7- إذا قرأت كتابا فحاول عند الإنتهاء القيام بتذكر الأفكار التي اطلعت عليها أثناء القراءة،الشخصيات، و الأحداث. افعل ذلك لمدة 5 أو 10 دقائق و اختبر قدرتك على التذكر. 8- قم دائما بتمرين ذاكرتك عن طريق ألعاب الذاكرة و التركيز (كلمات متقاطعة، سودوكو، ألغاز، شطرنج…). تمارين تقوي الذاكرة .. مارسها ولاحظ الفرق! - أراجيك - Arageek. 9- حاول تذكر أسماء الأشخاص، الإيميلات، و أرقام الهواتف دون اللجوء إلى كتابة ذلك، قم بتذكر ذلك و لا تسجله إلا عندما تعود للمنزل. 10- عندما تقوم بتخزين معلومة جديدة حاول الرجوع إليها و مراجعتها ذهنيا بين فترة و أخرى هناك قاعدة تقول: (استخدمها أو ستفقدها)، ينطبق ذلك على ذاكرتك، إن لم تستخدمها فستفقدها شيئاً فشيئاً مع مرور الوقت. لذا قم بتمرين ذاكرتك كل يوم، و لا تهملها و تدعي فيما بعد أن ذاكرتك ضعيفة، لأنه أمر غير صحيح. العقل الباطن طريقك إلى النجاح تعريف الذاكرة و أنواعها
لا تجعل كل هدفك هو استمتاعك بالمذاق الشهي للطعام وحسب، بل درّب نفسك على تذوق الطعام بالبطئ، ومحاولة استنتاج مكونات الطعام والتوابل من خلال التذوق. فتدريب المخ على الاستنتاج وربط الذاكرة بحاسة التذوق، سيساعدك كثيرا في تقوية الذاكرة، دون أن تشعر بالكثير من الجهد أو تأدية تمارين خاصة. أما إذا كنت من هواة الطبخ وإعداد الطعام بنفسك، فهناك تمرين آخر لتقوية الذاكرة وهو تجربة وصفات جديدة عليك، مع التدريب على تذكر الوصفات والمكونات. لعبة الـ«بازل» كنا نستمتع كثيرًا بلعبة الـ«بازل» ونحن أطفال، وهي بالفعل إحدى الألعاب المسلية التي تستهدف تقوية الذاكرة وزيادة التركيز عند الصغار والكبار على السواء؛ فالتركيز ومحاولة إيجاد القطع المتشابهة لتكوين الصورة، يعتبر تدريبًا كبيرًا للمخ. هناك أنواع من لعبة الـ«بازل» مخصصة للكبار، اشتري واحدة واستمتع بوقتك مع العائلة أو الأصدقاء؛ وستحظى بوقت ممتع وستفصل من ضغوط العمل أوالدراسة وتقوّي ذاكرتك كذلك، بشرط المداومة على هذا النشاط؛ وفقًا لموقع « ». لذاكرة أفضل.. 8 تمارين تستحق التجربة!. لعبة الـ«بازل» متوفرة أيضا إلكترونيا وبالمجان من خلال موقع « The jigsaw puzzle ». مارس هواياتك هل تذكر هواياتك التي أهملتها بسبب انشغالك الدائم؟ حان الآن الوقت لممارستها مرة أخرى.
- سن اليأس وعلاقته بالذاكرة هناك علاقة بين انقطاع الدورة الشهرية ومستويات الهرمونات الجنسية وبين صحة الذاكرة، حيث أُجريت دراسة قامت بعمل اختبارات الذاكرة على عدد من الأشخاص من الجنسين تتراوح أعمارهم بين 45 و55سنة، واختبارات تقارن بين أداء النساء في مراحل عمرية مختلفة. أظهرت النتائج تفوق النساء على الرجال، وتفوق النساء في مرحلة ماقبل انقطاع الطمث على النساء في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث، وبالتالي ارتبطت قوة الذاكرة بمستوى الهرمونات بغض النظر عن العمر الزمني، وتبين أنه مع انخفاض هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث تجد المرأة صعوبة أكبر في تعلم شيء جديد، لكنها تستمر في الحفاظ على الذكريات المخزنة. كما وجدوا أن انخفاض مستويات الاستروجين أثناء انقطاع الطمث يؤثر على نشاط الدماغ، وبالتالي اتضح أن أي تذبذب في مستوى هذه الهرمونات يؤثر على أداء الذاكرة وعلى الاستيعاب والفهم. - التدخين وتأثيره على صحة الذاكرة التدخين له تأثير سلبي على الصحة عموماً ، فهو يعتبر سبباً رئيسياً لبعض أنواع السرطانات وأمراض القلب والأوعية ويؤثر على صحة الدماغ، حيث أن الطبقات الخارجية للدماغ تتأكل تحت تأثير الشيخوخة ومع مرور الوقت، لكن عملية التآكل تلك تكون أسرع مع المدخنين، وهذه المناطق المتآكلة تكون في منطقة القشرة الدماغية المسؤولة عن الذاكرة والتركيز.
وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد نرحب بك في مواقعنا التالية: منصة التدريبات العقلية موقع التدريبات العقلية موقع حفاظ اللغات شبكة التدريبات العقلية موقع سؤالك الموقع الخاص بالشيخ د. علي الربيعي موقع التدوين قناة التدريبات العقلية TV طرق التواصل معنا لجميع طرق التواصل إضغط هنا للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا التدريبات العقلية على تويتر التدريبات العقلية على الفيس بوك خدمة العملاء عبر الواتس اب إدارة التسجيل عبر الواتس اب التدريبات العقلية على اليوتيوب
سرايا - اعتمدت وزارة الصحة 5 مختبرات جديدة في العاصمة عمان لإجراء فحص فيروس كورونا المستجد، إضافة إلى المختبرين اللذين اعتمداً سابقا لفحص الحالات المشتبه بها من خلال فرق طبية لأخذ العينات من أماكن تواجدها في أماكن السكن. وقالت الوزارة في بيان، اليوم السبت، إن هذه الخطوة جاءت بناء على توصية من اللجنة الوطنية للأوبئة، وضمن معايير خاصة تعتمد لهذه الغاية، مضيفة، أن المختبرات هي مختبرات السلطان، ومختبرات ميغا لاب، ومختبرات كوست لاب، ومختبرات المستشفى التخصصي، ومختبرات الدقيقة، إضافة إلى مختبرات بيولاب وميدلاب، ليصبح عدد المختبرات المعتمدة من الوزارة 7 مختبرات. وأضافت الوزارة، أنه سيتم أخذ فحص فيروس كورونا من الحالات المشتبه بها عن طريق مسحة (بلعومية، أنفية) من قبل فرق الرصد من فروع تلك المختبرات، ليتم إرسال العينات إلى المختبر الرئيسي التابع لها بالعاصمة عمان، وإجراء الفحص واكتشاف فيما كانت نتائج الشخص (ايجابية أي حامل للمرض) أو (سلبية أي غير حامل للمرض)، وإبلاغ الوزارة بها أولاً باول. المختبرات المعتمدة لفحص كورونا في مصر. وأكد البيان أن تسعيرة الفحص لجميع المختبرات هي واحدة، وتبلغ 55 ديناراً أردنياً. --(بترا) لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
أحداث اليوم - أعلن المركز الوطني للأمن وإدارة الأزمات/ خلية عمليات أزمة كورونا عن اعتماد فحص الخلو من فيروس كورونا الصادر عن مختبرات محددة للقادمين من العراق الشقيقة في مطار بغداد الدولي ومطار أربيل، لاتفاقها مع البروتكول الصحي المعتمد في المملكة. واكد المركز أنه لن يتم قبول أي فحص صادر عن أي مختبر آخر لم يرد في القائمة، حيث يسري بدء العمل بهذا القرار اعتباراً من يوم الاثنين الموافق 30 تشرين الثاني الحالي.
وحول إجراءات نقل العينة، أكدت الهيئة، أنه يتم نقل عينات «كوفيد-19» من خلال لوجيستيات سلسلة التبريد، ويجب جمع عينات المختبر ونقلها ومعالجتها بأمان لضمان عدم نقل خطر الإصابة إلى الأفراد المعنيين. وشددت الهيئة على وجوب اتخاذ موظفي النقل والبريد السريع احتياطات المواد الخطرة الحيوية أثناء نقل العينات.
تحليل كورونا ويشمل القرار المصريين والأجانب القادمين من جميع دول الخارج، باستثناء القادمين من: اليابان- الصين - تايلاند - أمريكا الشمالية والجنوبية - كندا ومطارات لندن هيثرو - باريس - فرانكفورت، حيث يتم السماح بمدة 96 ساعة على الأكثر من الموعد المحدد للرحلة القادمة من هذه الدول، نظرًا لطول مدة السفر والترانزيت في تلك المطارات. كما يمكن للقادمين مباشرةً إلى مطارات شرم الشيخ والغردقة ومرسى علم وطابا فقط إجراء تحليل PCR فور وصولهم المطار مقابل 30 دولارًا في حال عدم إحضاره شهادة الـ PCR معه، وذلك في إطار خطة الدولة الاحترازية لمواجهة فيروس كورونا ومنع انتشاره عبر المسافرين. مطار القاهرة وتتخذ سلطات مطار القاهرة الدولي جميع الإجراءات الاحترازية المتبعة لمواجهة تفشى فيروس كورونا، وتقوم بتطبيق كافة الإجراءات الاحترازية والوقائية وفقًا لتعليمات منظمة الصحة العالمية ووزارة الصحة لضمان سلامة المسافرين والوافدين، من خلال تخفيف التكدس، وخاصة في أماكن الكاونترات والجوازات، وأماكن التفتيش الأولى.
الأحد 06/يونيو/2021 - 11:19 ص مطار القاهرة الدولي بدأت شركات الطيران العاملة في المطارات المصرية العمل بالتعليمات الجديدة للسفر الي الأردن ، وذلك وفقا لتعليمات السلطات الصحية هناك للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد. وقالت مصادر مطلعة بمطار القاهرة، أن سلطات المطار تلقت تعليمات من سلطات الطيران المدني في الأردن بالمعامل المعتمدة خاصة انت لن يسمح بسفر من لا يحمل نتيجة فحص PCR من اى معمل غير المعامل المعتمدة لدى السلطات الأردنية. المعامل المعتمدة وأضافت المصادر أن المعامل المعتمدة من جانب السلطات الأردنية لحصول المسافرين علي نتائج فحص PCR للكشف عن فيروس كورونا هم: - المعامل المركزية التابعة لوزارة الصحة المصرية. - معامل البرج. - معامل المختبر. - معامل مستشفى عين شمس التخصصي. - مختبرات القوات المسلحة المصرية للبحوث الطبية وبنك الدم. المختبرات المعتمدة لفحص كورونا الرياض. استثناءات الدخول وأشارت المصادر أن السلطات الأردنية استثنت الاطفال اقل من ٥ سنوات من تقديم PCR ، علي أن تكون مده صلاحيه تحليل PCR للكشف عن فيروس كورونا المستجد بنتيجه سلبيه ٧٢ ساعة. إجراءات مواجهة كورونا وتلتزم المطارات المصرية بتطبيق قرار الحكومة الخاص بحظر دخول القادمين من الخارج من جميع الجنسيات دون تحليل PCR بنتيجة سلبى قبل الرحلة بموعد أقصاه 72 ساعة، ويستثنى الأطفال أقل من 6 سنوات من جميع الجنسيات.