قطعتين من عود القرفة في جالون من الماء، بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان، أطفئي النار، واتركي عيدان القرفة تنقع لمدة خمس دقائق، واشربي كوبين دافئين على الأقل يوميًا. يمكنك شرب القرفة مع الحليب أو حتى مع الشوكولاتة الساخنة أو عصير التفاح، فهذه التوابل غالبًا ما تكون فعّالة في علاج العديد من المشاكل الصحية، لذا تأكّدي من وجودها في مطبخك بانتظام واستهلاكها بأي طريقة ممكنة. شرب الحلبة للحلبة العديد من الفوائد الصحية للجسم ويمكن استخدامها لتخفيف آلام الدورة الشهرية المزعجة، وللتخفيف السريع من آلام الدورة الشهرية باستخدام الحلبة، يوصى بنقع بذور الحلبة في الماء المغلي لمدة 12 ساعة، ثم تصفية وشرب المحلول الناتج.
التعرض للتوتر والقلق يعد من أبرز أسباب الشعور بألم الدورة الشهرية عدم انتظام الدورة الشهرية يسبب الشعور بالألم أفراز مادة البروستاغلاندين (prostaglandin): مواد تتكون في بطانة الرحم، وتكون مسؤولة عن الانقباضات والتقلصات العضلية، وتسبب الم الدورة الشهرية. التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم قبل بداية الطمث، وتتلاشى الأعراض عادة بعد بداية النزيف، وتعرف هذه العملية بمتلازمة ما قبل الطمث(PMS). كذلك نمو بطانة الرحم في جدار الرحم العضلي، مما ينتج عنه التهاب وضغط وألم وغزارة الدورة الشهرية، فيما يعرف بالعضال الغدي(Adenomyosis). تضيق عنق الرحم، مما يسبب إعاقة في تدفق الدورة الشهرية، فيزداد الضغط ويسبب الألم. نمو خلايا بطانة الرحم بالخارج في أجزاء أخرى من الجسم، فيما يعرف بالانتباذ البطاني الرحمي (Endometriosis). الأورام الليفية في الرحم، وهي أورام غير سرطانية تسبب ألم الدورة الشهرية. أيضا الإصابة بعدوى الالتهاب الحوضي، وهي عدوى في الأعضاء التناسلية، تسببها البكتيريا المنقولة جنسيًا. التدخين والسمنة، ويعدان من أبرز أسباب الشعور بألم الدورة الشهرية. الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية يصاحب نزول الدم في فترة الحيض بعض الأعراض التي تظهر قبل حدوث الدورة الشهرية ومن أبرز هذه الأعراض: ألم شديد الصعوبة في البطن.