كم بيضة يمكن أن نأكل صحيا في الأسبوع؟ عمون - أعلنت الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن البيض جزء من النظام الغذائي للكثيرين، وتناول 5-6 بيضات في الأسبوع تشكل إضافة جيدة للبروتينات الأخرى. وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أن بيض الدجاج يحتوي على بروتين مثالي للهضم، وكذلك كالسيوم وفوسفور وليسيثين و فيتامين D. ووفقا لها، إن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع له فائدة صحية، ولكن من الأفضل تناول ما لا يزيد عن 2-3 بيضات في اليوم. وتقول، "يمكن للشخص السليم أن يتناول في اليوم 2-3 بيضات، وبياض البيض أكثر. ونظريا يمكن للشخص أن يتناول أكثر من ذلك في اليوم. ولكني اعتقد أن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع تكون إضافة جيدة للبروتينات الأخرى التي يحصل عليها الجسم من اللحوم والأسماك والدواجن والمأكولات البحرية". وتضيف، "الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي، والأشخاص الذين لديهم الاستعداد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومن السمنة تناول بيضة واحدة في اليوم ثلاث - أربع مرات في الأسبوع". كم بيضة يمكن أن نأكل صحياً في الأسبوع؟. وتشير الخبيرة، إلى أن الإفراط بتناول البيض يؤدي إلى ردود فعل حساسية واضطراب عمل الجهاز الهضمي.
أعلنت أخصائية التغذية الروسية ألكسندرا رازارينوفا، أن البيض جزء من النظام الغذائي للكثيرين، وتناول 5-6 بيضات في الأسبوع تشكل إضافة جيدة للبروتينات الأخرى، مشيرة إلى أن "بيض الدجاج يحتوي على بروتين مثالي للهضم، وكذلك كالسيوم وفوسفور وليسيثين و فيتامين D، وإن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع له فائدة صحية، ولكن من الأفضل تناول ما لا يزيد عن 2-3 بيضات في اليوم". وأوضحت في مقابلة مع راديو "سبوتنيك"، أنه "يمكن للشخص السليم أن يتناول في اليوم 2-3 بيضات، وبياض البيض أكثر. ونظريا يمكن للشخص أن يتناول أكثر من ذلك في اليوم. كم بيضة يمكن أن نأكل صحيا في الأسبوع؟. ولكني اعتقد أن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع تكون إضافة جيدة للبروتينات الأخرى التي يحصل عليها الجسم من اللحوم والأسماك والدواجن والمأكولات البحرية". وذكرت الأخصائية، أن "الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي، والأشخاص الذين لديهم الاستعداد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومن السمنة تناول بيضة واحدة في اليوم ثلاث - أربع مرات في الأسبوع"، لافتة إلى أن الإفراط بتناول البيض يؤدي إلى ردود فعل حساسية واضطراب عمل الجهاز الهضمي. وتقول، "يسبب الإفراط بتناول البيض تزداد الحساسية ومشكلات في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن، والألم، والثقل، وزيادة تكوين الغازات، والتجشؤ بهواء برائحة البروتين غير المهضوم، وحموضة المعدة".
وتقول، "يسبب الإفراط بتناول البيض تزداد الحساسية ومشكلات في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن، والألم، والثقل، وزيادة تكوين الغازات، والتجشؤ بهواء برائحة البروتين غير المهضوم، وحموضة المعدة". وتضيف، من الضروري الانتباه إلى طريقة حفظ البيض. في درجة حرارة من الصفر إلى 20 درجة مئوية مدة 25 يوما. و90 يوما في درجة حرارة من ناقص 2 إلى الصفر. ويجب غسل البيض قبل استخدامه، وليس بعد شرائه مباشرة.
وتضيف، من الضروري الانتباه إلى طريقة حفظ البيض. في درجة حرارة من الصفر إلى 20 درجة مئوية مدة 25 يوما. و90 يوما في درجة حرارة من ناقص 2 إلى الصفر. ويجب غسل البيض قبل استخدامه، وليس بعد شرائه مباشرة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
وتضيف، من الضروري الانتباه إلى طريقة حفظ البيض. في درجة حرارة من الصفر إلى 20 درجة مئوية مدة 25 يوما. و90 يوما في درجة حرارة من ناقص 2 إلى الصفر. ويجب غسل البيض قبل استخدامه، وليس بعد شرائه مباشرة المصدر: الأهرام.
سرايا - أعلنت الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن البيض جزء من النظام الغذائي للكثيرين، وتناول 5-6 بيضات في الأسبوع تشكل إضافة جيدة للبروتينات الأخرى. وتشير الخبيرة في مقابلة مع راديو "سبوتنيك" إلى أن بيض الدجاج يحتوي على بروتين مثالي للهضم، وكذلك كالسيوم وفوسفور وليسيثين و فيتامين D. ووفقا لها، إن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع له فائدة صحية، ولكن من الأفضل تناول ما لا يزيد عن 2-3 بيضات في اليوم. وتقول، "يمكن للشخص السليم أن يتناول في اليوم 2-3 بيضات، وبياض البيض أكثر. ونظريا يمكن للشخص أن يتناول أكثر من ذلك في اليوم. ولكني اعتقد أن تناول 5-6 بيضات في الأسبوع تكون إضافة جيدة للبروتينات الأخرى التي يحصل عليها الجسم من اللحوم والأسماك والدواجن والمأكولات البحرية". كم جرام بروتين في بياض البيض. وتضيف، "الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي، والأشخاص الذين لديهم الاستعداد للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومن السمنة تناول بيضة واحدة في اليوم ثلاث - أربع مرات في الأسبوع". وتشير الخبيرة، إلى أن الإفراط بتناول البيض يؤدي إلى ردود فعل حساسية واضطراب عمل الجهاز الهضمي. وتقول، "يسبب الإفراط بتناول البيض تزداد الحساسية ومشكلات في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن، والألم، والثقل، وزيادة تكوين الغازات، والتجشؤ بهواء برائحة البروتين غير المهضوم، وحموضة المعدة".
وفي ألمانيا، ارتفعت أسعار الكهرباء، لتصل إلى 91 يورو لكل ميغاواط/ساعة يوم الإثنين الماضي. ارتفاع قياسي لأسعار الكربون يحدد نظام تداول الانبعاثات في الاتحاد الأوروبي سعر الكربون، مع تخفيض المعروض المسموح به من الانبعاثات بمرور الوقت، وسط خطط الكتلة الأوروبية لتحقيق الحياد الكربوني بحلول منتصف القرن الحالي، وفق تقرير منصة آرغوس ميديا. وارتفعت أسعار الكربون هذا العام، مع توقعات المزيد من الانخفاض في المعروض، في سبيل تحقيق هدف الاتحاد الأوروبي بخفض الانبعاثات بنحو 55% على الأقلّ بحلول 2030، مقارنة مع مستويات 1990. وفي نهاية أغسطس/آب الماضي، ارتفعت أسعار الكربون أعلى 60 يورو للطن (70. 8 دولارًا) من مكافئ ثاني أكسيد الكربون، وذلك للمرة الأولى على الإطلاق. الفحم : كارثة بيئية يجب أن يعمل العالم على توقفها • تسعة بيئة. وبهذه الأسعار، تبلغ تكلفة الكربون 50 يورو لكل ميغاواط/ساعة، مقارنة مع 27 يورو لكل ميغاواط/ ساعة في أوائل عام 2018، حسب التقرير. ويتمثل الهدف الضمني لتسعير الكربون في تشجيع التحول نحو مصادر نظيفة لتوليد الكهرباء، مثل الطاقة الشمسية وطاقة الرياح، لكن هذا قد يحتاج المزيد من الوقت حتى يؤتي ثماره. ولذلك فإن التحوّل إلى الغاز الطبيعي -بوصفه أنظف أنواع الوقود الأحفوري- يُعدّ أمرًا مناسبًا في الوقت الحالي، لكن هذا يتطلب توافرًا كبيرًا لإمدادات الغاز، حسب التقرير.
المملكة المتحدة، على سبيل المثال، شرعت ببناء محطات جديدة للطاقة النووية لتوفير الكهرباء التي تحتاجها لدعم #الاقتصاد والتخلص تدريجياً من اعتمادها على الفحم التقليدي. توليد الكهرباء من الفحم: ضد الدستور وضد المستقبل - راجية الجرزاوي - بوابة الشروق. أما ألمانيا فتبنت استراتيجية "مزج الطاقة" (energy Mix) في إنتاج الكهرباء، حيث دعمت مشاريع الطاقة النووية من جهة وأدخلت محطات توليد الكهرباء النظيفة من الفحم على مسافة قريبة من الإنتاج مع الاهتمام بكفاءة التشغيل. واستهدفت ألمانيا إيجاد قاعدة مرنة تضمن من خلالها استمرارية إنتاج الطاقة والاستفادة من قربها من مناجم الفحم في تركيا، الأمر الذي جعلها في صدارة الدول باستغلال الفحم بطريقة ثورية وبتكلفة مالية معقولة، رغم تقلب المواقف السياسية بينها وبين العاصمة أنقرة. من جهة أخرى، لجأت العديد من الدول الصناعية الكبرى، مثل الولايات المتحدة والصين وكوريا الجنوبية، إلى تكنولوجيا الفحم لتنويع مصادر إنتاجها من الطاقة، ومنها الصين ذات نسبة الاستخدام العالية للفحم النظيف 80٪ مقابل 20٪ للغاز، والولايات المتحدة بنسبة تزيد على 50٪، وكوريا الجنوبية بما يزيد على ٪30. محطة "مانجنج 4" في ماليزيا بدأت ماليزيا منذ عام 2011 في استغلال التكنولوجيا الحديثة وتدشين "مانجنج 4" أكبر محطة لتوليد الكهرباء المتطورة من #الفحم_النظيف في جنوب شرق آسيا بطاقة إنتاجية تصل لـ 1000 ميجاوات بهدف مجاراة قوة الطلب على الطاقة في البلد الآسيوي محدود الموارد.
وتشمل البنوك والمؤسسات المالية المساهمة في هذه العملية: البنك الصناعي والتجاري الصيني، بنك الصين، بنك الصين الزراعي، بنك التعمير الصيني، صندوق طريق الحرير، بنك الخليج الأول، بنك الاتحاد الوطني، البنك الأهلي، بنك ستاندرد تشارترد، البنك التجاري الدولي، وبنك الإمارات دبي الوطني" ويعتبر المجمع رمزاً لشراكة الطاقة الخضراء بين الصين والإمارات ومشروعاً مشتركاً لدعم مبادرة الحزام والطريق التي أطلقتها الصين عام 2013. وتسعى هيئة كهرباء ومياه دبي من خلال هذا المشروع إلى تحقيق استراتيجية دبي للطاقة النظيفة، حيث يعد إنتاج الكهرباء باستخدام الفحم النظيف جزءا من مزيج الطاقة في دبي الهادفة لتنويع مصادر الطاقة لتشمل 61٪ من الغاز، 25٪ من الطاقة الشمسية، 7٪ من الفحم النظيف و7٪ من الطاقة النووية بحلول 2030. وكشفت ديوا أن "فكرة استخدام الفحم النظيف (السائل) تعتمد على الاتفاق مع إحدى شركات تسييل الفحم من حالته الحجرية إلى الحالة السائلة، واستيراد السائل منها، واستخدامه في توليد طاقة الهيدروجين التي عبرها يتم إدارة وتشغيل توربينات خاصة لتوليد الطاقة الكهربائية تعمل بالهيدروجين".
3 وون (0. 22 دولارًا أميركيًا)/كيلوواط ساعة في مارس/آذار، بارتفاع حاد من 99 وون (0. 079 دولارًا)/كيلوواط ساعة في العام السابق كما ارتفع سعر وحدة التسوية لحرق الفحم بشكل حاد، لكنه ظل أقل بكثير من سعر وحدة الغاز، عند 149. 7 وون (0. 12 دولارًا)/كيلوواط ساعة، ارتفاعًا من 92. 1 وون (0. 074 دولارًا)/كيلوواط ساعة في العام السابق