مميزات سلسلة لتر من الدموع سلسلة ليتر الدموع هي قصة تدور حول واقع مرير شبيه بالحقيقة، مما يدل على حجم المعاناة في العالم الذي يعيش فيه الإنسان، وتطرق أيضًا إلى أهمية الأم في حياة الرجال. ومساعدتهم في كافة أمور حياتهم مما يجلب لهم كل المخاوف والمخاطر، ومن أبرز أهداف المسلسل رؤية المجتمع حول هذا الوضع ومن ثم التعامل معه حسب كل شخص وأسلوبه.
183 لتر الأطفال من 9 إلى 13 سنة 7 إلى 8 أكواب، أي ما يعادل 1. 656 إلى 1. 892 لتر الذكور والإناث من 14 إلى 18 سنة 8 إلى 11 كوب، أي ما يعادل 1. 892 إلى 2. لتر من الدموع 7. 602 لتر الرجال 19 سنة فأكثر 13 كوب، أي ما يعادل 3. 075 لترات النساء 19 سنة فأكثر 9 أكواب، أي ما يعادل 2. 129 لتر الحامل 10 أكواب، أي ما يعادل 2. 365 لتر المُرضع 13 كوب، أي ما يعادل 3. 075 لترات العوامل التي تؤثر على حاجة الجسم من الماء كما ذُكر سابقاً؛ فإنّ الكميّة التي يحتاجها كلُّ شخصٍ من الماء تختلف عن غيره، وقد تؤثر بعض العوامل في الكميات التي يحتاجها الشخص من الماء، ونذكر من هذه العوامل ما يأتي: التمارين الرياضيّة: في حال مُمارسة الشخص تمارين رياضيّةً شديدةً تؤدّي إلى التعرُّق فإنّه يخسر الكثير من الماء، ولذلك فإنّه سيحتاج إلى تعويض ما يخسره من السوائل بشرب كميّاتٍ أكبر من الماء، ومن الجدير بالذكر أنّه يُنصح بشرب الماء خلال التمارين الرّياضيّة، وقبلها، وبعدها أيضاً، وخاصّةً في حال استمرّت أكثر من ساعة. العوامل البيئيّة: إنّ التعرّض للجوّ الرّطب أو الجافّ سيؤدّي إلى تعرُّق الشخص، وفقدانه السوائل، وتعرُّضه للجفاف، ولتجنّب ذلك يُنصَح الأشخاص الذين يعيشون في هذا الجوّ بزيادة كمّيات السوائل التي يستهلكونها على مدار اليوم.
الحمل والرّضاعة: إذ تحتاج النساء الحوامل والمرضعات إلى شرب كمياتٍ أكبر من السوائل للمحافظة على رطوبة أجسامهنّ، وينصح الخبراء المرأة الحامل بشرب 10 أكوابٍ من السوائل يوميّاً، أمّا المرضع فإنّها تُنصح بشرب 13 كوباً من السوائل في اليوم.
نصائح تساعد على زيادة شرب الماء في حال كان من الصعب الحفاظ على رطوبة الجسم، يُمكن اتّباع بعض الممارسات التي تُساهم في الحفاظ على رطوبة الجسم، ونذكر فيما يأتي بعض النصائح الّتي تُساعد على ذلك: الاحتفاظ بقارورة ماء خلال اليوم، ولتقليل التكلُفة يُمكن شراء عبوة قابلة لإعادة الاستخدام، وتعبئتها باستمرار من مياه الصنبور. إضافة شريحة من الليمون إلى الماء لتحسين طعمه في حال كان الشخص لا يستسغ طعم الماء. لتر من الدموع 13. شرب الماء قبل ممارسة الرياضة، وخلالها، وبعدها، لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم خلال التمارين. شرب الماء عند الشعور بالجوع، ففي بعض الأحيان يتداخل الشعور بالجوع مع الشعور بالعطش، فيظنّ الشخص أنّه جائع، وهو في الحقيقة عَطِش، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ شرب الماء يُساعد على فقدان الوزن بطريقةٍ صحيّة، فهو يزيد الشعور بالشبع. وضع جدولٍ لشرب الماء في حال كان الشخص ينسى شربه، فعلى سبيل المثال يُمكن أن يعتاد المرء على شرب الماء عند الاستيقاظ من النوم، وخلال الوجبات الرّئيسية، وعند الذهاب إلى النوم، أو يُمكن شرب كميّة قليلة من الماء كل ساعة. شرب الماء كبديل للمشروبات المحتوية على السكريات لزيادة الكميات المُتناولة منه وقد يُساهم ذلك أيضاً في الحفاظ على وزن صحي.
أهميّة شرب الماء يُعد الماء عنصراً أساسيا للحفاظ على الصحّة، إذ يمتلك دور مهم في العديد من وظائف الجسم الحيوية، كدوره في تكوين اللعاب الضروريّ لعملية هضم الطعام، والحفاظ على صحّة الفم، كما ينظّم الماء درجة حرارة الجسم، ويمنع احتكاك المفاصل، ويُعزّز وظائف الخلايا وصحة الأنسجة، ويُساهم في امتصاص العناصر الغذائيّة كالفيتامينات والمعادن في الجسم، كما يُمكن أن يُعزّز عمليات الأيض ممّا يُحسّن مستويات الطاقة في الجسم، وبالإضافة إلى ذلك قد يكون للماء دوراً في تحسين وظائف الدماغ. كما أنّ شرب كميات كافية من الماء يُمكن أن يُساعد على زيادة الشعور بالشبع ممّا قد يُساهم في الحفاظ على الوزن، ويُنصح بشربه كبديل للمشروبات عالية السعرات الحراريّة للتقليل من السُعرات المُستهلكة، ويُمكن لشرب الماء أن يحافظ على صحة البشرة إذ أنّ شُرب كميات قليلة منه يزيد جفاف الجلد ممّا يُظهره بمظهر غير صحي، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ الماء يساعد الجسم على التخلّص من الفضلات من خلال التعرّق، والتبوّل، وتحسين قدرة الكلى، والكبد، والأمعاء على تنقية الجسم من الفضلات، بالإضافة إلى أنّه قد يساعد على الوقاية من الإمساك. للاطّلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد الماء يمكنك قراءة مقال ما هي فوائد الماء.
هذا؛ وقد اشترط العلماء لصحة الطلاق شروطًا في المطلق: أن يكون بالغًا، عاقلًا، مختارًا قاصدًا اللفظ المُوجِب للطلاق من غير إجبار، فلا يقع طلاق ذاهب العقل، ولا المُكرَه، ولا الغضبان غضبًا يُغلق العقل. أما إن كان الغضب لم يغير عقلك، وكنت تعلم ما تقول وتقصد اللفظ، فإن الطلاق يقع. هذا؛ وننبه الأخ السائل إلى أنه لا يجوز له أن يضرب زوجته؛ من تأمل هدي النبي صلى الله عليه وسلم علم صدق ذلك، ففي الصحيح عن عائشة رضي الله عنها قالت: "ما ضرب رسول الله - صلى الله عليه وسلم - شيئاً قط، ولا امرأة ولا خادماً، إلا أن يجاهد في سبيل الله، وما نيل منه شيء قط فينتقم من صاحبه إلا أن ينتهك شيء من محارم الله، فينتقم لله عز وجل". حكم ضرب الزوجه في الاسلام. وروى أبو داود عن إياس بن عبد الله بن أبي ذباب، قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "لا تضربوا إماء الله"، فجاء عمر إلى رسول الله - صلى الله عليه وسلم - فقال: ذئرن النساء على أزواجهن، فرخص في ضربهن، فأطاف بآل رسول الله - صلى الله عليه وسلم - نساء كثير يشكون أزواجهن، فقال النبي - صلى الله عليه وسلم -: "لقد طاف بآل محمد نساء كثير يشكون أزواجهن ليس أولئك بخياركم". وقال الإمام البخاري في صحيحه: باب ما يكره من ضرب النساء، وقول الله تعالى (وَاضْرِبُوهُنَّ) أي ضرباً غير مبرح، ثم ساق بإسناده إلى النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: "لا يجلد أحدكم امرأته جلد العبد، ثم يجامعها في آخر اليوم".
اقرأ أيضاً: طريقة رفع دعوى قضائية في الرياض. في كل قضية تثير الجدل حول تعرض النساء للضرب من أزواجهم تعاود النيابة العامة في السعودية تحذيرها المستمر على مر السنوات لتحسين وضع المملكة والاهتمام بها وحمايتها من كافة أشكال العنف ضد المرأة أو من ناحية إساءة معاملة المرأة من الناحية الجسدية أو النفسية أو الجنسية والتهديد بها. حيث توعدت لمرتكبي العنف ضد المرأة بعقوبة الحبس والتي تصل لمدة سنة وغرامة مالية تتراوح ما بين 5 الاف ريال سعودي وتصل إلى 50 الف ريال سعودي حسب جسامة الضرر الذي لحق بالمرأة وفق تقرير الطبابة ومدة التعطل وفي حال تكرار أي فعل من أفعال العنف ضد المرأة تضاعف عقوبته. وحيث يرى بعض المستشارين القانونين أن فعل الصوت المرتفع على الزوجة قد تصل عقوبته إلى 5 الاف ريال سعودي كونه يعبر عن إساءة نفسية. هذا التحذير ليس حديثاً، بل يتكرر كثيراً من قبل الجهات المعنية خلال السنوات الماضية، ضمن مسعاها إلى تحسين وضع المرأة في السعودية، بعد عقود من تجاهل هذا الملف. حكم ضرب الزوجه لزوجها. وعقوبة العنف ضد المرأة في السعودي وردت في المادة (13) والتي نصت على أنه ((دون الإخلال بأي عقوبة أشد مقررة شرعاً أو نظاماً يعاقب بالسجن مدة لا تقل عن شهر ولا تزيد على سنة، وبغرامة لا تقل عن خمسة آلاف ولا تزيد على خمسين ألف ريال، أو بإحدى هاتين العقوبتين، كل من ارتكب فعلاً شكل جريمة من أفعال الإيذاء الواردة في المادة (الأولى) من هذا النظام، وفي حال التكرار تضاعف العقوبة، وللمحكمة المختصة إصدار عقوبة بديلة للعقوبات السالبة للحرية)).