الفول يحارب السرطان: يحتوي الفول علي مجموعة من المواد النباتية التي تقاوم السرطان مثل الإيسوفلافون ، فيتوسترولس و الذي إرتبط وجود بتقليل ضرر الخلايا السرطانية. الفول يقلل نسبة الكوليسترول: يمد الفول الجسم بالألياف القابلة للذوبان و التي تلعب دور مهم في السيطرة علي مستويات الكوليسترول في الدم. و توصلت الدراسة بأن 10 جرام من الألياف القابلة للذوبان توجد في حوالي 1/2 كوب فول و بالتالي تقلل من نسبة الكوليسترول الضار حوالي 10%. طريقة طبخ الفول | أطيب طبخة. كما أن الفول يحتوي علي الصابونين و فيتوسترولس و هذه المواد تساعد في خفض الكوليسترول. يساعد الفول في فقدان الوزن: تساعد حبوب الفول في إنقاص الوزن لأنه غني بالألياف التي تزيد من الشعور بالشبع و التي تبطئ نسبة السكر في الدم و تمد الجسم بالطاقة. يساعد الفول علي التحكم في نسبة السكر في الدم: الفول من الأطعمة المفيدة في التحكم في نسبة السكر في الدم حيث يحتوي علي نسبة عالية من البروتين. تقوية المفاصل: عند إضافة حوالي 250 مل فول إلي السلطة المفضلة لديك سوف تحصل علي حوالي 19% من إحتياجات اليومية للكالسيوم و الذي يساعد في علاج هشاشة العظام في اليدين و الركبتين. كما أنه يلعب دور مهم في علاج تخثر الدم.
نذيب السمن في قدر آخر، ونُقلّب الفول مع البصل بالسّمن حتى يذبل. نُصفّي الأرز المنقوع، ونُضيفه للفول في القدر. ننكّه الفول بالبهارات المشكّلة والملح، ونُقلّب حتى يتغطّى الأرز بالسمن. طريقة طبخ الفول النابت. نسكب مقدار ثلاثة أكواب من مرق اللحم على الأرز، ونترك المزيج على نارٍ عالية لمدّة خمس دقائق أو حتى تجفّ السوائل. نُخفّف النار ونغطّي القدر ونتركه على حرارة منخفضة من عشرين إلى ثلاثين دقيقة حتى تنضح حبّات الأرز. نُضيف قطع اللحم ونُقلّبها، ثمّ نضعها على طبق التقديم.
نضعه في طبق التقديم ونزين بالطحينة والقليل من الدقة وصحة وهنا.
طيران ناس تعلن شركة طيران ناس (Flynas) عن توفر وظائف شاغرة لحملة (الثانوية، الدبلوم، البكالوريوس) للعمل بمجال الضيافة الجوية في محافظة جدة ، وفقاً للتفاصيل التالية: المسمى الوظيفي: – مضيفات طيران (Flight Attendants) المؤهلات والخبرات: – شهادة الثانوية العامة / الدبلوم فأعلى. – العمر بين 21 و 31 سنة. – محصن بالكامل. – الطلاقة في اللغة الإنجليزية (تحدث وقراءة وكتابة). – لائقا طبيا. – الطول 160 سم كحد أدنى ويتناسب مع الوزن. مضيفات طيران ناس داخلي. – القدرة على السباحة 50 م بدون مساعدة. ملخص العمل: – طاقم الطائرة مسؤول عن سلامة وراحة الركاب خلال الرحلة ولتقديم أعلى معايير الخدمة التي تساهم في تجربة مميزة للمسافرين بشكل عام. المهام الوظيفية: – مسؤول عن السلامة والمعايير في جميع أنحاء مقصورة الطائرة. – التأكد من توفر جميع منتجات البيع على متن الطائرة. – اتخاذ جميع المبادرات لمعالجة كل ما يتعلق بمقصورة الطائرة. – ضمان تحقيق وتجاوز أهداف المبيعات على متن الطائرة. – المساهمة في تقديم أعلى معايير الخدمة للمسافرين لتكون تجربة مميزة لهم. مواعيد المقابلات: أيام الثلاثاء و الأربعاء (21 & 22 ديسمبر 2021م). الساعة: 9:30 صباحاً.
أكد "سليمان الحمدان" الرئيس التنفيذي لشركة طيران "ناس" أن أحد أهدافه هو تعيين مضيفات سعوديات للعمل على رحلات الشركة. وقال الحمدان في حديث مع مجلة "سبلاي تشين" إنه لا يساوره الشك حيال ذلك مضيفا "سيحدث ذلك بكل تأكيد.. لن أغادر الشركة قبل تعيين مضيفات سعوديات". طيران ناس تعلن فتح التوظيف للمضيفات في برنامج الضيافة الجوية لمهنة مضيف جوي - وظيفة دوت كوم - وظائف اليوم. وأضاف الحمدان أن العقبة أمام المضيفات والمتمثلة بقضاء وقت طويل في الطيران والحاجة أحيانا للاقامة عدة ليالٍ في أماكن بعيدة لا تنطبق على "طيران ناس" بسبب كون معظم رحلاتها قصيرة المسافة. وأردف قائلا إن طائرات الشركة لا تبات خارج المركز الرئيسي "بإمكان أي مضيفة أن تؤدي عملها وتعود في الخامسة مساء لمكان إقامتها " ، مضيفا " العمل مماثل للعمل في مكتب من الصباح حتى المساء". وقال إنه شجع على عمل النساء عندما كان يعمل في البنك السعودي البريطاني وعندما غادر البنك في عام 2006 كانت النساء يشكلن 14% من موظفي البنك.
الاثنين 7 يناير 2019 11:01 ص أوضحت شركة "طيران ناس" أن عمل المضيفات السعوديات سيكون على متن رحلاتها الداخلية فقط، مبينة أنه تم تحديد ساعات عملهن خلال الفترة من السابعة صباحا إلى السابعة مساء كحد أقصى. #وظائف مضيفات شاغرة للسعوديات بطيران ناس | صحيفة المواطن الإلكترونية. وقالت إنها خصصت لهن زيا رسميا يتوافق مع العادات والتقاليد المتبعة في المملكة، وفقا لصحيفة "مكة". وكان المتحدث الرسمي باسم "ناس" أكد أنه سيتم توفير بيئة مناسبة لعمل السعوديات مع الشركة، لافتا إلى أن مبيت المضيفات سيكون في مقر السكن المخصص لهن. وأوضح أن هناك إقبالا كبيرا من المواطنين والمواطنات للالتحاق بالعمل لدى الشركة، حيث تقدم لها حتى الآن نحو 3 آلاف متقدم ومتقدمة. المصدر | الخليج الجديد + متابعات