فلو كان الكلام من فضة فالسكوت من ذهب.
بقلم رانيا ضيف الصمت لغة وحال ، نصمت حينما نجد الكلام عاجزًا عن وصف الشعور، نصمت حينما نشعر بخيبة الأمل، عندما لا يجدي الحديث نلوذ بالصمت، وقد نصمت لنطلق العنان لحديث العيون، فهو لغة العاشقين، الصمت سمت العظماء والحكماء وعلاج الباحثين عن ذواتهم الضائعة. رأى نزار الصمت في حرم الجمال جمال فقال في قصيدته لتلميذته ؛ قُلْ لي ولو كذباً كلاماً ناعماً قد كاد يقتُلُني بك التمثالُ مازلتِ في فن المحبة طفلةً بيني وبينك أبحر وجبالُ —لم تستطيعي بَعْدُ أن تَتَفهَّمي أن الرجال جميعهم أطفالُ إنِّي لأرفضُ أن أكونَ مهرجاً قزماً على كلماته يحتالُ فإذا وقفت أمام حسنك صامتاً فالصمتُ في حَرَم الجمال جمالُ كَلِماتُنا في الحُبِّ تقتلُ حُبَّنَا أن الحروف تموت حين تقال. بينما عبر وليم هنريت عن الصمت بقوله " الصمت فن عظيم من فنون الكلام. رب الصمت أروع من الكلام. كما قال علي بن أبي طالب في الصمت " إذا تم العقل نقص الكلام". كلام عن الصمت. وحكمة عمرو بن العاص في الصمت "الكلام كالدواء وإذا أنقصت منه نفع وأن أكثرت منه قتل ". بينما قال لقمان الحكيم في الصمت: "إن من الكلام ما هو أشد من الحجر وأنفذ من وخز الإبر وأمر من الصبر وأحر من الجمر، وإن من القلوب مزارع فازرع فيها الكلمة الطيبة فإن لم تنبت كلها ينبت بعضها".
وَجَدتُ سُكوتي مَتجَراً فَلَزِمتُهُ إِذا لَم أَجِد رِبحاً فَلَستُ بِخاسِرِ وَما الصَمتُ إِلّا في الرِجالِ مُتَاجِرٌ وَتاجِرُهُ يَعلو عَلى كُلِّ تاجِرِ الإمام الشافعي وقال لقمان الحكيم: "الصمت زين والسكوت سلامة فإذا نطقت فلا تكن مهذارا ما إن ندمت على سكوتي مرّة لكن ندمت على الكلام مرارا. كلام عن الصمت ليس ضعفا. " وعن مالك بن دينار عن الأحنف بن قيس قال: قال عمر بن الخطاب( يا أحنف، مَنْ كثر كلامه كثر سَقَطه،ومن كثر سقطه قَلَّ حياؤه، ومن قلّ حياؤه قل ورعه، ومن قلّ ورعه مات قلبه). أما أبو الحسن البصري فقد قال في هذا المجال: ( لسان العاقل من وراء قلبه، فإذا أراد أن يتكلَّم فكَّر، فإن كان له قال، وإن كان عليه سكت، وقلب الجاهل من وراء لسانه). عن أنس رضي الله عنه أنَّ رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: "يا أبا ذر ألا أدلك على خصلتين هما أخف على الظهر وأثقل في الميزان من غيرها؟ قلت: بلى قال:طول الصمت وحسن الخلق فوالذي نفسي بيده ما عمل الخلائق بمثلهما". وبعد أن سردنا الكثير عن الصمت من منظور ديني وأدبي وفلسفي سنعرج سريعا على نصيحة المرشدين الروحانيين والنفسيين عن تجربة الصوم عن الكلام، قد نتعلم بالصمت ما لا نتعلمه بالكلام، فإحدى وسائل تربية النفس والوصول لذواتنا الحقيقية الصيام عن الكلام لعدة أيام فلا نحدث أحدًا لنتصل بأنفسنا، وأثبتت هذه التجربة نجاحها فنتائجها مفيدة وثرية لكل من مر بها، مثل التحكم في الأفكار ومن ثم التحكم في العقل تعلم مراقبة الأشياء والأحداث دون إطلاق الأحكام، عيش الحياة بعقل يقظ ونفس هادئة مسالمة متصلة بذاتها.
تحتوي أوراق النعناع على كمية جيدة من فيتامين أ ، حيث يمنع فيتامين أ تلف الأنسجة في أجزاء مختلفة من الجسم ، مما يقلل من الإصابة بأمراض القلب المختلفة من المهم معرفة أن هذه الدراسة أجريت أكثر من مرة وغيرت طريقة تناول النعناع ، وكانت النتائج على النحو التالي: عدم وجود أي من فوائد النعناع للقلب عند تناوله عن طريق استنشاق زيت النعناع. تم إثبات هذه الفوائد عند تناول النعناع عن طريق الفم كزيت أساسي. قد يعجبك ايضاً: شروط مهمة لتحضير مشروب نعناع أفضل للحصول على فوائد النعناع للقلب وللجسم كله ، يجب تحضيره بشكل صحيح وفقًا للشروط التالية: يفضل شراء النعناع بأوراقه ذات الألوان الزاهية وتخزينه في كيس بلاستيكي لحفظه لأطول فترة ممكنة ، لمدة تصل إلى أسبوع. يجب فرم النعناع بسكين حاد للاحتفاظ بنكهته وعدم فقده على لوح التقطيع. ويفضل إضافة أوراق النعناع والسيقان إلى الأطباق للحفاظ على قوامها وخصائص نكهتها. فوائد شرب النعناع قبل النوم وعلى معدة فارغة. يمكن أيضًا استخدام النعناع في تحضير الوصفات المختلفة ، مثل: تتبّيل أنواع مختلفة من اللحوم ، مثل: لحم الضأن. عصير ليمون و نعناع تبلي الماء بقليل من أوراق النعناع. أضف النعناع إلى الحساء وسلطات الخضار المختلفة لمذاق منعش.
يمكن أن يتناوله الطلاب أثناء الاستذكار لأنه يعمل على زيادة نشاط الدماغ. يعتبر النعناع مهدئ قوي ويمكن تناوله في حالة الانفعال. للسيدات اللائي ترغبن في وجه نضر يمكن أن يتم تنظيف الوجه به يوميا فهو يستخدم كقابض للمسام. يعمل النعناع على التخلص من مشاكل حبوب الشباب. أما عن أضرار النعناع فهو يؤثر على الرجال ويعمل على تقليل هرمون الذكورة. لا يجب تناول النعناع لمن يعانون من مشاكل في الكلي وارتفاع نسبة السكر. عندما يتم تناوله وتجد بقع حمراء في الجسم فلا تتناوله مرة اخري. فوائد النعناع والليمون فوائد النعناع لتخسيس الكرش مع الليمون سواء تم إعداده على البارد أو الساخن فهو من افضل المشروبات الصحية والتي تعمل على الحد من الوزن الزائد فمن المعروف أن الليمون بخواصه التي تعمل على تقليل الشهية والنعناع بما يحويه من عناصر مثل الكالسيوم والحديد يمد الجسم بالنشاط ويمكن تحضيره بتلك الطريقة: يتم قطف بعض أوراق النعناع الأخضر وغسلها جيدا. وضع كمية من الماء البارد في الخلاط. فوائد النعناع للقلب عند البكاء. وضع قطع الليمون الأخضر او الأصفر. تخلط جيدا ويتم تناولها قبل الوجبات. يمكن إعداد المشروب على الساخن بالنعناع الأخضر أو اليابس ويتم وضع النعناع على الماء المغلي وبعض قطع الليمون وبعد أن تنقع جيدا يتم شربها.
شروط هامة لإعداد مشروب النعناع بشكلٍ أفضل لتحصيل فوائد النعناع للقلب وللجسم كافةً يجب تحضيره بطريقة صحيحة وفق الشروط الآتية: يفضل شراء النعناع ذو الأورق زاهية اللون، وحفظه في كيس بلاستيكي لبقائه أطول فترة ممكنة قد تصل لأسبوع. يجب تقطيع النعناع بسكين حاد للحفاظ على نكهته وعدم فقدانها على لوح التقطيع. يُفضل إضافة أوراق وسيقان النعناع إلى الأطباق، وذلك للحفاظ على خصائصها من قوام ونكهة. كما يمكن استخدام النعناع في تحضير وصفات عدة، مثل: تنكيه أنواع اللحوم المختلفة، مثل: لحم الضأن. عصير الليمون والنعناع. تنكيه المياه ببعض أوراق النعناع. إضافة النعناع إلى الحساء وسلطات الخضار المختلفة لإضفاء نكهة منعشة. أضرار النعناع بالرغم من فوائد النعناع للقلب وللجسم عمومًا إلا أن تناول الكثير منه قد يؤدي إلى الأضرار الآتية: يخفض مستوى السكر في الدم. يؤدي إلى عسر الهضم واضطرابات في المعدة. فوائد النعناع للقلب بالرياض. يسبب رد فعل تحسسي للبعض، فيظهر على شكل طفح جلدي، وحكة. يسبب الخمول والصداع أحيانًا. من قبل أفنان السعود - الثلاثاء 3 تشرين الثاني 2020
8% من المنجنيز. 6 سعر حراري. الفوائد العامة استنشاق النعناع لعدة دقائق يعمل على التقليل من التوتر وتحسين الذاكرة. يعمل على التخفيف من آلام الرضاعة. يعمل على رفع حرارة الجسم وإفراز المزيد من العرق. تقوية البنكرياس والكبد. إزالة الأرق ومكافحة الدوار. إزالة رائحة الفم الكريهة والتخفيف من حدة آلام الأسنان. ملين للأمعاء والمعدة. توسيع الشعب الهوائية. التخفيف من حدة السعال. الأضرار بعد التحدث باستفاضة عن فوائد شرب النعناع قبل النوم وعلى الريق، فيجب التطرق إلى أضرار النعناع الناتجة عن الإفراط في تناوله والتي تتمثل في النقاط الآتية: زيادة خطر إجهاض الحمل نتيجة لتنشيط الرحم، لذلك يجب عدم تناول النعناع أثناء الشهور الأولى من الحمل. تناول النعناع بإفراط يؤدي إلى الإصابة بالإسهال. فوائد النعناع المغلي للصحة - موسوعة. الإصابة بحرقة المعدة.
الابتعاد عن الأكلات المليئة بالدهون. الابتعاد عن التدخين قدر الإمكان. الابتعاد عن شرب الكحوليات. ممارسة التمارين الرياضية كل يوم. إتباع روتين يناسب جسمك يضمن لك فوائد صحية هائلة.