فيما يلي بعض الطرق لمساعدتك على القيام بذلك. كن صادقا مع نفسك يمكن أن تكون الحقيقة مؤلمة ، لكنها يمكن أن تكون محررة للغاية. الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها عند محاولة التوقف عن حب شخص ما هي أن تكون صريحًا بشأن الأنشطة التي ينخرطون فيها والتي تسبب ألم قلبك. مواجهة الواقع يمكن أن يكون أمرًا مؤلمًا – ليس من السهل أبدًا القيام بذلك. ربما أصبح شريكك أقل اهتمامًا باحتياجاتك إلى الحد الذي تشعر فيه بالوحدة ، أو ربما ينخرط في عادات خطيرة ماليًا ، أو غير شرعي ، أو يتصرف بطريقة أخرى بطرق تجعلك تشعر بألم أكثر من الحب. يمكن أن يكون الاستفادة من كيفية تأثير سلوكهم عليك خطوة أولى مهمة للتغلب على مشاعرك. لن يؤدي كونك صادقًا مع نفسك إلى إيقاف عاطفتك معهم تلقائيًا ، ولكن يمكن أن يساعدك في اكتساب بعض المنظور حول علاقتك. حب من طرف واحد.. كيف أتخلص منه؟ - ملتقى الشفاء الإسلامي. مع هذا المنظور الجديد ، قد تبدأ مشاعرك الشديدة بالحب تجاههم بالتلاشي بمرور الوقت. ركز على مشاعرك مهما كانت علاقتك قصيرة أو طويلة ، فإن الوقوع في حب شخص ما يمكن أن يكون له تأثير عميق على نموك أو حياتك الشخصية أو حتى نظرتك للعالم. من المهم أن تحتضن الأوقات الجيدة ، وما يعنيه لك شريكك ، ومدى أهمية العلاقة في حياتك ، وما كنت تأمل في تحقيقه مع شريكك.
قد يبدو #الشعور_بالحب في كثير من الأحيان عفوياً، وقد يخرج في أحيان أخرى عن نطاق السيطرة. إلا أن بعض الأبحاث الحديثة أثبتت أن بإمكانك تغيير شدة الحب، الذي تشعر به تجاه الآخرين. وعلى غرار المشاعر الأخرى، مثل الخوف أو الحزن، يمكن لمشاعر الحب أن تتأثر أيضاً تبعاً لتفكيرك حول موقف ما، بحسب ما أورده موقع "كير 2"، من خلال مقال للكاتبة الكندية، زوي بولاروسكي، المتخصصة في شؤون الصحة وغذاء الروح. هل الحب تحت سيطرتك؟ تناولت إحدى الدراسات العلمية إمكانية تغيير مشاعر الحب عند الأشخاص، الذين كانوا إما منغمسين في #علاقة_رومانسية أو الذين خرجوا للتو من علاقة حب. وفي الجزء الأول من الدراسة، بدأ كل مشارك بالنظر إلى صور للحبيب الحالي أو الشريك الذي انتهت العلاقة معه، لإظهار مشاعرهم الحالية. ثم طلب الباحثون منهم التفكير في الجوانب الإيجابية لشريكهم أو للعلاقة نفسها أو للسيناريوهات المستقبلية المحتملة لتلك العلاقة. كيف اتخلص من الحبوب في الوجه. ثم جرى تقييم لمشاعرهم تجاه شركائهم الحاليين أو السابقين. أما في الجزء الثاني من الدراسة، فقد طُلب من المشاركين التفكير في الأشياء السلبية عن الشريك أو عن العلاقة كلها. وربما لم يكن من المثير للدهشة أن المشاركين أفادوا بوجود #مشاعر حب أكبر بعد التفكير في الأفكار الإيجابية.
قد يهمك: 17 طريقة لـ شحن نفسك بالطاقة الإيجابية 2 – لا تكن قاسي على نفسك ولا تصعب الأمر عليك غالبًا سوف تشعر بالإحباط والغضب من نفسك عندما تحب شخص لا يجب أن تحبه وعندما تتعلق بشخص غير مناسب لك، وبشكل خاص عندما لا تكون قادر على تخطي هذا الشعور ولا تعرف كيف تتخلص من الحب ولكن لا عليك فالشفاء منه وتخطيه يحتاج بعض الوقت! وبدلًا من المعاناة مع الغضب على نفسك ولوم ذاتك والقسوة عليها عليك أن تكون فخور لأنك تملك مشاعر حب نقية وصادقة، عليك أن تتقبل ما أنت عليك وماهية مشاعرك وعليك أن تتصالح مع الأمر مع حقيقة أنه من غير المقدر لك أن تكون معه أو معها ولا في المستقبل حتى. كيف اتخلص من الحب. عليك أن تستعد لأن مشاعرك لن تختفي فجأة بلمح البصر، عليك أن تتقبلها وأن تتوقف عن كونك قاسيًا مع نفسك. قد يهمك: كيفية العناية بالذات … اترك الأمر لنا لنعتني بك حتى تعتني بنفسك 1 – تعرف إلى قصص الأشخاص الآخرين مع الحب تأكد أنك في حالتك هذه لست الوحيد معظم الأشخاص قد مروا فعلًا بعلاقة عاطفية غير ناجحة تركت آثارها ومروا بتجربة الفراق والانفصال ومحاولة النسان والتخطي، وقد يكون ما مروا به أصعب بكثير وأشد وقعًا مما أنت تمر به. اقرأ عن قصصهم أو استمع إليهم إن كنت تعرفهم بشكل شخصي، اقرأ القصص والكتب التي تتحدث عن هذا الأمر وشاهد المسلسلات والأفلام التي تتمحور حول الشفاء من الحب، تعاطف معهم ابكي واحزن أي اسمح لكل مشاعرك بالخروج وعبر عنها بالكامل.