أعلنت الفنانة سمية الخشاب عن النظام الغذائي الذي بدأت مؤخرا اتباعه في وجبة الغداء، ونصحت بأكل الكوارع خاصة في فصل الشتاء. وخلال حوارها مع الإعلامية ياسمين عز في برنامج "كلام الناس" المذاع عبر قناة MBC مصر، قالت سمية الخشاب: "مؤخرا احترمت نفسي وبقيت أهتم بصحتي وأملا بطنى بطبق السلطة عشان أشبع. قبل كده كنت بضرب مكرونة بالبشاميل ومحاشي زي ما قلبك يحب. " وأضافت: "أنصح كل الناس بما إننا في الشتا بالكوارع وخصوصا الرجلين الأمامية للبقرة، هاتوها واغسلوها كويس جدا، وادخلوا على يوتيوب هتلاقوا طرق كتيرة جدا للكوارع. مفيدة جدا لو بتشتكوا من آلام الظهر والعظم والمفاصل، وكلها كولاجين وحلوة قوي لوشكو. أنا من ساعة ما بدأت آكل كوارع وضعي إتغير. فيلم ايرون مان 3 مترجم. " وتابعت: "لما تكونوا زهقانين انزلوا اشتروا الخضار والفاكهة بنفسكو، والديلفري بالتليفون إنسوه، هتتبسطوا. "
فازت شرطة أبوظبي بالمراكز الأولى في بطولة «أيرون مان 70. 3» النسخة السابعة، والتي أقيمت في دبي. واشتمل السباق على السباحة لمسافة 1. 9 كيلومتر، والدراجات الهوائية لمسافة 90. 1 كليومتر، والجري لمسافة 21. 1 كيلومتر، وشهدت منافسات قوية بمشاركة 2500 رياضي ورياضية، من بينهم 1675 مشاركاً من خارج الدولة. فلم ايرون مان 3 كامل مترجم. وأشاد اللواء سالم شاهين النعيمي مدير قطاع الموارد البشرية، بالمستوى المتميز الذي ظهرت به البطولة، وبجهود فريق شرطة أبوظبي ولياقته البدنية وكفاءاته العالية بمختلف المنافسات، لافتاً إلى حرص القيادة الشرطية على دعم هذه الإنجازات الرياضية المتميزة وتحفيز الرياضيين على تسجيل أرقام جيدة بمختلف البطولات الرياضية. وحققت شرطة أبوظبي المركز الأول في الفرقي فئة تتابع مختلط خلال مشاركتها بثلاثة لاعبين، هم: سارة الأحنف في السباحة، وجابر المنصوري في الدراجات الهوائية، وسلطان الظنحاني في الجري، وحصل اللاعب عبدالله اللقيطي على المركز الأول، على مستوى دولة مجلس التعاون الخليجي، وعلى مستوى مواطني الإمارات. المصدر: صحيفة الخليج
نشر في 9 أبريل 2022 الساعة 21 و 24 دقيقة – ملفات تادلة 24 – تستضيف مدينة طنجة في 30 أكتوبر 2022 النسخة القادمة من سباق الرجل الحديدي 70. 3 (آيرون مان 70. 3)، وذلك بمشاركة ثلة من المتسابقين العالميين والمغاربة. وحسب الموقع الرسمي لمسابقة "آيرون مان"، التي تعتبر من بين سباقات الترياتلون التي تتطلب تحملا وجهدا بدنيا كبيرا، ستنطلق المنافسات صباحا بسباق السباحة على مسافة 1. 9 كلم بخليج طنجة، حيث سينهي المتسابقون المسافة بالقرب من مارينا طنجة. وسيكمل المشاركون المنافسات على متن الدراجات الهوائية على مسافة 90 كلم، سيعبرون خلالها كورنيش مرقالة وطريق الجبل الكبير إلى غاية كاب سبارطيل ثم مرورا عبر مغارات هرقل، وصولا إلى الغابة الدبلوماسية، ثم العودة عبر الطريق ذاته إلى غاية فيلا هاريس، قبل عبور خط النهاية بالقرب من مارينا طنجة. تجربتي مع بخاخ ايرون مان - Blog. أما سباق نصف الماراتون على مسافة تقارب 21. 1 كلم، فسيجري في مدار مغلق على طول محج محمد السادس، انطلاقا من المارينا وصولا إلى مدار فيلا هاريس ثم إنهاء المنافسات بمارينا طنجة. ووصف المنظمون بأن "طنجة، المدينة الخالدة والأسطورية، تعد بسباق بمثابة رحلة غرائبية بنكهة شرقية لذيذة.
سوزوكي بالينو ظهرت سيارة سوزوكي بالينو في السوق المحلي من خلال فئة واحدة فقد اعتمدت على محرك سعة 1. 4 لتر رباعي الأسطوانات، متصل بناقل حركة أوتوماتيكي، مكون من 4 سرعات، يمكنها التسارع من وضع السكون حتى 100 كم/ الساعة خلال مدة زمنية تبلغ 11. 6 ثانية، بالإضافة إلى أنها تحقق سرعة قصوى تبلغ 170 كم/ الساعة. سعر سوزوكي بالينو السعر الرسمي للسيارة يبلغ 254
أما الإصدار الثانى من رينو لوجان موديل 2020 ، فيعتمد على محرك أتوماتيك، سعة 1600 سي سي، ليعطي قوة 110 حصانا، وعزم أقصى للدوران 148 نيوتن متر. رينو لوجان