موجات الزلزل استناداً إلى الدراسات الجيوفيزيائية ، التي مكنت العلماء من حصر معناها ، يمكن تعريفها بأنها عبارة عن اهتزازات ، تكشف عن التركيب الداخلي للكرة الأرضية ، وتختلف هذه الموجات فيما بينها من بالشكل والسرعة والطول ، وايضا وفق الوسط الذي يمكنها اختراقه ، ويتم رصدها وتسجيلها على جهاز السيزموغراف ، وتظهر على شاشة الجهاز على شكل خطوط متعرجة ، ويمكن تقسيمها إلى موجتين اولية و ثانوية. الموجات الأولية هي عبارة عن موجات متضاغطة ، تحدث بنتيجة الدفع والجذب ، وتعتبر من أول الموجات الزلزالية وصولا و كذلك اسرعها ، وبإمكانها الانتشار في مدى واسع ، وتستطيع الانتقال في الأوساط الصلبة والسائلة ، كما ان سرعتها تكبر اكثر كلما كان عمق الأرض أكبر في المنطقة التي نشأت بها. الموجات الثانوية و يتم تسجيلها ايضا على نفس الجهاز ، بالرغم من ان سرعتها أقل من سرعة الموجات الأولية ، و يتم رصدها بعد الأولية مباشرة ، ويمكن تسميتها أيضاً بالموجات القصية أو المستعرضة ، وذلك نظراً لانتقالها فقط في الأوساط الصلبة ، يكون تأثير اهتزازتها عمودياً في الوسط الذي تنشط فيه ، وتتعرض هذه الموجة للانكسار فور اختراقها لأحد مكونات الأرض الداخلية مثل النواة أو اللب ، و ذلك نتيجة اختلاف تراكيبها.
أسند علماء الجيولوجيا أسباب حدوث ظاهرة الزلازل إلى عوامل اهمها: 1- الزلازل الناتجة عن الانفجار البركاني. 2- تصدع الصخور والمتواحدة في البنية التحتية للقشرة و انزلاقها عن مواضعها. سبب حدوث الزلازل في المناطق الجبلية. 3- عوامل يتسبب بها البشر ، حيث من الممكن للعنصر البشري أن يلعب دوراً بحدوث الزلازل ، من خلال قيامه بعدة نشاطات، كحجز المياه في السدود خلف البحيرات بكميات ضخمة ، و حقن الآبار بالسوائل والاعمال الاحفورية ، اثناء التنقيب عن النفط ومحاولية استخراجه. 4- عوامل اخرى لها علاقة بتكوين الأرض كالقشرة و الوشاح و لب الأرض ، جيولوجيا في المنطقة التي تحدث بها الزلازل ، حيث يؤخذ بعين الاعتبار سمك القشرة الأرضية و فوالقها هناك ، وكذلك قرب الشمس من الكواكب ، حيث إنها كلما قلت المسافة بين الكواكب و الشمس كلما زادت الجاذبية التي تؤثر في وقوع الزلازل والبراكين ، و ايضا ارتفاع الطاقة الحرارية التي تتلقاها الأرض ، سواء كانت هذه الحرارة تصله من الشمس أو الحرارة الكامنة في أعماق الأرض ، والتي تكتسبها الأرض من النشاطات الإشعاعية التي لها علاقة باليورانيوم. ما هي أنواع الزلازل الزلازل تنقسم الى عدة انواع كما يلي: بحسب عمقها و تكون اما زلازل ضحلة ، وهي الزلازل التي تحدث حتى اعماق تصل الى 70 كيلومترا تحت الأرض ، او زلازل متوسطة ، وهي الزلازل التي تحدث في الاعماق المحصورة ما بين 70 كيلومترا و 300 كيلومتر تحت الأرض ، او زلازل عميقة، وهي الزلازل التي تحدث في اعماق تيصل إلى 700 كيلومتر في باطن الأرض.
الدرجات القوية والقصوى: وهي من الفئات (great أو major أو strong) وهي من سبعة إلى عشرة، وهي الزلازل التي عادة ما تسبب كوارث كبيرة وخسائر فادحة. أقوى الزلازل في التاريخ يُعد زلزال فالديفيا الذي حدث عام 1960 في تشيلي ، أقوى زلزال مسجل في التاريخ؛ إذ بلغت قوته 9. 5 على مقياس ريختر، أي ما يساوي القوة الناجمة عن انفجار ألف قنبلة ذرية في آنٍ واحد، وبالرغم من القوة الهائلة والخسائر المادية الفادحة التي بلغت 550 مليون دولار، لم يمت إلا 6 آلاف شخص بسبب الزلزال، وهو رقم صغير مقارنةً بقوة الزلزال غير المسبوقة [٨]. زلزال الأمير وليام ساوند في ألاسكا الذي حدث عام 1964، والذي بلغت قوته 9. 2 ريختر ، وقد أودى التسونامي الناتج عنه بحياة 128 شخصًا، وتسبب في إجمالي خسائر بلغت 311 مليون دولار أمريكي، وتشير التقارير إلى أن الزلزال استمر ثلاث دقائق تقريبًا [٨]. ظاهرة الزلازل - حياتكَ. يعدّ زلزال شانكسي الأكثر فتكًا في تاريخ البشرية والمعروف أيضًا باسم زلزال جيا جينغ الكبير، لم يكن مجرد زلازل دموي فحسب، بل يعدّ أيضًا ثالث أكبر كارثة قاتلة في العصور كلها، وقد حدث الزلزال في مدينة شانكسي في الصين عام 1556، ودمر منطقة بلغت مساحتها 520 ميلًا، وقد أحدث الزلزال الذي بلغت قوته 8 ريختر كوارث عديدة، فتغيرت الجبال ومسارات الأنهار، وحدثت فيضانات هائلة، واشتعلت حرائق لعدة أيام، ودُمرت منطقة بعرض 840 كم (520 ميلًا)، وفي بعض المقاطعات قُتل ما يصل إلى 60٪ من السكان [٩].
ومع ذلك، تعاني امرأة من بين كل أربع نساء من ومضات حرارة حادة ومتكررة. كيف تتعاملين مع ومضات الحرارة؟ أكد الموقع ضرورة تغيير نمط الحياة واستعمال بعض العلاجات للتعامل مع هذه الومضات. وتتمثل بعض هذه الطرق في استخدام العلاج الهرموني، الذي يتضمن تناول هرمون الإستروجين لمعالجة الأعراض المزعجة خلال سن اليأس. ولكن لا يوصي الخبراء بهذا النوع من العلاج لأكثر من عامين، لما ينطوي عليه من مخاطر محتملة. وفي حالات أخرى، يوصي الأطباء بالعلاجات التي تتكون من جرعات منخفضة من مضادات الاكتئاب. ولكن لا يعتبر هذا النوع من العلاج فعالا في التحكم بهبات الحرارة الحادة مثل العلاج الهرموني، ناهيك عن ظهور آثار جانبية مختلفة على غرار الشعور بالدوار والغثيان وجفاف الفم وزيادة الوزن وانخفاض الرغبة الجنسية. لكن في بعض الحالات، يصف الأطباء مضادات الصرع anticonvulsants لتخفيف هذه الأعراض لدى بعض النساء. لاينز – الصفحة 7020 – موقع لاينز. وفي الآونة الأخيرة، أضحى الأطباء يستخدمون تقنية "كتل العقدة النجمية" لعلاج الحالات الأكثر خطورة، حيث تتضمن تخدير العديد من الأعصاب على مستوى الرقبة. وليس من الضروري علاج ومضات الحرارة خلال سن اليأس باستعمال الأدوية، ففي أغلب الحالات، تكون العلاجات المنزلية كافية.
التدرب على أشياء مثل اليوجا أو التنفس العميق أو التدليك لمساعدتك على الاسترخاء. العلاجات البديلة والتكميلية لانقطاع الطمث. مضاعفات سن اليأس يرتبط فقدان هرمون الاستروجين المرتبط بانقطاع الطمث بعدد من المشاكل الصحية التي تصبح أكثر شيوعًا مع تقدم النساء في العمر، مثل: فقدان أو هشاشة العظام. أمراض القلب. اضطرابات المثانة والأمعاء. اختفاء الهبات الساخنة - اروردز. ارتفاع خطر الإصابة بمرض الزهايمر. المزيد من التجاعيد. ضعف العضلات. ضعف الرؤية، مثل إعتام عدسة العين والتنكس البقعي. المصادر Menopause: Symptoms, Causes, Treatment Postmenopause: Signs, Symptoms & What to Expect وفي نهاية مقالنا؛ سن اليأس هو عملية طبيعية تحدث لجميع النساء، سنة الله في خلقه عليك عزيزتي تعلم كيفية التعامل مع الأعراض والعناية بنفسك في جميع مراحل حياتك.
لذا ارتدي ملابس متعددة الطبقات لتتمكني من خلع بعض الملابس عند الشعور بارتفاع حرارة جسمكِ. افتحي النوافذ أو استخدمي المروحة أو جهاز تكييف الهواء. وقلِّلي درجة حرارة الغرفة إذا أمكن. وإذا شعرتِ أن هَبَّة الحرارة وشيكة، فتناولي مشروبًا باردًا. انتبهي لما تتناولينه من طعام وشراب. يمكن للأطعمة الحارة والمتبَّلة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول أن تتسبب في حدوث هَبَّات الحرارة. اختفاء الهبات الساخنةواسترجاع الاستروجين - YouTube. واكتشفي مسببات الحالة وتجنبيها. مارسي التمارين العقلية المُعزِزة لصحة الجسم. تشعر بعض النساء المصابات بهَبَّات الحرارة الخفيفة بالراحة عند ممارسة التمارين العلاجية العقلية التي تعزز صحة الجسم، لكن لا توجد أدلة حاسمة تثبت فعالية ذلك. ومن أمثلتها التأمل والتنفس البطيء والعميق والتحكم في التوتر والتخيل الموَّجه. وإذا لم تفلح هذه الأساليب في النهاية في تهدئة هَبَّات الحرارة، فقد تمنحكِ فوائد أخرى مثل تخفيف اضطرابات النوم التي تحدث غالبًا مع انقطاع الطمث. امتنعي عن التدخين. يرتبط التدخين بزيادة هَبَّات الحرارة. وبالامتناع عن التدخين، قد تنجحي في تقليل هَبَّات الحرارة والحد من خطر الإصابة بالكثير من الحالات الصحية الخطيرة مثل مرض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.
مدة الفيديو 02 minutes 01 seconds 25/11/2019 - | آخر تحديث: 4/1/2021 05:21 PM (مكة المكرمة) تعاني الغالبية العظمى من النساء من ومضات الحرارة Hot flashes خلال سن اليأس. ويرجع ذلك إلى التغيرات الهرمونية التي تتسم بها هذه المرحلة. وفي أغلب الحالات، تقل وتيرة هذه الومضات وحدتها مع التقدم بالسن. وقال موقع "ستيب تو هيلث" الأميركي إن ومضات الحرارة (أيضا تعرف باسم الهبات الساخنة) التي تظهر خلال سن اليأس تعتبر من الأعراض الشائعة لدى النساء في هذه المرحلة من الحياة. وقد تتواصل لمدة سنوات في العديد من الحالات، وتتسبب في شعورهن بالانزعاج وعدم الارتياح. وغالبا ما تحدث هذه الومضات أثناء الليل ويطلق عليها اسم التعرق الليلي، ويمكن أن تؤثر على جودة نوم المرأة. وفي الواقع، تشعر نساء كثيرات أن هذه الومضات لها انعكاسات على حياتهن اليومية. وإذا كانت هذه الومضات معتدلة، لا تحتاج المرأة إلى تلقي علاج، ولكن حينما تشتد أعراضها، فإن ذلك يتطلّب اتخاذ تدابير خاصة. ما هي؟ أفاد الموقع بأن ومضات الحرارة خلال سن اليأس تتسم بشعور مفاجئ بالحرارة في أجزاء مختلفة من الجسم، يبدأ بالوجه والصدر ثم ينتشر في جميع أنحاء الجسم، وغالبا ما يزداد سوءا أثناء الليل، مما يؤدي إلى اضطراب في النوم.
اضطرابات الدورة الشهرية (متفاوتة أو ضائعة). جفاف المهبل. التهاب الصدور. الحاجة إلى التبول في كثير من الأحيان. مشاكل في النوم. التغييرات العاطفية. جفاف الجلد والعينين والفم. يلي ذلك مجموعة من الأعراض اللاحقة ما يلي: إعياء اكتئاب الجنون تسارع ضربات القلب الصداع آلام وآلام في المفاصل والعضلات زيادة الوزن تساقط الشعر التغييرات في الرغبة الجنسية مراحل سن اليأس لا ينتج انقطاع الطمث الطبيعي عن أي نوع من العلاج الطبي أو الجراحي. إنه بطيء وله ثلاث مراحل: ما قبل انقطاع الطمث: عندما تبدأ الهرمونات في الانخفاض وتحدث اضطرابات الدورة الشهرية مع أعراض مثل الهبات الساخنة أو جفاف المهبل. انقطاع الطمث: عندما تتوقفين عن إفراز الهرمونات التي تسبب الدورة الشهرية ولا تنزل الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا على التوالي. بعد انقطاع الطمث: المرحلة التي تلي انقطاع الطمث لبقية حياتك. وزيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب. أسباب حدوث سن اليأس انقطاع الطمث هو عملية طبيعية تحدث عندما يتوقف المبيض عن إطلاق بويضة كل شهر ويتوقف الحيض. يتحكم المبيضين في إنتاج البويضات وإفراز هرمونات الاستروجين و البروجسترون، والتي تتحكم في نزول الحيض والإفراج عن البيض (الإباضة).
حاولي إنقاص وزنكِ. إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن أو السمنة، يمكن يساعد إنقاص الوزن على تخفيف هَبَّات الحرارة. للمزيد من المعلومات الطب البديل تحوَّلت العديد من النساء إلى الطب البديل مثل أساليب التواصل العقلي والجسدي والمكملات الغذائية لمساعدتهن في تهدئة هَبَّات الحرارة. على الرغم من النقص الواضح في الدراسات المُعدَّة بشكل جيد حول الممارسات الصحية التكميلية لهبَّات الحرارة، فإن هناك تقدم في أبحاث هذا المجال. الطرق المُتَّبعة للعقل والجسم ثمة مجموعة متزايدة من الأدلة تشير إلى بعض الأساليب التي يمكن أن تساعد في تخفيف هَبَّات الحرارة، ومنها: العلاج السلوكي المعرفي (CBT). العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو نوع شائع الاستخدام من الاستشارات الفردية أو الجماعية، وتوصي به جمعية سن اليأس بأمريكا الشمالية كعلاج فعال لهَبَّات الحرارة والتعرّق الليلي. لا يقلل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) في العادة من وتيرة حدوث هَبَّات الحرارة، لكنه قد يخفف من حدة انزعاجك منها. التنويم المغناطيسي. توصي جمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية بالتنويم المغناطيسي كعلاج لهَبَّات الحرارة. وتشير الأبحاث إلى أن التنويم المغناطيسي قد يساعد في تقليل وتيرة حدوث هَبَّات الحرارة وحدّتها.