قد تكون بذور اليقطين (بذور القرع) والتي تسمى أيضاً بـ (لُّب القرع العسلي) صغيرة الحجم، ولكنها في الحقيقة مليئة بالعناصر الغذائية القَيِّمة. و تناول كمية صغيرة فقط منها يمكن أن يوفر لك كمية كبيرة من الدهون الصحية والمغنيسيوم والزنك. ولهذا السبب، ارتبطت بذور اليقطين بالعديد من الفوائد الصحية، ومنها: تحسين صحة القلب، صحة البروستاتا والحماية ضد بعض أنواع السرطان. ما هو أكثر من ذلك، يمكنك إضافة هذه البذور بسهولة إلى نظامك الغذائي. فيما يلي أهم 11 فائدة صحية لبذور اليقطين. 1. فوائد لب القرع. مليئة بالعناصر الغذائية القَيِّمة: بذور اليقطين، تعرف أيضاً باسم بيبتا "pepita" (وهو مصطلح مكسيكي إسباني). على عكس البذور البيضاء الصلبة في ثمار اليقطين الطازجة ، فإن معظم بذور اليقطين التي يتم بيعها في الأسواق لا تحتوي على قشر. هذه البذور الخالية من القشرة تكون خضراء، مسطحة وبيضاوية الشكل. و تحتوي أونصة واحدة (28 غراماً) منها على 151 سعرة حرارية، معظمها من الدهون والبروتين. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي الحصة (28 غرام) على كل ممايلي: الألياف: 1. 7 غرام الكربوهيدرات: 5 غرامات البروتين: 7 غرام الدهون: 13 غرام (6 منها هي omega-6s) فيتامين كـ: 18٪ من الحاجة اليومية.
كما أن لبذور القرع دورًا هامًا في توازن درجة الحموضة في الجسم فهي عنصر قلوي وتقلل الحموضة في الدم والانسجة الناتجة عن تناول السكر المقرر. تقي من الطفيليات المعوية حيث تساعد بذور القرع على التخلص من الطفيليات المعوية كما تساهم في تخفيف الإمساك نظرًا لمحتواها العالي من الألياف. الوقاية من السكري تساعد بذور القرع في خفض الوزن وتقي من السكري وذلك لأنها تعدل مستوى السكر في الدم. بسبب البروتينات العالية التي تحتوي عليها حيث مل 100 جرام بذور قرع تحتوي على 30 منها بروتين. بذور القرع مضادة للاتهابات حيث تتميز بخصائص مسكنة للآلام وتخفيف الالتهابات مثل الأدوية. لكنها بدون آثار جانبية كما تعمل على المفاصل بدلًا من بعض الأدوية. فوائد لب القرع - موقع نظرتي. تحمي العظام تقي من هشاشة العظام تعمل بذور القرع بما فيها من الزنك والمغنسيوم والكالسيوم على تقوية العظام. وتمنع هشاشتها وضعفها وتقي الشخص من الكسور. تخفف التوتر والاكتئاب والأرق وتحتوي على نسبة عالية من بذور القرع على التريبتفان. وهو أحد الاحماض الأمينية الضرورية في تخفيف حالات القلق والحفاظ على مزاج جيد وتجنب الاكتئاب. وتوفر للجسم نوم هنيئ ومريح بجانب الجلوتامات وهي مادة كميائية تحد من التهيج العصبي بذور القرع غنية بمضادات الأكسدة وتحتوي بذور القرع على فيتامين ه الذي يتصدى للضرر الخلوي الناتج عن الجذور الحرة.
لذا ، احذر إذا كنت تتناول أدوية مدرة للبول!.
"قد تساعد نسبة الزنك المرتفعة في بذور اليقطين على تحسين جودة الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال" 10. قد تساعد على تحسين النوم: إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم، فقد ترغب في تناول بعض بذور القرع قبل النوم. إنها مصدر طبيعي للتربتوفان (tryptophan)، وهو حمض أميني يمكن أن يساعد في تعزيز النوم. حيث يُعتقد أن استهلاك حوالي 1 غرام من التريبتوفان يومياً يحسن من جودة النوم. ومع ذلك، ستحتاج إلى تناول حوالي (200 غرام) من بذور اليقطين لتحقيق الكمية المطلوبة من التربتوفان. كما يمكن أن يساعد الزنك الموجود في هذه البذور أيضاً على تحويل التريبتوفان إلى السيروتونين، والذي يتحول بعد ذلك إلى الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم دورة نومك. بالإضافة إلى ذلك، بذور اليقطين هي مصدر ممتاز للمغنيسيوم. Patissons تستفيد وتضر ، خصائص مفيدة + فيديو. و ارتبطت مستويات المغنيسيوم الكافية أيضاً بنوم أفضل. حيث وجدت بعض الدراسات أن تناول مكملات المغنيسيوم يحسن نوعية النوم وإجمالي ساعات النوم عند الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم. "تعتبر بذور اليقطين مصدراً جيداً لكل من التربتوفان والزنك والمغنيسيوم – وكلها تساعد على تعزيز النوم الجيد" 11. سهلة الإضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك: إذا كنت ترغب في تجربة فوائد بذور اليقطين، فمن السهل دمجها في نظامك الغذائي.
مركز المساعدة - إعلان - شروطنا - اتصل صنع فى - خريطة الموقع - - لغة خيارات: English - 简体中文 - 繁體中文 - 日本語 - Français - Español - Deutsch - Português - Italiano - Русский язык - 한국의 - العربية - Nederlands English Version Guide: Quick Products - China Manufacturers Index - Index of China Products - Index of Global Companies Copyright © 2022 Focus Technology Co., Ltd. جميع الحقوق محفوظة. فوكس ليس مسؤولا عن الفرق بين إصدار الإنجليزية وإصدارات اللغات الأخري من الموقع. أجزاء الحاسوب الرئيسية - الموسوعة التقنية. و إذا كان هناك أي تضارب، يجب تغليب إصدار الإنجليزية. و استخدامك لهذا الموقع يخضع ويشكل اعتراف وقبول لدينا البنود والشروط
وبالمثل، يجب -أيضًا- الاحتفاظ بالنتائج التي ينتجها الكمبيوتر بعد المعالجة في مكان ما داخل نظام الكمبيوتر قبل نقلها إلى وحدات الإخراج. علاوة على ذلك، يجب الاحتفاظ بالنتائج الوسيطة التي ينتجها الكمبيوتر للمعالجة المستمرة. وتم تصميم وحدة التخزين الرئيسية لنظام الكمبيوتر للقيام بكل هذه الأشياء، فهي توفر مساحة لتخزين البيانات والتعليمات، ومساحة أخرى للنتائج الوسيطة، وأيضًا مساحة للنتائج النهائية. ويمكن تلخيص الوظائف التي تقوم بها وحدة التخزين فيما يلي: تجميع البيانات المراد معالجتها والتعليمات المطلوبة للمعالجة والتي يتم استلامها من وحدات الإدخال على اختلاف أنواعها. الوصول إلى نتائج وسيطة للمعالجة. تجميع النتائج النهائية بعد إتمام عملية المعالجة قبل إصدار هذه النتائج وعرضها إلى وحدة الإخراج، أيًا كان نوعها. من اجزاء الحاسب الرئيسية. مكونات الحاسوب: وحدة المعالجة المركزية (CPU) تُعرف وحدة التحكم والوحدة الحسابية والمنطقية في نظام الكمبيوتر باسم وحدة المعالجة المركزية (CPU) والتي تُعد أحد مكونات الحاسوب الأساسية. وحدة المعالجة المركزية هي العقل في أي نظام كمبيوتر. وكما يحدث في جسم الإنسان، يتم اتخاذ جميع القرارات الرئيسية من قبل الدماغ والأجزاء الأخرى من الجسم تعمل حسب توجيهات الدماغ.
أجزاء الحاسوب الرئيسية. اللوحة الأم تُعدّ اللوحة الأم (بالإنجليزية: Motherboard) أحد الأجزاء الرئيسة المهمة في جهاز الحاسوب، فهي تحتوي على العديد من المُكونات الرئيسة الأخرى في الجهاز، كوحدة المعالجة المركزية، والذاكرة، وغيرها من الأجزاء، وتأتي اللوحة الأم بقاعدة صلبة للغاية غالباً ما تكون من البلاستيك المُقوى، وتكون هذه القاعدة بطبيعتها غير موصلة للكهرباء، وترتبط المكونات المختلفة ببعضها البعض على اللوحة الأم من خلال طبقات رقيقة من النحاس أو رقائق الألومنيوم. وحدة المعالجة المركزية تعتبر وحدة المعالجة المركزية (بالإنجليزية: Central Processing Unit) ذلك الجزء الذي يوكل إليه مهام تنفيذ وتفسير معظم الأوامر التي يتمّ إصدارها إلى جهاز الحاسوب، وهو أحد المكونات الأساسية والرئيسة في جميع الأجهزة الإلكترونية سواء الحواسيب المكتبية، أم الحواسيب المحمولة، أم اللوحية، أم أجهزة الهواتف الذكية، وتُعدّ هذه الوحدة بمثابة الدماغ للجهاز، ويُطلق عليها اسم المُعالِج (Processor)، وتُقاس سرعة وحدة المعالجة المركزية بالجيجاهيرتز (GHz)، وتختلف سرعة هذه الذاكرة تبعاً لعدد الأوامر التي تستطيع مُعالجتها في الثانية الواحدة.