يرجع السبب في ترهلات منطقة البطن لدى السيدات للعديد من الأسباب منها ما هو متعلق بعملية الحمل والولادة ومنها ما هو متعلق بعملية فقدان الكثير من الوزن، وذلك يحدث لأن الجلد يحدث له عمليه تمدد وينتج عن ذلك ظهور الترهل في منطقة البطن ويظهر الترهل بشكل أكبر وأسرع لدى السيدات الكبار في السن حيث أنه مع إنخفاظ نسبة الكولاجين في الجسم يبدو الأمر أوضح، لذلك نقدم لكِ طرق شد البطن المترهل بالعديد من الأساليب المختلفة. شد البطن المترهل بالمشروبات الطبيعية هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تعمل على شد ترهلات البطن نعرض لكِ أبرزها فيما يلي: مشروب الشاي الأخضر: يعد أحد أفضل المشروبات الصحية التي تعمل على الوقاية من كثير من أمراض المعدة فيعد شرب الشاي الأخضر من الأعشاب التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان، وكذلك أمراض القلب وبالإضافة إلى ذلك فهو يعد المشروب الأول من المشروبات التي تعمل على إنقاص وزن الجسم بشكل عام كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على التقليل من نسب الدهون الموجود في الجسم. مشروب الأناناس: يحتوي مشروب الأناناس على كميات ونسب كبير من الأحماض والأنزيمات التي تساعد في تسهيل عملية الهضم ومنع الإنتفاخات وتكسير البروتين، ويعد هذ المشروب من المشروبات القوية الكفيلة بعملية شد ترهلات البطن لأنه يحتوي على إنزيمات تساعد في سهولة عملية الهضم وتجنب إنتفاخات البطن.
نصائح للتخلص من ترهلات الجسم فيما يلي بعض النصائح للتخلص من ترهلات الجسم [٢]: التدليك: قد يساعد التدليك في تحسين تدفق الدم وتحفيز الخلايا الليفية؛ والخلايا الليفية هي خلايا تساعد على إنتاج الأنسجة الضامة مثل الكولاجين والإيلاستين، وتحافظ على الجلد مشدودًا، وتشير بعض الدراسات إلى أن التدليك قد يزيد من إنتاج الميتوكوندريا؛ وتلعب الميتوكوندريا دورًا مهمًّا في بنية الأنسجة والأيض الخلوي، كما توجد علاقة بين حدوث خلل في الميتوكوندريا وشيخوخة الجلد، لكن من الضروري إجراء المزيد من البحوث لتحديد أفضل طرق التدليك لشد الجلد.
إضافة كمية كافية من الماء (أو ماء الورد) لصنع عجينة ناعمة. اختياريا، يمكنك إضافة القليل من العسل إلى العجينة. ضعي العجينة على البطن واتركيها حتى يجف. شطف القناع بالماء الفاتر. استخدام هذا القناع 1 أو 2 مرات في الأسبوع. 10. مارسي تمارين المقاومة بمجرد تعافي الجسم من الولادة والحصول على موافقة الطبيب على البدء في ممارسة، جربي تمارين المقاومة. تمارين المقاومة تساعد على تحسين شكل العضلات بشكل عام وسوف يعطيك عضلات ممشوقة ومشدودة. المزيد من العضلات يعني ان جسمك سوف يحرق المزيد من السعرات الحرارية. كما أنه يحسن تكوين الجسم (نسبة حجم العضلات الرشيقة الى دهون الجسم). الجسم الرشيق والمشدود سيجعل بشرتك تبدو مشدودة. استشيري طبيبك دائما حول قيود الوزن قبل البدء في روتين تمارين المقاومة. نصائح إضافية تناولي الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية اوميغا 3 للمساعدة على زيادة مرونة الجلد. تناولي وجبات خفيفة صحية، بما في ذلك الفواكه المجففة أو الطازجة والزبادي قليل الدسم واصابع الخضروات والمكسرات. مع الابتعاد عن الوجبات الغذائية السريعة. تجنبي الحمية الغذائية القاسية التي يمكن أن يكون لها أثر سلبي على صحتك. وضع واقي من الشمس عند الخروج من المنزل.
معلومات فريق العمل الحلقات والمواسم مشاهدة الاعلان القصة تتناول أحداث المسلسل قصة حب غير مألوفة بين حبيبين، تحاول فيها المرأة ترويض حبيب يشتهي مجد المال ويعاني من الحقد وصراعات على السلطة، وقدرتها على لعب دور نافذ في حياته. مشاهدة وتحميل مسلسل خمسه ونص الحلقة 7 السابعة تحميل مباشر ومشاهدة اون لاين المزيد من التفاصيل
خمسة ونص - الموسم 1 / الحلقة 18 |
جميع الحقوق محفوظة شاهد فور يو - تحميل ومشاهدة اون لاين © 2022 تصميم وبرمجة:
قصة العرض تتناول أحداث المسلسل قصة حب غير مألوفة بين الطبيبة (بيان) ورجل الحزب (غمار)، تحاول فيها المرأة ترويض حبيب يشتهي مجد المال، ويعاني من الحقد وصراعات على السلطة، وقدرتها على لعب دور نافذ في حياته.