مدرسة الحياة لا نتعلم فيها إلا بعد تجاربنا، فقد ننجح مرة وقد نخفق ونتعثر عشرات المرات. إن تجاربنا أحيانًا قد توثِّق لنا صحة بعض ما كنا نسمعه من أقوال الآخرين وتجاربهم، وما كان يسرد علينا من القصص التي لم نلق لها بالاً, فنقع في المطب خصوصاً إذا كنا ممن لا يقتنعون إلا بعد خوض التجربة أحيانًا, أو قد نكتشف أنها لم تكن سوى أكاذيب ألفها بعض من أفراد المجتمع بقصد أو من غير قصد لتفرض علينا، فاعتقدنا أنها حقيقة, فأصبحنا نخاف من الفشل.... نخاف من التغيير.... نخاف من خوض التجربة... نخاف من وعلى مستقبلنا.... هذه المخاوف سيطرت على الكثير وجعلتهم يعيشون بين الحسرة على ما مضى من حياتهم والشفقة على ما تبقى من عمرهم وكأنهم ينتظرون وفاتهم. إننا لو نظرنا إلى حياتنا من زاوية أخرى لوجدنا أنه لا شيء يستحق أن نتحسر عليه. لأنها هكذا هي الحياة, وأن ما كنا نخافه لم يكن -وللآسف- إلا ثقافة مجتمع لا أقل ولا أكثر, وتناسينا أنه طالما أننا على قدر الحياة فإننا لا نزال نكتسب المعلومات ونتعلم المهارات.... إنه من المفترض أن لا نتحسر على ما مضى لأن كل ما خضناه من تجارب ولدت لدينا الخبرة في مجالات قد تكون جديدة علينا..... كسبنا معلومات قيمة كنا نجهلها.... علمنا أن بعضًا من المجالات قد لا تصلح لنا.... كسبنا أصدقاء صالحين... تعلمنا مهارات لم نكن نمتلكها.. وأيقنا أنه لا يمكن للشخص أن ينجح طالما أنه لم يجرب شئياً.
المصدر: قيثارة الغناء العربى توقيع العضو: أرض الجنتين نور الحياة شاكر المشرف العام الدولة: عدد الرسائل: 51917 تاريخ التسجيل: 08/12/2007 المزاج: بطاقة عضوية: موضوع: رد: هكذا هي الحياة!!! الإثنين 7 مايو 2012 - 18:26.. ولتكن مظلوم ولا تكن ظالم.. تسلم الايادي عن مواضيعك المميزة الموضوع الأصلى: هكذا هي الحياة!!! المصدر: قيثارة الغناء العربى توقيع العضو: نور الحياة شاكر sirine عاشقة شادية الدولة: عدد الرسائل: 42620 تاريخ التسجيل: 01/12/2008 المزاج: احترام القوانين: بطاقة عضوية: موضوع: رد: هكذا هي الحياة!!! الإثنين 7 مايو 2012 - 19:19 تسلم الايادي عالموضوع المميز ارض الجنتين الموضوع الأصلى: هكذا هي الحياة!!! المصدر: قيثارة الغناء العربى توقيع العضو: sirine ناصر حسن العضو المميز بمواضيعه الدولة: العمر: 57 عدد الرسائل: 2149 تاريخ التسجيل: 12/12/2008 بطاقة عضوية: موضوع: رد: هكذا هي الحياة!!! الإثنين 7 مايو 2012 - 19:53 تسلم ايدك ارض الجنتين الغالى على الموضوع الجميل فلننظر لبكرة وقليل من الحزن الموضوع الأصلى: هكذا هي الحياة!!! المصدر: قيثارة الغناء العربى توقيع العضو: ناصر حسن انطوانيت عاشقة شادية رقم واحد الدولة: عدد الرسائل: 61427 تاريخ التسجيل: 11/11/2009 المزاج: احترام القوانين: بطاقة عضوية: موضوع: رد: هكذا هي الحياة!!!
أعجبتني الكاتبة لويز هاي عندما ذكرت في كتابها الجميل (يمكنك أن تشفي حياتك): أنها قررت أن يكون عقدها الثامن هو أجمل عقد في حياتها.... على الرغم من الحياة والظروف القاسية التي مرت بها... وأول شيء فعلته هو أنها تصالحت مع نفسها... وعفت وصفحت عن من أساءوا إليها..... ولم تضع في الاعتبار سنوات عمرها لأنها مؤمنة بأن من حقها أن تسمح للأمل أن يعود إلى حياتها من جديد وتعطي لنفسها فرصة الحياة السعيدة... بعد أن علمت أنه عند تغيير أفكارنا نستطيع أن نغير حياتنا. وليس كما يفعل بعضنا خوفًا من ملامة الآخرين أحيانًا في سبيل تعاسة أنفسهم والقسوة عليها... والخلط بين الأنانية, حب النفس وتدميرها. الأمر الذي كنا نسمعه كثيرًا في بعض البرامج التي قد نكون نشأنا عليها منذ الصغر وكنا لا نسمع إلا عن النفس الأمارة بالسوء ونفسك التي قد تهلكك وما شابه ذلك، ولم يتطرق في الغالب إلى حب النفس والتصالح معها, لينشأ عند البعض أقسى صراع وهو صراعهم مع ذواتهم. كثير من الأشياء ما هي إلا افتراضات... فحب نفسك كما هي ولا تقسو عليها.. وابدأ الحياة.... وتذكر دائمًا.... أن الحياة جميلة... لمن يراها هكذا..
- وبقية الطلاب تسابقوا للحصول على الوريقات المصممة للطلاب الضعاف. وقبل أن نعرف معاً ما حدث في هذا الاختبار العجيب أسألك: تُرى أي نموذج كنت ستختار لو كنت أحد طلاب ذلك الفصل ؟ وبدأوا حل الاختبار ؛ ولكنهم كانوا في حيرة من أمرهم، فبعض الطلاب الذين اختاروا الأسئلة الصعبة، شعروا بأن الكثير من الأسئلة ليست بالصعوبة التي توقعوها! أما الطلاب العاديين ؛ فقد رأوها بالفعل أسئلة عادية قادرين على حلّ أغلبها، وتمنّوا من داخلهم لو أنهم طلبوا الأسئلة الأصعب؛ فربما نجحوا في حلها هي الأخرى أما الصدمة الحقيقية ؛ فكانت من نصيب أولئك الذين اختاروا الأسئلة الأسهل؛ فقد كانت هناك أسئلة لا يظنون أبداً أنها سهلة. وقف المدرس يراقبهم، ويرصد ردود أفعالهم، وبعد أن انتهى الوقت المحدد للاختبار، جمع أوراقهم، ووضعها أمامه، وأخبرهم بأنه سيُحصي درجاتهم أمامهم الآن. دُهش التلاميذ من ذلك التصريح؛ فالوقت المتبقي من الحصة لا يكفي لتصحيح ثلاث أو أربع ورقات؛ فما بالك بأوراق الفصل كله ؟! واشتدت دهشتهم وهم يرون معلّمهم ينظر إلى اسم الطالب على الورقة وفئة الأسئلة هل هي للمستوى الأول أو الثاني أو الثالث، ثم يكتب الدرجة التي يستحقها ولم يفهم الطلبة ما يفعل المعلم، وبقوا صامتين متعجبين، ولم يطُل عجبهم؛ فسرعان ما انتهى الأستاذ من عمله، ثم التفت إليهم ليخبرهم بعدد من المفاجآت غير المتوقع.
وما هي بداية حياتنا إلاّ مثل أوراق الشجر اليانعة التي توفرت فيها شروط اللّمعان والحياة حيث سُقيت مؤخراً بالماء النظيف النقّي، وتسلّلَت سِهام الضوء برفق وحُنوْ في ثناياها، وكذا مرّت عليها نسائم الهواء اللطيفة التي تحركها لِتَبُث فيها أسمى الغايات وأنبلها صانعةً على مُحيّاها جمالٌ لا يضاهيه جمال. بدايةُ حياتنا زاهرة مثل تلك الأوراق التي ترقصُ يميناً وشمالاً، تلك المُتمايلة على أَنغام الحب، التي تُلَوّح بالأمل والتفاؤل وشعارها دائماً وأبداً سعادةٌ وهناء لا شقاء بعده. في مُقتبل العُمر نشعر أننا وصلنا القمة في كل شيء، تحلّق أرواحنا صعوداً إلى نجوم السماء، ونشعر أن الكون بأسره يبتسم لنا إيذاناً بمستقبل مشرق مزينٌ بالبهاء ومُفعمٌ بالحيوية. ننطلق في الحياة بلا هموم ولا مُنغصات. ننطلق بلا تفكير في النتائج أو العواقب. كل شيء يسير بعفوية وهدوء من تِلقاء نفسه بلا ضجر ولا صخب. تدريجياً يبهت البريق المُلْفت للأنظار بفعل رياح قوية مُحمّلة بالغبار والأتربة. قوتها تحيطنا وتُبقينا رِهاناً لها كأنها نذير خطر دُقّت أجراسه. لكن التماسك والثبات هو سيّد الموقف، حيث سرعان ما ستزول الأسباب وتختفي الرياح ويعود كُل شيء على سابق أمره.
About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. الهدف من الموقع هو أن تساعد نفسك بنفسك.
وجبة السمك من الوجبات التي يفضلها الكثير من الناس ومن الممكن صنع وجبة السمك بأكثر من طريقة مختلفة إما سمك مشوي أو مقلي أو غيرها من الطرق المبتكرة من أجل الحصول على مذاق مميز وأهم فوائد السمك. فوائد السمك المشوي والمقلي قد يفضل البعض تناول السمك من خلال قليه في الزيت أو من خلال الشوي في الفرن أو على سطح الموقد في جميع الأحوال يطلق عليه السمك المشوي ، وقد لا يعرف البعض ما هي الفوائد في كل طريقة من تلك الطرق، إلا أن الكثير من الأطباء دائما ما يؤكدون على أن تناول وجبة السمك المشوي أفضل بكثير على الصحة من تناول السمك المقلي، وعن فوائد السمك المشوي التي تجعله الأفضل على الصحة ما يلي: 1- السمك المشوي يخفف كثيرا من الشعور بالاكتئاب حيث يعد السمك المشوي وجبة غنية جدا بالأوميجا 3 التي تقلل من الشعور بالاكتئاب، كما تعمل على فرز هرمون السعادة في المخ الذي يقلل من القلق والتوتر بشكل كبير. 2- يحمي السمك المشوي من الإصابة بالكثير من الأمراض خاصة التي تتعلق بالقلب من أمراض تصلب الشرايين ومشاكل القلب، فقد أكدت الدراسات على أن السمك المشوي يزيد من نسبة الكوليسترول المفيد في الدم ويخفض من مستوى الكوليسترول الضار به وينصح الأطباء مرضى القلب والشرايين بضرورة تناول ثلاثة وجبات من السمك في الأسبوع.
يحتوي السمك أيضًا على عنصر اليود والذي يساعد على الوقاية من حدوث تضخم الغدة الدرقية. يحتوي السمك على مجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة والتي من بينها فيتامين أ. يحتوي السمك أيضًا على العديد من الأحماض الهامة والتي من بينها أوميغا 3 والذي له فوائد عظيمة للجسم والصحة العامة. فائدة السمك للرجيم: يعتبر السمك من الأطعمة التي لها دور كبير جدًا في الحميات الغذائية، لذلك فإن هناك الكثير من الحميات الغذائية التي تعتمد على تناول السمك، وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر المميزة التي تجعله من أفضل أنواع اللحوم، ومن أهم فوائد السمك للرجيم ولإنقاص الوزن هي: يحتوي السمك على كمية كبيرة من الكالسيوم والتي لها دور كبير جدًا في حرق الدهون والشحوم المتراكمة في جميع مناطق الجسم المختلفة. فوائد السمك: تعرف عليها - ويب طب. السمك هو من اللحوم التي لا تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية وذلك لأنه لا يحتوي أيضًا على كمية كبيرة من الدهون هذا ما يجعله من الأطعمة المفيدة للرجيم ولمن يعانون من زيادة الوزن. السمك له دور كبير جدًا في تنشيط الدورة الدموية، وهذا الأمر الذي يساعد على التخلص من الشحوم والدهون التي تتراكم في منطقة الفخذين والأرداف.
– تناول السمك المقلي بشكل خاص والأطعمة المقلية بشكل عام يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وسوء هضم، ويسبب ضعف في الجهاز المناعي مما يفقد القدرة على مهاجمة الفيروسات. – يزيد من فرص الاصابة بمرض السرطان؛ وذلك لأن طهي السمك مقلي ينتج عنه تكون مادة كيميائية خطيرة تسبب السرطان خاصة الطهي لدرجات حرارة عالية. – يسبب قلي السمك فقدانه نسبة كبيرة من قيمته الغذائية أهمها أ وميجا 3 المفيدة جداً للجسم؛ لذا ينصح بتناول السمك مشوي للحصول على قيمته الغذائية كاملة. فوائد السمك البلطى المقلى. – تشير دراسة أن تناول السمك 5 مرات في الأسبوع يعزز من صحة القلب ويقوي من عضلة القلب ويخفض من الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، ولكن ذلك في حالة تناول السمك مشوي أو مطبوخ. – توصي جمعية القلب الأمريكية مرضى القلب وتصلب الشرايين بتناول السمك المشوي يومياً؛ وذلك لاحتوائه على أوميغا 3 المفيدة لصحة القلب، وينصح الأشخاص الأصحاء بتناول السمك مرتين في الأسبوع على الأقل. – ينصح بتناول السمك طازج غير مجمد للحصول على جميع فوائده، وأكد باحثي في كلية هارفارد أن تناول السمك المقلي يزيد من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية بمعدل 37%. – ينصح خبراء التغذية بعدم تناول الأطعمة المقلية بشكل عام؛ وذلك لأنها تقلل من القيمة الغذائية للغذاء، لذا ينصح بتناول الطعام مشوي أو على البخار.
المواظبة على التمارين: أحد أكثر الأسئلة الشائعة التي يطرحها الناس على بانين هو كيفية الحفاظ على اللياقة البدنية خلال رمضان. إن الحقيقة المؤلمة هي أنك يمكن أن تفقد الجسم الذي بنيته في شهر واحد إن لم تسيطر على الأمر. "تحتاج عضلاتك للتمرن، أعرف أشخاصًا يتدربون في الصباح الباكر وفي وقت متأخر من الليل وينهون عملهم ويصلون ثم يتناولون الطعام ثم يعودون لممارسة الرياضة. بعض أنديتنا الرياضة مفتوحة حتى الساعة 1 صباحًا وتمدد ساعات العمل خلال الشهر الكريم، لذا لا مكان للأعذار. " شرب الماء: ربما يكون الترطيب بالماء وشرب كميات كافية من الماء الأمر الأهم في رمضان. "يعاني بعض الناس من مشاكل في الهضم أثناء الصيام بسبب الجفاف، إن كنت تأكل كثيرًا فأنت لا تشرب كميات كافية من الماء، إذ يحتاج جسمك من كوبين إلى ثلاثة أكواب من الماء بشكل عام، وإن شربت أكثر من الحد اللازم فسيتحول الماء إلى بول ولا يتم امتصاصه. " والسؤال الذي يطرحه الناس بكثرة عليها هو ما كمية المياه التي يحتاجها جسمك؟ والطريقة كالتالي: "اضرب وزن جسمك (Kg) بـ (0. 03x1. 4) والرقم الناتج هو ما يحتاجه جسمك من الليترات. هل الصوم مفيد لك؟ مؤخرًا أصبح الصوم واحدًا من الاتجاهات الشائعة في الأنظمة الغذائية، وقد أُثير الكثير من الجدل حول عدد الوجبات التي يجب تناولها في اليوم الواحد.
يعمل على تغذية الجلد والبشرة بالعناصر الأساسية، نظراً لأنه عنصر غني بالأوميغا 3. يحتوي على العديد من العناصر الضرورية التي تساعد في نمو الأسنان، والأظافر وتقويتهما. مصدر غني بالكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم، وبذلك فهو له القدرة على التقليل من احتمالات الإصابة بمرض هشاشة العظام. يحتوي على نسبة عالية جدا من الحديد ، وبالتالي فهو يساعد في تقليل خطر الإصابة من كافة مشاكل الدم، وبالتحديد مرض فقر الدم أو كما يُعرف بالأنيميا. يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم. يقي من الإصابة بأمراض القلب. يعتبر الحمص من أقوى أنواع المضادات الحيوية الطبيعية التي تعمل على محاربة الخلايا السرطانية. يعتبر محارب قوي لسرطان القولون العصبي، وسرطان الأمعاء. ينصح بتناوله في فترة الحمل وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، الذي يعمل كمساعد في عملية نمو الجنين بشكل سليم وجيد، حيث إن النقص فيه يؤدي إلى حدوث بعض التشوهات الخلقية في الجنين. يساعد على تنظيم حركة الأمعاء التي تساعد في علاج الإمساك، ويحسن من عملية الهضم، ويقلل من الانتفاخات التي تصيب المعدة، نظرا لما يحتوي عليه من نسبة عالية من الألياف. يحتوي على العديد من المعادن مثل: الفوسفات، والحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، والزنك، وفيتامين K، وكلها معادن تعمل على المحافظة على صحة العظام، والهيكل العظمي يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة في مرض الزهايمر.