هناك العديد من الإدعاءات الصحية المتعلقة بالتفريش الجاف. لمن لا يعرف ما هي تقنية التفريش الجاف: إنّها تتضمن تدليكًا يوميًا للجسم بفرشاة جافة. قيل إنّها تساعد على تقشير الجلد، وتنشيط الدورة الدموية، وإزالة السموم، والمساعدة على الهضم، وحتى تحسين مظهر السيلوليت. اكتشفي أهمية استخدام الفرشاة الجافة لتدليك الجسم. ولكن هل هذه الإدعاءات صحيحة؟ البعض صحيح، ولكن بالتأكيد ليس كل شيء. فيما يلي، نجد بعض الأسئلة التي يطرحها الناس غالبًا حول التنظيف الجاف. بحثنا عن الأجوبة من مقالات علمية، وعدنا بالتالي: الفوائد الصحية للفرشاة الجافة وماذا عن السليوليت؟ معدات التفريش الجاف العمل الميكانيكي للفرشاة الجافة رائع لتقشير الجلد الجاف خلال الشتاء، كما أنّه يساعد على إزالة السموم عن طريق تنشيط الدورة الدموية وتعزيز التدفق/ التصريف اللمفاوي. التنظيف الجاف يفتح المسام في عملية التقشير، كما أنّه يحفّز الجهاز العصبي، مّما قد يجعل الشخص يشعر بالنشاط بعد ذلك. في ما يتعلّق بالسليوليت، فلا يوجد دليل على الإطلاق لتأكيد النظرية القائلة إنّ التنظيف الجاف يمكن أن يساعد في عملية الهضم أو ظهور السيلوليت. من المحتمل أن ما يفسرّه الناس على أنّه تقليل السيلوليت هو في الحقيقة مجرد "تنظيف الجلد" مؤقتًا مع زيادة الدورة الدموية.
يجب أن تقفي على سطح مبلط قبل أن تبدأ ، ويفضل معظم الناس فركه حتى يجف في الحمام. يسقط قشور الجلد الميت من جسمك أثناء العملية ، لذا ستحتاج إلى سطح يسهل تنظيفه أو شطفه بعد العملية. 2- أبدائي بالقدمين واصعدي إلى الساقين. استخدمي فرشاة ذات مقبض طويل لهذا القسم من التقشير الجاف حيث يبدأ التقشير الجاف من أسفل الجسم ويصعد لأعلى. يُعتقد أن البدء من أسفل الجسم والتحرك لأعلى يزيد من تدفق الدم إلى الغدد الليمفاوية ويزيد الدورة الدموية للقلب، مما يساعد على إزالة السموم غير المرغوب فيها من الجسم وتحسين الدورة الدموية. طريقة التقشير الجاف وفوائد التقشير الجاف وأنواع فرشاة التقشير الجاف - مقال اليوم. استخدم حركات تنظيف طويلة وسلسة بالفرشاة. امش للخلف بحيث تتجه كل حركة نحو القلب. إذا كنتي تجدين صعوبة في التوازن ، ارفع ساقك على كرسي القدم أو على جانب حوض الاستحمام. انتبهي للمناطق الخشنة مثل الكاحلين وباطن القدمين وقومي بتنظيف هذه المناطق عدة مرات للتأكد من إزالة الجلد الميت عنها. 3- حركي الى الذراعين ثم جذع الجسم. استمر في العمل بالفرشاة الطويلة وبعد الانتهاء من التحرك من الساقين ، انتقل إلى الذراعين. تذكر أن العملية متشابهة جدًا ؛ يجب أن تتحرك نحو القلب مع كل تمريرة بالفرشاة. ابدأي بيدك وتحرك نحو الكتفين.
على الرغم من أن كل التعريفات قد تلقى اعتراضات (انظر أدناه)، فسيتناول هذا المقال رسالة المركز الأوروبي لتطوير التدريب المهني (Cedefop) لعام 2011 عن "التعلم مدى الحياة: التعلم الرسمي وغير النظامي وغير الرسمي" كدليل للتعريفات المختلفة. التعلم الرسمي: هو التعلم الذي تقدمه عادةً مؤسسة تعليمية أو تدريبية، ويكون منظمًا (من حيث أهداف التعلم أو وقته أو دعمه) وينتج عنه الحصول على شهادة. ويكون التعلم الرسمي مقصودًا من منظور المتعلم. الموهبة والتفوق | دار الفكر ناشرون وموزعون. (المركز الأوروبي لتطوير التدريب المهني 2001) التعلم غير الرسمي: هو التعلم الناتج عن أنشطة الحياة اليومية المرتبطة بالعمل أو الأسرة أو أوقات الفراغ. وهو ليس منظمًا (من حيث أهداف التعلم أو وقته أو دعمه)، ولا ينتج عنه الحصول على شهادة. والتعلم غير الرسمي قد يكون مقصودًا، لكنه في أغلب الأحيان غير مقصود (أو "عرضي"/عشوائي) (المركز الأوروبي لتطوير التدريب المهني 2001)) التعلم غير النظامي: انظر التعريف أعلاه. المصدر:
التفكير اللاحق "لإدوارد دي بونو" بالنسبة لبعض الناس فإن مفهوم زيادة إبداعك يشبه إلى حد ما ضرب اليانصيب، وهناك احتمال كبير أن يحدث هذا اليوم ولكن ربما في المرة القادمة، وفي كتاب "التفكير اللاحق" يوضح لنا الكاتب إدوارد دي بونو كيفية مواءمة تفكيرنا بطريقة تساعدنا في الواقع على أن نصبح أكثر إبداعا، بينما يحاول الجميع حفر حفرة في نفس المكان، فإن هذا الكتاب يوضح لك كيفية حفر حفرة جديدة في مكان ما مختلف. اسرق مثل الفنان "أوستن كلاين" هذا كتاب يتعلق الأمر بإذن للتوقف عن الاختباء خلف الظل الخاص بك، والإذن للبدء في إنشاء شيء مهم بالفعل، والإذن بالوقوف على أكتاف العمالقة الذين جاؤوا أمامك والاستفادة من أفكارهم الرائعة، والفكرة ليست "سرقة" عمل الآخرين (لذلك لا تفعل ذلك فالسرقة أمر سيئ)، ما عليك سوى أخذ أجزاء وقطع من عمل الآخرين وصنع شيئا خاصا بك، وإذا كنت تستخدم أشياء للأشخاص لعمل شيء خاص بك فأخبرهم بذلك. العادات الإبداعية " TYYLA THARP" هي واحدة من أعظم مصممي الرقصات في العالم، وفي "العادة الإبداعية"، تخبرنا أن الإبداع هو بالضبط عادة، وإذا أردنا الانتقال من إنشاء عمل عادي إلى خلق عمل استثنائي، فإننا بحاجة إلى تطوير العادات التي سوف تساعدنا في جعل ذلك حقيقة واقعة.
6- إهمال إنتاج الطلاب وإبداعاتهم، وعدم إبرازها والإشادة بها. 7- عدم توافر الأماكن الخاصة بكل نشاط يمارس فيه الطلاب هواياتِهم، وذلك بسبب المباني المستأجرة. 8- قلة البرامج المُعَدَّة مسبقًا من قِبَل إدارات التعليم والوزارة، والتي تهدف للكشف عن الطلاب الموهوبين، واقتصارها على التربية الفنية أو الإلقاء والتعبير. 9- عدم قدرة المعلِّمين الروَّاد في الأنشطة المختلفة على التخطيط لاكتشاف الطلاب الموهوبين، وابتكار البرامج المناسبة، بسبب عدم إيمانهم أو عدم مطالبتهم بذلك، أو قلة خبرتهم أو جهلهم بالأهداف. معايير وصِفات معلم الطلبة الموهوبين: يعتبر معلِّم الموهوبين ركنًا أساسيًّا في رعايتِهم وتربيتهم؛ لذلك يُقترَح توافر الصفات التالية فيهم: 1- إيمانه بأهمية تعليم الطلاب الموهوبين، وإلمامه بسيكولوجية الموهوبين. 2- أن يُجِيد طرق التدريس المناسبة للطلاب الموهوبين والمتفوقين، والتي تتمشى مع حاجاتهم، وأن يتعمق في تناول الموضوعات عند طرحها لهم. 3- الاطلاع على الأبحاث العلمية والمطبوعات والمجلات الخاصة بالموهوبين. 4- الإلمام بالاختبارات التي تستخدم للكشف عن الطلبة الموهوبين. 5- الإلمام بصفات الموهوبين وخصائصهم النفسية والاجتماعية.