تعاني العديد من الفتيات من أعراض مصاحبة للدورة الشهرية، ويفضل الكثير منهن معالجة هذه الأعراض بطرق طبيعية، ولكن ماذا عن النعناع؟ تعرف على فوائد النعناع للدورة الشهرية في هذا المقال. يُستخدم العديد من الأعشاب والنباتات الطبيعية للتخفيف من آلام الدورة الشهرية ومن ضمنها النعناع، فماهي فوائد النعناع للدورة الشهرية؟ وكيف يستخدم؟ تابع المقال لتعرف أكثر: فوائد النعناع للدورة الشهرية سنذكر بعضًا من هذه الفوائد: 1. التخفيف من آلام الدورة الشهرية يحتوي النعناع على مواد مرخية للعضلات بالتالي يخفف من آلام البطن والظهر المصاحبة للدورة الشهرية. في دراسة قام الباحثون بدراسة أثر تناول الفتيات اللواتي تعانين من ألم الدورة الشهرية لأقراص المنثول وهو المادة الفعالة في النعناع، فكانت النتيجة أن كبسولات المنثول كانت فعالة في تخفيف حدة الألم ومدته عند تناوله أول 3 أيام من الدورة الشهرية. 2. فوائد مغلي النعناع للشعر. تقليل انتفاخ البطن إذ يساعد وضع أوراق النعناع في الماء على إبقاء الجسم رطبًا وكذلك التخفيف من انتفاخ البطن الذي يرافق الدورة الشهرية، ويساعد النعنع على إضافة نكهة للماء مما يشجع الشخص على شرب كميات أكبر من الماء. كيفية استخدام النعناع للدورة الشهرية يمكن استخدام النعناع بعدة طرق للتخفيف من الآم الدورة الشهرية: 1.
يعد النعناع من النباتات التي تتبع الفصيلة الشفوية من رتبة الشفويات، ويضم ما بين 42 نوعاً مقبولاً وعشرات الأنواع غير المؤكدة. ، وتحدث الهجائن بين الأنواع بشكل طبيعي، ونباتات هذا الجنس من الأعشاب الطبية عشبية معمرة ذات رائحة نفاذة محببة للنفس، وله فوائد عديدة ومحاذير للإستخدام تستعرضها أخصائية التغذية الدكتورة أزهار عوض كالآتي. القيمة الغذائية للنعناع يعمل مغلي أوراق النعناع على تهدئة المزاج للحامل تحتوي 100 غرام من النعناع على ماء وبروتين ودون، كما تحتوي على نسبة من فيتامين ج، و فيتامينات أخرى مثل فيتامين ب بمشتقاته. إضافة لكمية جيدة من المعادن الهامة للجسم مثل الكالسيوم والحديد والمغيسيوم والفوسفور. كما يحتوي على الفولات. ويحتوي على نسبة من حمض الروزمارينيك. فوائد النعناع للحامل يمكن إضافة أوراق النعناع للسلطات يحتوي النعناع على حمض الروزمارينيك الذي له خصائص مضادة للأكسدة، التي تساعد في علاج نزلات البرد والتخلص من المخاط المزعج. كما أنه يساعد على التخلص من الغازات التي تسبب بعض الآلام والإزعاج وعدم الراحة للحامل. فوائد مغلي النعناع يا منعنع. كما يسرع ويحسن من عملية الهضم، ويحافظ على مستويات الكوليسترول النافع. ويعتبر مزيلاً جيداً للتوتر أثناء الحمل، ويحافظ على التوازن النفسي للحامل، لأنه يحتوي على مادة المنتول.
مقالات متعلقة 1917 عدد مرات القراءة
تحسين عملية الهضم حيث إنه مضاد للتشنجات التي تتواجد في المعدة والبطن حيث يقلل من فرص الإصابة بالقيء والغثيان وأيضًا الدوار الناتج عن المشكلات المختلفة، مثل ركوب الطائرة أو الباخرة حيث يحتوي على مجموعة من مضادات الالتهابات كما أنه مفيد بشكل كبير لطرد الغازات التي تتواجد في البطن مع التخلص من عسر الهضم والانتفاخات التي تتواجد في البطن. تعرف على فوائد شرب النعناع - ويب طب. يساهم في كفاءة وتعزيز عملية الهضم مع حركة الأمعاء بشكل صحي فهو مادة مسكنة وهاضمة بشكل كبير للجسم كله والبطن بشكل خاص والمعدة والأمعاء، فهو له تأثير مهدئ لصحة الجهاز الهضمي ككل وعلاج مشكلات والانتفاخات والتقلصات التي تتواجد في البطن. له دور هام في علاج مشكلات الإمساك والإسهال ومتلازمة إلتهابات القولون العصبي حيث يعمل على تحفيز الصفراء التي تتواجد في الكبد، من أجل زيادة كفاءة ومعدلات الهضم وتعزيز الحركات الخاصة بالأمعاء حيث إنه علاج قوي للغثيان وخاصًة عند السيدات الحوامل في شهورهم الأولى من خلال استنشاق أوراق النعناع تلك أو حتى تناولها نيئة. علاج إضطرابات الجهاز التنفسي هو مضاد كبير للتشنجات الخاصة بالإحساس المزعج مما يزيد من الإصابة بالسعال الكريه كما إنه له دور كبير في تقليل وإزالة الأعراض الخاصة بالبرد والانفلونزا، يقلل من تفاقم أعراض الاضطرابات الخاصة بالجهاز التنفسي من خلال إرخاء عضلات الحنجرة والصدر أيضًا.
اترك المزيج يغلي لمدة دقيقة واحدة. قم بإضافة أوراق النعناع إلى المزيج، ثم غطيه واتركه لمدة 5 دقائق. من قبل سيف الحموري - الأربعاء 17 شباط 2021
الرمز البريدي لحي السليمانية: 24231. الرمز البريدي لحي الشبيكة: 24231. الرمز البريدي لحي الشرائع: 24432. الرمز البريدي لحي التيسير: 24431. الرمز البريدي لحي الجامعة: 24243. الرمز البريدي لحي الجميزة: 24237. الرمز البريدي لحي الحجون: 24237. الرمز البريدي لحي الحرم: 24231. الرمز البريدي لحي الحمراء وأم الجود: 24225. الرمز البريدي لحي الخضراء: 24263. الرمز البريدي لحي الخنساء: 24238. الرمز البريدي لحي الرصيفة: 24232. الرمز البريدي لحي الروابي: 24434. الرمز البريدي لحي أجياد: 24431. الرمز البريدي لحي الأندلس: 24237. الرمز البريدي لحي البحيرات: 24227. الرمز البريدي لحي البيبان: 24231. الرمز البريدي لحي التقوى: 24233. الرمز البريدي لحي التنعيم: 24412. معرفة الرمز البريدي لمنطقتك يمكن لجميع المواطنين السعوديين والمقيمين في المملكة العربية السعودية معرفة الرمز البريدي لمنطقة الإقامة أو لأي منطقة من خلال اتباع الخطوات التالية: الدخول على موقع البريد السعودي من خلال الضغط على هذا الرابط. من القائمة الرئيسية يتم الضغط على "الخدمات والمنتجات". من القائمة التي ستظهر يتم الضغط على "الرموز البريدية" ثم الضغط على صفحة الرموز البريدية.
[align=center] ارجو التكرم بأعلامى بالرمز البريدى لمكة المكرمة.