| الفيلم التاسع فيلم مسدسان | 2 Guns عام 2013، الفيلم من إخراج بالتاسار كورماكور ، مدة عرض الفيلم ساعة و49 دقيقة ، تقييم الفيلم على موقع IMDb واشنطن ، مارك والبرغ ، بولا باتون تدور أحداث الفيلم حول يتورط مجرمان متشددان في مشاكل مع دورية الحدود الأمريكية بعد لقاء مع أحد أباطرة المخدرات المكسيكيين ، ثم تبدأ الكشف عن المعلومات، حيث يتم مطاردتهم وابتزازهم وعزلهم من أجل المال على جانبي القانون، الآن ، يجب على الهاربين العمل معًا لإيجاد طريقة للخروج من هذا الوضع مع عدم اللجوء إلى أحد سوى أنفسهم. | الفيلم العاشر فيلم ذا غريت ديبيترز | The Great Debaters عام 2007، الفيلم من إخراج دينزل واشنطن، مدة عرض الفيلم ساعتين و6 دقيقة ، تقييم الفيلم على موقع IMDb هو 7. 6/10 واشنطن ، فورست ويتاكر ، كيمبرلي إليز هو فيلم من افلام السيرة الذاتية ، تدور احداث الفيلم حول دراما مستوحاة من القصة الحقيقية لملفن بي تولسون ، الأستاذ في كلية وايلي بولاية تكساس في عام 1935، ألهم الطلاب لتشكيل أول فريق مناظرة في المدرسة ، والذي استمر في تحدي هارفارد في البطولة الوطنية. افضل افلام دينزل واشنطن على الإطلاق. مستوحاة من نهضة هارلم وعمله السري كمنظم نقابي، يقوم البروفيسور ملفين تولسون بتدريب فريق المناظرة على موسم يكاد يكون غير مهزوم حيث يشهد المناظرة الأولى بين الطلاب الأمريكيين من الكلياتوالتي تشمل الطلاب البيض والزنوج، وتنتهي بدعوة لمواجهة أبطال جامعة هارفارد الوطنيين.
Courage under fire 1996 في شكل درامي مثير يقوم قائد دبابة بإعطاء الأوامر بإطلاق النار على دبابة صديقة وذلك عن طريق الخطأ مما يؤدي إلى مقتل كابتن اسمه بويلر ويتم تغطية الأمر والتحفظ عليه من قبل الجيش ؛ يقوم العقيد بالتحقيق في أحقية أحد الجنود بوسام الشرف ليكتشف حقائقا تقلب الأمور رأسا على عقب في تصاعد للأحداث في إطار أكشن مثير. The pelican brief 1993 يقوم فيه بدور صحفي تحقيقات ، وفي أثناء عمله سيحاول مساعدة طالبة كلية الحقوق داربي لكشف لغز اغتيال اثنين من القضاة ، ليكتشفوا عملية فساد كبيرة تتضمن عدد من الشخصيات الهامة ؛ كل ذلك في إطار درامي مثير وأداء رائع من جوليا روبرتس. افضل افلام دينزل واشنطن 2018. The bone collector 1999 يعد هذا الفيلم من أروع أفلام الجريمة والغموض ، ويقوم فيه بدور محقق يتعرض للإصابة أثناء مطاردة لقاتل متسلسل ليصاب بالشلل ليستعين بشرطية تقوم بدورها أنجلينا جولي في البحث عن هذا المجرم دون أن يغادر سريره ، ويعد هذا الفيلم من أقوى أدواره مع أنجلينا جولي. The hurricane 1999 هذا الفيلم الإنساني العاطفي ، رشح فيه عن آدائه للأوسكار ولكن دون فوز ، وقد قام فيه بتجسيد دور ملاكم الوزن المتوسط روبن هوريكين والملقب بالإعصار وعن قصة اتهامه ظلما في جريمة قتل ثلاثية ليسجن ظلما قرابة الـ ٢٠ عاما قبل أن يدافع عنه شاب وأسرته ويتبنوا قضيته ، وهذا الفيلم يحمل الكثير من مشاعر عدم اليأس والتمسك بالأمل.
أي شخص يحب الأفلام الأمريكية يعرف بالتأكيد تأثير دينزل واشنطن على هوليوود وكيف غيرت أفلام دينزل واشنطن مفهوم "النجومية الكلاسيكية". يعتمد على نجم حسن المظهر ووسيم ومتسلط ، وحول شخصياته الشيقة والأدوار التي يلعبها ، لكل منها نوع مختلف من الحضور ، يروي تاريخه ويظهر إنسانيته ، فتصبح أعماله من لحم ودم ، و نحن مليئون بالود والقرب والتفاهم للأشخاص الذين يعبر عنهم. عندما قرر اثنان من منتقدي المسرح والسينما أن يطلقوا عليه لقب "أعظم ممثل في القرن الحادي والعشرين" ، تمكن دينزل واشنطن من كسب لقب يكرم موهبته ويحتفي بها. افضل افلام دينزل واشنطن ايجي بست. من بين الممثلين الـ 25 الآخرين الموجودين في القائمة حتى الآن ، تعد أفلامه ومسرحياته تجارب سينمائية مبهجة لا يجب أن تفوتها. استمتع بالتعرف على هذه القائمة التي تضم أهم وأفضل أفلام دينزل واشنطن.
سوليوود «خاص» قدم الفنان الأميركي «دينزل واشنطن» مجموعة متنوعة من الأفلام المميزة في تاريخه الفني، ولا يزال «دينزل واشنطن» يثبت حتى الآن أنه أحد أفضل ممثلي هوليوود، وفي هذا التقرير نستعرض مجموعة من أفضل أفلام الممثل «دينزل واشنطن»، على مدار مسيرته المهنية والتي نجح في أن يفوز خلالها بجائزتي «أوسكار» وبثلاثة من جوائز «جولدن جلوب»، وذلك بفضل أدواره المتنوعة بين الدراما والأكشن والجريمة. Fences تدور أحداث الفيلم في الخمسينات حول «تروي ماكسون»، الذي يحاول أن يهتم بأسرته وأن يتصالح مع ما حدث في حياته السابقة من أحداث مؤسفة، وفي نفس الوقت يسعى في عمله ﻷن يكون سائقًا، في إحدى شركات جمع القمامة التي يعمل بها، تم إنتاج الفيلم عام 2016، من ﺇﺧﺮاﺝ دينزل واشنطن، ومن ﺗﺄﻟﻴﻒ أوجست ويلسون، ومن بطولة دينزل واشنطن، فيولا ديفيس، ستيفن هندرسون، جوفان أديبو، سانيا سيدني، راسيل هورنسبي.
Flight تدور قصة الفيلم حول الطيار «ويب»، الذي تتعرض طائرته للتحطم، فيحاول جاهدًا إنقاذ ما يمكن إنقاذه وينجح في إنقاذ 98 راكبًا، ومع التحقيق في ملابسات الحادث يُفاجأ بأن أصابع الاتهام تشير إليه، ويُتَّهم بالتسبب في تحطمها وذلك بعد أن يتم الكشف عليه ويثبت إدمانه الكحول، الفيلم من إنتاج عام 2012، من ﺇﺧﺮاﺝ روبرت زيميكس، ومن ﺗﺄﻟﻴﻒ جون جاتنر، ومن بطولة دينزل واشنطن، سيلفيا جيفريس، كيلي رايلي، جيمس بادج دايل، ميليسا ليو، بروسجرينود، دون شيدل.
2. تغذية صحية متوازنة; حمية البحر المتوسط – ميديتيرينيان دايت.. تعتبر حمية البحر المتوسط أو ميديتيرينيان دايت أفضل نظام غذائي يمكن أن يتم اتباعه للمساعدة دعم علاج الروماتيزم وتقليل احتمالات المضاعفات التي ترتبط بالاوعية الدموية للجسم والقلب. افضل الأغذية التي تعالج مرض الروماتيزم | المرسال. وذلك ما تنصح به المستشفيات البريطانية مرضاها. تعتمد هذه الحمية في الأساس على الاكثار من تناول الفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات والحبوب والاسماك والدهون غير المشبعة وأهمها زيت الزيتون. يمكن التعرف بشكل أدق على حمية البحر المتوسط (ميديتيرينيان دايت) في مقال طب اليوم بهذا الرابط: كيف لغذائك أن يحمي قلبك وصحتك | حمية البحر المتوسط (ميديتيرينيان دايت) حمية البحر المتوسط تدعم علاج الروماتيزم- الروماتويد الالياف الغذائية.. وتؤكد الجمعية البريطانية للروماتيزم علي فائدة تناول الالياف الغذائية، وتوجد في الحبوب الكاملة مثل الخبز من دقيق القمح الكامل، والفواكة والخضروات الكاملة. إقرأ أيضا على طب اليوم: الالياف الغذائية و4 فوائد هامة لصحة الجهاز الهضمي، فما مصادرها؟ يحوي دقيق الحبوب الكاملة على كل عناصر الحبة المفيدة، وهي تتضمن الدقيق والردة وجنين الحبة، بعكس الدقيق المنقى الذي يتم نزع الردة وجنين الحبة منه وذلك ما يجعله أقل فائدة.
وذلك لأنهم يحتون على المواد الكيميائية الطبيعية المضادة للإلتهابات. ولكن يساعد ذلك في تخفيف آلام الروماتيزم لدى المريض. زيت الزيتون من أهم عناصر النظام الغذائي لمرضى الروماتيزم يحتوي زيت الزيتون على أحماض الأوميجا (3 ، 6). ولكن توجد هذه الأحماض بشكل متوازن به. كما أنه يحتوي على مادة أوليوكانثال. والتي تساعد على محاربة الإلتهابات والتخفيف من آلامها. لذلك يجب أن يدخل زيت الزيتون من ضمن النظام الغذائي لمرضى الروماتيزم. الكركم من أهم الأغذية لمرض الروماتيزم يعتبر الكركم من أهم عناصر التغذية الصحيحة لمرضى الروماتيزم. لأنه يحتوي على العناصر والفيتامينات العديدة. ولكن من أهم ما يحتوي عليه الكركم من عناصر. هي مضادات الأكسدة. والتي تساعد في تخفيف آلام الإلتهابات. كما أنه مع استخدام الكركم بشكل مستمر. فإن ذلك يقضي على الإلتهابات وألم المفاصل والعظام. كما أنه يقلل من إحتمالية الإصابة بسرطان العظام. منتجات الألبان من أفضل الأطعمة لمرضى الروماتيزم النظام الغذائي لمرضى الروماتيزم 2 اقرأ أيضًا: اسباب الشيخوخة المبكرة منتجات الألبان تحتوي منتجات الألبان على أهم العناصر العذائية التي تدعم العظام والمفاصل.
الأطعمة الخفيفة، مثل: المقرمشات، والبسكويت، والكيك. 3. الأطعمة الغنية بالسكر تعد هذه الاطعمة من الأكل الممنوع لمرضى الروماتيزم، فهي تساهم في زيادة إطلاق السيتوكينات (Cytokines) المشاركة في العمليات الالتهابية، كما أنها تزيد من خطر السمنة. ويتواجد السكر بكمية كبيرة في الآتي: الحلويات. المعجنات. العصائر. المشروبات الغازية. 4. الزيوت المهدرجة وهي تساهم في رفع مستوى الكوليسترول السيء بالدم، كما تحفز العمليات الالتهابية، توجد الزيوت المهدرجة في الأطعمة المقلية في المطاعم، والسَمنة الصناعية وغيرها. 5. غلوتامات أحادي الصوديوم (MSG) يضاف كمحسن للنكهة، وهو شائع في الأطعمة الآسيوية، كما أنه يضاف للأطعمة الموجودة في الأسواق ويتم ذكره في ملصقات الطعام، وهو يعمل على تحفيز الالتهاب. 6. منتجات القمح الأبيض قد تتسبب منتجات القمح، مثل: المعكرونة، والخبز في تفاقم الأعراض بسبب احتوائها على بروتين الغلوتين المهيج للالتهاب، خصوصًا لدى مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي. 7. الطماطم قد تساهم الطماطم في رفع مستوى حمض اليوريك (Uric acid) في الدم، مما يزيد من الأعراض لدى مرضى النقرس ، وهو نوع من أنواع التهاب المفاصل يستهدف أجزاء عدة من الجسم خصوصًا مفاصل أصابع اليدين، وأصابع القدمين.