ولكن الخطوات والفكرة الأساسية تبقى هي ذاتها. وقد تمت خلال العشر سنوات التي مضت محاولات عديدة خصوصاً في الدول الأوروبية لإستخدام المنظار الجراحي في علاج مشاكل العمود الفقري خصوصاً في الفقرات العنقية والقطنية مثل حالات الإنزلاق الغضروفي وحالات ضيق القناة الشوكية. ولكن للأسف الشديد فإن استخدامات المنظار في علاج مشاكل الفقرات محدودة وكانت نتائجها غير مشجعة ولذلك فإن استخدامات المنظار لعلاج هذه المشاكل بقية قليلة ومحدودة ونتائجها ضعيفة. العمليات الجراحية المتوسطة -عمليات. ولعل الاستخدام الذي أثبت نجاحه في علاج بعض أمراض العامود الفقري هو عملية منظار الفقرات الصدرية عن طريق منظار الرئة والذي لاقى بعض النجاح في علاج بعض الأمراض مثل إخراج الصديد من منطقة الفقرات الصدرية أو عمل تنظيف لهذه الفقرات. الإستعداد لجراحة المنظار عادةً مايقوم الطبيب بشرح العملية الجراحية والهدف منها للمريض. بعد ذلك يتم عرض المريض على استشاري التخدير لتأكد من تحمله للتخدير. وفي حال وجود أمراض مزمنة مثل أمراض القلب أو الغدد الصماء فإنه يتم عرض المريض على استشاري لأمراض الباطنية للقيام بضبط هذه المشاكل الصحية الأخرى. وفي غالب الأحيان يتم دخول المريض لعمليات المنظار إلى المستشفى في نفس اليوم التي سوف تجرى له العملية.
2. عملية ترميم الأسنان (Dental restoration) هناك أكثر من طريقة لعملية ترميم الأسنان والتي تعد من أسهل العمليات الجراحية، حيث يقوم طبيب الأسنان بتبديل أو إصلاح الأسنان في حال فقدانها أو فقدان جزء منها. تنتج مشاكل الأسنان بشكل عام إما من التسوس ، أو ضعف في الترميم السابق للأسنان، أو تكسّرها. وهي عملية بسيطة تحتاج للتخدير الموضعي فقط، ومن الأمثلة على عمليات ترميم الأسنان: الحشو: الأكثر شيوعًا، يتم ملأ السن بحشوة مخصصة للأسنان من الذهب، أو الفضة، أو البلاستيك. تلبيس الأسنان: وهو وضع غطاء يركّب على السن، لترميم شكله، وحجمه، ومظهره. تركيب الجسور: لتقريب الأسنان في حال وجود فراغات بينها. زراعة الأسنان: هو استبدال جذور السن. تركيب طقم الأسنان. 3. الختان (Circumcision) هي عملية بسيطة يتم فيها إزالة الجلد من أعلى القضيب عند الذكور، ويُفضل القيام بها عند ولادة الطفل لأنها تكون أسهل وأقل ألمًا. تحضير المريض قبل العملية الجراحية -عمليات. 4. عملية أخذ الخزعة من الثدي (Breast Biopsy) أخذ الخزعة من الثدي هي من أسهل العمليات الجراحية يتم فيها أخذ عينة من أنسجة الثدي وإرسالها للفحص في المختبر. وهي الطريقة الأمثل لمعرفة نوع الخلايا في حال ظهور تكتل أو ورم في الثدي وليس شرطًا أن تكون الخلايا سرطانية.
من أهم الطرق التي تساهم في خسارة الوزن بسهولة وتجعل الشخص قادراً على الالتزام بكميّات الطعام المحددة له هي أن لا يترك نفسه يشعر بالجوع الشديد قبل الوجبات الرئيسية، حيث إنّ الشعور بالجوع الشديد يمكن أن يفقد الشخص القدرة على السيطرة على نفسه عندما يحين وقت الوجبة وتناول كميات كبيرة من الطعام، والتي من الممكن أن يشعر بالندم والذنب بعدها، لذلك فإنّ تناول الوجبات الخفيفة (السناك) بين الوجبات الرئيسية يساهم في سد الجوع ويساعد في القدرة على تناول كميّات محددة من الطعام في الوجبة الرئيسية. بالإضافة إلى أنّ زيادة عدد الوجبات وتصغير حجمها يساهم في تنشيط عمليات التمثيل والأيض في الجسم لمرات أكثر وبالتالي يزيد من حرق الجسم للسعرات الحرارية ولكن يجب الحرص على أن تكون هذه الوجبات الخفيفة وجبات صحية مثل: تناول حبة من الفواكه، أو كوب من الحليب الخالي الدسم مع الموز على سبيل المثال، كما يجب تناول الماء بين الوجبات وفي أثنائها حتى يساهم في تخفيف الشعور بالجوع وتقليل كمية الطعام المتناولة (3). المضغ لعدد معين من المرات كحد أدنى، كأن يحدد الشخص أنّه لابد من مضغ كل لقمة 10 مرات فأكثر على سبيل المثال، حيث يساهم ذلك في إبطاء عملية الأكل وبالتالي الشعور بالشبع من كمية أقل من الطعام (2).
ذات صلة عمليات إنقاص الوزن افضل طريقة لتخفيف الوزن تكميم المعدة يعرف تكميم المعدة (بالإنجليزية: Gastric Sleeve) بأنّه عملية جراحية تُجرى للمعدة، حيث يقوم الطبيب الجراح بإزالة معظم المعدة وترك جزءٌ بسيطٌ يشبه شكل الموزة، ويقوم بإغلاقه بمشبكٍ رئيسي، ويطلق عليها أيضاً اسم عملية استئصال المعدة الرأسية، ونظراً لصِغر حجم المعدة بعد العملية فإنّ كمية الطعام المُتناول سوف تقلّ بشكلٍ كبير، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع بسرعة، ويمكن أنّ تؤثر عملية تكميم المعدة في هرمونات المعدة أو عوامل أخرى مثل بكتيريا المعدة، والتي يمكن أن تؤثر على عملية التمثيل الغذائي والشهية.
"المسني بهذه الطريقة": أمسكي يد زوجكِ ومرريها ببطء على مناطق الإثارة في جسمكِ، بدءًا بشفتيكِ ثم صدركِ ثم بطنكِ ثم عضوكِ التناسلي، وعبّري له عن مدى استمتاعكِ. "أريدكِ أن تلعق…": العبي مع زوجكِ لعبة أريد أن تلعق، أغلقي الإضاءات، وأمسكي كشافًا صغيرًا في يدكِ، ووجهي ضوءه على الأماكن التي تريدينه أن يلعقها. "أريد أن آكله الآن": مرري يدكِ على بنطال زوجكِ، وداعبي عضوه من فوق الملابس من خلال الجنس الفموي، وقولي له هذه العبارة، ستجدين أنها أشعلت رغبته في ممارسة العلاقة الحميمة معكِ في الحال، فغالبية الرجال يحبون الجنس الفموي. كلمات يحبها الرجل من حبيبته - موقع أناقتي. "هذه الحركة رائعة، كررها" أو "ما أجمل هذا" عندما يفعل زوجكِ حركة أو مداعبة تعجبكِ، قولي له في دلال هذه العبارة، واطلبي منه أن يكررها، الأمر الذي يثيره ويزيد رغبته في إسعادكِ. "هذا هو مكاني المفضل":حينما تمارسين وضع الفارسة مع زوجكِ، قولي له أن هذا هو مكانكِ المفضل، ففي بعض الأحيان، يحب الزوج أن تكونين أنتِ المتحكمة في العلاقة. "أرغب في وصولك للذروة": خلال ممارستكِ العلاقة الحميمة مع زوجكِ، قولي له هذه العبارة، وستجدين أنه سيتحمس أكثر لإثارتكِ وإسعادكِ. "هل تريد أن تعرف أكثر لمسة أثارتني أمس؟": قولكِ لهذه العبارة يشعل رغبة زوجكِ، ويزيد من حماسه لممارسة العلاقة الحميمة معكِ مرة أخرى، وتجعله يبحث عن أوضاع حميمية تشعل رغباتكِ المختلفة.
تقبيل أصابعه من الحركات التي يحبها الرجل لعق أصابعه، كأنما تلعقين بلسانك وقبلاتك الحارة عضوه الذكري، هذا الأمر يثير جنون الرجال، حوّلي مكان القبلات من الفم أحيانًا إلى أطراف أصابعه، وسيدهشك ما تفعله هذه الحركة بزوجك. تقبيل شفتيه أعلى الشفة عند الرجل مكان مثير للشهوة، يركز الجميع على اللسان ويتجاهلون العض الخفيف للشفاه، هذه الحركة مرتبطة في أذهان الرجال دائمًا بشهوتك الكبيرة ورغبتك فيه الآن وفي هذه اللحظة، وهو ما يثيره ويجعله يبدأ العلاقة على الفور. الجرأة في مناطق جديدة الأزواج يملون من التكرار كما تمل النساء، بل هم أكثر مللًا وشهوة لتجربة أشياء جديدة، جربي لمس زوجك في أماكن جديدة لم يعتد منكِ لمسها، مثل: لعق أعلى الرقبة ونهاية الأذن وحلمة الثدي والخصيتين والفخذين من الداخل، وغيرها من الأماكن الموجودة في جسمه. 11 كلمة تثير زوجك بالعامية. تذكري أن الشهوة يمكن إثارتها بالعقل والمشاعر التي تنتقل منكِ إليه، ولا توجد قاعدة مطلقة لمناطق الإثارة عند الجنسين. التدليك دلكي زوجك خلال استلقائه على بطنه، واضغطي بقوة على رقبته وعنقه بيديك الرقيقة ولسانك أيضًا، فالتدليك لا يساعد فقط على النوم بل يساعد على استثارة كل منطقة من مناطق الجسم.
طريقة قول الكلام المثير للزوج أثناء العلاقة الحميمية في البداية يجب القيام بتمهيد الكلام للزوج حتى لا يتفاجأ بما تقولين، حيث يجب عليك البدا معه تدريجيا. مثل البدء بقول وحشتني، أنا مشتاقة للحظة وصولك للمنزل، ثم يمكنك بعدها البدء بالكلام المثير الساخن قبر العلاقة الحميمة أو أثنائها. حيث أنه في هذا الوقت لا يشعر الإنسان بالخجل من قول أي كلام فكل منكما يشعر بالإثارة وسوف تجدين أن الكلام ينطبق بطبيعة وتلقائي. كما أن الكلام الساخن في هذه اللحظة يأتي بالهمس في الأذن بصوت منخفض وبطريقة ناعمة. كلمات تسحر الرجل الحديدي. بجانب أنه لابد من معرفة ماهو نوع الكلام الذي يثير زوجك والذي يتمنى سماعة منكي فكل رجل طبيعة تختلف عن غيره من الرجال. فليس هناك رجل لايحب سماع الكلام المثير، ولكن منهم من يحب الكلام الجريء الواضح مثل قول اشتقت لهمساتك وشعورك بداخلي. ولكن هناك بعض الرجال يعشقون سماع الكلام الضمني مثل اشتقت للمساتك و قضاء الوقت معك. فيجب عليك أختيار الكلمات التي يحبها زوجك وتجعله يشعر بالسعادة عندما تقوليها، فلا يوجد رجل لايحب الكلام المثير. كما أنه من الممكن تصدي الأمر إلى الهمس في أذنة ببعض العبارات الساخنة أثناء تواجدكم في مناسبة أو تجمع عائلي.