اخر تحديث فبراير 19, 2022 1٬643 0 ماذا يعني بأنه قد فات شهران ولم تنفذ خطتك السنوية التي قمت ب التخطيط لها جيدا ، هل ضاعت السنة ؟ ماذا لو افترضنا ان العام 12 إسبوع فقط وليس 12 شهر. التخطيط للعام الجديد ( تخطيط ال 12 إسبوع ) - Free courses and books. أعلم انه 12 شهر لكن سنخدع عقلنا قليلاً لغرض ما ، هيا بنا نستكشف هذه الفكرة والتي اقترحها كتاب اسمه " عام ال 12 إسبوع " في البداية نريد ان نعرف أهم عيوب التخطيط بشكل عام والتي أدت لضياع أول شهرين من السنه بدون تحقيق اي هدف من أهدافك لنعمل علي حلها وإنقاذ باقي السنة. عيوب التخطيط 1- الهدف الغامض: مثل انني أريد ان اكون غني ، او ناجح 2- الشك في قدرات نفسك: هل سأحققه! سأصل لما أريد ام لا ؟ 3- التسويف: وعدم الإلتزام وخلق الأعذار التي تؤدي للتأجيل 4- التشعيب: مثل ان تكون متشتت بين مائة هدف في نفس التوقيت ويؤدي ذلك لعدم متابعتك لكل هدف من المائة هدف تشعيب الاهداف 5- الأچندات والمواعيد للعام كاملاً: لان طول المدة سيؤدي لصعوبة متابعة كل ذلك علي مرة واحدة 6- غياب الحافز الحقيقي: أنت تضع هذه الخطه لأجل شكلها المتكامل ومظهرها الانيق الذي يبدو بدون اي أخطاء ، وليس لان هذه أهدافك ورؤيتك! 7- وضع أمنيات وليس أهداف: مجرد امنيات ليس فيها اي خطوات محددة للمشي عليها ، أريد ان اكون الاول علي زملائي ، وماذا بعد ؟ اين الخطوات!
السحور: طبق صغير من الفول بزيت الزيتون والليمون+ نصف رغيف من الخبز الأسمر+ كوب من الزبادي صغير وخالي الدسم. اليوم الخامس الإفطار: نصف كوب من عصير جريب فروت+ سمكة مشوية تونة أو بلطي+ طبق سلطة كبير. بين الإفطار والسحور: ثمرة واحدة من التفاح وحبة طماطم أو خيار. السحور: كوب زبادي مضاف إليه ملعقة كبيرة من الشوفان. اليوم السادس الإفطار: نصف كوب من عصير البرتقال خالي السكر+ طبق ورق عنب محشي باللحم المفروم + طبق سلطة كبير. بين الإفطار والسحور: كوب من الفشار غير المملح أو حفنة من الترمس بالليمون والكمون. في أي أسبوع عرفتو جنس الجنين وهل يبان فالأسبوع ال12 بأشعة 4D. السحور: كوب من الحليب خالي الدسم+ قطعة من الجبنة القريش بالخضار. اليوم السابع الإفطار: كوب من عصير جريب فروت+ طبق خضار مسلوق+ ربع فرخة+ طبق سلطة. بين الإفطار والسحور: كوب من الحليب. السحور: ثلاث ملاعق من الفول بالزيت الحار والليمون+ كوب زبادي صغير خالي الدسم+ ربع رغيف من الخبز الأسمر.
للمزيد عن كيفية وضع أهدافك بصورة صحيحه: والآن مرحلة التطبيق ، بعد ما ذكرنا عيوب التخطيط بشكل عام ووضع بعض الحلول المهمة لها ، سنري معاً الأداة الرائعة التي تعمل علي حل جميع مشاكل التخطيط هذه والتي جاء بها كتاب عام ال 12 اسبوع ، وقام تلخيص هذا الكتاب أ. علي محمد علي التخطيط ل12 اسبوع ما هي طريقة ال 12 إسبوع بدلاً من ال 12 شهر ؟ أولا: العام سيكون 12 إسبوع وليس 12 شهر ، إذاً أمتلك في العام الواحد 48 إسبوعاً والمفترض ان الخطة ستكون سنوية ولكن هنكررها 4 مرات خلال العام. الاسبوع ١٢ اي شهر nov. ثانياً: سنضع رؤية او تصور للصورة النهائية التي أرغب في الحصول عليها. ثالثاً: سأقوم بكتابة الأهداف ، ومن الأفضل ان لا تزيد عن ثلاثة اهداف لعدم التشتت ، وهذه الاهداف لابد ان تكون مساهمة في رؤيتك ، ومن الممكن ان نضع تركيزنا كل ١٢ اسبوع علي جانب واحد من جوانب الحياة لعدم التشتت أيضا. رابعاً: بعد انتهائنا من وضع اهدافنا لمدة ١٢ اسبوع ، سنُحدد الافعال الصغيرة التي ستوصلك لكل هدف من هذه الأهداف. خامساً: سنُقسم هذه الأهداف علي كل اسبوع من ال 12 اسبوع، والاسبوع سنحدد فيه كل يوم ماذا سنفعل فيه حتي يوصلنا لذلك الهدف الكبير في نهاية ال 12 اسبوع الاولي.
قدر الله انها تتسبب في تشوهات للجنين وبالاضافة لحالتي انا مختلفة بزيادة اني حملت مرتين بعد اطفالي التوأم وللأسف أجهضت وحاليا هادا الحمل التالت و? زم ناخد بالاعتبار كل الاحتما?
سنة تحتفل فيها بمغادرة ومعاكسة كوكب زحل من مواجهة برجك من الجدي، وتقف فيها على مفترق طرق مفصلي، لكنك تعرف ماذا تريد فتحدد خياراتك وتمشي بالطريق السليم. الحدث هذا العام بالنسبة لبرج السرطان هو انتقال المريخ من مواجهة برجك. سيكون بانتظارك الكثير من التغيير ولا يزال تأثير كوكب اورانوس يساعدك. الاسبوع ١٢ اي شهر هجري. حان الوقت للتغيير اجتماعياً ودراسياً، وتختفي الهواجس مع انتقال المشتري وزحل الى الدلو الصديق، وتجد حلولا للامور الاستشفائية والامور المالية مكافآت وومفاجات. لكن سوف تكثر هذا العام التناقضات، فتارة تدعمك الكواكب بالحظوظ الوافرة والسعيدة، وتارة أخرى تتخلى عنك وتعاكسك وترميك للمجهول. ستحظى ببعض المفاجآت المفرحة على الصعيد الشخصي والعائلي والمهني. مهنياً: ستنهمر عليك عزيزي السرطان هذا العام الأرباح والإيرادات المالية بشكل تدريجي من بداية العام حتى حزيران ولكن سرعان ما تبدأ الأرباح بالتراجع في فصل الصيف ثم تعود إليك حظوظك الجيدة في العمل في تشرين الأول. 2021 ليست سنة صعبة لبرج السرطان بل قد تكون سنة المفاجآت والتغيير والانعطافات. هنالك تبدل في بعض الشؤون والاتجاهات وقد يكون ذلك للأفضل إذا كانت حساباتك مدورسة.
بين الإفطار والسحور: كوب من الشاي الأخضر أو فنجان من القهوة أو كوب من عصير الليمون الخالي من السكر. السحور: كوب كبير من الزبادي بعد إزالة الطبقة في أعلى الكوب+ عدد من حبات الخيار+ ثمرة تفاح. اليوم الثاني الإفطار: نصف كوب من قمر الدين غير المحلى بالسكر+ طبق فول بالزيت الحار والليمون+ طبق سلطة كبير+ نصف رغيف من الخبز الأسمر. بين الإفطار والسحور: ثمرة من البرتقال أو التفاح أو كوب من الشاي الأخضر أو حفنة من الترمس المتبل بالليمون والكمون. حظ برج السرطان هذا اليوم، الأسبوع، وهذا الشهر لعام 2021. السحور: طبق من الجبنة القريش المقطع عليها طماطم وخيار ومضاف إليها زيت الزيتون+ كوب من الحليب خالي الدسم. اليوم الثالث الإفطار: كوب من عصير جريب فروت+ علبة تونة بعد تصفيتها من الزيت+ طبق سلطة خضار كبير+ ربع رغيف من الخبز الأسمر. بين الإفطار والسحور: حفنة من المكسرات أو نصف كوب من الحمص الشامي بالليمون والبصل المسلوق أو فنجان من القهوة خالية من السكر. السحور: كوب من الزبادي مقطع عليه نصف ثمرة تفاح. اليوم الرابع الإفطار: ثلاث تمرات+ كوب كبير من الماء+ قطعة لحم في الحساء+ خضار مسلوق مثل الكوسة والجزر والفاصوليا الخضراء+ طبق سلطة كبير. بين الإفطار والسحور: كوب من الحليب خالي الدسم أو ثمرة من البرتقال أو كوب من الشاي الأخضر بالزنجبيل.